文章摘要：在距离高考还剩最后一周的时间,考生要怎样“抱佛脚”才能在复习备考中将自己的状态调整到最佳,在考场上发挥出自己应有的水平？记者特别采访了成都部分教学经验丰富的高中名优教师,来为考生各个学科的复习备考支招.语文:可利用其他学科的边缘时间XXXXXXXXXX

在距离高考还剩最后一周的时间,考生要怎样“抱佛脚”才能在复习备考中将自己的状态调整到最佳,在考场上发挥出自己应有的水平？记者特别采访了成都部分教学经验丰富的高中名优教师,来为考生各个学科的复习备考支招.

语文:可利用其他学科的边缘时间复习,作文注意积累热点素材

孙继良 成都外国语学校高中语文组组长,中学高级教师

语文最后一周的复习要点,孙继良老师建议考生首先要对语文几大板块进行梳理,其中包括基础知识及运用、阅读（文言文、实用类文本、文学类、诗歌鉴赏等）、表达交流（主要是作文）等,通过梳理发现自己哪些地方做得好,哪些地方还有欠缺,再从欠缺的地方入手,有针对性地复习.“语文的内容很多,一些考生在最后的复习阶段,容易拿到什么就看什么,总觉得所有的内容都很重要,想把老师发下来的复习资料都全部看完,这恰恰是最后复习阶段比较忌讳的.”孙继良说.

其次,考生要整理试卷,从零诊到三诊之间,月考以上级别的考试试卷都可以拿出来复习,重点看自己的错题和老师讲解时强调的内容,以此强化知识点的复习,这个阶段已没有必要再做太多新的试卷.

对于作文,孙继良建议,考生要多找自己写得成功的作文来看,并分析这篇作文它成功在哪里,是结构、语言表达还是立意？一方面考生能从中找到成就感,提升信心,另一方面能进一步引领自己用好这些方法.此外,考生还可以每天阅读一、两篇1000字左右的名家名篇,回归语文本身,找到对语文的感悟.同时,作文还要注意积累时事热点素材,考生要对今年五月份以前发生的热点事件进行梳理,整理成专题,每天花四、五分钟时间看一看,这样在写作时就能引发丰富的联想和想象,找到可写的内容.

现代文阅读答题时要注意步骤和使用专业术语,比如借景抒情、烘托XXXXXXXXXX这些关键词都是得分点.孙继良表示,语文的复习不要冲击其他学科,可利用其他学科的边缘时间见缝插针地进行,不需要花太多时间集中复习,这对其他学科的复习也是一种调节.

孙继良还建议考生在6月3、4号时,在语文高考进行的时段,按高考的标准做一整套语文试卷,以营造考试的氛围,找到考试状态.

数学:最基础的知识和最基本的方法最有用

黄波 树德中学高三数学备课组组长,中学高级教师

黄波老师表示,2014年高考数学的考试说明在2013年的基础上修改了近90处,按照考试说明对今年数学命题的趋势分析,将突出基本知识和主干知识,重点知识重点考查,突出理性思维,倡导通性通法,而淡化特殊技巧,将在知识网络的交汇点处设计命题,通过对知识的考查达到考查数学思维的全面目的.

同时,将突出数学的应用,联系实际的问题会逐步增加,除了以概率考查联系实际问题外,函数、三角、数列等也会与实际问题结合进行考查,考生还要注重新增内容,如算法、三视图、简易逻辑、几何概型等.

“最基础的知识是最有用的知识,最基本的方法是最有用的方法.”黄波说,考生这段时间的复习要做到“四看”,即看考纲把握方向,看课本回归基础,看考题明辨重点,看阅卷明确规范.同时,调整好心态很关键,考生上考场要沉着冷静,正确评价自己,确立适当的目标,以平常心去应考,如果把它看得过重的话,就会给自己造成过大的压力,势必会影响复习,限制正常水平的发挥.

