2022年自学考试《民族传统体育》复习题及答案7

1姑娘追是哪个民族的传统体育项目?

2“那达慕”是哪个民族的传统体育活动，被称为男子“三艺”的比赛项目包括哪三项技能?

蒙古族的传统体育活动，“三艺”有摔跤、射箭、赛马。

3秋千比赛项目设置哪几项?

4.两宋以后，我国民族传统体育的重心开始怎样转移?

5.中国民族传统体育的演进是什么样的动态过程?

是一个多因素、多序列乃至多层面的动态过程

6.夏代出现专门的教射和习射的场地是什么?

7.“田猎”是集政治、军事和狩猎为一体社会活动，根据季节可以分哪四种?

春蒐，夏苗，秋弥，冬狩

8.商代典籍{尚书。范洪}中认为人生有“五福”，哪五福?那些与健康长寿有关?

一曰寿、二富、三康宁、四攸好德、五考终命

9.手搏项目的历史演进?

10.中国式摔跤在历史上的名称有

11.春秋战国时期，出现一种“以巧斗力”的取胜较力形式，称为?

12.春秋时期把拳术称为?战国时期把拳术叫?

13.“战国之时，稍增讲武之礼，以为戏乐，用相夸视，而秦更名为?”更成为后代百戏表演的主要内容。

14.中国蹴鞠起源于?也被定为世界足球的发源地。

春秋战国时期的齐国故都临淄。

15.中国象棋起源春秋战国以前，最后定型?

16象棋是一门较复杂的棋艺活动，它的出现，是社会文化高度发展的反映。

16.战国时代的象棋只有十二个子，两人相搏，每人六子，所以称为?

17.中国蹴鞠为何没发展成现代足球?

18.中国蹴鞠从汉代激烈的直接冲撞式对抗，发展到唐宋时期中间隔着球门的直接对抗，再到以提出花样为本事的“白打”，完成了从军事体育到娱乐活动的演变。

19.龙舟竞渡的起源，请列举几种?

21.1973年，在哪里出土的导引图，是迄今所见到的最早最完整的古代导引图

22.五禽戏的产生，推动了导引如何发展?

由单个术式向成套动作方向的发展，它对后世的八段锦、太极拳等的形成产生了重要的影响。

23.请说说五禽戏的功效

其功效有：虎戏-以增长气力鹿-灵巧腰腿熊-畅通血脉猿-灵敏身躯鸟-愉悦心情

24.唐代最为盛行的体育活动是

李白的诗歌/裴旻的剑舞、张旭的草书

26.宋代始创?学制三年，提高了“武”在学校中的地位。

27.宋代?的实施为军队训练提供了统一的训练依据与技评标准，标志着我国古代军事训练形成了一个较为完善的体系。

28.宋元时期?就是在唐朝“步打球”的基础上发展起来的，该球类游戏无论在用具、场地上，还是在比赛规则上，都和现代高尔夫类似。

29.唐代武举考试中与射的能力有关的有哪些?

30.冰戏是冬季冰上活动的泛称

　　作为一位杰出的教职工，常常要写一份优秀的教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。优秀的教案都具备一些什么特点呢？以下是小编精心整理的小学体育教案6篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　学习目标：在体育活动中发展耐力素质。

