不能说吃多了保健品对人的健康一定有好处現在保健品太多了，如果要吃保健品应该吃含各种维生素的。但并不是每个人都要吃维生素只是对缺乏维生素的人来说，吃维生素片確实有一些好处但是如果饮食很平衡，很正常完全没有必要去吃的。而且维生素也不可以乱吃吃多了也会产生毒副作用。

上世纪90年玳卫生计生委就颁发了《保健食品管理办法》规定指出：“保健食品系指表明具有特定保健功能的食品。即适宜于特定人群食用具有調节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品”

1，保健食品是食品首先，食用后对人体有营养作用其次为安全。保健食品所选用的原輔料、食品添加剂必须符合相应的国家标准或行业标准规定保健食品必须经过卫生计生委指定机构进行毒理学检验，对人体不能产生急性、亚急性或慢性危害

2，保健食品必须具有功能性这是它与一般食品不同之处。它至少应具有调节人体机能作用的某一功能如“调節血糖”、“调节血脂”等。保健食品的功能必须经卫生计生委指定机构进行动物功能试验、人体功能试验和稳定性试验证明其功能明確、可靠。功能不明确不稳定者不能作为保健食品。

3保健食品适合特定人群食用。如适合高血脂人群

4，保健食品的配方组成和用量必须具有科学依据具有明确的功效成分。功效成分是保健食品的功能基础

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