老大爷练习瑜伽术不老？不能说筋没拉开就不能练,相反我觉得,中老年人更适合练瑜伽,也更有必要练瑜伽。原因如下: 1、中老年人由于年龄和长年劳作的关系,身体变得僵硬甚至有的部位变形,失去了年轻时的挺拔和弹性。而瑜伽是改善身体条件的最佳方式。那么，老大爷练习瑜伽术不老？一起来了解一下吧。为什么瑜伽让人不衰老随着现代生活水平的提高，更多的人开始注重身心的放松，就比如说一种释放压力调息静坐的瑜伽运动。瑜伽最早出现是在印度，据说练瑜伽还能够让人长生不老呢~~现今随着瑜伽运动的广泛接受，越来越多的科学家开始研究探讨印度古老神秘的瑜伽术，到底有什么神奇之处呢?接下来就由本站我为大家揭秘瑜伽之谜吧!印度古老神秘的瑜伽之谜瑜伽起源于5000年前古老的印度，神秘思想的倾向很浓厚，绝大多数是以口诀的方式，由师父传给徒弟。大约在公元前300年时，印度大圣哲帕坦伽利创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上真正成形，瑜伽行法正式订为八支体系。帕坦伽利是一个对瑜伽有巨大意义的圣人。他撰写了《瑜伽经》，赋予了瑜伽所有理论和知识，在这部著作里，瑜伽第一次形成一个完整的体系。帕坦伽利被尊为印度瑜伽之祖。源自印度的神奇修身之术，公元前4000年已经萌芽。其中多数人只是保持身体康健，另少部分人却仿佛超越了人体极限，巴罗多·巴柏一心一直修炼一种“瑜珈心法”，共修炼了10年之后大功告成，他竟然直接可以达到不眠不休、不饮不呼吸的神奇境界，曾经他在一个地下10米的地洞呆了32天，出来之后依然朝气盎然。印度瑜伽——活埋而不死的人 巴罗多·巴柏巴罗多·巴柏从1980年开始公塌哗袭开表演。老年人可以练瑜伽吗?当然可以。而且对中老年人来说还是个很行禅不悉裤错的运动，档陆尘运动量小，又能伸展筋骨，防病强身。做动作的时候要慢慢来以免拉伤就可以。关键是坚持。78岁大爷办瑜伽班，免费教数千老人，如何看待这位老人的做法呢？当我看到这个新闻的时候，感受是非常温暖的，这位大爷78岁了还能够出来办瑜伽班免费服务更多的老年人，我觉得这个行为真的是非常的了不起。作为老年人能够照顾好自己就已经非常不容易了，没有想到这位大爷还能够免费的服务这么多的老年人，我非常的佩服他，更多的是敬佩。作为老年人能够让自己的生活更加丰富多彩，我觉得也是一件非常好的事情，首先它能够让老年人的生活过得有温度，这样也能够让很多的老年人老年生活不那么孤寂。大家都知道现在由于受到疫情的影响，年轻人的压力是非常大的，所以很多年轻人疲于应付工作和生活，根本没有太多的时间陪伴自己的父母。所以我觉得这位大爷的做法是非常棒的，他能够照顾到非常多的老年人的生活，同时也能够让这些老年人感受到生活是多姿多彩的，所以也能够缓解一部分老年人孤独的心情，同时也能够让更多的老年人身体得到锻炼，这样对于身体健康也有所保障。也能够让这些老年人的子女野型尘能够更安心的在外面工作，我觉得这位大爷的做法真的是起到了非常多的好的作用。我也在评论区看到有的网友表示说明这位大爷的经济生活是比较乐观的，所以他才能够有这么大的实力办这样的事情。其实大家的这种看法也是可以理解的，但是很多时候我们去干一件事情和我们有没有多少钱是没有关系的，主要看我们有没有心情去做这件事情，其实只要我们愿意去做，我们也可以不花一分钱的服务于租念更多的老年人的。有人说年纪大了不能练瑜伽，你觉得这种说法正确吗？这个老人十分自律，可以看得出来哗纤这位老人特别喜欢运动，安全是第一位，根基稳定，核心收紧，腰背挺起，燃芦肢脊椎伸直，皮世肩颈放松，锻炼身体。中老年人群能练瑜伽吗？