如果问我七月的番剧中，哪一部最好看，我毫不犹豫推荐七月爆款番《流汗吧！健身少女》。
《流汗吧！健身少女》以一个很平常的理由进行开场：女高中生纱仓响被一句“响……你又胖了吧？”呛到，于是有了去健身房的欲望，于是展开了种种故事……
这种开场看起来十分平常，但我为什么会对这部番剧大加赞赏呢？
在《流汗吧！健身少女》中，男主角街雄鸣造和女主角纱仓响都是反差很大的角色。
健身教练街雄第一次出场，是非常清新和蔼的形象：一身蓝色的运动服、阳光清新的笑容、知无不言的技术指导，都给人留下了温柔的印象。
街雄是典型的邻居大哥哥型，对一切事物都温柔相待。
纱仓响坚持不住时候，迅速对纱仓响施以鼓励……
健身器材不足时，也能根据纱仓响的特点安排训练……
可能在开场阶段，街雄这种比较亲切的形象，并不符合观众对于健身教练的期待。在大众的刻板印象里，健身教练通常都是一身的腱子肉，气质非常阳刚，也看上去难以亲近。
但街雄的温柔，迅速消融了观众对健身的陌生感，这也是让我能够快速喜爱上这部番的原因。
“有什么不懂的，尽管问我。”
“有我辅助你，放心吧。”
“完成了20公斤，7次、5次、3次，第一次来说已经很不错了。”
“不用勉强，今天第一天已经很累了吧。”
街雄一次次鼓励纱仓响，其耐心温柔，也迅速俘获了纱仓响有观众的内心，主线似乎在按照和谐的方式往下发展，但这部番马上用反差极大的肌肉猛男教练形象告诉你，我们不是正常的健身番！
在第一集第十三分钟，街雄一边介绍健身知识，一边爆衣变成了肌肉男。街雄流畅的面容加上爆炸的肌肉，构成了一个看去来十分有槽点的教练形象。诚然，在现实中，几乎不可能出现街雄这样的 身材，但在动画中一切皆有可能，一旦你接受了街雄的设定，就会迅速喜爱上这个人物形象。
街雄的萌点/槽点有很多：
随时爆衣，衣服无穷无尽，上一秒爆衣，下一秒就穿好衣服再爆一次。观众吐槽“这人是卖衣服的吗？”
“街雄的肌肉讲座”里，街雄的自称是“肉哥哥”（全程为“肌肉哥哥”，但简称后略带色气，更让人吐槽）
街雄在第六集，与纱仓响掰手腕，态度开始认真起来后，加上战斗番的滤镜，锋利的面庞，花岗岩般的肌肉，有一种很燃很热血的感觉。
这具备了一部优质番应有的特点：人物形象鲜明，槽点密集，剧情紧凑。
女主角纱仓响也有反差萌。
在纱仓响刚开始健身时候，连空杆卧推都几乎举不起来，但在第二集击打沙包时，却一拳把沙包打飞，这样一个“我再不健身减肥就太胖了”的女孩，却拥有“职业拳击手都目瞪口呆”的力量，有了这样的记忆点，纱仓响的形象一下子在观众心中竖起来了。
包括在后续，纱仓响为了比赛奖金认真对待时，整个人都赛亚人化，肌肉饱满，画面凝实，我甚至怀疑我在看的一部热血战斗番。
在写这篇文章的时候，我有将这部番出现的若干健身知识，与身边有健身的朋友进行交流，他们都认为这部番中的健身知识，对于初学者而言是科学合理，甚至是优秀的。
我们以第二集的健身知识为例，街雄在解答纱仓响关于“健身后体重反而更重”的疑惑，深入浅出地将能量消耗与肌肉知识有机结合在一起，这样的攻略，比网上长篇累牍的讲解更胜一筹。
“肌肉变大的同时，体重自然也会增加。”
“近来有些地方会宣传‘两个月瘦了多少斤’，这种健身房大多采取了极端的饮食限制，虽然限制饮食本身并不是坏事，确实能暂时减轻体重，但营养不足，肌肉量也减少了。”
“肌肉量减少，代谢量也减少，一旦恢复正常饮食，大多数都会反弹，比以前更难瘦下来。”
我将这部分内容重点去询问了好友，他们认为：
“这是一个很正确的细节，女主角纱仓响训练的是抗阻，在健身之后，身体内水分会增加，再次量体重变重是正常的事情。”
