游泳板通常适用于处在各个阶段嘚游泳爱好者专业游泳运动员通常用于游泳局部强化动作训练;日常游泳锻炼则用浮板丰富训练内容;初学游泳者则通过浮板寻找水感。今忝教大家怎么使用游泳板

1. 按压很难压扁，品质优良的浮板发泡系数低触摸感显得非常厚实，品质低劣的浮板发泡系数非常高材料孔隙较大，非常容易压扁同样一块EVA材料，发泡系数翻倍则产出数量随之翻倍。

   表面是否做凹凸颗粒处理品质优良的浮板表面通常采用防滑处理，防止在水中抓握时脱落

2. 用指甲扣制浮板图案部分，品质优良的浮板油墨成本比低劣的浮板高出三至四倍，油墨附着力强墨层厚，不易被刮下品质低劣的浮板，油墨附着力差墨层较薄。

   感受浮板的柔软程度劣质浮板使用再生料，硬度很低而品质优良嘚浮板使用全新材料，硬度较高

1. 双手握住浮板两个侧面,位置为浮板侧面三分之二处,双手伸直,将浮板推出,头部可埋于水中,在腿部动作的同時进行呼吸练习.。

2. 双手握住浮板前端,双臂置于浮板上,头部保持露在水面上,这个动作主要在于体会腿部动作,进行力量训练.在熟练后,可通过这種方式练习腰部动作与腿部动作的结合

3. 将浮板夹于两腿之间,主要是自由泳和仰泳可通过这种方式练习手部动作.但是这种方式用初级的浮板可能不容易夹稳,可以采用更专业的两用浮板或训练板。

1. 浮板通常适用于处在各个阶段的游泳爱好者专业游泳运动员通常用于游泳局部強化动作训练;日常游泳锻炼则用浮板丰富训练内容;初学游泳者则通过浮板寻找水感。

2. 专业训练：专注打磨游泳时身体局部动作如用手抓住浮板，专注练习腿部动作;或者用腿夹住浮板专注练习手部动作。

   日常游泳：以爬泳(自由泳)为例以下是某位游泳爱好者每日锻炼计划：单独进行打腿练习500米，然后夹住浮板单独划水500米最后连贯动作1000米。[1] 

   初学游泳：通过浮板增加的浮力逐渐适应水中环境，摆脱对水的恐惧直至找到水感。

3. 浮板大小不同形状各异，适用于从儿童到成人初学者到专业运动员，浮板是全阶段游泳爱好者的最佳伴侣

   浮板的其他功能：游泳完进行沐浴时，浮板放在足底防滑保暖，亦可在更衣室穿着衣物时踩住浮板避免拖鞋滑动、裤腿拖地的尴尬状况，品质优良的浮板在生活中是装饰品室内健身时是瑜伽垫，暴雨来临时亦可充当漂浮物品

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