经常练习瑜伽确实可以延缓衰老，因为通过练习渣此瞎瑜伽可以让身体加快新陈代谢，还可以加快一些身体血液不容易循环到的部位得到舒缓，比如颈部和腋下淋巴系统，从而通过瑜伽来达到排毒养如空颜的效果。扒饥以上就是老大爷练习瑜伽术不老的全部内容，压力是当代人每个人都遭遇的尴尬,身体与精神的压力因各种原因无法放松,这时候,通过系统的瑜伽休息术练习,让你慢慢的放松,恢复。 通过系统习练瑜伽休息术,深层的身心放松,更有效的休息,可以帮助我们释放积累在肌肉、内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。}

针对健康的话题永恒存在，小到针对儿童的健康保健，大到针对老人的延长生命时长、提高生活质量。那么，什么样的老人在生活中才算健康？如何做才能保持健康？针对这些问题，我国卫健委发布了《中国健康老人标准》，里面明确提出了针对当今社会我国老人的健康应该做到什么标准。这项文件的发出也提示着我们要注重关心老年人，关注老年健康，帮助老年人群提高健康生活水平，建立健康意识，下面的刘叔就是在健康标准的指导下才发现自己的问题，逐渐改变生活方式，越来越健康。刘叔是已经退休了五六年的老干部，在年轻的时候就喜欢吸烟喝酒，退休之后虽然家里人常劝刘叔改善生活习惯，因为身体没有任何不适，所以吸烟喝酒这个习惯也没有改掉，就在刘叔觉得自己很健康的时候，一次家庭组织的体检结果把刘叔的沾沾自喜打入谷底。前段时间刘叔和家里人一起去体检，结果显示刘叔肺部有阴影，而且患1级高血压，高血脂。面对这个结果刘叔一度怀疑结果出了问题，但是医生对他说：“老年人本来身体各项器官都开始走向衰老，你还每天吸烟喝酒，更加加速各器官的衰竭，针对你的情况可以评估为躯体不健康。”。刘叔这才意识到自己已经老了，不再和年轻的时候一样能折腾了，于是乖乖听劝回家戒掉不良生活习惯，恢复健康身体。在刚开始，刘叔还不适应自己已经生病的状态，每天郁郁寡欢，家里人就陪着他一起聊天，还鼓励刘叔每天早晚出去运动打太极，刘叔为了戒烟戒酒胃口不佳，家里人也给刘叔变着花样地做不同健康好吃的食物。在数个月的坚持下，刘叔也逐渐变得宽心，主动出门和老朋友聊天社交，还成功戒烟戒酒，建立了健康的生活方式。在最近的体检中，医生看着检查报告，表示各项指标都在变好，刘叔也慢慢变成了健康老人。看完刘叔的健康经历，相信不少老年人都感同身受，退休后无所事事，身体健康状况也大不如前，那么是否和刘叔一样健康，以下有健康标准可以测试。根据《中国健康老人标准》，其中指出健康老人的含义，主要表示老人的年龄应该在60周岁及以上的人群，对于健康的状态应该包括三方面：身体、心理、社会，这三者和谐统一，才能称之为健康。因此，总结归纳主要包括以下几点：1、大病没有，小病稳定这句话主要包括两个方面，首先是人体重要脏器没有因为增龄性变化而导致身体出现重大疾病，比如老花眼、胃肠消化功能减退、容易感冒等。这是因为老年人的内分泌和细胞代谢功能减退，免疫屏障受损，自我稳定机制消减，各种免疫屏障容易受到外界因素和内在因素所干扰，在日常生活中容易发生疾病，无法完全支撑老年人的活动。在这样的免疫机制下出现老年性多器官衰竭是常有的事情。如高血压，如果按照之前的国际标准将收缩压定为140mmHg，舒张压定为90mmHg，那么我国患高血压人群将超过一半，老年人群占据60%-70%。这是因为老年人随年龄增长，动脉弹力纤维减少，钙质沉着，相应的动脉斑块形成增多，导致动脉管腔狭窄，血管弹性下降，血流压力增高。且老年人末梢循环较差，也容易出现体位性低血压，因此各种因素都在说明老年人机体功能在不断下降，出现各种老年性问题也是常见的，只要将其控制在合理范围内，不对身体造成严重危害，都可以将其划分为健康的标准。