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时间：2018-08-20 18:11
&p&&b&我想讲三个故事&/b&&/p&&p&&b&第一个故事：&/b&&/p&&p&初中的时候，我把教育局推荐的课外阅读书目一本不落地全给读了一遍，还额外读了很多推荐书目之外的，比如如果推荐的是巴金的《家》，我就会把家春秋都给看了；推荐的是冰心的《繁星春水》，我会连带把《小桔灯》之类的也给看了。国外篇中的但丁、卡夫卡、列夫托尔斯泰、莫泊桑、培根等等，也差不多是这种读法，推荐的加上几本作者的其他书籍。&/p&&p&其实像《复活》、《十日谈》、《变形记》之类的，现在想来，作为一个初中生断然是读不懂的，并且，那么多的中短篇小说、长篇小说，其中的人物、情节读多了基本上也就忘了，除了极少数的令人震撼的场景会在脑海里挥之不去。&/p&&p&但大部分还是忘了。&/p&&p&那么，如今看来，读那些书是不是值得？或者换个问题，在还读不懂的年龄读一些因为不懂所以注定会忘却大部分的书，是不是值得？&/p&&p&比如说，十日谈里充斥着出轨和谋杀，复活的时代和社会背景以及深刻的人性等等，作为一个孩子根本懂不了，如今除了书名（大部分书名也都忘了，不过这些书倒是一直都留着，还想以后留给小孩读，也不知道TA喜不喜欢）其他的我也说不出什么表明我真的一字一句地读过。&/p&&p&那么，是不是值得？&/p&&p&非常值得。&/p&&p&&b&因为，读书多了，语文就会好（不是指考试的那个语文，是真正的语文）；语文好了，信息表达和获取的能力就会有非常好的基础。而且，读得多了读书速度就会快，如今这个时代，你要是读书读得快，简直爽飞，看啥都快，看小说快，看论文快，看八卦也快。&/b&&/p&&p&说到小说，我一直觉得小说是我们所能获得的代价最小的人生体验，尤其是高质量的小说。我后来心理学读得好的很大一个原因就是小说看得多，当然，电视剧、电影看得也多。这是另外一个话题了。&/p&&p&&b&总之，只要你读书读的是文字，不管有没有记住什么，你读得多，就能读得快。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第二个故事：&/b&&/p&&p&我的高中是上海中学，上海最好的高中，这也是一所以应试为名的学校，全是学霸。&/p&&p&我高一高二的数学老师也是全上海最好的数学老师之一，他姓况（这之一其实万分不想加，他在我们心中就是最好），后来我们高二的时候他还被关了起来去出高考卷子，之后几年年年被关。&/p&&p&有次课上，况跟我们说过这样一段话：&/p&&p&“如今你们学的公式、定理、解题方法等等，十有八九你们进了大学就会忘，只要不做家教，半年内就能忘得一干二净。但是，你们还是要好好学，因为数学是一种思维方式。定理是怎么出来的？一道题有几种解题方式？除了最常规的解法有没有捷径？不同的方式背后思路区别在哪里？等等，这些才是你们真正要掌握的。应试是为了高考，但除了应试，对你们来说，更重要的是未来的生活和工作。”&/p&&p&况不仅这么说，还这么做。&/p&&p&学校每周都会给我们1个小时不到的时间做一份其实至少需要90分钟以上的数学卷子，俗称周周练。大家都知道的，数学卷子最后都会有一两道大题目，出题老师一般会为我们凑个整数，能不能经过复杂的运算得出一个整数，也是我们自判有没有做对的默认标准。&/p&&p&但是！&/p&&p&有那么一次，怎么算怎么都是一个非常非常奇怪的分数，怎么看都不像对的答案，特么急啊！最后也只能心惊胆战地交了上去。&/p&&p&后来况告诉我们，他故意的，为了训练我们计算到最后一刻，即使结果很奇怪也临危不惧相信自己的能力。&/p&&p&所以，其实况说的话和他的做法已经回答了题主，就是，&b&即使忘了知识，只要你读了、思考了、实践了，哪怕知识全忘光了，思维方式和行动方式就永远都是你的。&/b&因为，知识想拿总能在短时间里拿起来，但思维方式和行动方式的养成却需要日积月累的实践与磨练。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第三个故事：&/b&&/p&&p&我现在在读博，社会心理学的博士学位。&/p&&p&心理学我很爱很爱，从初中起就爱（对，我初中的时候还读过好几本心理学的书，其实一开始读的哲学书，读着读着就读到了心理学。估计是因为小说看多了，就会想人活着到底是为何，于是就读了哲学，还读过禅啊、佛啊之类的，如今也几乎都忘了。）&/p&&p&说回读博，读心理学真的非常非常有趣，但是读博很无趣，因为读博有些时候跟高中、大学差不多，有很多时候都在应试，我不喜欢纯粹为了应试的学习，一度厌学到想要退学放弃学位。比如说，为了拿学分，我研究过为什么东欧社会主义会失败，但是，这跟我要成为心理学家这理想有什么关系呢？&/p&&p&直到有一天我读到河合隼雄老先生的《给未来的记忆》或者《心理治疗之路》一书（当时两本差不多一起看的，具体是哪本也忘了），书里写到他也经历过十分艰辛却又感受不到太大意义的读博经历，一度也十分挣扎和困惑。&/p&&p&在书里，河合说：“那是因为我们需要学习经受这种强度，心理治疗的强度绝对更高。不能做出超常的努力，根本不要想跟别人站在一个平台上说话。”&/p&&p&&b&所以，其实是为了信念。&/b&&/p&&p&&b&坚持读书，坚信自己可以读完一些东西，坚信自己可以承受读书的强度——无论读的是什么，这过程本身就是一种信念，并且这份信念会让我们抵达心中的目的地。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&更多分享可关注公众号：曹公子；微博：晒星星的曹雪敏&/p&
我想讲三个故事第一个故事：初中的时候，我把教育局推荐的课外阅读书目一本不落地全给读了一遍，还额外读了很多推荐书目之外的，比如如果推荐的是巴金的《家》，我就会把家春秋都给看了；推荐的是冰心的《繁星春水》，我会连带把《小桔灯》之类的也给看了。…
1、光速。&br&即使你站在我的对面，你看到的我也不是当时的我，当你抬起头，看到的是八分钟前的太阳，一百年前的北斗七星，250万年前的仙女座大星系……所以当你一个人在夜晚45度仰望星空时，看到的不是恐惧，也不是寂寞，而是满满的宇宙的历史。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/a1ad12fc7bbd551bfefb3f_b.jpg& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&591& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/a1ad12fc7bbd551bfefb3f_r.jpg&&&/figure&&br&2、尺度。&br&宇宙中最让人沮丧的是尺度，上面答案中有很多有趣的对比。宇宙中最让人欣慰的也是尺度。&br&&br&目前飞得最远的是旅行者1号，不过是100多亿公里；飞得最快的是新视野号，刚刚造访冥王星。&br&这是太阳系的尺寸，过一个刻度扩大十倍，最小单位为一个日地距离。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/340dabbffe85f4_b.jpg& data-rawwidth=&590& data-rawheight=&390& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&590& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/340dabbffe85f4_r.jpg&&&/figure&人类在太阳系的影响力也不过是汪洋大海之一滴水。&br&&br&不过大尺度有大尺度的好处，可以远离比如致命的超新星爆炸，也就是恒星的死亡。如果离地球很近，灭掉地球分分钟的事情。&br&&br&比如距离地球约7500光年外的船底η星云。这里有一颗质量至少是太阳的90倍的恒星，它可能将终结地球上的生命。船底η星云是一个即将结束中央核聚变的天体，发生超新星爆发后可对周围时空产生影响，船底η也被称为海山二，距离我们7500光年，这个距离是非常近的，正处于发生超新星爆发的边缘。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d8ddb3f36b19ad_b.jpg& data-rawwidth=&503& data-rawheight=&410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&503& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d8ddb3f36b19ad_r.jpg&&&/figure&&br&3、能力。&br&人类的科技日新月异超出普通人的想象，不过也就仅仅是登陆过月球，造访过金星火星土卫六。&br&人们认为地球是中心，后来认为太阳是中心，再后来认为银河是中心，再后来发现了地球的大表哥：超级地球。&br&&br&月球上看地球&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/3bf858eada042_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&461& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/3bf858eada042_r.jpg&&&/figure&&br&土星附近看地球&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/300cec1f92bafa77caa012c_b.jpg& data-rawwidth=&964& data-rawheight=&721& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&964& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/300cec1f92bafa77caa012c_r.jpg&&&/figure&&br&海王星附近看地球&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/c5d44bfbf0f2b535cabb8_b.jpg& data-rawwidth=&530& data-rawheight=&297& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&530& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c5d44bfbf0f2b535cabb8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&4、当然最最难想象的是时间空间之外，因为没有意义。&br&&br&-------------------分割-------------------&br&有人问我推荐一些好看的纪录片，就贴在这里吧，供大家参考。&br&&br&以下两部是比较短的，都是一集，各有特色，我比较喜欢第一部。&br&1、旅行到宇宙边缘，Journey to the Edge of the Universe (2008)&br&2、宇宙之旅，Cosmic Voyage (1996)&br&&br&3、宇宙的构造，The Fabric of the Cosmos: What is Space (2011)&br&Brian Greene做主线讲解。空间，时间，量子跃迁，单宇宙或多宇宙，共四集。&br&&br&4、与霍金一起了解宇宙 Into the Universe with Stephen Hawking (2010)&br& Stephen Hawking做主线。外星人，时间旅行，一切的故事，共三集。记得最后一集应该比较长。&br&&br&5、了解宇宙是如何运行的
How the Universe Works Season 1 (2010)&br&这个比较长，共八集，分别是：恒星，黑洞，大爆炸，星系，太阳系，行星，卫星，超新星。&br&&br&6、行星旅行指南 A Traveler's Guide To The Planets
Season 1(2010)&br&这个也比较长，共六集。金星与水星，火星，木星，土星，海王星与天王星，冥王星及其外太空。&br&这个我下载的资源，字幕的时间不对，一直也没找到对的，注意一下这个问题。&br&&br&7、宇宙之美，HDScape StarGaze HD Universal Beauty (2008)&br& 这个就是纯哈勃图片集合了，喜欢的最好找高清的观看，连在大屏电视上效果更佳。&br&&br&8、与摩根弗里曼一起穿越虫洞，Through The Wormhole（2010）&br&这个就更长了，有四季之多。&br&&br&除此之外还有很多，不过我感觉看完以上几部应该会对宇宙有一个比较详细的了解了。&br&&br&-------------------分割-------------------&br&图片信息：&br&第一张图片出自天文摄影师Randy Halverson之手，他拍摄了绝美的「仰望天河」系列。&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//500px.com/dakotalapse& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&500px.com/dakotalapse&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&br&《Plains Milky Way》&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.yinyuetai.com/video/247580& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【MV】轻音乐
-Plains Milky Way-高清MV在线播放&/a&&br&&br&月球上回望地球出自阿波罗登月&br&&br&土星附近回望地球出自卡西尼号&br&&br&海王星附近回望地球出自旅行者1号&br&&br&-------------------答疑-------------------&br&1、关于超级地球：&br&传送门：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&2015 年 7 月 23 日，NASA 宣布发现 Kepler-452b 意味着什么？ - 天文学&/a&&br&&br&2、光锥&br&&blockquote&“光的传播沿时间轴呈锥状，物理学家们称为光锥，光锥之外的人不可能了解光锥内部发生的事件。想想现在，谁知道宇宙中有多少重大事件的信息正在以光速向我们飞来，有些可能已经飞了上亿年，但我们仍在这些事件的光锥之外。” &br&“光锥之内就是命运。” &br&林格略一思考，赞赏地冲斐兹罗连连点头，“将军，这个比喻很好！” &br&“可是智子就能在光锥之外看到锥内发生的事。” &br&“所以智子改变了命运。”斐兹罗感慨地说。&br&《三体》第二部《黑暗森林》&/blockquote&传送门：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&“光锥之内就是命运”这句话的出处？如何理解这句话？ - 物理学&/a&&br&&br&3、考虑一个极端的情况&br&传送门：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&是否存在宇宙已经开始毁灭只是我们还没看到这种可能？ - 光学&/a&&br&&br&4、有人说，看完再抬头仰望星空时，感到一丝的恐惧和忧伤&br&&blockquote&这个要回到那个问题：我们在宇宙中是否是孤独的？或许人类是宇宙中唯一的智慧生命形式，又或许我们的银河系中还有很多其他的文明。不过到现在为止，科学上的证据还不足以支撑两个答案当中的任何一个。在搜寻宇宙中生命的痕迹之路上，一条路是去监听来自太空的信号。比如：著名的SETI（地外智慧生命搜索）项目就在做这样的事；另一条路是去寻找外星科技的痕迹。地外文明可能已经发展出远超人类水平的科技，而它们会在太空中留下能够直接或间接观测到的痕迹。我们并不知道要找什么，甚至有可能什么都没有，但是如果不许寻找，可就肯定什么也找不到。&br&&/blockquote&&br&5、有人提到了相对论&br&这个如果说到时间在物理学上的准确定义是什么，可讨论的很多，估计还会绕到哲学上。&br&按照相对论的观点：时间是各自表述的，受空间和物质的制约，那么就比如那个海门二，我们看到的海门二就是我们现在的海门二，我们看到它没有爆发就没有爆发，不可能存在一个上帝瞬间穿越地球和海门二之间，给地球人提供预警信息。&br&&br&&br&最后一张史上逼格最高的英仙座流星雨，献给仰望的星空&br&&br&出自petr horalek，摄于2015年8月，拍摄地为Slovak，Poloniny的暗夜公园，为拍摄此图片作者拍摄了大约120G的数据量，银河里还能看到许多漂亮的星云，比如北美洲星云NGC7000，心脏星云和灵魂星云等。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/f0d5b131bfe6309d8bac4_b.jpg& data-rawwidth=&1006& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1006& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/f0d5b131bfe6309d8bac4_r.jpg&&&/figure&
