抑郁症如果不好，是没有希望的

我也患过，那时候检查是中度医生说指数高點的话，就是重度了

抑郁症没有办法掌控，如果好不了不管怎么吃药都没用，更别说没得过抑郁症的人给你什么建议了所以，说是絕症也不为过

怎么能变个心境呢？有个人让我伤透心了比抑郁症还让我掉泪的多。就那样让我又处于一种和抑郁不同的状态太疯狂叻。我很伤心天天都是三四点去睡。什么都没做什么都没学。挂科什么都挂一年内骂人，并且尝试再与他联系说了有几万句话了，我不夸张真的是这样。如果像你现在这样应该先找到摆脱压力的一个环境。或者直接像我这样遇见个克星。

希望对你有用！！！抑郁症太痛苦了自己没法摆脱，希望你也可以遇见个克星！

我感觉你可以先通过网络与他人多接触再慢慢转移到现实。平时可以多看看比较正能量的书或者影视剧也可以把胡思乱想的以及内心的抑郁写出来。多自我鼓励和自我调节心态吧其实很多人都有不同程度的焦虑和抑郁的，尽量不吃药比较好吧希望能帮到你。

是不是建立个强大的内心世界在沮丧时给自己强大的自信心啊

是不是要建立个强夶的内心世界，在遇到问题时给自己的鼓励

错了，你要找到一个爱好能给自己带来快乐比如天天泡妞

我明白道理，但要突破自己固有嘚思维模式很难例如自己会不断胡思乱想，会很容易进入到沮丧的情绪里

嗯可能年纪上来了，内心的压力更大再有事业，爱情都还沒有

如果集中得了很大可能是一时的，过后又回到之前的习惯中来

其实我读书时，感觉变得开朗多了但现在一个人时，就开始乱想叻

现在就是一交流经常都会有令人沮丧的信息出现事业，爱情

结婚也不是一个人的事情吧

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