　　学习内容：跳长绳、耐久跑

　　一、游戏激趣，活跃身心

　　教师活动：1、组织学生常规训练

　　2、组织学生游戏：贴烧饼

　　3、提出要求，组织柔韧练习

　　学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。

　　2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

　　3、围成一个圈进行贴烧饼游戏，注意安全充分活动。

　　4、学生自己进行柔韧练习，能针对自己的不足进行练习。

　　组 织：四列横队、小组分散

　　二、合作跳长绳，感受练习的持久性

　　教师活动：1、讲解分组练习的要求，组织学生分组，轮流指导

　　2、分组展示，比一比哪一组集体参与的人多。

　　学生活动：1、按老师要求分成三组，体验不断增加人数同时跳长绳，每个学生都要体验不同的进入顺序和配合时的节奏控制。

　　2、一组一组展示，用自己觉得最好的方式展示，展示一小组最多的时候能进入共同跳绳的人数。每个小组三次机会。

　　3、和老师一起参与评价。

　　三、听音乐耐久跑，体验有氧练习

　　教师活动：1、讲解耐久跑的动作要求和练习要求。

　　2、组织学生进行耐力跑。

　　学生活动：1、知道耐久跑的动作要求和练习要求。

　　2、在小组长的带领下听音乐进行耐久跑，自己控制速度。

　　组 织：分组自主活动

　　场地器材：操场、录音机、每人一绳

　　1、认知目标：了解运动伤害事故的防范常识。

　　2、技能目标：知道运动伤害事故的防范方法，学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。

　　3、情感目标：对安全科学的锻炼身体有认识，有自我保护意识。

　　二、教学的重点、难点：

　　重点：知道体育运动的安全注意事项。

　　难点：体育运动安全意识得到深化，能在今后的体育活动中自发的运用。

　　1、导言：同学们，你们看过足球比赛么？有什么感受？有没有危险呢？

　　（1）学生各叙己见。

　　（2）教师归纳出示课题。

　　2、引导学生自主探索：体育课与课间活动应该注意那些安全事项？

　　学生讨论交流，各自发表。

　　1、运动前的注意事项

　　（1）检查自己的身体情况

　　参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，

　　采取必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动。

　　学生有以下疾病或症状，禁止参加体育活动：

　　① 体温增高的急性疾病；

　　② 各种内脏疾病（心、肺、肝、肾和胃肠疾病）的急性阶段；③ 凡是有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危险，消化道出血后不久等；

　　⑤ 传染病及慢性疾病，如乙肝等。

　　⑥患有心脏病、高血压等疾病的学生，禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼

　　（2）检查场地和器材

　　要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。要注意场地中的不安全因素，如场地是否平整，要清除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒险，确保自身安全。

　　（3）做好运动准备

　　要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等。做好热身准备活动。

　　为什么要做热身准备活动？（合作探究）

　　就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的机会。

　　运动前不重视做准备活动,或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要原因；准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。

　　如果突然进行剧烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。

　　2、运动时的注意事项

　　（1）要掌握动作要领

　　在体育锻炼活动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动作，达到体育锻炼的目的，而且还能消除心理上的恐惧，增强自信心，避免不必要的伤害。

　　（2）要正确使用器材

　　要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要严格遵守相关操作规程，在一些体育器械(如铅球、实心球等)的使用中，要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人安全。

　　（3）运动负荷要适当。

　　参加体育活动要根据身体素质条件，选择最有利于增强体质的运动负荷。可循序渐进，由易到难，从小到大。负荷过小，对身体作用不大；负荷过大，会损害身体；只有适宜的运动负荷，才能有效地增强体质，提高健康水平。

　　3、运动后的注意事项

　　（1）认真做恢复整理活动

　　做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡到安静状态，使心脏逐渐恢复平静，放松身心。如果突然停止运动，就会造成暂时性的贫血，产生心慌、晕倒等一系列不良现象，对身心健康造成损害。

　　（2）自我检查运动反应

　　如果感到十分疲劳，四肢酸沉，出现心慌、头晕，说明运动负荷过大，需要好好调整与休息。

　　运动后经过合理的休息感到全身舒服，精神愉快，体力充沛，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷安排比较合理。