1、光速。 即使你站在我的对面，你看到的我也不是当时的我，当你抬起头，看到的是八分钟前的太阳，一百年前的北斗七星，250万年前的仙女座大星系……所以当你一个人在夜晚45度仰望星空时，看到的不是恐惧，也不是寂寞，而是满满的宇宙的历史。 2、尺度。 宇…
今年是世界熬夜之王Randy Gardner完成壮举的第50周年。1964年的那个圣诞假期里，17岁的高中生Gardner坚持了264.4小时（11天24分钟）没有睡觉，创造了新的吉尼斯世界纪录，从此走上神坛。其后纷争的岁月里，虽然江湖上又传出266.5小时甚至453.7小时没睡觉的壮举，但Gardner的王座依然牢不可破，因为吉尼斯世界纪录担心有人不知死活地盲目挑战，已经停止更新这项纪录……所以11天是有正式科学纪录的、人类不睡觉的最长时间[1]。&br&&figure&&img data-rawheight=&440& data-rawwidth=&790& src=&https://pic3.zhimg.com/50/67fd6e4ec7da0d35015eed_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/67fd6e4ec7da0d35015eed_r.jpg&&&/figure&&br&更神奇的是，结束实验以后，大家纷纷猜测Gardner可能要连续睡几天来补觉，Gardner却在当天晚上只睡了14小时40分钟，直到晚上20:40一直保持清醒。继续入睡10个半小时后，原地满血复活。监测一直持续了10周，各项测试结果都显示，Gardner的身体没有一点点问题[2]。由此监测停止，江湖上只留下Gardner的传说。&br&&figure&&img data-rawheight=&435& data-rawwidth=&610& src=&https://pic2.zhimg.com/50/7e98b96c1402d7dfbb5d659dd5a949f1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&610& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/7e98b96c1402d7dfbb5d659dd5a949f1_r.jpg&&&/figure&&br&你可能会想，这有什么好牛逼的，哥也曾网吧持续工作3、4天不睡觉，给哥吃点东西，喝喝咖啡，打打游戏看个片什么的，再坚持几天说不定也可以。那么，再看看这个报道：&br&&br&&blockquote&26岁男子连续11天熬夜看欧洲杯后死亡[3]&br&2012年欧洲杯6月9日开始后，长沙球迷蒋小山每天熬夜看球，一场不落。6月19日凌晨，蒋小山看完意大利队对爱尔兰队的比赛后便睡觉，但从此一觉不醒，在梦中死去，年仅26岁。医生建议年轻人要珍惜生命，熬夜看球一定要适可而止。&br&“男人看球，怎能少得了啤酒。”本届欧洲杯，蒋小山和朋友们相约去酒吧看球，一边看球一边喝啤酒。而这其中，蒋小山尤为疯狂，“我们偶尔休息一下，他每天都看，一场不落，最喜欢英格兰和法国。”朋友说。&/blockquote&&figure&&img data-rawheight=&446& data-rawwidth=&521& src=&https://pic4.zhimg.com/50/f3f0e5bb74c916e00f1b68_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&521& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f3f0e5bb74c916e00f1b68_r.jpg&&&/figure&&br&同样是11天，却是完全不同的结局。&br&&br&这两个熬夜的人，是比较极端的案例，容易带给人错觉。&b&第一个错觉是，&/b&熬夜也没太大关系，不会对身体造成什么影响，只要周末或者项目结束，好好补补觉就恢复了。&b&第二个错觉是，&/b&熬夜危害太大了，不小心一下就死了哦。&br&&br&其实，这些都无法彻底地描述熬夜的后果。睡眠占据了我们生命1/3的时间，我们花在任何一件事上的时间都不可能超过睡觉的时间。用脚趾头想也知道，睡眠一定是有某些重要的意义，可能是让我们保持头脑清醒的方法，甚至也可能是让我们保住生命的重要措施。&br&&br&我们是因为睡觉太舒服了，才选择去睡觉的吗？显然不是。睡眠有点润物细无声的、很和谐的感觉，自然而然地来到，通常我们无法拒绝它，乖乖上床睡觉，再带着充沛的精力醒来。即使偶尔用喝咖啡等方式来拒绝，随后再补上也就好了，对身体没太大影响。从来没有一个人仅仅因为缺觉而死的，那个长沙球迷的死亡与他看球过程中的抽烟喝酒有很大关系。所以熬夜不是一定会死，熬夜死亡的多数是很多因素在共同起作用，熬夜只是其中一个诱因。&br&&br&而隐藏在这种和谐相处的表面下的，是打破规律后无穷无尽的报复。长期熬夜就是这种试图打破规律、逆天而行的重要手段。&br&&br&除了本身有睡眠障碍的情况，我们可以把主动长期熬夜分为两种：&br&&b&第一种，每天睡足7-8小时，睡眠时间并不减少，只是晚睡晚起。&/b&这种情况在&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/?group_id=& class=&internal&&22:00–6:00 睡觉真的比 2:00–10:00 更有利健康吗？&/a&这个问题里说过，在此不赘述。概括一下，就是晚睡者更容易沾染不良生活习惯（不健康饮食和烟酒过度），更容易抑郁，并且带来风险，虽然目前还不清楚这风险到底是什么。&br&&br&&b&第二种，长期熬夜，且睡眠时间不足。&/b&这种长期熬夜带来的后果，是绝对有害而且严重的，借用维基百科的一幅图概括一下：&br&&figure&&img data-rawheight=&589& data-rawwidth=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/50/d8a24d7aa788cb627cd585b2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d8a24d7aa788cb627cd585b2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&几个最主要的方面有：&br&&b&1. 直接对身体健康的危害：&/b&&br&&ul&&li&肥胖&/li&&/ul&睡眠越少，BMI越高。例如一项跟踪500人13年的调查显示，每天睡眠时间少于6小时，BMI较高的可能性是其他人的7.5倍[4]。&br&&ul&&li&糖尿病风险增加&/li&&/ul&中老年人中，睡6小时的人患糖尿病的可能性是每天睡7-8小时的1.7倍，睡5小时以下则升高到2.5倍[5]。&br&&ul&&li&心血管疾病风险增加&/li&&/ul&对没有冠心病的中年人进行10年监测，发现每天睡眠5个小时以下，10年内发生冠心病的风险高了45%[6]。&br&&ul&&li&各种疾病的死亡率增加 &/li&&/ul&对已患有各种可能致死疾病的人来说，减少睡眠时间，增加死亡率[7]。&br&&ul&&li&神经方面&/li&&/ul&睡眠减少会降低注意与警觉性，并在此基础上降低整体的认知功能，比如影响情绪系统，造成抑郁和焦虑情绪；同样也会造成学习和记忆能力的下降[8]。&br&&br&&b&2. 间接危害&/b&&br&长期熬夜的人不只是身体健康状况受影响，有时候也会影响生活和工作中的表现，带来的后果可能更严重。&br&&ul&&li&疲劳驾驶&/li&&/ul&美国睡眠医学学会统计资料显示，约1/5的车祸与疲劳驾驶有关，每天有超过8万人在开车时打瞌睡，每年有25万起车祸与睡眠有关。如上所述，睡眠减少会降低注意与警觉性，但与一夜没睡的人比较，那些并非整夜不睡，只是长期睡眠较少的人更容易发生事故。一夜没睡的人反而会想到尽量不要开车，即使开车时也要想办法打起精神来。而长期睡眠少的人却往往缺乏这种意识，过高估计自己的警觉性，事实上在危险来临之际，他们的警觉性已经不足以应付了[10]。&br&&ul&&li&某些专业领域&/li&&/ul&很多专业技能也需要充足的睡眠来提供保证。例如2004年的一项调查显示，每天睡4小时以下的住院医师，犯的错误是睡7小时医师的2倍[11]。&br&&br&所以长期熬夜这种事情，既有对身体的慢性伤害，也有因为容易犯错导致的瞬间悲剧，还是能免则免吧。&br&&br&=================================================&br&&br&最后，照例是一些常见问题&b&FAQ&/b&：&br&&br& 1. 每天睡多长时间最好？&br&
没有一个完美的数字，每个人的个性都是与众不同的，睡眠时间也是一样。每个人每天需要的睡眠时间都可能不一样，比如前一天晚睡了，第二天需要更多的睡眠才能弥补回来。一般来说，如果早上醒来后很累，白天瞌睡或者要花很长的时间午睡，那说明睡眠不足。如果要确定适合自己的睡眠时间，最好是在放假的时候，不要玩的太疯，也不要刻意规定睡觉和起床时间，这样几天就能知道自己大概需要多长时间睡眠了。&br&&br&
2. 睡少了或者睡多了好不好？&br&
都不好。除非是天生对睡眠需求很低或很高的人，其他绝大部分人，睡眠的好处跟时间的关系都近似于倒着的U形曲线，中庸最好，过短或过长有风险。以上所说的长期熬夜对身体健康的直接影响，多数都呈U形曲线，也就是说，睡眠时间太短或太长，都会带来肥胖增加、糖尿病和心血管病风险增加等等。&br&&br&3. 如果因为工作原因，实在长期睡不满7个小时，怎么办？&br&如果是要保持工作状态，含咖啡因的食物必不可少，它们的作用不只是让我们不打瞌睡那么简单，而且是有助于保持认知功能，提高警觉性，减少工作和生活中犯错的几率。&br&如果要恢复身体状态，一个晚上是不够的，几个月的熬夜可能要好几周的长时间睡眠才能恢复。可能一开始每天要睡10个小时，但慢慢就会恢复正常睡眠时间。在此期间，尽量不要吃含咖啡因的食物。&br&&br&4. 器官排毒时间是否有科学依据？&br&&figure&&img data-rawheight=&243& data-rawwidth=&461& src=&https://pic3.zhimg.com/50/ee357a18bdd6e8e33eb6de1474dbecc7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&461& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ee357a18bdd6e8e33eb6de1474dbecc7_r.jpg&&&/figure&&br&最后，安利一下我新建的个人小网站，旨在传播有用、有趣的神经科学信息，欢迎大家关注：&br&网站地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.neurotim.es/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&NeuroTimes&/a&&br&微博地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/neurotimes& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&神经日报NeuroTimes的微博&/a&&br&&br&&b&References:&/b&&ol&&li&Coren, Stanley. &Sleep deprivation, psychosis and mental efficiency.& &i&Psychiatric Times&/i& 15.3 (1998): 1-3.&/li&&li&Dement, William C., and Christopher Vaughan. &i&The promise of sleep: A pioneer in sleep medicine explores the vital connection between health, happiness, and a good night's sleep&/i&. Dell Publishing Co, 1999.&/li&&li&&&a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//news.163.com/12/H074H.html%2C& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://news.163.com/12/H074H.html&/a&&, 网易新闻, 2012.&/li&&li&Hasler, Gregor, et al. &The association between short sleep duration and obesity in young adults: a 13-year prospective study.& &i&Sleep&/i& 27.4 (2004): 661-666.&/li&&li&Gottlieb, Daniel J., et al. &Association of sleep time with diabetes mellitus and impaired glucose tolerance.& &i&Archives of internal medicine&/i& 165.8 (2005): 863-867.&/li&&li&Ayas, Najib T., et al. &A prospective study of sleep duration and coronary heart disease in women.& &i&Archives of Internal Medicine&/i& 163.2 (2003): 205-209.&/li&&li&Tamakoshi, Akiko, and Yoshiyuki Ohno. &Self-reported sleep duration as a predictor of all-cause mortality: results from the JACC study, Japan.& &i&SLEEP-NEW YORK THEN WESTCHESTER-&/i& 27.1 (2004): 51-54.&/li&&li&Kerkhof, G. A., and H. P. A. Van Dongen. &Effects of sleep deprivation on cognition.& &i&Human Sleep and Cognition: Basic Research&/i& 185 (2010): 105.&/li&&li&&Drowsy Driving Fact Sheet&. American Academy of Sleep Medicine, 2009.&/li&&li&Van Dongen, Hans PA, et al. &The cumulative cost of additional wakefulness: dose-response effects on neurobehavioral functions and sleep physiology from chronic sleep restriction and total sleep deprivation.& &i&SLEEP-NEW YORK THEN WESTCHESTER-&/i& 26.2 (2003): 117-129.&/li&&li&Baldwin Jr, D. C., and Steven R. Daugherty. &Sleep deprivation and fatigue in residency training: results of a national survey of first-and second-year residents.& &i&Sleep&/i& 27.2 (2004): 217-223.&/li&&/ol&
今年是世界熬夜之王Randy Gardner完成壮举的第50周年。1964年的那个圣诞假期里，17岁的高中生Gardner坚持了264.4小时（11天24分钟）没有睡觉，创造了新的吉尼斯世界纪录，从此走上神坛。其后纷争的岁月里，虽然江湖上又传出266.5小时甚至453.7小时没睡觉的…