考前还要有必胜的信心,充分肯定放大自身的优点,多总结自己成功的经验.最后,要不开夜车,早睡早起,可利用适当的运动和听歌等自己喜欢的方式来放松自己,考生不要因为休息就觉得是浪费时间,反而适度的休息调整对考试至关重要.

英语:答题技巧很重要,每天要坚持做题“练手”

刘克轩 川大附中英语教研组组长,中学高级教师

“这一阶段英语的复习,老师基本已不再讲课了,更多的时间留给学生自主复习,老师主要答疑解惑.”刘克轩老师表示,英语跟其他学科不太一样,考生现在仍需要每天做一点新的试卷,找到答题的感觉,这样才能在考场上得心应手.同时,还要翻看自己的错题笔记,对高考词汇、短语进行回顾.“新题练习不需要每天都做一整套试卷,如果考生一天复习6到8个小时,英语花1个多小时就差不多了,40多分钟用于新题练习并对照答案修改,10多分钟记单词、短语,10多分钟看错题,当然,这也不是统一的标准,考生应根据自己的实际情况来进行规划.”刘克轩说.

对于英语中分值较大的阅读理解,刘克轩表示,考生在答题时要注意技巧.对于广告类的阅读文章,考生可以先看问题再看文章,因为这类型的阅读一般不需要考生深层理解,基本所有问题都能在文中直接找到答案.其他类型的阅读理解,则还是按照一般的答题顺序来,即先通篇阅读,对文章的意思有个大概的了解后,再去看问题,因为这类题目没有对文章的深入理解,是难以找到答案的.

关于作文,考生现阶段可背一些精美范文,构成自己的作文模板,如三段式的写作,关联词和过渡句的运用等,其次,要熟悉高考作文常见的热门话题及相关词汇.若在写作中遇到不会的单词,要想办法用短语或者句子来表达,尽量不要在文中留下错误的单词.

刘克轩表示,英语的生词率在3%―5%之间,考生在答题过程中遇到不认识的单词不要慌张,乱了自己的阵脚,实际上很多生词并不影响考生的作答,所以要保持良好的心态,沉着冷静,避免过失性失分. （记者 张瑾）

音质可能不重要 聊聊运动与听歌那些事

    笔者自从坚持锻炼一周以来心情大好，在音乐的陪伴下运动更容易让人感觉轻松、有耐力和心情愉悦。那么音乐为何会有这么神奇的作用呢？原理看似深奥其实很容易理解。运动是有节奏的，而音乐同样富有节奏。据研究表明，如果你在运动时可以很轻松的跟上一首歌的节奏，你的肢体会更有力量，疲劳感也会明显减少。不相信？看看精力永远旺盛的广场舞大妈们你就会信了。

    音乐是最安全的兴奋剂，它可以调节情绪并带来生理上的刺激，让你的心率和血压略微升高。一次笔者在户外跑步时听到了《追梦赤子心》这首激昂的洗脑歌。感觉身体瞬间像被打了鸡血一样兴奋，浑身都是力气，战斗力爆表！“向前跑！迎着冷眼和嘲笑....”大家还是自行感觉一下吧，类似的歌还有很多。

    还有一个关于游泳的例子，研究人员先让运动员用三周时间适应戴耳塞游泳，之后与26名完成200米自由泳的大学游泳健将进行三项实验。他们分别听了激励性的音乐、舒缓的音乐，或者不听音乐。结果听音乐的两组成绩比不听音乐的成绩提高了三秒，要知道3秒在比赛中可足够与对手拉开不小的距离了。

做中/低等强度的运动时最适合听音乐

    其实运动时听歌所带来的这些好处，主要来自于我们的心理因素。并且只在低强度到中等强度的运动中才表现得比较显著（例如中长跑、慢跑、器械运动、肌肉锻炼等）。而在进行高强度的竞技运动时，音乐的作用就变得比较小。其实这也不难理解，拿百米短跑来说，比的是运动员的注意力和爆发力，所有运动员的目标都只有前方不远处的冲刺线。这时候他们需要的更多是安静。