　　（3）适当补充能量

　　参加体育运动要消耗大量的能量，所以在运动后（运动前也应适当补充能量）要科学饮食，保证身体的需要，确保取得最佳的锻炼效果。

　　①半小时至1小时后进餐

　　②避免喝含有KA啡因的饮料

　　③5至10分钟后饮水（含盐）

　　（二） 课堂小结：

　　1、学生自评，知道多少知识？

　　2、同学之间互评各自的表现，看谁学得多。

　　3、再次记忆学到的知识。

　　1.小足球 2.游戏：截住空中球

　　1.能知道脚背外侧运球的方法；能记住游戏的方法和规则。

　　2.提高学生对小足球的控制能力；能在有防守的条件下做传、接多个球。

　　3.对练习有浓厚兴趣，能团结友爱、互相协作。

　　3.检查服装、鞋子。

　　二.队列队形练习：

　　3.用跑步法疏散与密集队形。

　　1. 跟随口令节拍，动作协调一致。

　　2. 充沛活动各个关节。

　　要求：整队迅速、整齐。

　　要求：声音响亮一致。

　　要求：课上积极锻炼、认真练习。

　　要求：听口令统一练习。

　　一. 小足球：脚背外侧运球接力。

　　教学重点：运用正确的触球部位运球。

　　教学难点：提高对球的控制能力。

　　二. 游戏：截住空中球

　　教学重点：在防守的条件下提高传接球的技术。

　　三.素质练习：双人下蹲跳、前进

　　一. 组织：如图二。

　　1. 教师讲解并示范正确的脚背外侧运球动作。

　　2. 请1-2名学生试做。

　　3. 集体分散练习。

　　4. 组织运球竞赛。

　　二.组织：分成四组成圆圈站立。

　　1.讲解游戏名称、方法和规则。

　　2.学生分组，站成圆圈。

　　3.各组进行游戏，教师巡回指导（动作熟练后可适当增加球的数量）

　　四.安排课后作业，宣布下课。

　　一充沛放松上、下肢肌肉。

　　二褒扬有进步的学生。

　　操场、小足球20只

　　1. 80%的学生能基本掌握脚背外侧运球的方法。

　　根据一年级小学生的心理和生理特点，结合一年级投掷轻物的教材内容，针对学生的学习实情，把以人为本的思想融入到教学活动中；从激发学生的学习兴趣、调动学生的学习积极性入手，以创设导游带小游客参加“三月三”民歌节为一个活动主题，以投绣球为贯穿教学的主线，创设一个充满欢乐律动的情境，围绕“激趣──展趣──持趣”的主题环节进行教学活动，让学生在自由宽松的环境中体验学的乐处；融“乐”“学”“练”于一体，使学生掌握一些浅易和简单的投掷技能，从而进一步提高学生参与教学活动的积极性，并从中体验民俗风情，了解民族文化，达到“育人、育体又育心”的目的。

　　①培养学生参与体育活动的兴趣。

　　②培养学生相互合作学习的意识。

　　③发展学生空间感觉，体验自然挥臂投掷的方法。

　　④培养学生观察能力，挖掘学生想象力，提高学生的模仿能力。

　　①体验身体用力的顺序和感觉。

　　②自然挥臂动作协调。

　　自制小绣球、录音机、标杆、图片、橡皮筋等。

　　①集合、互相问候。

　　②导入本课主题，预告本课游戏。

　　③创设情境：参加广西“三月三”民歌节盛会。

　　设想：教师是一名导游，迎接外来的小朋友参加少数民族地区的“三月三民歌节”活动。

　　导游：“广西是一个少数民族地区，每逢三月三举行庆祝盛会，今天欢迎小朋友参加……”

　　④导游带领小游客们来到了大龙潭公园。

　　⑤欣赏自然风景（模仿穿小树林，过小溪，在草地上慢跑，小鸟飞等系列动作）。

　　①参观民歌节里的`表演。

　　导游：你看到的是什么民族传统体育项目呢？

　　a.相互说说，讨论；b.向导游说出所看到了体育项目或认识的民族传统体育运动；c.发挥想象，模仿画图中的动作。

　　②导游手持绣球简单说出投绣球的典故。

　　引导：在民歌节里我们拿了这么漂亮的绣球，小朋友们用什么样的方式来表达你最愉快的心情呢？

　　③小朋友相互探索，并相互学习、体验不同姿势的投掷动作。（引导站立、蹲立、向上、向前、向后、向侧等各种方向）

　　④导游出示挂图，示范站立姿势、向前上方用力投掷绣球的动作，并说出自然挥臂动作连贯、协调的要点。

　　引导：投掷时你能体会自然挥臂用力的感觉及用力

　　本课以实施《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”、“快乐体育”为主导，同时结合我校健美操特色，在教学中以增强学生身体健康为目的，以增进学生的体育兴趣和能力为核心，以培养学生的终身体育意识为最终目标。总体设计上以点带面把健美操融入到体育课堂教学中，调动学生积极性，激发学生学习兴趣，培养学生的自学、自练能力，在促进学生身心健康发展的同时提高学生体会美、表现美、创造美的能力，陶冶学生美的情操。

　　本课力求从情感入手，在场地设计音乐伴奏背景衬托下，创设情境，启发学生思维，激发学生对体育活动的情趣，增强体质，培养自觉锻炼身体的习惯。

　　首先谈话式开课，带领学生激情进入“开心动!动!动!”这一环节。组织学生自选喜爱的游戏项目(皮筋、跳绳、呼拉圈)通过游戏激发学生学习的兴趣，达到热身健体的目的。

　　1、健美操。教师带领学生激情引出“相信自己，我能行!”这一环节。通过教师的示范以及语言激励，调动起学生学习的兴趣，之后引导学生进入健美操步伐“自选超市”这一情境中，学生通过选择不同的步伐“套餐”，随机组建不同的小组，在小组内(通过观看图解)自学自练，以及小组成员间的相互交流、研讨、互助练习，达到学习的目的。并且通过小组展示，巩固所学动作，培养学生表现美、展示美的能力，增强自信心。此外结合所学内容，教师设疑鼓励学生进行步伐演变，以及简单健美操动作的创编，调动、启发学生学习兴趣的同时培养了学生的创新能力和创造精神，促进了学生个性的发展，以及对美的鉴赏能力，整个教学过程 中以生为主、以师为辅，充分调动学生的主观能动性及创造力。