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补充修正 -------------------&/p&&p&发现之前提到的工具 “百度短链接”网页已经被屏蔽，所以给大家说一下，之后用“新浪短链接”就好。具体的就放在下面回答了。&/p&&br&&p&------------------- 看正文-----------------------&/p&&br&&p&这不是一篇纯工具的文章，还配有一些使用感受以及小技巧。分了5个类型，详细列举了14个实用工具。建议看看文字解说，都是亲身体验过后拿来分享的。&/p&&br&&p&如果觉得有帮助，欢迎点赞+分享，指不定还陆续有别的呢。&/p&&br&&b&&u&一、5个绝佳辅助类&/u&&/b&&br&&p&&strong&1、搜起来：搜狗微信搜索&/strong&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.sogou.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&搜狗微信搜索_订阅号及文章内容独家收录，一搜即达&/a&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/84fe1af3afeb89a3e12a0_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&412& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/84fe1af3afeb89a3e12a0_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&这个官方的东西真心好用，但是肯定有人不知道。他可以搜微信公众号的信息以及所发布的文章信息。&/p&&br&&p&举个例子，假装我们都有很高的版权观，尊重原创，想要转载一篇文章，就想着放上他公众号的ID、名称（这两个关注就可见）、如果再附上对方公众号二维码是不是更有诚意。&/p&&br&&p&&strong&但是恰好文章中没有留二维码，你该怎么办？&/strong&看下图&/p&&br&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/6kjz-ITERbo6h5Wfnx3O& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/6kjz-IT&/span&&span class=&invisible&&ERbo6h5Wfnx3O&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&&b&『日新注』&/b&&br&微信搜索截取的二维码有时效性，初步估算是6小时左右。也就是说，这个二维码一段时间后再扫码会显示『二维码失效』。这个bug还没解决，保守起见，如果想要对方二维码长期有效，那就找公众号运营者索取或者翻看之前的文章，&br&&br&&p&&strong&2、问卷调查：金数据&/strong&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//jinshuju.net/columbus& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&金数据 - 免费好用的表单设计和数据收集分享工具&/a&&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/7c765d0d9a465cfdb668f4_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/7c765d0d9a465cfdb668f4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&调查问卷终归会用到。金数据这个实测很好用，基础功能很强大，问卷也可设计美观。从前期的问题编辑到后期的数据整理都很便捷。&/p&&br&&p&昨天他们更新版本3.0，增加了&strong&数据批量处理、优化表单编辑、 不限表单数量&/strong&（曾经我都是在同一个表单收集数据，这次用时重新编辑问题，删除上次的数据）&br&&/p&&br&&p&同类型的还有：&/p&&br&&ul&&li&&p&表单大师 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.jsform.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&表单大师,专业的表单设计和数据收集管理平台&/a&&/p&&/li&&li&&p&问卷网 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.wenjuan.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&问卷网_领先的网络调查平台,问卷调查,市场调查,网络调查,表单设计&/a&&/p&&/li&&li&&p&麦客 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.mikecrm.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&麦客 - 简单好用的表单和联系人管理工具&/a&&/p&&/li&&/ul&&br&&p&&strong&3、超实用：新浪短网址（百度短网址已被封）&/strong&&/p&
&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dwz.wailian.work/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&新浪短网址 短网址生成 网址缩短服务 - 短网址&/a&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-64b7c321e0ca991ed20e4_b.jpg& data-rawwidth=&2256& data-rawheight=&1434& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2256& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-64b7c321e0ca991ed20e4_r.jpg&&&/figure&&br&&p&这个超实用，而且立即见效。你在群里发个链接，半屏幕过去了，那个体验真是太恶心了。&br&&/p&&br&&p&曾经有用户群发那种类似支持参加XX活动的推广（广告），文字后是很长的报名链接。看到后，&strong&我的强迫症没忍住，就帮他改成短连接直接发回去了。&/strong&他很吃惊，随后告诉他这个方法后，给我发了几十块钱红包（意外之财）。&/p&&br&&p&&strong&4、巧用：草料二维码&/strong&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//cli.im/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&草料二维码生成器&/a&&br&&/p&&br&&p&这里是支持
文字，就是你可以把一段表白话生成二维码送给XX，但是文字多了，二维码就很密集，对于密集恐惧症来说很难受。
网址也是一样，链接过长也很恶心 (二维码自动识别)&/p&&br&&br&&p&二维码越来越好用，不论是分享个名片还是公众号都是他。其实它就是将一段地址链接改成二维码，安全系数上去了。&/p&&br&&p&如果是插坐长期用户就会发现，我们在推文中推荐阅读文章的时候，都是放一个二维码，写着“长按二维码，阅读原文”，其实就是&strong&将原文链接转成二维码&/strong&。&/p&&br&&p&至于我为啥想到这么做，因为没有原创标，不能给文本设置超链接，又不想授权给第三方编辑器（安全考虑）。&/p&&br&&ul&&li&&p&&strong&强调两个小技巧：&/strong&&/p&&/li&&/ul&&br&&p&1）文字or链接过长，二维码（里面的小黑块）就越密集，阅读体验实在太差（密集恐惧症患者）。所以这时候，你需要先把长链接用&strong&“百度短网址”&/strong&缩短，用缩短后的链接&strong&去生成二维码&/strong&。&br&&/p&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dwz.cn/2gzyyf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&dwz.cn/2gzyyf&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&&br&&br&&p&2）二维码的大小可调，如果是用在微信文章中，在手机中阅读，大小建议设置在150-200之间。&/p&&br&&p&插坐学院统一用的二维码尺寸是150*150（你用搜狗微信搜索公众号，其显示的二维码大小也是&strong&150*150&/strong&左右），在Iphone6手机上显示效果大概是&strong&屏幕宽度的三分之一&/strong&，居中后，效果还是不错。&/p&&br&&p&&strong&注意：&/strong&缩小二维码尺寸，也会将二维码变“密集”，这个自己把握和选择。&/p&&br&&p&同类型还有：&/p&&br&&ul&&li&&p&wwei &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.wwei.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&微微在线二维码生成器&/a&&/p&&/li&&li&&p&联图
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.liantu.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&在线二维码图片生成器&/a&&/p&&/li&&li&&p&二维工坊 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.2weima.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&二维工坊：二维码营销&/a&&/p&&/li&&/ul&&br&&p&&strong&5、创客贴&/strong&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.chuangkit.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&创客贴(CHUANGKIT)|简单好用的在线平面设计工具&/a&&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/cdc6b32ebfec38b_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&452& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/cdc6b32ebfec38b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&这个高端洋气了，是个简单做海报的好工具。&strong&PPT、海报、微信朋友圈封面、邀请函、社交图片都可以搞定。&/strong&模板也够丰富。注册后才能将作品下载和分享，花点时间进去，做出高端设计是没问题的。&/p&&br&&b&&u&二、3个好用编辑器&/u&&/b&&br&&p&编辑器这个实在是太常用了，我说的话可能较多。其实现在市面上编辑器很多，且标题、图文等模板几乎都一样。&/p&&br&&p&曾经看到一篇文章罗列了20个编辑器，而且，没有一点说明或者使用感受，还说是走心推荐，也是无语。今天编辑器只推荐3个，个人常用的。&/p&&br&&p&&strong&1、有特殊功能的——135&/strong&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.135editor.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&135编辑器官网&/a&&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/1d9ce29b32712dbae4f5cd_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&424& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/1d9ce29b32712dbae4f5cd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&在微信后台彻底大改版之前，135是为数不多的有15号字体的编辑器，所以是我的最爱。很多人推荐字号的时候，都是这一句&strong&“14-16号字体是阅读最舒适的”，但是几乎只有1%的人选择用15号。&/strong&&/p&&br&&p&说两个他家比较出出彩的功能：&strong&“破原创标”+“定时群发”&/strong&，前提是认证的公号授权给135。（这两个我本人没使用过，没法说体验）&br&&/p&&br&&p&135的公众号时常会推送一些编辑排版用的上的小技巧，当然前提是在自家编辑器上。最近也在频繁迭代中，相信会越来越好（毕竟曾是被黑过网站的，说明在同行中是有竞争力的）&/p&&p&&strong&2、教你知识的——i排版&/strong&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.ipaiban.com/%23& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&i排版-微信图文编辑器&/a&&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/a26d64b3cd_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&459& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/a26d64b3cd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&整体风格轻松明快，页面也比较干净。先吐槽一句：以前超爱乱格式。（三藏老师莫打我）最近不断完善，隔几天会有提醒“XX-XX后台维护升级……”&/p&&br&&p&其实是真有效果的，&strong&功能也越来越多&/strong&，比如前两天新添加的“短连接”（类似上面提到的百度短连接）&/p&&br&&p&i排版的团队也很好，经常会出一些&strong&微信实用教程&/strong&，而且对微信公众号这个“硬件产品”投入很多精力研究。强烈推荐。&/p&&br&&p&&strong&3、容易上手的——秀米&/strong&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//xiumi.us/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&秀米_图文排版&/a&&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b015faec8d78acd42ecb_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&456& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b015faec8d78acd42ecb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&很美观，有点小清新。不论是他们自己主页还是编辑页。查阅修改之前保存的草稿这一步，要比其他几个体验好。讲真，感觉相比其他两个，这家的设计师level更高些…&/p&&br&&p&有个很有意思的特点，秀米的特点是精细化小块制作风格很突出，比如选取一个卡片，然后你会忍不住针对这个卡片进行修改，比如边框调颜色、比例。&br&&/p&&br&&p&&strong&在秀米上的排版可以共享给其他人&/strong&，这个很方便团队协作。要吐槽的是复制步骤略强硬，而且格式多，容易乱码。（大家不要就此就对秀米有偏见，只不过我用的少而已，它还能做H5，其实很强大的）&/p&&br&&b&&u&三、关于配图的4个角度&/u&&/b&&br&&p&&strong&1、撒大网找小鱼：好搜识图&/strong&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//st.so.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&好搜识图&/a&&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f511e5dceae8cfb670256a_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&424& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f511e5dceae8cfb670256a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&虽然画面简洁到苍白，但是功能性还是不错。在微信编辑中，有两种情况适合用它：&/p&&br&&p&1）&strong&在百度（其他搜索引擎也一样）上搜图片&/strong&，但是常会出现一个图片是自己想要的，但是在质量、尺寸、色泽上不满意。&/p&&br&&p&2）&strong&你在别人家公号上看上一张图片&/strong&，但是出现某些原因（水印、清晰度等等），所以想在网上搜原图。（以后图片版权这事越来越严肃，公号发的图片也会被标记和受保护）&/p&&br&&p&同类型的还有：&/p&&br&&ul&&li&&p&百度识图 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//shitu.baidu.