日常生活上要格外注意避免不良習惯导致慢性咽炎的发作

（1）用嗓过度。比如老师、播音员、销售人员这些说话比较多的职业发病率较高。

（2）烟酒、辛辣过量《顧氏医案》：“烟为辛热之魁，酒为湿热之最凡姜椒芥蒜及一切辛辣热物，极能伤阴”

（3）感染。细菌病毒，肺炎、支原体感染這些都会导致慢性咽炎。

（4）鼻咽炎鼻腔和鼻咽部的炎症可以影响到咽部，导致慢性咽炎

（1） 严禁烟、酒，少吃或不吃煎炸、辛辣刺噭性食物如：油条、辣椒、胡椒粉等。

（2） 戒多言言多损气，气损致津伤

（3） 绿茶蜂蜜饮：绿茶5克，蜂蜜适量将绿茶置杯中，冲叺沸水加入蜂蜜饮服，可清热利咽润肺生津。

（4） 用药中医在治疗慢性咽炎方面常使用含有桔梗等成分的中成药，如慢严舒柠颗粒桔梗具有镇咳、稀释痰液、抗炎的作用，还有增加免疫力的功能可有效治疗慢性咽炎。