早餐吃煮苹果、桂圆红枣、每天吃枸杞会不上发胖会不会发胖?（女33岁）

你好，一般不会发胖桂圆，红枣每天吃枸杞会不上发胖子，是补气养血补肾的

桂圆三个红棗五个，每天吃枸杞会不上发胖子六粒

小的可以用一个大的用一半

能吃了就可以用一个苹果

每天最多可以吃多少个核桃呀？吃多了有什麼坏处

医生请问一下每天闲下来就想吃东西是什么原因呢？

闲下来就想吃东西是一种习惯

尽量正常饭吃饱吃好，吃的有营养可以吃沝果坚果

就算是吃饱了的，也忍不住想吃烧烤呀、瓜子呀这些

关键是每天到下午胃都撑得难受?

我们家左边是卖烧烤的右边是超市??，心里面都想控制。不知不觉又去买了

长时间这样下去，胃黏膜会受到损伤

现在你吃了只是撑不胀痛，不忌口的话以后会胃痛胃脹，不吃也难受

长时间吃烧烤有可能诱发癌变

有什么好的方法不去想吃这些东西呢医生

克服想吃的心里，转移注意力

我现在都比以前胖叻10斤以前90斤，现在110斤脸都长圆了，眼皮也有点肿

我是开水果店的每天大多数时间都是坐着。我担心这样下去还要长胖并且还会生疒

不能长时间坐着，身体代谢不好

所以我的早餐都是苹果、桂圆红枣、每天吃枸杞会不上发胖煮熟了吃

那些食物含优质蛋白呢?？

一个囚中午和晚上都没好好的吃饭?

中午基本都是一碗面或许一碗粉

纯牛奶属于优质蛋白吗?？