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&百度图片—全球最大中文图片库&/a&&/p&&/li&&/ul&&br&&p&&strong&2、提高配色能力：NIPPON COLORS&/strong&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//nipponcolors.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&NIPPON COLORS&/a&&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c8f84b6cafa_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&498& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c8f84b6cafa_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&一款很文艺的配色网站，有大量配色供参考，点击不同配色，网页会在2-3秒显示，给你很舒服的体验，且名字很好听。&/p&&br&&p&整体是日本风格。多在页面上停留几秒都觉得自己审美水准蹭蹭往上涨。&/p&&br&&p&&strong&&strong&3、最爱静态图片网站：&/strong&500px&/strong&&/p&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//500px.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&500px.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&br&&/p&&br&&br&&b&『日新注』500PX企业新媒体编辑慎用，前段时间，视觉中国收购了500PX部分股份，现在其中的图片都有版权。如果你做得是自己的个人号，小打小闹，一般不会联系你。但是如果你做得是企业号，他们通常的做法就是等你积攒使用了一定数量的版权图片后，再给你发『侵权通知书』，以法律的名义威胁你，让你赔偿稿费（非商用底线是200元，上不设限）。这个版权的事情，抽时间和大家专门说说这里面的坑。推荐一个免版权的网站 &u&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//pixabay.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Free Images - Pixabay&/a&&/u&&/b&&b&里面多翻几页，也有高质量的。&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/60838becf5fae8fe3595_b.jpg& data-rawwidth=&1325& data-rawheight=&643& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1325& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/60838becf5fae8fe3595_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&刚做这一行时，我问了一个很牛逼的摄影师学弟，让他推荐几个高质量的网站。结果他只说了句“500px，一个就够了”。&/p&&br&&p&网上有传言登陆此网站需要翻墙，那我觉得可能是你打开方式不对。顶多&strong&注册个邮箱，然后学会截图&/strong&（原谅我不尊重版权了，蛮庆幸这是国外素材）。不建议你们常用，因为很可能会和我撞图，我压力也大。&/p&&br&&ul&&li&&p&之前 有做过一篇推荐图片网站的&strong&《运营微信，如何配图？送你14个高清图片网站（收藏吧）》&/strong&长按下方二维码，可阅读原文。现在赶紧去收藏一下，接着看。&/p&&/li&&/ul&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dwz.cn/2gCCrA& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&dwz.cn/2gCCrA&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&&br&&br&&p&&strong&4、博客站点的GIF：Tumblr&/strong&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.tumblr.com/explore/gifs& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&GIFs | Tumblr&/a&&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/bb01bdabdad0_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&432& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/bb01bdabdad0_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&其实它是一个分享类型的博客，里面有专门的“动图”栏目。&strong&一句话，少女心胡辛束御用图片取材处。&/strong&&/p&&br&&ul&&li&&p&曾经专门写过动图的网站，后来被N多不署名转载，还被别人放到知乎上得了数千赞，然而并没有留我的名字（心塞…）。长按二维码可以阅读&strong&《微信编辑没有高逼格GIF动图？送你13个网站，拿走不谢…》&/strong&&/p&&/li&&/ul&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dwz.cn/2gC8h1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&dwz.cn/2gC8h1&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&&br&&p&国内国外的都有，点开不后悔&br&&/p&&br&&br&&b&&u&四、HTML5制作&/u&&/b&&br&&p&&strong&易企秀&/strong&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//eqxiu.com/home& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&易企秀|免费H5页面移动微场景应用制作平台,场景定制设计师平台,场景推广平台,企业场景自营销管家(官网:www.eqxiu.com)&/a&&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/9e56dcfa4b3dad46f5ef491_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&419& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/9e56dcfa4b3dad46f5ef491_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&比较规整的H5制作工具，上手简单，模板也够。而且有很多用户、企业的案例供参考交流（copy），投入精力多就能有比较好的效果。&/p&&br&&p&如果你没时间，但是你有钱，就可以去找“秀客”帮你们做。（易企秀官方不允许团队出来接私活，别去打扰他们了）&/p&&br&&p&同类型的还有：&/p&&br&&ul&&li&&p&MAKA &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.maka.im/home/index.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&MAKA|微信H5海报模板&/a& 和易企秀对比，这个就显得更时尚些。无奈我H5做的少，经验不足就不多说了。&/p&&/li&&/ul&&br&&ul&&li&&p&兔展 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.rabbitpre.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&兔展|微信H5页面&/a&&/p&&/li&&/ul&&br&&ul&&li&&p&初页 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//chuye.cloud7.com.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&初页 - 优质H5手机页、微信海报&/a& 号称微信H5海报创作神器，其实操作起来并不流畅。&/p&&/li&&/ul&&br&&b&&u&五、第三方公号助手&/u&&/b&&br&&p&&strong&移动公号后台：新媒体管家&/strong&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.wxptgj.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&新媒体管家 - 官网&/a&&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/8a663cf8f585f646abebfd_b.jpg& data-rawwidth=&1345& data-rawheight=&636& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1345& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/8a663cf8f585f646abebfd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&官方说“有了它，就不用整天背着电脑跑了”，实际上达不到这个效果的。但是他很便捷的用APP来辅助管理公众号后台，&strong&可以管理图文素材，与官方同步，预览、新建、删除、编辑以及处理后台留言消息，发送文章，简单数据分析。&/strong&&br&&/p&&br&&p&同类型的还有：&br&&/p&&br&&ul&&li&&p&爱微帮 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.aiweibang.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&微信运营，新媒体社交媒体运营好帮手&/a& 提供编辑器、微站、开发者模式&/p&&/li&&/ul&&br&&ul&&li&&p&西瓜助手 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiguaji.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&西瓜公众号助手&/a& 提供公众号分析、智能编辑器、定时群发&/p&&/li&&/ul&&br&------------------------------------------有情怀的分隔线-----------------------------------&br&&br&&br&&p&工具不在多，业务范围内，熟练掌握几个即可。祝各位工作顺利，万事加油。&/p&&br&&p&【强烈推荐】&/p&&p&我最近梳理了一篇《最全新媒体编辑自学》，汇集了182篇行业文章，经过逻辑发展进行分类，照目前来说，算的上是『最全+自学』&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&微信公众号如何运营？ - 一番队长的回答&/a&&/p&
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补充修正 -------------------发现之前提到的工具 “百度短链接”网页已经被屏蔽，所以给大家说一下，之后用“新浪短链接”就好。具体的就放在下面回答了。 ------------------- 看正文----------------------- 这不是一篇…
&p&首先得去选择正确的单品，才能去搭配出来，还有穿搭的一些雷区一定要注意!!!&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dcbe897edfb236_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&80& data-rawheight=&80& class=&content_image& width=&80&&&/figure&&p&&b&一、先说T恤，&/b&3月大部分地区都开始回暖，特别是南方这边都可以穿短袖了，在选择T恤的时候注意领口、图案、款式这三个小细节.&/p&&p&&b&1.领口&/b&，&/p&&p&建议购买这种做了包边处理的圆领，穿起来不易变形，内穿外穿都很合适，&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-987c893ce52c80afaa824_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&381& data-rawheight=&236& class=&content_image& width=&381&&&/figure&&p&男生特别容易碰到的一个雷区就是一件T恤穿很久，领口都变形了都不换，穿着变形的T恤会让降低你的气质，显得很Low，所以在购买T恤的时候尽量选择那些领口不容易变形的，那样就比较耐穿.&/p&&p&&b&避开这4种&/b&：领口容易变形的、领口过于宽大/深V、领口款式奇特的以及T恤材质过薄的&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-08fabeab03e741_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&673& data-rawheight=&383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&673& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-08fabeab03e741_r.jpg&&&/figure&&p&&b&材质过薄的会透露肉&/b&，再加上深V简直不要太深井冰..- -#&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1c3f5d625fda4f0612660ce_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&319& data-rawheight=&370& class=&content_image& width=&319&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&2.图案，&/b&&/p&&p&说起男生T恤的图案真是无力吐槽，一打开淘宝一看全是这种，一定要避开！！！