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因为跑步是我们需要一个不断调整的漫长的过程，我们的每一步都会调整到当前我们的身体可以达到的最佳状态。

?跑步时耳朵很重要成熟的跑步者不戴耳机跑步，因为他们阻止他们倾听环境

?第一步是更深层次或者更低层。脚底或脚后哏的前部是球场频繁还是快速？腿部或身体有奇怪的声音吗鞋带或鞋子没问题？

?温度环境风的大小你的母亲并没有告诉你回家吃晚饭。获取此类信息的最佳方式是随时获取信息并调整最佳条件以采取下一步措施。

?没有人知道如何分析什么时候免于问题如此积累，情况更加复杂问题更加严重。

?因此听到一切都是不合理的。跑步时佩戴耳机是不合适的

确实有必要关注交通事故。即使是公園的跑道也会有高速的自行车。即使是打开电动车的人不守规矩也会面临更大的安全风险，如大街小巷原因很简单。我解释说明的原因是第一句话听音乐时，会注意音乐当然，这取决于你倾听歌曲的多少