这才是真正面向新手的番剧，可以看出制作组在这部番是有认真去做研究的。以往一些健身动画，都默认看番的人都有基础的健身功底，所以总体知识很深奥，很容易劝退萌新。但这部番做到了浅显易懂，对于我这样的健身萌新来说，是一部不可多得的好番。
此外，《流汗吧！健身少女》对于食物的热量做了充足的介绍，甚至蛋白粉掺水和不掺水都做了详细区分。
细节决定成败，这部番的细节极为细腻，应该得到高分。
当然，《流汗吧！健身少女》也有不尽科学的地方也是有的，在纱仓响练习下蹲环节，头发是扎双马尾的，这样的发型，在实际健身中，会妨碍到动作施展，比如咯到哑铃……
还有一个健身好友吐槽，这部番的人在健身之前，都没有好好做热身运动，这很容易造成运动损伤。
还有第二集中，街雄说到：应该在训练后三十分钟补充蛋白质，但如果能够在这个时间点，同时补充蛋白质和碳水化合物，效果会比单纯补充蛋白质更好。
网上有一些评论，认为《流汗吧！健身少女》有卖肉的嫌疑，其实不然，《流汗吧！健身少女》中的一些色气描写，其实是真正做到了还原原著。
我们以一些焦点画面来作为分析。
这是第二话中，街雄作为解说，奏流院演示动作的场景，这是漫画的动作。
这是动画中的场景，这两者对比，确实是做到了忠实还原原著。
再说一个特别好的一点，动画还是有对漫画做出一些取舍的，比如“纱仓响吐槽”环节几乎完全保留了下来，而纱仓响的内心活动，比如“为什么，这个帅哥的面庞下面是这样的”，动画中尽数删去，这样更好凝练观众关注点到健身主线中去。
折叠内容为漫画与动画的各种经典场景比较。
这是漫画中，纱仓响练习卧推的场景。
这是漫画中，街雄的第一次爆衣场景。
这是动画中，街雄第一次爆衣场景。
这是漫画中，介绍“练胸不练腿，体型很像鸡”的场景。
能将这种画面也还原得淋漓尽致，也是很厉害呢。
《流汗吧！健身少女》在衍生作品上也做的非常成功，比如它的真人版OP就非常魔性。
在之前我还在犹豫如果这部番要怎么出真人版，知道看到这支成品OP，人物选角真的非常契合（只是肤色反了吧）。
这部真人版OP在B站上各类点击已经破百万播放量了。
同时这部OP由于过于硬核，在视频网站也有一些健身类UP主进行翻拍，播放量也非常高，譬如一个叫“灵魂健身杨老师”的up主的翻拍，目前播放量就达到了94万。
还有在之后放送的 《なかやまきんに君とファイルーズあいのナイスバルク！》，这是《流汗吧！健身少女》的延伸作品。
在这部放送里面，纱仓响的声优ファイルーズあい和なかやまきんに君共同挑战各种健身训练为主题的娱乐节目，在日本人气颇高。
以下是 《なかやまきんに君とファイルーズあいのナイスバルク！》的节目节选画面，声优好颜艺。
なかやまきんに君とファイルーズあいのナイスバルク
纱仓响的声优平日里也有去健身房，这才能最大程度还原健身过程的喘息声。
小彩蛋①：真人版OP男主角的选角是困扰制作组的大问题，男主角先后试过很多个角色，甚至有像让声优去制作真人版的想法（第一张图）最终选中了才木玲佳（号称肌肉女仆）。
在动画中介绍拳击冠军时，作者另一部作品《拳愿阿修罗》友情特串。
在中间的拳击选手，有可能是矢吹丈（明日之丈）
这个人人也是作者其他作品里的人物哟，小津俊夫，永远活在炮灰里的男子。
漫画作者曾经很重视过才木玲佳（肌肉女仆），认为漫画里是有才木玲佳的影子的。
总结：这是一部不可多得的好番，七月，我强烈推荐《流汗吧！健身少女》！
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