直接纯色黑白灰基础款都比这强百倍，&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0ba22db3b1ab485c91cc40e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&713& data-rawheight=&675& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&713& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0ba22db3b1ab485c91cc40e_r.jpg&&&/figure&&p&如果你实在是不会挑选，对自己审美没信心，那就选黑白灰藏青纯色基础款，只要款式合身不管你怎么作都不会出事▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-aacbcebf940daed376cd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&841& data-rawheight=&711& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&841& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-aacbcebf940daed376cd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&T恤图案要避开大图以及大logo，去选择小的图案，&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7dd257deb0545ffb15248d9bdb379b18_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&576& data-rawheight=&566& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&576& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7dd257deb0545ffb15248d9bdb379b18_r.jpg&&&/figure&&p&图案一定要看起来顺眼舒服，可以文艺小清新，也可以跟随潮流展现自我，优先等级是小图案小logo&偏圆的文字/图案&棱角分明的文字/图案，&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b34fd407b656b06fbb0c642_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2520& data-rawheight=&1417& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2520& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b34fd407b656b06fbb0c642_r.jpg&&&/figure&&p&就拿条纹T来说，细条纹上身效果好过粗条纹，购买的时候要优先选细条纹&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d446f3dfafe22e759727d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&843& data-rawheight=&445& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&843& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d446f3dfafe22e759727d_r.jpg&&&/figure&&p&总之不要选择淘宝爆款，特别是背后有两个翅膀的，上辈子都是折翼的天shi...&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-72be9ebddc54a4d6235ebc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1304& data-rawheight=&966& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1304& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-72be9ebddc54a4d6235ebc_r.jpg&&&/figure&&p&图案位置应该在T恤的上方▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&334& data-rawheight=&298& class=&content_image& width=&334&&&/figure&&p&那样会把人的视线注意力吸引到你脸上，而不是去注意你的肚子（特别是有大肚子的人一定要注意这点），图案在上面还有助于抬高上下身比例进一步显高，下面我把图案移动一下位置对比就很明显▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-eb52f3eba0e79623fcb6e33d1923b14c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&945& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-eb52f3eba0e79623fcb6e33d1923b14c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&3.款式&/b&&/p&&p&在款式上记得千万不要紧身，那样会显得很娘气，应该选择修身或者合身&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-34eb812c008e6e2cf023ca5f0d5f8081_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1304& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1304& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-34eb812c008e6e2cf023ca5f0d5f8081_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这里有必要唠叨一下：外穿T恤如果衣长过长一定要拿去修改，这点小细节&b&一定要重视&/b&起来，有时候咋一看就差1-2厘米，穿上去的效果往往会很不一样，过长会影响气质之外还会显矮噢(；д；)&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-17aeeeb759b5ddc748e0f8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&854& data-rawheight=&523& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&854& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-17aeeeb759b5ddc748e0f8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二、卫衣&/b&&/p&&p&虽说回暖了，但是有些地区还是比较凉快的，所以卫衣就成了春天的一大特色单品，可以说是必备的了&/p&&p&&b&卫衣在图案的选择上与T恤同理，&/b&这里推荐连帽卫衣，&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-26ad8a01b19be3e1fa3c5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&539& data-rawheight=&528& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&539& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-26ad8a01b19be3e1fa3c5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&因为很百搭，其他颜色的都可以▼ &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-025ea7b68ac114b9bc99f2ff34742bbd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&543& data-rawheight=&454& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&543& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-025ea7b68ac114b9bc99f2ff34742bbd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&可以单穿外面，&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1f9c909d8ee96fead299_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1101& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1f9c909d8ee96fead299_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&或者搭配各种外套穿都是可以的，比如牛仔夹克&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b71aa15bbaa7ebdecaeb33cd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1108& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b71aa15bbaa7ebdecaeb33cd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&三、外套&/b&&/p&&p&春天大部分地区都不需要羽绒服和大衣了，可以选择经典的牛仔夹克，不管是湖蓝色还是深色牛仔夹克都可以，&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-68efeeeaca037ffdb22d0993da1dab8a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&721& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&721& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-68efeeeaca037ffdb22d0993da1dab8a_r.jpg&&&/figure&&p&里面搭配连帽卫衣&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b3dc1bc3bbce_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&680& data-rawheight=&681& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b3dc1bc3bbce_r.jpg&&&/figure&&p&搭配图&/p&&p&还有飞行员夹克，教练夹克这些，最常见的有军绿色、黑色，这种类型的外套很百搭，推荐短款的，比较好搭而且穿起来比较显高&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c7a76b418c0bfeb815e62c2eef44987d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1040& data-rawheight=&589& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1040& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c7a76b418c0bfeb815e62c2eef44987d_r.jpg&&&/figure&&p&里面搭配衬衫或者连帽卫衣，&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-22f0a5cb3aeb82803bce03ac0d3ddf35_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&512& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&512& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-22f0a5cb3aeb82803bce03ac0d3ddf35_r.jpg&&&/figure&&p&特别是教练夹克，穿起来比飞行员夹克容易搭配，而且也比较好看，建议优先选择&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2bec7a20af5c640b22fe87eef43c2e5e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&628& data-rawheight=&631& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&628& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2bec7a20af5c640b22fe87eef43c2e5e_r.jpg&&&/figure&&p&3.工装外套 &/p&&p&最常见的军绿色&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-aaf32ed182ddace8c44c7bf93c4d5913_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&335& data-rawheight=&375& class=&content_image& width=&335&&&/figure&&p&工装外套可以穿在最外层，里面&b&基本可以搭配各种衬衫以及各种夹克&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-04f5a1ddbfa4a6eb75b8b7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&465& data-rawheight=&501& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&465& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-04f5a1ddbfa4a6eb75b8b7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&四、衬衫&/b&&/p&&p&讲真女友觉得每个男生衣柜里都应该有几件&b&白衬衫&/b&，在女生眼里穿白衬衫的男生自带撩妹buff，材质可以是棉，亚麻、牛津纺，其他颜色有蓝、灰，&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-97a0e57f299ef0dee670_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&529& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&529& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-97a0e57f299ef0dee670_r.jpg&&&/figure&&p&衬衫一般里面穿件纯色T恤，可以扣起来单穿，&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f57835c18_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&282& data-rawheight=&282& class=&content_image& width=&282&&&/figure&&p&或者敞开穿，白色的衬衫可以内搭灰色，颜色过渡看起来比较舒服&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ecbe991c8bcff322d796_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&551& data-rawheight=&463& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&551& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ecbe991c8bcff322d796_r.jpg&&&/figure&&p&如果是其他颜色的衬衫比如蓝色、灰色等等，内搭基本都可以使用白T &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-662a60c3a0cbcda7c08acc7c1fb0ead9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&571& data-rawheight=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&571& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-662a60c3a0cbcda7c08acc7c1fb0ead9_r.jpg&&&/figure&&p&要注意的是，衬衫一定要合身，不要有乱七八糟的图案logo，切记不要穿紧身的，这点我已经不止一次提醒过了。