心里很烦躁什么都不想做也什么也做不好，怎么办？_百度知道
心里很烦躁什么都不想做也什么也做不好，怎么办？
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你好朋友，1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!。不要为了一点点烦恼和打击和不开心不快乐说自己累，其实在茫茫人海中比我们还要累的人很多很多呢，在茫茫人海中一个人苦恼和开心快乐幸福就算啥呢？？我们叫苦叫累要死要活的干吗呢？？给谁看谁会来关心你帮助你陪你呢？。人生路上有多少风风雨雨啊！？风风雨雨不管你接不接受，你接受不了也好、能接受了也罢，风风雨雨都在你的命运中啊！逃避还不如用你的开心快乐善良真心好心情接受风风雨雨，只要你用你的开心快乐善良真心好心情面对他、你会觉得开心快乐总在你的心中啊！请相信阳光总在风雨后，请相信有彩虹啊。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他4条回答
静下心来慢慢做，就好了
需要找个情人
怎么了和我说说
一般情况下听歌心情会精神好的
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出门在外也不愁心情不好是由于心理太压抑了，有些小秘密没有什么人可以去说，总憋在心里，有没有感觉到每次对人说完了自己憋在心里的一些话后，心情就没有之前那么烦闷了，既然想哭，就哭出来吧，可以找一个人没有人的地方，尽情发泄一下，一个人的时候不需要去假装坚强，懂_回龙观社区网
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心情不好是由于心理太压抑了，有些小秘密没有什么人可以去说，总憋在心里，有没有感觉到每次对人说完了自己憋在心里的一些话后，心情就没有之前那么烦闷了，既然想哭，就哭出来吧，可以找一个人没有人的地方，尽情发泄一下，一个人的时候不需要去假装坚强，懂
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京ICP证040069号 昌公网安备号 法律顾问：有时候爱发脾气不是很严重、但是一当快有什么事情要去做心里就会感到烦躁、很压抑。_百度知道
有时候爱发脾气不是很严重、但是一当快有什么事情要去做心里就会感到烦躁、很压抑。
有时候爱发脾气不是很严重、但是一当快有什么事情要去做心里就会感到烦躁、很压抑。比如明天要上学啊。明天要上班啊。或者别的什么事情都是。很紧张 也怕自己做不好。就会很烦。干什么都觉得心里不舒服、希望能给我解答。这种感觉真的很难受。不知道你能不能理解。
消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
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