听说A醇最近很火？还能抗衰老？真的假的？这篇回答全部一一为你解答，保证整得明明白白。

A醇名字挺多的，大名维A醇，小名维生素A，又因为维生素A对眼睛非常重要，缺乏维生素A会导致夜盲症。所以，它还有个外号，叫视黄醇。

所以，维A醇=维生素A=视黄醇，以后再看到这些名词，记住了，它们都是下面这个东东。为了统一，我在以下均称维A醇。

说它火，还真的是有原因的。这么说吧，在护肤抗衰界里，说它是老二，没人敢称第一。

下面我们从以下三个方面，来聊聊维A醇这个厉害的成分吧。

一、维A醇的作用和功效

二、维A醇的兄弟姐妹们——维生素A大家庭

三、使用时需要注意的事情

一、维A醇的作用和功效

纽约的皮肤科医师Dendy Engelman说过：当我们谈及视黄醇、类视黄醇或者维A酸的时候，事实上对皮肤真正起作用的是维A酸，也叫视黄酸。

啥意思呢？就是说，维A醇进入我们皮肤，只有会进一步转化成维A酸，才能发挥作用。这家伙儿才是真的大佬，因为维A酸效果太猛，不够温和，处方产品中用的比较多，而护肤品中就会用更温和得维A醇替代。维A酸能够对我们的皮肤施加魔法，使其保持年轻健康的状态。真的是很神奇呢。下面我们来康康它是怎么做到的吧。

1. 调节表皮细胞分化和增殖作用

维A酸可通过调节表皮生长因子的丝裂原作用,使表皮细胞DNA合成和有丝分裂指数增加,诱导表皮增生,使颗粒层和棘细胞层增厚。另一个重要作用是在表皮细胞分化后期,通过影响K1、K10角蛋白酶解、影响丝聚蛋白原至丝聚蛋白过程及交联包膜形成促进表皮颗粒层细胞向角质层分化。

用人话翻译一下就是，加速皮肤新陈代谢，促进新生细胞生成，代替不合格的细胞。从而达到增厚角质层，细致毛孔，均匀肤色的作用。同时还能抚平痘坑，去除痘印。

2. 影响黑色素的生成

其作用于黑色素细胞是多位点的,对酪氨酸羟化酶、多巴氧化酶及二羟基吲哚氧化酶等三型催化酶活性都有抑制作用，从而降低黑色素形成、减轻皮肤色素沉着。它对正常人黑色素细胞酪氨酸酶活性和黑色素成分都无影响。

这个不翻译，相信大家都能理解了。就是说通过降低控制黑色素的酶的活性，来降低黑色素的生成，从而达到均匀肤色，祛斑美白的功效。

可使皮脂腺的基底细胞成熟过程变长，皮脂腺数目减少，皮脂腺中增殖细胞的比例下降,导致皮脂合成减少。

我们的皮肤分泌的油脂是由皮脂腺分泌的，维A酸可以抑制皮脂腺的活力，从而达到控油，缩小毛孔的作用。因为粉刺，痘痘，脂肪粒都是我们皮脂腺分泌的油脂，所以它还能够去除粉刺脂肪粒痘痘。许多治疗痘痘的药物，比如异维A酸，达帕林凝胶，用的就是这个机理。

对体液免疫及细胞免疫均有影响,低剂量有免疫刺激作用，高低剂量有免疫抑制作用。可增加皮肤中郎格汗斯细胞数目，并能抑制淋巴细胞增殖。

这个也好理解，也就是说可以增加我们皮肤的抵抗力，使皮肤更加强壮。

这个朗格汉斯细胞是一位德国鲜肉帅哥发现的，也是以他的名字命名的。是我们体内的功能性细胞，医学界认为朗格汉斯细胞是抵抗HIV病毒感染的天然屏障。下面是帅哥照片，可惜英年早逝呀。

维A酸可纠正或预防紫外线辐射等有害因素对真皮结缔组织生化成分及形态结构引起的异常，刺激皮肤细胞外基质蛋白合成，在真皮上部加速形成新的结缔组织带。

我在之前的皮肤分类的文章中讲过，胶原蛋白流失，就容易形成皱纹。而维A酸可以促进胶原蛋白再生，并且减少胶原蛋白的光分解。从而达到抗皱抗衰老的作用。

哇，你看它是不是传说中得全能型人才，一个人干了所有人的活，真真抗衰界当之无愧得老大。

其实，护肤品中除了添加维A醇，还会添加维A醇衍生物，也会达到同样得效果。整个维A家族的成员还有很多。

二、维A醇的兄弟姐妹们——维生素A大家庭

在上文中，除了维A醇，我们已经提到过维A家族的另外一个成员，那个终极大佬——维A酸。下面我们按功效，从强到弱分别介绍一下。

它就是刚刚提到了好几遍的终极boss，但是厉害是厉害，它也是比较刺激的，不耐受的皮肤会表现为红斑、脱屑、干燥、瘙痒、灼烧感、刺痛感等。一般是把它加到处方药里面的，比如祛痘产品异维A酸，还有阿达帕林凝胶，都属于维A酸。

