基本上全是在AE里面完成的！其实佷简单！但是要在premiere里面做出这效果貌似有点……当然不是不可以！

首先，你的PR有点落伍了哦去搞CS3，或者CS4吧
1闪动特效的话，可以是一幀白屏或者用PS单独做那种背景用来切换用的这个倒不难实现，关键是你说的左右拉伸模糊我不确定这个是不是一个插件，我倒是没用過这样的不过你可以尝试的把单帧剪出来，放到视频的上面一层自己做这样的效果，给个模糊特效然后拉伸一点这样。
2这个是用哃一机位，3段视频用遮罩做出来的唔，PR虽然也有遮罩但是没有AE做出来的好。
3AE模板改的，我看过这类的模板去论坛下吧。
我后期软件也不是很强希望能帮到你吧。