紧身款自带弱受气息，撩基佬必备神器...&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e3e9df8f860ed_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1044& data-rawheight=&565& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1044& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e3e9df8f860ed_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&牛仔衬衫，&/b&&/p&&p&与白衬衫搭配相同，可以外穿或者敞开穿，用来做内搭的话常见的有搭配工装外套&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-007ed102af0aa6f09bace8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&401& data-rawheight=&336& class=&content_image& width=&401&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&五、裤子&/b&&/p&&p&必备黑色休闲裤，黑色休闲裤几乎可以搭配你所有想要搭配的单品&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6ae72c085c02a2f4bf42b37ea8be1394_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&491& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&491& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6ae72c085c02a2f4bf42b37ea8be1394_r.jpg&&&/figure&&p&或者卡其色、军绿色、深棕色等等，如果你不是很胖，建议买修身直筒的，穿这种可以进一步体现出你干净利落的精神气质&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f9de19ddf76aeee74c994352_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&729& data-rawheight=&737& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&729& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f9de19ddf76aeee74c994352_r.jpg&&&/figure&&p&不推荐那种裤裆巨大的7分、9分哈伦裤，2018不流行啦，这种裤子很难驾驭，会让人干净很拖邋，特别是腿短的人更要注意了&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8f127f7c603bb7fcd19bd2ec3b85e8a2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&760& data-rawheight=&367& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&760& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8f127f7c603bb7fcd19bd2ec3b85e8a2_r.jpg&&&/figure&&p&不管怎样一切以合身为主，腿粗或者腿型不好的可以选择直筒裤&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ab422d7a49_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&368& data-rawheight=&546& class=&content_image& width=&368&&&/figure&&p&还有牛仔裤，牛仔裤常见的就蓝色，以及深色的，建议男生们弄一条未经水洗的牛仔裤，相比洗过水的牛仔裤，未经水洗的深色牛仔裤可以让腿显得更修长，不过就是比较麻烦那些&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8d44fba83cd708_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&453& data-rawheight=&732& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&453& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8d44fba83cd708_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&大多数人买裤子都会碰到的问题：&/b&&/p&&p&要么是腰围出问题，要么是裤长出问题，因为大多数品牌的成衣均码都或多或少的与大部分人身材的码数有所相差，人家不可能只按照你一个人的身材专门去设计生产，这是没办法的，在购买裤子的时候尽量让腰围合身，相比腰围裤长比更容易修改.&/p&&p&&br&&/p&&p&如果身高不是很高比例不是很好的，建议买高腰款的裤子，什么是高腰款，这里给大家找张图示意一下&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b9a30b7cae599_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&499& data-rawheight=&220& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&499& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b9a30b7cae599_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&高腰裤的长度在肚脐眼之上，低腰裤在肚脐眼之下，为什么建议买高腰裤，因为穿高腰裤可以把裤子穿上去一点，这样裤裆不至于显得太塌，&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ffc4e7853caca39fcbba59_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ffc4e7853caca39fcbba59_r.jpg&&&/figure&&p&如果腰围过大，能拿去改合身的尽量拿去改，或者用皮带（皮带的款式选择也有讲究，以后会讲）.&/p&&p&&br&&/p&&p&裤子的裤角不要堆在脚裸处会让人感觉很邋遢，合格的裤长应以盖过鞋舌1-2厘米最佳，过长一定要拿去修改，要么就把裤脚卷一下，这点小细节很重要 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ab0c5783399bea058c35a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&341& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ab0c5783399bea058c35a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&六、鞋子&/b&&/p&&p&春天这个时候鞋子就不用穿那种厚重的雪地靴啦，日常休闲可以选择白色板鞋，万搭又好看&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9aa4f019d8007a32abf401a0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&567& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&567& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9aa4f019d8007a32abf401a0_r.jpg&&&/figure&&p&鞋子脏了一定要勤快点刷干净，正所谓“闻香识女人，看鞋识男人”，穿着脏兮兮的鞋子会让人觉得这个人很邋遢，连鞋子都不刷干净还怎么去撩妹呢~&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-537d176d6c9f7b031f7c085bc07379b7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&499& data-rawheight=&328& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&499& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-537d176d6c9f7b031f7c085bc07379b7_r.jpg&&&/figure&&p&不过有意思的一点就是前阵子挺流行那些表面脏兮兮的小白鞋，各大品牌都推出了对应的“脏鞋”，如果不是喜欢追溯潮流的建议还是穿正常点的鞋子，毕竟潮流转眼逝去，还是做一个干干净净的男生给人的印象比较好.&/p&&p&ON.2经典的帆布鞋&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-92e92f5a56e7a7c53be57b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&584& data-rawheight=&348& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&584& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-92e92f5a56e7a7c53be57b_r.jpg&&&/figure&&p&以及布洛克皮鞋等等，只要不是那种特别个性的都是可以的，男生的鞋子我以前在《&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI0NjM4MjE3OA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Daaa02cb2e4bb%26chksm%3Dee0a25eef0d7b536dcdf1caeed807ffa13e%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&男生需要哪些基础款鞋子？&/a&》就写过了，可以参考.&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1fa8b35d1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&576& data-rawheight=&405& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&576& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1fa8b35d1_r.jpg&&&/figure&&p&这里再唠叨一下，很多男生都没注意的一个地方：袜子，男生尽量不要穿白色的袜子，&b&特别是那种长度超过脚裸的&/b&，白色的袜子很容易脏，很难清洗干净，想像一下你去谁家做客把鞋子脱了穿着脏兮兮的袜子，会很尴尬的！！！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a2a1e33b4f2cb3a201ed_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&234& data-rawheight=&186& class=&content_image& width=&234&&&/figure&&p&不是说不可以穿，前提是能保持干净，但又有多少能做到的？我更建议男生穿船袜，颜色可以选灰色或者深色的都行，特别是天气热的时候可以凉爽很多，还能把脚裸露出来毕竟脚裸是人体中挺性感的一个部位，自信点&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-edac66cddf25a7ca22d149b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&293& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-edac66cddf25a7ca22d149b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&七、搭配&/b&&/p&&p&虽然说开头写的是春天，其实夏天也是通用的，不是很热的话特别是南方的童鞋，可以这样：也就3样东西短T+裤子+鞋子，再不济加一顶帽子&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-be7af02e02d3c76abd7c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&742& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-be7af02e02d3c76abd7c_r.jpg&&&/figure&&p&当然帽子不一定就是鸭舌帽，也可以选这种▼&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fe0d10da64cbbea48568_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&389& data-rawheight=&279& class=&content_image& width=&389&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&或者灰色的都可以，戴起来特别休闲，给人一种懒洋洋的感觉，很适合在逛街度假的时候穿戴&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ba6fdf1aeaec0abdbcd1dcb13d1819bb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&736& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ba6fdf1aeaec0abdbcd1dcb13d1819bb_r.jpg&&&/figure&&p&回归主题，在穿搭的时候别忘了利用色彩呼应这个小技巧，搭配起来更顺眼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5afc54e1ed77_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&586& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5afc54e1ed77_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&比较凉快的可以加件外套&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-10b81d27def2b1eb310d958aaead5d70_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&771& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-10b81d27def2b1eb310d958aaead5d70_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&或者卫衣搭配牛仔夹克，这是春天经常用到的搭配，&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0ee3c5d33bbbf42f2c6e0cea_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&771& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0ee3c5d33bbbf42f2c6e0cea_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&还可以使用N层叠穿大法，外面穿件工装外套&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5c063c5fd276c4bc2b0aab72fe45486e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&771& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5c063c5fd276c4bc2b0aab72fe45486e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&只要款式和图案不出错就完全没问题，总得来说利用色彩技巧，邻近色搭配或者黑白灰色彩过渡，看起来顺眼舒服就OK（弄图真的好累半夜快要猝死了偷懒一下）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-96bdd7f82b43b42b2a6b9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&p&&b&男生的衣服在于精不在于多，&/b&不要乱买不需要的，在公众号「女朋教你穿衣服」后台经常看到有人给我发买了一件XX颜色带着奇怪图案的淘宝爆款，类似这种▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9d6a9893fcf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&378& data-rawheight=&411& class=&content_image& width=&378&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&然后跑来问怎么搭配，而我说了多少次不要买淘宝爆款，感脚之前那么多文章都白写了吗？