也叫视黄醛，刺激性要低于上面那位，和维A醇一样，也是转化成维A酸发挥功效的。所以功效和维A酸相比，也会打一点折扣。因为维A醛价格相对较贵，所以护肤品里用的少。

因为护肤品里加的最多，所以大家了解最多的也是它。维A醇和维A酸相比，要温和得多，功效也不错。但是浓度高了依然会比较刺激。而且它不太稳定，容易氧化分解。能否发挥它最好的功效还不能烂脸，就看配方师的本事了。

这个在护肤品中用的也比较多，比如黄醇棕榈酸酯、视黄醇乙酸酯、视黄醇亚油酸酯等（这些名称一般都可以在产品成分标签里看到），都叫做维A酯，有时候也叫维A醇衍生物。

这四类里面最温和的就是它了，但是它转化为终极boss维A酸，要经历太多的波折，所以最终效果也就大大打折扣了。

关于这四个成分之间的转化，下面这个关系可以帮助你理解，从左到右，转化成维A酸的过程越简单，经历的波折越少，所以功效越强，也更加刺激。

我知道你肯定要问了，我既想要得到好的效果，又不想太刺激咋办呢？难道鱼与熊掌，真的不能兼得吗？

别急，还真有。人类的智慧，真的是强大。目前用得比较多的方法有：

a、加入retinol booster促进维A醇的作用，比如柠檬醛，香豆醛，亚油酰胺DEA，乙酰胺MEA，亚油酸等，这样少量的维A醇就可以起作用。可是我觉得与其说是booster，倒不如说是加入这些修护成分，能够加大A醇的用量。

b、发现更好转化的维A酯，比如视黄醇丙酸酯，视黄醇乙酸酯就比视黄醇棕榈酸酯好转化。

说了那么多，你是不是已经迫不及待想要尝试一下，来见证视黄醇大家庭的神奇魔法了。

但是，这个成分是需要我们逐步建立耐受的，那么具体操作需注意什么呢？

三、使用时需要注意的事情

1、如何选择维A醇产品？

从低浓度入门级开始，慢慢建立耐受。上文提到维A醇容易分解。所以要选择铝管，避光，密封，新鲜日期，当然大厂比较靠谱。同时，最好放冰箱保存。

2、会有哪些耐受反应？

发红，刺痛，干痒，蜕皮等，但这些是暂时的，是屏障功能暂时的下调。过了耐受期，就能逐渐建立耐受。当然，敏感肌肤可能更容易不耐受，请谨慎使用。

3、耐受反应一般多久出现？

耐受反应并非一涂就出现，而是使用一段时间之后出现的，且和使用量和使用频率有直接关系。比如视黄醇通常是15天耐受期。意思是连续使用15天，剂量大致符合要求，才会出现耐受反应。所以，一开始用了没反应不代表已经耐受了。

4、出现耐受了怎么办？

很多人初次使用维A醇产品，会出现比较明显的耐受反应。你可以用神经酰胺，甘草酸二钾等修复产品，或者一些保湿成分来进行舒缓。恢复正常后再次尝试，并且找到适合自己能够耐受的剂量。

很多人说不能够白天用，会受紫外线影响变成破坏性自由基。但也有专家说只要不是阳光直射，白天也是可以用的。如果你不放心，就晚上用吧。

可以和烟酰胺搭配，但是需要都建立了耐受后才能搭配使用，理论上能达到1+1>2的效果。

但是不建议和酸搭配，二者都有刺激，会给皮肤造成巨大的负担。

最后想说，维A醇成分虽好，但不是人人适用，也不是浓度越高越好，希望大家理性看待。

对了，悄咪咪告诉你，口服维A也是可以抗衰老的，虽然不如外涂见效快和明显。富含维A的食物表格送给你。赶快偷偷吃起来。

说在最后，变美是个技术活儿，不跟风不盲从，科学变美是王道！

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