感觉很压抑想要哭出来发泄一下,可是完全哭不出来怎么办啊?_百度知道
感觉很压抑想要哭出来发泄一下,可是完全哭不出来怎么办啊?
谢谢,请帮我一下,我是个男生.
我有更好的答案
按默认排序
又可以放松，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，晚上的时候，并享受自然美景，从容淡定，跑步可以锻炼身体，既可以发泄！人总有失落和心情不好的时候！3，就去痛痛快快地淋雨！“不经历风雨，和知心朋友小聚，压抑： 1，早上再晒晒太阳！，感受壮丽风光，化解我们的压力！发泄后就好了，感受海风温柔的抚摸！，或者用心去倾听音乐！2；或者和朋友去歌厅飙歌，抚平我们的创伤，小酌几杯，风景宜人；“忍一时风平浪静，向朋友吐露失意和痛苦，或者畅快淋漓地打一场篮球。4，或者可以去爬山，憧憬以后生活的日子里。5！，毕竟他们和她们是最爱我们的人，就会舒服很多，退一步海阔天空”，怎么见彩虹”，重新唤回我们迷失的自我，这样心情就会好了，在轻松愉快的旋律里神游物外。6！人世间不如意的事情十有八九，看海，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦！没有坎坷的人生是不完整的人生，唤回我们失去的斗志！而且“金无赤足，要不然，向家人或者知心恋人倾诉，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒！，发泄出来就好，人世间不如意的事情十有八九，去跑步，阳光明媚，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，和天上的星星轻声细语地交流！朋友！在我们感到愤怒，人无完人”！7！(*^__^*)问天阁のSē彩飞扬的蒲公英原创，调整好心态，郁闷和烦躁的时候，锻炼和提高人的意志和忍耐力，天天快乐，融入自然，寻找善意的支持。其实世界上没有一帆风顺的人生，一个人去看海，不要给自己太大的压力，这样心情会好起来，人生没有过不去的坎，可以考虑以下建议去减压，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，放松和发泄，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，一个人静静地聆听大海的呼吸，仰望深邃的星空，音乐是心灵的治愈师，拥抱自然适当发泄一下就会好点
想很痛苦的事，然后不断暗示自己，我正在哭，十分钟后就洗洗睡吧
找个知心女孩（可以是网友或现实）诉说心声，慢慢来会好起来的
看电影咯，《人狗奇缘》不错，要用心看
其他类似问题
哭出来的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁怎么让自己哭出来？
前段时间碰到一个很大的挫折，已经过去四个月了，这件事情仍然每天在脑海中流窜，让自己很消极悲观很多抱怨的情绪，但从来没有因为这件事情哭过，我想要是能哭出来的话，也许可以从这件事情当中解脱出来。怎么样才能哭出来呢？
按投票排序
情绪积压久了，也许一个细节就能戳中你的泪点，就比如昨天晚上，某个人的一个人人状态，就让我哭了好久。如果哭不出来，那么也不要勉强自己，老是想着哭，说不定就更哭不出来了。你现在需要的是调节自己的情绪，哭只是发泄的其中一个途径，这条途径不通的话，可以找找其他的途径，比如找找朋友倾诉，或者求助心理咨询师，自己也可以试着散散步，放松心情，或者去运动一下，跑个步，出一身汗，会舒服很多的~
如果这么久自己还办不到，为什么不向周围人求助呢？简单来讲，被打一顿骂一顿，也许比安慰劝解，或者自己反省顿悟来的有效直接。
自己——在一个绝对安全的环境中喝些酒吧，当大脑对思维失去绝对控制权的时候，你可能能感觉好些。他人——建议求助心理咨询师，这不光是发泄不发泄的问题，时间长了可能会造成心理阴影，时间越长越不好治愈，且会造成连带反应。
私信来和我聊聊，我来给你讲个我的悲伤故事。
想哭还不简单吗？看看中国的油价，再看看房价，再看看自己的工资本，看看税率，再看看最新的退休年龄。如果还不够过瘾，来个地沟油套餐，上街找老人家扶一扶，带儿子去医院做做亲子鉴定。这么多选择，总有一款适合你。
-------------------------《暴走大事件》
哭不出就不要哭····真想哭到了一定程度自然就会流出。我前段时间各种压力打击憋屈，几次想哭都忍住了，后来跟家人通了一个电话后挂了电话就忍不住。或者你跟朋友倾诉一下也可能就····不过还是···哭不出就不要哭，顺其自然。
这个问题已经又过去一个多月了，不知道楼主现在情形如何？谁都是这么过来的，都是踩着自己的颓废沮丧、心灰意冷、消极悲观一路走过来。有些人变得只注视阳光，有些人接受了自己的世界有四季，也有些人从此让自己生活在乌云密布中。各种情形都有。看来，你之所以没有选择哭出来，可能是从心底认为自己一定能挺过去，一定能走出这种阴影，所以你虽然想哭，但你内心不允许自己哭。只是处于很消极悲观的状态中，希望能解脱出来。这样吧，我有时会采取一种更简单的方法。我不是遇到挫折了么？我不是失败了么？好，我就仔细思想自己在整件事中错在哪里，什么原因导致我没有成功。这段时间我也可以去咨询一下他人的看法，问问他们作为旁观者，看我的问题出在哪里。当我想明白之后，我下一步要做的就是，努力改变自己做事的态度和方法，让自己向着正确的方向前进，从前犯的错，今后不要再犯，努力把事情做对。这样能带来两个好处，第一个好处是我从自己的挫折中吸取了经验和教训，得到了历练，重新前进；第二个好处是，对前一个挫折产生的不良后果的注意力，因我的继续前进而转移，逐渐消除了自己的颓废情绪。这是一种比较积极的做法，我想，应该对任何人都会有效。
放下理智和过度的清醒，可惜，做不到耶...不知道喝酒是不是管用呢....让真心流露或者发掘潜意识，之后就可以放开了。在锁住了心的麻木下，看电影也未必管用。[其实哭是对心脏最好的休息，可惜过分忙碌的人真的停不下来好好哭一次....]
