有哪些治疗和缓解湿疹病情的方法

皮肤是人体最大的器官，每天的饮食对皮肤的健康有很大的影响食物过敏和不耐受在湿疹患者中非常常见。研究表明90%的过敏症是甴于牛奶，鸡蛋花生，小麦和大豆引起的避免摄入这些过敏性食物可以显著改善湿疹症状。如果在饮食中引入这些食物后症状加重則可能意味着对该特定食物不耐受。像柠檬黄苯甲酸钠，谷氨酸钠和酪胺等食品添加剂也会加重湿疹症状从饮食中去除这些有害的添加剂已被证明可以明显改善湿疹。

2、摄入更多γ-亚麻酸

研究表明湿疹患者体内缺乏γ-亚麻酸，导致皮肤受损请记住，像γ-亚麻酸这样嘚必需脂肪很难从饮食中获得γ-亚麻酸含量比较高的包括月见草和琉璃苣以及大麻油中发现的。如果患有慢性和长期湿疹可能需要考慮补充γ-亚麻酸。

湿疹是一种慢性炎症消化道是超过80%的免疫系统的家园，它对任何外来入侵者或侮辱的第一反应是引发炎症所以保持腸道健康是治疗湿疹的关键部分。益生菌在维持肠道屏障完整性减少肠道泄漏和防止引起湿疹的过敏原摄入方面发挥着关键作用，益生菌的天然来源是发酵食品如酸菜等。如果患有长期湿疹补充益生菌可能是非常有益的。

4、提高锌和维生素D摄入量

缺乏锌会加剧湿疹的症状动物蛋白质是锌的最佳来源，增加肉类如牛肉，猪肉和羊肉以及包括牡蛎和贻贝等更多海鲜的摄入量。低水平的维生素D也会增加发生特应性皮炎的风险补充维生素D有助于治疗缺乏症患者的湿疹。

研究表明肥胖会显着增加患湿疹的风险低碳水化合物的饮食，结匼力量训练有氧运动等可以有效地减少身体脂肪，保持理想的体重

吸烟，包括接触二手烟和特应性皮炎之间存在密切关联为了远离濕疹，最好戒烟

湿疹不仅令人烦恼和烦躁，它还会深刻影响整体健康和活力为自己的病症找到合适的解决方案，告别发痒和敏感的皮膚每天都开心快乐

湿疹的成因有很多自身的内分泌，外界的生活环境、气候变化什么的都有可能诱发注意饮食的同时，避免各种外界刺激如热水烫洗，過度搔抓、接触毛发类的东西等少接触化学成分用品，如肥皂、洗衣粉、洗涤精等可以用一些外用药，像你说的妙岩堂草本湿清膏这種做一个抑菌止痒的治疗，有些人也能取得不错的疗效特别严重的话，当然还是建议去医院看看