总能感觉到自己心慌，气短，检查了心电图，心脏彩超都很正常，血常规，甲状腺验血也没毛病，这是怎么了，症状有一个月了（女，41岁）

您好，1、最近是否有不顺心的事？2、平时是否总是担心一些不必要的事？平时是否心事比较重？3、是否经常睡眠不好，喜欢生闷气？4、是否总感觉长叹一口气能舒服些？

非常符合神经症的表现，建议如下：1，调节情绪与心态，克服精神心理负担，不要用担心这，担心那。2，分散注意力，不要用琢磨自己不舒服的事，不要过分关注不舒服。3、多和朋友、家人交流，缓解心理压力。4、培养一门爱好，建议平时多参加一些户外运动，有氧运动最好，比如慢跑、单车、游泳等。调整一段时间再看看。

只有第三点不是，剩下的都是

按我说的做，调整1个月试试。

总感觉自己手热，后背热的，也是神经症的表现吗

对，植物神经功能紊乱的特点就是总感觉身上热，摸上去却不热。

上面给敏一些建议，您照着做，调整一段时间试试看。

可以吃点刺五加，主要还是需要自我调节。

身体没力气，心慌气短也得需要自我调节是吗

这都是神经性症状，你越关注，症状会越明显。相关的检查都是正常的，说明当时其实心率不快。

所以这些症状都是主观感受，身体其实是正常的。

我昨天出门，下火车的时候感觉心慌的更重了，我不知道怎么办

建议您查一下24小时动态心电图，看看全天心率的总体情况。

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