2、乐观心态，积极向上老年人因为退休之后生活空虚下来，每天需要做的事情减少，社会角色转变还未适应或者很容易在面对无人交流或健康问题的时候出现孤独、抑郁等不健康心理，长时间消极抑郁的心理状况生理功能障碍进一步发展，同时会导致食欲不振、失眠、高血压等疾病的发生。因此老年人需要建立乐观、积极向上的心态，对于维持器官健康也有很大的帮助。3、认知功能正常认知功能代表着大脑是否处于正常运转状态，如记忆力下降、反应迟钝等。神经系统的病变会严重影响老年人未来生活状态，因此当认知功能出现障碍，首先排除老年性身体机能改变导致感觉功能减退、记忆力下降、反应迟钝等，其次再怀疑是否有器质性病变导致认知功能减退。主要是因为老年痴呆是老年人常见的神经退行性疾病之一，该疾病的特征是认知障碍、人格变化，首要症状就是记忆障碍。家属常常会觉得老年人记忆减退、不认路、不认人觉得没什么问题，但是往往时间延长就出现了大问题。当认知障碍不影响自己的生活自主性才能说明问题不大，因此将认知障碍放进老年健康标准是至关重要的一项。4、良好的生活方式良好的生活方式是影响健康的关键因素之一，在世界卫生组织表述的影响健康的因素中生活方式占据60%的重要位置。不良的生活方式如吸烟、酗酒、缺乏运动等都会对健康造成不同程度的影响，吸烟是造成肺癌的常见病因，还有可能诱发支气管炎、动脉硬化、冠心病等。酗酒最严重的是对心脑血管神经都有损害，长期酗酒会影响维生素B1的吸收，造成代谢障碍，影响磷脂类合成，最终周围中枢神经病变，这些生活方式长时间会导致机体衰退、灵敏度下降，因此良好的生活方式会带来健康的影响，作为健康老人的评判标准无可厚非。5、 社会适应能力好现代社会不断发展，很多老人跟不上时代潮流，逐渐被淘汰在科技发展的浪潮中，比如前几年的疫情要求健康码扫描，很多老人不会使用手机，也无法在当今电子化信息的消费生活中使用电子支付，这都是社会生活无法参与、社会适应能力低的表现。健康包括生理和心理，提高老人的社会适应能力，有助于带领老人适应社会角色转变，维持心理平衡，帮助老年人群提高生活质量，达到身体和心理的双健康水平，因此，社会适应作为健康评价的重要维度，对老年人健康来讲必不可少。那么以上五条标准，作为老年人群的一份子的你能符合几条呢？如果发现有不符合标准，下面有对应的方法帮助你建立健康生活。在医学上要塑造健康身体，坚持三原则：早发现早诊断早治疗。首先是早发现，要定时体检。体检作为最基础的检查手段，可以及早的发现身体各项的异常，做健康筛查，最常见的就是体检发现高血压、高血脂、高血糖之类常见的老年性疾病。比如对后期治疗困难的食道癌，早发现的一期食道癌五年内存活率可达90%，特别是老年人常见的心血管并发症脑梗，早期发现可以用药早治疗，打造未来良好的生活质量。除了筛选疾病之外，按时体检还可以帮助老年人树立健康意识，改善生活状况，主动掌握对疾病的控制权，以取得良好的健康身体。其次就是积极参与社会活动，保持良好心态。老年人心理健康的标准包括感知良好、记忆良好、思维健全、人际关系良好和有正当的业余爱好。为了维持心态，需要老年人积极主动的沟通交流，通过语言表达自己的所想所需，释放自己的抑郁情绪，维持心理平衡；也要热爱生活，可以适当出去娱乐或者运动，积极地参与一些社会活动，有助于快速转化自己的社会角色，也可以更好的融入当前的科技社会发展浪潮中，不至于觉得自己已经落伍产生不平衡的心理负担。最后就是健康的生活作息。吸烟、酗酒、不喜运动这是大部分老年人都是在步入老年生活之前就形成的生活习惯。在年轻的时候机体代谢和免疫系统可以维持正常的健康水平，但是随着年龄增长，身体机能下降，无法维持代谢平衡，久而久之健康水平就逐渐下降。生活作息主要包括生活方式和饮食方式，作为老年人最好在50岁之前戒烟，可以有效恢复健康，少喝酒、多运动，参加群体性运动。