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睡前玩手机特别容易造成失眠，玩手机也会让情绪波动非常大，会影响自己的皮肤状态，会出现黑眼圈，睡前玩手机也会有很强的蓝光会影响自己的心脏，特别容易导致体内毒素多，也会导致肾脏，肝脏非常不舒服。很可能会导致视力下降，还有可能会导致记忆力下降，还有可能会造成失眠的情况，会影响到睡眠的质量，还有可能会导致身体的素质下降，会导致身体的抵抗力和免疫力下降。}

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展开全部半夜醒来玩手机的话是算熬夜的，因为你在这个时间段没有注意好休息，都属于熬夜的一个时间范围内。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论
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展开全部嗯，我认为这种情况算是熬夜，因为熬夜就代表着在睡觉的时间段里头没有睡觉，进行其他活动都称之为熬夜。展开全部半夜醒来玩手机是没有问题的，但是你玩了多久了？如果只玩了十分钟，那就不算熬夜
展开全部半夜起来玩手机肯定算熬夜呀，睡眠好才可以，基本上晚上10:00以后就睡觉了，中间不要再起来了。展开全部这也是睡眠不佳的一个状态，可能工作白天比较劳累，造成了一个思想紧张睡眠不深的一个状态，算是熬夜。第2天起来精神状态，如果好的话，那还是很好的。
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一般我建议自己在睡觉以前，一个小时之内是不要玩手机的，尽量是自己静下心来看看电视，或者是听听音乐或者是看看书，这样的话是有助于睡眠的同时也会使我们的大脑能够得到很好的休息。我觉得大概要保持在10~15分钟左右，这个时间是最好的，因为既不会使自己睡前太兴奋，也能够使自己平复心情，能够快速的入睡。}