谢谢诸位的分析，一年多过去了，到目前为止，我仍然没有哭出来，我想楼上同学分析得很对，我心理一直不想认输，一直在与失败做斗争，现在我已经走出阴影，并且心理强大了很多，感觉视野更开阔了，也比以前乐观了
哭出来不一定会舒服的，以我多年的经验，凡事重大创伤我都哭不出来…眼睛会干，喉咙会哑，脑子一团糊。言归正传…我觉得可以想想你爱的人，很容易被自己感动的，比如：我爱我的妈妈胜过爱我自己。又或者父母为了你多么辛苦你一定要坚强什么的…
喝点酒。。微醺即可
有两个方法你要哪个？第一个找一个陪你说说话，就聊这个挫折，喝点酒。安静一点，你可以咆哮的说出来，第二天睡一觉就差不多了。麻烦就是一定要熟悉的人。并且品行安全，第二个每次想到这个的时候时候就深呼吸，吃点零食，看看段子之类的，就行了。麻烦的是恢复较慢。第三个方法最厉害的，你可以找我哦。男的就算了，勿扰。开个玩笑。人生总会有很多的挫折，哪有时间去懊恼，手被玫瑰刺过。但也得到了玫瑰的花香
没哭，就是还没到可以爆发出积累已久的压力的时候，你还没哭，说明你还可以坚持，为什么要哭？时候到了，自然会哭。
加油，你还可以再坚持一下！
———————————————————————
卧槽，我现在真想哭了，刚才花了一下午的时间又补充了好多好多，感觉要火，一激动点了返回键，pia qi... 就这么没了。
算了，现在也不准备重打了，没时间浪费在这里了，想想刚刚准备发的话感觉为了几个赞不值，欢迎大家补充。
男人用洋葱，女人看韩剧
这种情绪积压久了以后，很容易就会被一个小小的细节触动了泪点，自然而然地就能哭出来的
没事多看看皮夹
试试写日记。把你所有的痛苦写出来，哪怕是一些阴暗的想法。我觉得题主有点不敢面对的味道。所以建议把一切事情写下来，勇敢面对最真实的自己，也可以趁机好好梳理一下。坚持一周，肯定会缓解的。哭出来也未必能舒缓，顺其自然。非想哭，也是在给自己压力啊亲~实在不行就自己一个人喝点酒。。。好歹治标。我要怎么办？总觉得心里很压抑，常常会不由自主的情绪低落，然后哭出来，有时候和朋友笑过后心里就空了..._百度知道
我要怎么办？总觉得心里很压抑，常常会不由自主的情绪低落，然后哭出来，有时候和朋友笑过后心里就空了...
然后哭出来，有时候和朋友笑过后心里就空了，总觉得自己总有一天会疯掉，除了几个“垃圾桶”，晚自习放学路过桥边也总想着跳下去，可是想到父母又犹豫起来，别人都说我开朗，可是又没胆舍不得，真的很想了结自己，做过几次心理测试都是重度抑郁，做出一些疯狂的举动伤害别人伤害自己，活的真的很累啊，常常会不由自主的情绪低落，连父母都不知道，很痛苦啊，心里总感觉很沉重我要怎么办，没有目标没有动力？总觉得心里很压抑
提问者采纳
或是什么人，要从根本上解决问题，你应该想想是什么事，肯定有什么事一直藏在心里没有说出来你这种情况就是太压抑了
其他类似问题
情绪低落的相关知识
按默认排序
其他2条回答
找个人抒发一下你的情感。说出来就好了。
我也感觉很郁闷，求同，求安慰，开导
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我不知道自己怎么了。白天还开开心心的，晚上就没有来的想哭。但是又不敢大声的哭出来。_百度知道
我不知道自己怎么了。白天还开开心心的，晚上就没有来的想哭。但是又不敢大声的哭出来。
而且我缉俯光谎叱荷癸捅含拉记性很不好，有些事老是要把细节忘记。有事别人刚说过的一句话就会忘记。但在学习方面记性很好，记得也快。我和家人有很大的矛盾，想要反驳他们的时候老是忘记他们做过的事的细节。所以总是我输。这让我很苦恼。我经常一个人在被子里偷偷哭，已经很久没有大声哭过了。这些问题让我觉得很压抑，可白天我又是一副没事人的样子。我是不是有精神分裂症啊？
提问者采纳
当然不会有精神分裂症，不会有这么严重。这几天我也是这样，有时候想多了就会泪忍不住往下流，自己也觉得奇怪，本来不是这样的人，只是因为经历了一些事情，以前是糊里糊涂地过，现在想明白了些事情，感触颇多而已。 家家都有一本难念的经，我也是这样一个人，有些人是只会钻你的空或者怎么样，总有那么一些人，对别人要求怎样怎样，然后善良的人会努力去改变自己，去迎合他们的要求。到头来发现别人并不一定满意，而那个去迎合的人，却发现迷失了自己。
努力过好每一天，不能太多依靠别人，要让自己变得更独立，更坚强！过几天一定就没事了。祝你好运！
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
你是水瓶座的吧
如果你认为是家人的问题
就要和他们好好的沟通一下
长期的压抑可对身心都不好缉俯光谎叱荷癸捅含拉哦
愿你每天都可以开开心心
哭出来的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}