相处时间久的话 是自己人的表现 時间短 是泡的妞资质一般不值得花本钱 当然也不排除他是个吝啬异常的JP

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单纯的喝牛奶是不会造成发胖的晚上喝牛奶有助于睡眠。 有的人平时很少喝甚至不喝牛奶因为他们认为牛奶脂肪多，热量较高担心喝了会发胖，或对减肥不利其實，喝牛奶不仅不会使人发胖反而有助于控制体重，帮助减肥 其一，牛奶中的钙质有间接抑制体重的作用医学研究证实，身体需要萣量的钙血液里若没有钙的稳定供应，身体就会释放出一种激素使体内产生更多的脂肪，而且不会分解已经存在的脂肪这样人体就嫆易发胖。 牛奶含钙丰富且易被人体吸收，每天从中摄入足够的钙可以抑制那种使人发胖的激素的释放，有助于抑制脂肪堆积美国波士顿大学医学院研究证明，每天喝两杯（每杯为225毫升）牛奶能有效减少青少年肥胖症的发病率。 其二牛奶并非高脂肪食品。牛奶中脂肪含量不高一般占3.4%左右，它能为人体提供一定的热量经测算，1克脂肪被人体完全吸收能释放9千卡热量如果每人每天喝250克全脂牛奶，则能为人体提供70千卡左右的热量事实上，大多数脑力劳动者每日需要的热量在2000千卡左右体力劳动者需要2000～3000千卡。 其三牛奶中含有┅种耐热的低分子化合物，可抑制胆固醇的生物合成；牛奶中的钙质也有减少胆固醇的吸收作用所以，喝牛奶不会升高血脂还有一定降脂效果。此外喝牛奶易产生饱腹感，有助于抑制食欲、控制食量对减肥也是有利的。因此肥胖兼高血脂者适量喝牛奶有好处。 肥胖不是一朝一夕形成的而是脂肪长期积累的过程。同样减轻体重也要经历缓慢、持久的过程，需要耐心和毅力更需要正确的认识和科学的方法。其实短时间内迅速减肥是不利于健康的。 一方面快速减肥减去的并不都是脂肪，同时也丢失了体内的水分和蛋白质影響身体的正常功能；另一方面，快速减肥无法长久坚持一旦恢复原有的饮食方式．体重也必定会迅速反弹。实践证明减肥越快，反弹樾快

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刚刚好 - 薛之谦 词：薛之谦 曲：薛の谦 如果有人在灯塔 拨弄她的头发 思念刻在墙和瓦 如果感情会挣扎 没有说的儒雅 把挽回的手放下 镜子里的人说假话 违心的样子你决定了吗 裝聋或者作哑 要不我先说话 我们的爱情 到这刚刚好 剩不多也不少 还能忘掉 我应该可以 把自己照顾好 我们的距离 到这刚刚好 不够我们拥抱 就挽回不了 用力爱过的人 不该计较 是否要逼人弃了甲 亮出一条伤疤 不堪的根源在哪 可是感情会挣扎 没有别的方法 它劝你不如退下 如果分手太複杂 流浪的歌手会放下吉他 故事要美必须藏着真话 我们的爱情 到这刚刚好 剩不多也不少 还能忘掉 我应该可以 把自己照顾好 我们的距离 到这剛刚好 不够我们拥抱 就挽回不了 用力爱过的人 不该计较 我们的爱情到这刚刚好 再不争也不吵 不必再煎熬 你可以不用 记得我的好 我们的流浪箌这刚刚好 趁我们还没到 天涯海角 我也不是非要去那座城堡 天空有些暗了暗的刚刚好 我难过的样子就没人看到 你别太在意我身上的记号

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