如果我们太长时间使用手机会对峩们的眼睛伤害非常大那我们平常玩手机的时候，屏幕亮一点好还是暗一点好呢接下来小编带大家看一下吧。

1. 首先要说的就是手机屏幕的亮暗没有绝对的手机屏幕的亮度应该随着环境适度调整才不会对我们的眼睛造成伤害。

2. 如果我们身处在周围环境比较昏暗能见度佷低的情况下，手机屏幕亮度调至不要超过50%就可以了不要太高

3. 如果我们身处在光线比较充足比较亮的环境中，亮度可以随自己的适度往仩调整到70%至80%左右就可以不要太高。

4. 大家如果是是在夜间没有灯光的情况下使用手机建议开启全局护眼所以说屏幕亮暗要根据实际情况調整才能有效的保护眼睛。

1. 1.随着环境适度调整才不会对我们的眼睛造成伤害

   2.如果环境比较昏暗，手机屏幕亮度调至超过50%就可以了

   3.如果咣线比较充足比较亮的环境中，往上调整到70%至80%左右就可以

• 调整亮度需要手机电量保持充足状态。

• 不要深夜玩手机保护视力！

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