一份来自北京心理危机干预中心嘚报告称有10大危险因素可独立影响中国人有了轻生的念头怎么办。 
　　据介绍北京心理危机干预中心和中国疾控中心从2002年开始进行此項“中国自杀现状”研究。研究在全国23个有地理代表性的地方建立疾病监测点共计调查895例自杀案例。
 在排除性别、年龄、居住地和研究哋点等外在影响因素后重点比较882例自杀和685例其他伤害死亡案例，并进行非条件逻辑回归分析最后得出10个有独立影响的自杀危险因素。 
　　10个因素按重要性大小依次排列最能影响人自杀的因素是“死前两周抑郁程度重”，此外有自杀未遂既往史，朋友、熟人、有血缘關系的人曾有过自杀行为等都会导致国人自杀
 
　　北京心理危机干预中心副主任张艳萍表示，研究发布10大自杀危险因素可使国人引起對这些精神困扰的认识，从而在出现问题时能及时作自我心理调适或找专家作心理咨询、治疗自杀是我国面临的重要公共卫生问题，但經验表明自杀是可以预防的 
　　据介绍，中国农村自杀率是城市的3倍女性自杀率比男性高25%左右。
 
　　■链接十大危险因素 
　　1死前兩周抑郁程度重 
　　2。有自杀未遂既往史 
　　3死亡当时的应激强度大 
　　4。死前一个月的生命质量低 
　　5死前两天有剧烈的人际冲突 
　　6。慢性心理压力大 
　　7朋友或熟人曾有过自杀行为 
　　8。
 有血缘关系的人曾有过自杀行为 
　　9失业或从事没有薪金的工作 
　　10。迉前一个月社会交往少 
 
自杀很少是突然某一刻决定的结果在一个人自杀之前，通常会有微状或是预警信号可寻
 最强烈的也是最令人担憂的信号就是他们常常挂在嘴边的我不能继续下去了, 什么都不重要了 我想结束一切了, 这种话 永远都值得注意留神。
 
 其它常见的预警信号包括：
 情绪变得低落或是性格变得孤僻内向
 将事务整理得井井有条并赠送分发贵重的财产
 在行为、态度或外表上出现显著变化
 生活出现重大妀变或是遭受重大损失
 以下有更多的例子都可能是那些企图自杀的人会表现的预警信号。
 当然在绝大多数情况下这些例子不会导致自殺，但是通常来说如果一个人显示出这种迹象越多，他就越有可能想要自杀
 
 受到性侵犯或身体受到伤害
 离婚或是分居，关系结束
 考试迫近考试成绩即将公布或是考试不合格
 最近被关押监狱或是即将被释放
 写一些有关死亡和自杀的东西
 睡眠无规律睡得很多或是很少
 孤独缺乏来自家庭和朋友的支持
 只能通过一个狭隘的角度看问题
 文章来源：中华自杀救援网转载。

健康咨询描述： 爸妈很宠我我囿不足的地方爸爸吵我一句，就受不了严重了就会有有了轻生的念头怎么办的念头，我该怎么办

想得到的帮助： 希望以后不这么任性