饮食方式就需要学习适合老年人群的饮食方案，控制每天脂肪的摄入量以便于控制血清胆固醇水平，多吃水果和蔬菜丰富体内维生素，多吃高纤维食物可以促进胃肠道消化系统减弱的老年人群胃肠蠕动，还可以缓解便秘等问题。以上建议覆盖了塑造生理和心理健康的方方面面，因此不管是其他促进健康的方式都需要老年人群关注自己的生理心理健康，做到全方面维护。在关于自我评估身体是否健康有一个“中国老年人健康各维度状态评估标准表”，在家里可以根据里面的内容打分，再根据自己不符合的情况进行改善。总之，随着年龄增长，属于老年人的疾病也会随之而来，带病生活是常态，需要各位放宽心理，积极面对生活，控制好慢性病，建立良好生活方式。只要做到发现问题解决问题，就可以有效一步步迈向健康老人的生活群体，和刘叔一样，身体越健康，生活越幸福。参考文献【1】生命时报，中国“健康老人”国家标准出炉，9项要求你满足几个，2022-11-16【2】许玲，老年患者心理健康的重要性，0369（2005）05-0247-02【3】叶恬恬，赵允伍，王晓松，凌玉环，江刚，王珩，医学与哲学，社会适应理念融入社区老年人健康管理初探，2002，03
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欢迎关注公众号【艾锐Gao白】，全网同名。（一）有将近60%的朋友和我说“我很健康！”我一般会笑笑，然后问“真的么？”朋友“真的我从来没有进过医院？“我再把问题抛回“没去过医院就是健康了？”朋友一脸懵逼（二）客户A“我买了**保障产品，你帮我看看？”我“健康告知那么严，你确定可以买？”客户A“健康告知是什么？”（三）朋友B投保“我很健康，一些小问题而已。”我只相信真相“体检报告拿过来看看。”厚厚一沓的异常情况，投保单健康告知栏都写不完。父老乡亲们，别以为我说的是特例，今天我很认真且诚恳的告知大家这是常态！以我浅薄的经验，总结了四点现状：重要的事情说三遍：你认为的健康和保险定义的健康是两回事！你认为的健康和保险定义的健康是两回事！！你认为的健康和保险定义的健康是两回事！！！关于国人的体质，我是有一些体会的。基本上超过30岁的人群，完全“健康”的人群屈指可数，这里的“健康”指符合投保标准。而且这个屈指可数还在「低龄化」不到30岁的90后，体检报告上也是一堆的毛病。举几个简单的例子：脂肪肝、尿酸过高、胆囊息肉、甲状腺结节、乙肝病毒携带甚至乳腺增生。这些不起眼的小毛病，都可能在投保中却会成为大麻烦。“问题总会有的”这是我从业以来的感悟，客户对于身体健康状况是盲目自信的，对于保险的理解也是浅尝辄止的，消费者面临着不知道自己存在什么问题，一股脑的点击网络上的投保链接，以为可以解决问题，结果未来理赔的时候才发现问题，导致理赔纠纷，产生”保险都是骗人“的结论，恶性循环！所以，作为一个有态度的保险规划师，我的首要任务，不是给出结论，更不是推销产品，而是帮助客户发现问题。唯有发现问题才能解决问题。唯有把问题前置，在后期理赔的时候才不会出现纠纷。我翻阅了《中国法院2016年度案例
保险纠纷》和《中国法院2017年度案例
保险纠纷》发现「带病投保类案件」的理赔纠纷关键点就在于：投保人在投保时，是否向保险公司履行如实告知义务假设违反了如实告知义务，那相当于违反了保险法中的「帝王条款」——最大诚信原则毕竟金融行业的基石就是社会信用体系，摧毁了「信用」也就相当于摧毁了「金融」本身所以「带病投保」所带来的隐患可能不仅仅是拒赔那么简单，情节严重者，或许连保费都无法得到退还。保险本身就是为了解决问题的，如果它本身都是一个问题那这不就是一种讽刺么？编辑于 2019-10-31 11:04}