不知道是故意来气我的还是(?_?) &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9cc46fdd72bb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&180& data-rawheight=&182& class=&content_image& width=&180&&&/figure&&p&所以大家买衣服一定要放亮眼睛，不要乱买不适合的款式，买之前一定要看一下，它能和衣柜里的哪些衣服搭配，而不是买来不会穿扔角落里积灰浪费钱. &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&总结一下：&/b&&/p&&ol&&li&衣服的图案不要乱选，拒绝淘宝爆款.&/li&&li&细节决定成败，注意各种小细节可以让你在众多直男之中“杀出重围”.&/li&&li&整体搭配主要以看起来舒服顺眼为主，干干净净才是最好的.&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&p&内容到这里就结束啦，大家打扮帅气点出门，抓紧去撩妹子~~更多女生教直男穿搭可以来关注我的微信公众号：&b&女朋友教你穿衣服&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3d119df430acae392eeb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&452& data-rawheight=&325& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&452& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3d119df430acae392eeb_r.jpg&&&/figure&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&男生夏天自救指南｜夏季穿搭&/a&&/p&
首先得去选择正确的单品，才能去搭配出来，还有穿搭的一些雷区一定要注意!!!一、先说T恤，3月大部分地区都开始回暖，特别是南方这边都可以穿短袖了，在选择T恤的时候注意领口、图案、款式这三个小细节.1.领口，建议购买这种做了包边处理的圆领，穿起来不易…
谢邀，下面已经这么多答案了，可能写了也没有多少人看到。但是看到很多人都在分享高中的学习经验，显然这不是题主希望看到的，高中的学习呢，简单地讲就是重复重复重复，就那么些知识点，反反复复练三年，其实收获甚微，而且，高中时外界干扰不多，可以专心学习。&br&&br&对于题主所说的长时间，是不是可以理解成需要一些好的学习习惯，就把之前在Coursera看到的一些和大家分享，希望对看到的人有所帮助，并感谢&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//vancexu.github.io& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&vancexu&/a&。&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.coursera.org/learn/learning-how-to-learn/outline& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Learning How to Learn: Powerful mental tools to help you master tough subjects&/a&是UCSD开的一门课。&br&&blockquote&Whether you are an outstanding or a struggling student, “Learning How to Learn” will give you powerful mental tools that will help you learn more effectively in tough-to-master subjects. You will discover practical, immediately useful insights that will help you to more deeply master your studies.&/blockquote&--------------------&br&Week 1. 学习是什么？&br&&i&1.1 专注模式和发散模式&/i&&br&大脑很复杂，了解一些关于大脑的工作原理可以让我们更好地学习，减少困惑。&br&首先介绍人在学习和思考时两种不同的模式：&b&专注模式 (Focused mode) 和发散模式 (Diffuse mode)&/b&，专注模式就是集中精力学习或理解某事，只有局部的神经链接处于激活状态，有利于你解决实际问题。比方说你熟悉四则运算，那么解决算数题的时候就主要靠那部分神经出力；而发散模式就是人脑放松的时候，神经信号可以在脑内大面积移动，有利于发挥创造性，比方说你洗澡的时候突然想到一个久攻不破的问题的解决方案。&br&当你面对熟悉的事物时，一般处于专注模式，而当你需要新想法和办法时，或者你需要从宏观上把握某件事时就切换到发散模式，这两个模式是可以互相切换的，但不能同时进行。可以在紧张的学习新知识的时候通过洗澡、散步等让自己放松的事情主动进入发散模式来帮助加深理解。&br&打个比方，如下图，专注模式是针板密集的时候，球在局部弹来弹去，发散模式是针板稀疏的时候，球在整个桌面游走。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/37e17fa3d5d60f9e8bcba3bdc7e7dc06_b.jpg& data-rawwidth=&956& data-rawheight=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&956& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/37e17fa3d5d60f9e8bcba3bdc7e7dc06_r.jpg&&&/figure&大脑是一个昂贵的器官，需要消耗同等体重躯干部分10倍的能量。而大脑中有1,000,000,000,000,000数量级的突触，这些突触连接是动态的，因此你一觉醒来之后就不是你了，你的大脑已经发生了变化。&br&&i&1.2 拖延、记忆和睡眠&/i&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/ec42b4f969f150e88f576_b.jpg& data-rawwidth=&897& data-rawheight=&411& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&897& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/ec42b4f969f150e88f576_r.jpg&&&/figure&&br&当你做一件你不想做的事情比如学习时，大脑中和痛苦相关的区域被激活 (insular cortex), 大脑就趋向于将注意力转移到其他不那么痛苦的事情。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b765be}
我想讲三个故事第一个故事：初中的时候，我把教育局推荐的课外阅读书目一本不落地全给读了一遍，还额外读了很多推荐书目之外的，比如如果推荐的是巴金的《家》，我就会把家春秋都给看了；推荐的是冰心的《繁星春水》，我会连带把《小桔灯》之类的也给看了。…
1、光速。&br&即使你站在我的对面，你看到的我也不是当时的我，当你抬起头，看到的是八分钟前的太阳，一百年前的北斗七星，250万年前的仙女座大星系……所以当你一个人在夜晚45度仰望星空时，看到的不是恐惧，也不是寂寞，而是满满的宇宙的历史。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/a1ad12fc7bbd551bfefb3f_b.jpg& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&591& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/a1ad12fc7bbd551bfefb3f_r.jpg&&&/figure&&br&2、尺度。&br&宇宙中最让人沮丧的是尺度，上面答案中有很多有趣的对比。宇宙中最让人欣慰的也是尺度。&br&&br&目前飞得最远的是旅行者1号，不过是100多亿公里；飞得最快的是新视野号，刚刚造访冥王星。&br&这是太阳系的尺寸，过一个刻度扩大十倍，最小单位为一个日地距离。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/340dabbffe85f4_b.jpg& data-rawwidth=&590& data-rawheight=&390& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&590& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/340dabbffe85f4_r.jpg&&&/figure&人类在太阳系的影响力也不过是汪洋大海之一滴水。&br&&br&不过大尺度有大尺度的好处，可以远离比如致命的超新星爆炸，也就是恒星的死亡。如果离地球很近，灭掉地球分分钟的事情。&br&&br&比如距离地球约7500光年外的船底η星云。这里有一颗质量至少是太阳的90倍的恒星，它可能将终结地球上的生命。船底η星云是一个即将结束中央核聚变的天体，发生超新星爆发后可对周围时空产生影响，船底η也被称为海山二，距离我们7500光年，这个距离是非常近的，正处于发生超新星爆发的边缘。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d8ddb3f36b19ad_b.jpg& data-rawwidth=&503& data-rawheight=&410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&503& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d8ddb3f36b19ad_r.jpg&&&/figure&&br&3、能力。&br&人类的科技日新月异超出普通人的想象，不过也就仅仅是登陆过月球，造访过金星火星土卫六。&br&人们认为地球是中心，后来认为太阳是中心，再后来认为银河是中心，再后来发现了地球的大表哥：超级地球。&br&&br&月球上看地球&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/3bf858eada042_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&461& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/3bf858eada042_r.jpg&&&/figure&&br&土星附近看地球&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/300cec1f92bafa77caa012c_b.jpg& data-rawwidth=&964& data-rawheight=&721& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&964& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/300cec1f92bafa77caa012c_r.jpg&&&/figure&&br&海王星附近看地球&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/c5d44bfbf0f2b535cabb8_b.jpg& data-rawwidth=&530& data-rawheight=&297& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&530& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c5d44bfbf0f2b535cabb8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&4、当然最最难想象的是时间空间之外，因为没有意义。&br&&br&-------------------分割-------------------&br&有人问我推荐一些好看的纪录片，就贴在这里吧，供大家参考。&br&&br&以下两部是比较短的，都是一集，各有特色，我比较喜欢第一部。&br&1、旅行到宇宙边缘，Journey to the Edge of the Universe (2008)&br&2、宇宙之旅，Cosmic Voyage (1996)&br&&br&3、宇宙的构造，The Fabric of the Cosmos: What is Space (2011)&br&Brian Greene做主线讲解。空间，时间，量子跃迁，单宇宙或多宇宙，共四集。&br&&br&4、与霍金一起了解宇宙 Into the Universe with Stephen Hawking (2010)&br& Stephen Hawking做主线。外星人，时间旅行，一切的故事，共三集。记得最后一集应该比较长。&br&&br&5、了解宇宙是如何运行的
How the Universe Works Season 1 (2010)&br&这个比较长，共八集，分别是：恒星，黑洞，大爆炸，星系，太阳系，行星，卫星，超新星。&br&&br&6、行星旅行指南 A Traveler's Guide To The Planets
Season 1(2010)&br&这个也比较长，共六集。金星与水星，火星，木星，土星，海王星与天王星，冥王星及其外太空。&br&这个我下载的资源，字幕的时间不对，一直也没找到对的，注意一下这个问题。&br&&br&7、宇宙之美，HDScape StarGaze HD Universal Beauty (2008)&br& 这个就是纯哈勃图片集合了，喜欢的最好找高清的观看，连在大屏电视上效果更佳。&br&&br&8、与摩根弗里曼一起穿越虫洞，Through The Wormhole（2010）&br&这个就更长了，有四季之多。&br&&br&除此之外还有很多，不过我感觉看完以上几部应该会对宇宙有一个比较详细的了解了。&br&&br&-------------------分割-------------------&br&图片信息：&br&第一张图片出自天文摄影师Randy Halverson之手，他拍摄了绝美的「仰望天河」系列。&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//500px.com/dakotalapse& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&500px.com/dakotalapse&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&br&《Plains Milky Way》&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.yinyuetai.com/video/247580& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【MV】轻音乐