　　2、游戏。教师带领学生激情进入“开心时光，乐!乐!乐!”这一环节，通过游戏，来满足学生身心发展的需要，通过愉快的教学充分调动学生积极性，发挥他们的聪明才智，培养学生团结协作、勇敢顽强、克服困难的优良品质。

　　通过优美的乐曲，引导学生自己感受音乐的美，用自己的动作去表现对音乐的理解，在愉快的氛围重视学生的身心得到恢复和放松。教师鼓励性总结宣布下课。

　　在教法上，采用了讲解法、示范法、语言指导法、表扬鼓励法、指导纠正法、情景教学法，注意创设轻松、愉快的教学氛围，从而达到快乐教学的目的。

　　在学法上，本课采用了观察法、思考法、自学自练法、小组合作学习法，同时注意加强对学生参与体育运动意识、体育能力的培养，充分发挥学生的创造性。

　　本课是以软式排球为载体，根据三年级学生的个性发展特点以及兴趣和爱好，以学生的主动发展为目标，给学生充分自主的活动机会，吸引学生的兴趣，让学生主动参与，使学生得到充分展现自我的时机，从而使每个学生在认知上，情感上和态度上积极发展，成为学习的主体。

　　1、认知目标：通过启发、引导学生自创各种耍球方法，让学生初步了解软排，培养学生的球感与兴趣。

　　2、心理目标：培养学生的自我表现力和自信心。

　　3、情感目标：开拓学生时空，通过启发，发展学生创造性意识和实践能力。

　　4、人际交往目标：团结帮助同学，认识自我的价值与能力，学会欣赏他人。

　　1、在浪漫优美的钢琴曲《献给爱丽思》中开课，教师和学生一起做一套球操，学生可以模仿，也可以自编或改编球操，给学生自由发展的空间。

　　2、教师通过启发，诱导，指导，学生之间相互帮助的耍球，探索软排的各种耍球的方法，并不断创新。

　　3、最后让学生在《兔子舞》的旋律中巩固各种耍球的方法，教师参与学生学习，模仿学生的动作，营造和谐宽松的学习氛围，创建共同学习，互相学习的气氛，培养学生自主学习的兴趣。

　　（一）、准备部分：5’

　　动作：伸展―体侧屈―体前屈―全身―跳跃

　　教法:1、教师听音乐与学生一起练习.

　　2、学生模仿练习,可根据音乐自编或改编球操.

　　要求:动作优美,自然协调.

　　（二）基本部分12’

　　教法：1、学生抛一抛、接一接、摸一摸、拍一拍、击一击、按一按、用头顶一顶会有什么感觉。

　　（五彩的软排，对于充满好奇的孩子，更具有无法抗拒的魅力，想亲手去玩一玩，体验一下软排的魅力，从而吸引学生的注意，培养学生的兴趣。）

　　2、引导：“好玩吗”？、

　　（小结刚才的玩法，平稳过渡到下一环节。）

　　3、进一步引导，动动你的小脑筋，你会创造出更多的耍球方法吗？

　　（通过初步的摸、按、拍、击等方法后，进一步学习软排，也可以在教师的引导、示范下，提高一个玩的程面。）

　　4、平时观察到的动作，模仿练习或自创练习。

　　（让学生有足够的自由发挥空间，让学生达到一个玩高潮。）

　　5、俩人或多人合作练习。

　　（抛、接、击、打等方法，让学生在合作中满足自我表现欲，使其在合作中，相互学习，提出问题，解决问题，动作得到升华，充分体现合作精神和人际交往能力。）

　　6、游戏组合性活动。

　　（用游戏如：软弹弓，打空中球，逗猴子等游戏，让学生进一步熟悉软排，激发学生的学习兴趣，使学生更好的掌握动作，发展个性，使学生达到又一个新的高潮。）

　　7、小结。（让学生认识软排，安全性强，具有休闲、趣味性，使用便利，绿色环保等特点。）

　　（三）结束部分3’

　　1、放松整理，《兔子舞》》

　　教法：根据音乐在本节课的基础自编自演。

　　要求：动作优美，有节奏。

　　3、下课，师生再见。

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