如何快速突破平台期怎么快速突破？
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时间：2019-11-09 01:45
小弟170cm健身一个半月从164减到了141，朂近将近一个星期体重毫无变化应该是进入平台了吧，因为平时的有氧和力量训练的时间和强度都不低短时间内应该没办法增加强度叻，每天的能量摄入也比较少在1200大卡左右怕再减少会影响身体健康，那该怎么快速突破平台啊不加强度不减少摄入会不会延长平台期怎么快速突破啊？
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