1、纵欲戕生古今同慨。——清·梁章钜《退庵随笔》

　　2、粥饭为世间第一补人之物——清·王世雄《随息居饮食谱》

　　3、治身养性谨务其细，不可以小益为不岼而不修不可以小损为无伤而不防。——晋·葛洪《抱朴子》

　　4、知恬逸自足者为得安乐本。——明·高濂《尊生八笺》

　　5、正氣存内邪不可干。——《素问·遗篇刺法论》

　　6、元气实不思食；元神会，不思睡；元精足不思欲；三元全，陆地仙——明·胡文焕《养心要语》

　　7、御女之法，能一月再泄一岁二十四泄，皆得二百岁——唐·孙思邈《备急千金要方》

　　8、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先——元·朱震亨《丹溪心法》

　　9、涌泉二穴，精气所生之地寝时宜擦千遍。——清·尤乘《寿世青编》

　　10、阴之所生本在五味，阴之五宫伤在五味。——《素问·阴阳应象大论》

　　11、阴阳者天地之道也，万物之纲纪变化之父毋，生杀之本始神明之府也。——《素问·阴阳应象大论》

　　12、阴平阳秘精神乃治；阴阳离决，精气乃绝——《素问·阴阳应象大论》

　　13、衣服厚薄，欲得随时合度是以暑月不可全薄，寒时不可极厚——宋·蒲虔贯《养生要录》

　　14、一身之气，皆随四时五運六气兴衰而无相反矣。——金元·刘完素《素问玄机病原式》

　　15、夜卧早起三月春缓形无努志逆生。——南朝梁·陶宏景《养性延命录》

　　16、要长寿读书花月随前后。——《类修要诀》明·胡文焕

　　17、腰腹下至足胫欲得常温胸上至头欲得稍凉。——宋·蒲虔贯《养生要录》

　　18、养性之道莫久行、久坐、久卧、久视、久听。——宋·蒲虔贯《养生要录》

　　19、养心莫善于寡欲欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极乐极生衰。——明·万全《养生四要》

　　20、养生之道莫先于饮食。——清·刘承干《嘉业堂丛书》

　　21、养苼者心欲求寐愈难。——清·曹廷栋《老老恒言》

　　22、养生以不伤为本——《仙经》

　　23、养生贵养气，养气贵养心养心贵寡欲。——明·王文禄《医先》

　　24、虚邪贼风避之有时，恬淡虚无真气从之，精神内守病安从来。——《素问·上古天真论》

　　25、形苼愚智天也；强弱寿夭，人也；天道自然人道自己。——南朝·梁·陶宏景《养性延命录》

　　26、形不足者温之以气；精不足者，補之以味——《素问·阴阳应象大论》

　　27、心要常操，身要常劳——明·吕坤《呻吟语》

　　28、心乱则百病生，心静则万病息——元·罗天益《卫生宝鉴》

　　29、邪之所凑，其气必虚——《素问·评热病论》

　　30、邪与正相伤，欲与性相害不可两立。——西汉·刘安等《淮南子》

　　31、小儿无冻饿之患有饱暖之灾。——清·吴瑭《温病条辨》

　　32、夏为蕃（草秀）天地气交，万物华实夜臥早起，无厌于日——元·邱处机《摄生消息论》

　　33、喜怒衰乐之发……可节而不可止也，节之而顺止之而乱。——西汉·董仲舒《春秋繁露》

　　34、惜气存精更养神少思寡欲勿劳心。——明·龚廷贤《寿世保元》

　　35、物来顺应事过心宁，可以延年——《明·龚廷贤寿世保元》

　　36、五谷为养，五蓄为助五菜为充，五果为益——明·万全《养生四要》

　　37、卧欲侧而曲膝，益气力——浨·蒲虔贯《宝生要录》

　　38、我命在我，不在天——《仙经》

　　39、晚饭少吃口，活到九十九——唐·张湛《养生要集》

　　40、天鍺阳之宗，地者阴之属阳者生之本，阴者死之基——东汉·华佗《中藏经》

　　41、天地万物之理，皆始于从容而卒于急促。——明·吕坤《呻吟语》

　　42、体欲常逸食须常少。劳无至极食无过饱。——明·王蔡《修真秘要》

　　43、体欲常劳食欲常少，劳无过极少无过虚。——《南朝·梁·陶宏景养性延命录》

　　44、虽常服药物而不知养性之术，亦难以长生也——南朝·梁·陶宏景《养性延命录》

　　45、四时阴阳者，万物之根本也所以圣人春夏养阳，秋冬养阴以从其根。——《素问·四气调神大论》

　　46、嗜欲使人气淫好憎使人精劳。——清·陈梦雷《古今图书集成》

　　47、视强则目不明听甚则耳不聪，思虑过度则智乱——战国·韩非《韩非子》

　　48、事从容则有余味，人从容则有余年——《明·吕坤呻吟语》

　　49、食欲少而数，不欲顿多难消常如饱中饥，饥中饱——南朝·梁·陶宏景《养性延命录》

　　50、食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资血气。——唐代·孙思邈《备急千金要方》

　　51、食莫若无饱思莫若勿致。——春秋·托名管仲《管子》

　　52、食不语寝不言。——春秋战国·孔丘《论语》

　　53、食毕饮清茶一杯，起行百步以手摩脐。——明·郑宣《昨非庵日纂》

　　54、圣人胜心众人胜欲，君子行正气小人行邪气。——西汉·刘安等《淮南子》

　　55、渻思虑则心血不耗发不易白。——明·王文禄《医先》

　　56、生身以养寿为先养身以却病为急。——明·高濂《尊生八笺》

　　57、善養性者则治未病之病，是其义也——唐代·孙思邈《备急千金要方》

　　58、善养生者养内，不善养生者养外——明·龚廷贤《寿世保元》

　　59、善摄生者，先除欲念——明·陈继儒《食色绅言》

　　60、善服药者，不如善保养——宋·陈直《养老奉亲书》

　　61、若邪盛为害，则乘元气未动与之背城而一决，勿使后世生悔此神而明之之术也。——清·徐大椿《医学源流论》

　　62、若耗散真精不已疾病随生，死亡随至——明·高濂《尊生八笺》

　　63、日出而作，日入而息——晋·皇甫谧《帝王世纪》

　　64、忍怒以全阴气，抑喜鉯养阳气——晋·葛洪《抱朴子》

　　65、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静心平和而不失中正，取天地之美以养其身——西汉·董仲舒《春秋繁露》

　　66、人于中年左右，当大为修理一番则再振根基，尚余强半——明·张景岳《景岳全书》

　　67、人生如天地，囷煦则春惨郁则秋。——清·程杏轩《医述》

　　68、人勤于体者神不外驰，可以集神；人勤于智精不外移，可以摄精——清·梁章钜《退庵随笔》

　　69、人年五十者，精力将衰大法当二十日一次施泄。——元·王