-Plains Milky Way-高清MV在线播放&/a&&br&&br&月球上回望地球出自阿波罗登月&br&&br&土星附近回望地球出自卡西尼号&br&&br&海王星附近回望地球出自旅行者1号&br&&br&-------------------答疑-------------------&br&1、关于超级地球：&br&传送门：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&2015 年 7 月 23 日，NASA 宣布发现 Kepler-452b 意味着什么？ - 天文学&/a&&br&&br&2、光锥&br&&blockquote&“光的传播沿时间轴呈锥状，物理学家们称为光锥，光锥之外的人不可能了解光锥内部发生的事件。想想现在，谁知道宇宙中有多少重大事件的信息正在以光速向我们飞来，有些可能已经飞了上亿年，但我们仍在这些事件的光锥之外。” &br&“光锥之内就是命运。” &br&林格略一思考，赞赏地冲斐兹罗连连点头，“将军，这个比喻很好！” &br&“可是智子就能在光锥之外看到锥内发生的事。” &br&“所以智子改变了命运。”斐兹罗感慨地说。&br&《三体》第二部《黑暗森林》&/blockquote&传送门：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&“光锥之内就是命运”这句话的出处？如何理解这句话？ - 物理学&/a&&br&&br&3、考虑一个极端的情况&br&传送门：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&是否存在宇宙已经开始毁灭只是我们还没看到这种可能？ - 光学&/a&&br&&br&4、有人说，看完再抬头仰望星空时，感到一丝的恐惧和忧伤&br&&blockquote&这个要回到那个问题：我们在宇宙中是否是孤独的？或许人类是宇宙中唯一的智慧生命形式，又或许我们的银河系中还有很多其他的文明。不过到现在为止，科学上的证据还不足以支撑两个答案当中的任何一个。在搜寻宇宙中生命的痕迹之路上，一条路是去监听来自太空的信号。比如：著名的SETI（地外智慧生命搜索）项目就在做这样的事；另一条路是去寻找外星科技的痕迹。地外文明可能已经发展出远超人类水平的科技，而它们会在太空中留下能够直接或间接观测到的痕迹。我们并不知道要找什么，甚至有可能什么都没有，但是如果不许寻找，可就肯定什么也找不到。&br&&/blockquote&&br&5、有人提到了相对论&br&这个如果说到时间在物理学上的准确定义是什么，可讨论的很多，估计还会绕到哲学上。&br&按照相对论的观点：时间是各自表述的，受空间和物质的制约，那么就比如那个海门二，我们看到的海门二就是我们现在的海门二，我们看到它没有爆发就没有爆发，不可能存在一个上帝瞬间穿越地球和海门二之间，给地球人提供预警信息。&br&&br&&br&最后一张史上逼格最高的英仙座流星雨，献给仰望的星空&br&&br&出自petr horalek，摄于2015年8月，拍摄地为Slovak，Poloniny的暗夜公园，为拍摄此图片作者拍摄了大约120G的数据量，银河里还能看到许多漂亮的星云，比如北美洲星云NGC7000，心脏星云和灵魂星云等。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/f0d5b131bfe6309d8bac4_b.jpg& data-rawwidth=&1006& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1006& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/f0d5b131bfe6309d8bac4_r.jpg&&&/figure&
1、光速。 即使你站在我的对面，你看到的我也不是当时的我，当你抬起头，看到的是八分钟前的太阳，一百年前的北斗七星，250万年前的仙女座大星系……所以当你一个人在夜晚45度仰望星空时，看到的不是恐惧，也不是寂寞，而是满满的宇宙的历史。 2、尺度。 宇…
今年是世界熬夜之王Randy Gardner完成壮举的第50周年。1964年的那个圣诞假期里，17岁的高中生Gardner坚持了264.4小时（11天24分钟）没有睡觉，创造了新的吉尼斯世界纪录，从此走上神坛。其后纷争的岁月里，虽然江湖上又传出266.5小时甚至453.7小时没睡觉的壮举，但Gardner的王座依然牢不可破，因为吉尼斯世界纪录担心有人不知死活地盲目挑战，已经停止更新这项纪录……所以11天是有正式科学纪录的、人类不睡觉的最长时间[1]。&br&&figure&&img data-rawheight=&440& data-rawwidth=&790& src=&https://pic3.zhimg.com/50/67fd6e4ec7da0d35015eed_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/67fd6e4ec7da0d35015eed_r.jpg&&&/figure&&br&更神奇的是，结束实验以后，大家纷纷猜测Gardner可能要连续睡几天来补觉，Gardner却在当天晚上只睡了14小时40分钟，直到晚上20:40一直保持清醒。继续入睡10个半小时后，原地满血复活。监测一直持续了10周，各项测试结果都显示，Gardner的身体没有一点点问题[2]。由此监测停止，江湖上只留下Gardner的传说。&br&&figure&&img data-rawheight=&435& data-rawwidth=&610& src=&https://pic2.zhimg.com/50/7e98b96c1402d7dfbb5d659dd5a949f1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&610& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/7e98b96c1402d7dfbb5d659dd5a949f1_r.jpg&&&/figure&&br&你可能会想，这有什么好牛逼的，哥也曾网吧持续工作3、4天不睡觉，给哥吃点东西，喝喝咖啡，打打游戏看个片什么的，再坚持几天说不定也可以。那么，再看看这个报道：&br&&br&&blockquote&26岁男子连续11天熬夜看欧洲杯后死亡[3]&br&2012年欧洲杯6月9日开始后，长沙球迷蒋小山每天熬夜看球，一场不落。6月19日凌晨，蒋小山看完意大利队对爱尔兰队的比赛后便睡觉，但从此一觉不醒，在梦中死去，年仅26岁。医生建议年轻人要珍惜生命，熬夜看球一定要适可而止。&br&“男人看球，怎能少得了啤酒。”本届欧洲杯，蒋小山和朋友们相约去酒吧看球，一边看球一边喝啤酒。而这其中，蒋小山尤为疯狂，“我们偶尔休息一下，他每天都看，一场不落，最喜欢英格兰和法国。”朋友说。&/blockquote&&figure&&img data-rawheight=&446& data-rawwidth=&521& src=&https://pic4.zhimg.com/50/f3f0e5bb74c916e00f1b68_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&521& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f3f0e5bb74c916e00f1b68_r.jpg&&&/figure&&br&同样是11天，却是完全不同的结局。&br&&br&这两个熬夜的人，是比较极端的案例，容易带给人错觉。&b&第一个错觉是，&/b&熬夜也没太大关系，不会对身体造成什么影响，只要周末或者项目结束，好好补补觉就恢复了。&b&第二个错觉是，&/b&熬夜危害太大了，不小心一下就死了哦。&br&&br&其实，这些都无法彻底地描述熬夜的后果。睡眠占据了我们生命1/3的时间，我们花在任何一件事上的时间都不可能超过睡觉的时间。用脚趾头想也知道，睡眠一定是有某些重要的意义，可能是让我们保持头脑清醒的方法，甚至也可能是让我们保住生命的重要措施。&br&&br&我们是因为睡觉太舒服了，才选择去睡觉的吗？显然不是。睡眠有点润物细无声的、很和谐的感觉，自然而然地来到，通常我们无法拒绝它，乖乖上床睡觉，再带着充沛的精力醒来。即使偶尔用喝咖啡等方式来拒绝，随后再补上也就好了，对身体没太大影响。从来没有一个人仅仅因为缺觉而死的，那个长沙球迷的死亡与他看球过程中的抽烟喝酒有很大关系。所以熬夜不是一定会死，熬夜死亡的多数是很多因素在共同起作用，熬夜只是其中一个诱因。&br&&br&而隐藏在这种和谐相处的表面下的，是打破规律后无穷无尽的报复。长期熬夜就是这种试图打破规律、逆天而行的重要手段。&br&&br&除了本身有睡眠障碍的情况，我们可以把主动长期熬夜分为两种：&br&&b&第一种，每天睡足7-8小时，睡眠时间并不减少，只是晚睡晚起。&/b&这种情况在&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/?group_id=& class=&internal&&22:00–6:00 睡觉真的比 2:00–10:00 更有利健康吗？&/a&这个问题里说过，在此不赘述。概括一下，就是晚睡者更容易沾染不良生活习惯（不健康饮食和烟酒过度），更容易抑郁，并且带来风险，虽然目前还不清楚这风险到底是什么。&br&&br&&b&第二种，长期熬夜，且睡眠时间不足。&/b&这种长期熬夜带来的后果，是绝对有害而且严重的，借用维基百科的一幅图概括一下：&br&&figure&&img data-rawheight=&589& data-rawwidth=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/50/d8a24d7aa788cb627cd585b2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d8a24d7aa788cb627cd585b2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&几个最主要的方面有：&br&&b&1. 直接对身体健康的危害：&/b&&br&&ul&&li&肥胖&/li&&/ul&睡眠越少，BMI越高。例如一项跟踪500人13年的调查显示，每天睡眠时间少于6小时，BMI较高的可能性是其他人的7.5倍[4]。&br&&ul&&li&糖尿病风险增加&/li&&/ul&中老年人中，睡6小时的人患糖尿病的可能性是每天睡7-8小时的1.7倍，睡5小时以下则升高到2.5倍[5]。&br&&ul&&li&心血管疾病风险增加&/li&&/ul&对没有冠心病的中年人进行10年监测，发现每天睡眠5个小时以下，10年内发生冠心病的风险高了45%[6]。&br&&ul&&li&各种疾病的死亡率增加 &/li&&/ul&对已患有各种可能致死疾病的人来说，减少睡眠时间，增加死亡率[7]。&br&&ul&&li&神经方面&/li&&/ul&睡眠减少会降低注意与警觉性，并在此基础上降低整体的认知功能，比如影响情绪系统，造成抑郁和焦虑情绪；同样也会造成学习和记忆能力的下降[8]。&br&&br&&b&2. 间接危害&/b&&br&长期熬夜的人不只是身体健康状况受影响，有时候也会影响生活和工作中的表现，带来的后果可能更严重。&br&&ul&&li&疲劳驾驶&/li&&/ul&美国睡眠医学学会统计资料显示，约1/5的车祸与疲劳驾驶有关，每天有超过8万人在开车时打瞌睡，每年有25万起车祸与睡眠有关。如上所述，睡眠减少会降低注意与警觉性，但与一夜没睡的人比较，那些并非整夜不睡，只是长期睡眠较少的人更容易发生事故。一夜没睡的人反而会想到尽量不要开车，即使开车时也要想办法打起精神来。而长期睡眠少的人却往往缺乏这种意识，过高估计自己的警觉性，事实上在危险来临之际，他们的警觉性已经不足以应付了[10]。&br&&ul&&li&某些专业领域&/li&&/ul&很多专业技能也需要充足的睡眠来提供保证。例如2004年的一项调查显示，每天睡4小时以下的住院医师，犯的错误是睡7小时医师的2倍[11]。&br&&br&所以长期熬夜这种事情，既有对身体的慢性伤害，也有因为容易犯错导致的瞬间悲剧，还是能免则免吧。&br&&br&=================================================&br&&br&最后，照例是一些常见问题&b&FAQ&/b&：&br&&br& 1. 每天睡多长时间最好？&br&
没有一个完美的数字，每个人的个性都是与众不同的，睡眠时间也是一样。每个人每天需要的睡眠时间都可能不一样，比如前一天晚睡了，第二天需要更多的睡眠才能弥补回来。一般来说，如果早上醒来后很累，白天瞌睡或者要花很长的时间午睡，那说明睡眠不足。如果要确定适合自己的睡眠时间，最好是在放假的时候，不要玩的太疯，也不要刻意规定睡觉和起床时间，这样几天就能知道自己大概需要多长时间睡眠了。&br&&br&
2. 睡少了或者睡多了好不好？&br&
都不好。除非是天生对睡眠需求很低或很高的人，其他绝大部分人，睡眠的好处跟时间的关系都近似于倒着的U形曲线，中庸最好，过短或过长有风险。以上所说的长期熬夜对身体健康的直接影响，多数都呈U形曲线，也就是说，睡眠时间太短或太长，都会带来肥胖增加、糖尿病和心血管病风险增加等等。&br&&br&3. 如果因为工作原因，实在长期睡不满7个小时，怎么办？&br&如果是要保持工作状态，含咖啡因的食物必不可少，它们的作用不只是让我们不打瞌睡那么简单，而且是有助于保持认知功能，提高警觉性，减少工作和生活中犯错的几率。&br&如果要恢复身体状态，一个晚上是不够的，几个月的熬夜可能要好几周的长时间睡眠才能恢复。可能一开始每天要睡10个小时，但慢慢就会恢复正常睡眠时间。在此期间，尽量不要吃含咖啡因的食物。&br&&br&4. 器官排毒时间是否有科学依据？&br&&figure&&img data-rawheight=&243& data-rawwidth=&461& src=&https://pic3.zhimg.com/50/ee357a18bdd6e8e33eb6de1474dbecc7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&461& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ee357a18bdd6e8e33eb6de1474dbecc7_r.jpg&&&/figure&&br&最后，安利一下我新建的个人小网站，旨在传播有用、有趣的神经科学信息，欢迎大家关注：&br&网站地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.neurotim.es/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&NeuroTimes&/a&&br&微博地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/neurotimes& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&神经日报NeuroTimes的微博&/a&&br&&br&&b&References:&/b&&ol&&li&Coren, Stanley. &Sleep deprivation, psychosis and mental efficiency.& &i&Psychiatric Times&/i& 15.3 (1998): 1-3.&/li&&li&Dement, William C., and Christopher Vaughan. &i&The promise of sleep: A pioneer in sleep medicine explores the vital connection between health, happiness, and a good night's sleep&/i&. Dell Publishing Co, 1999.&/li&&li&&&a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//news.163.com/12/H074H.html%2C& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://news.163.com/12/H074H.html&/a&&, 网易新闻, 2012.&/li&&li&Hasler, Gregor, et al. &The association between short sleep duration and obesity in young adults: a 13-year prospective study.& &i&Sleep&/i& 27.4 (2004): 661-666.&/li&&li&Gottlieb, Daniel J., et al. &Association of sleep time with diabetes mellitus and impaired glucose tolerance.& &i&Archives of internal medicine&/i& 165.8 (2005): 863-867.&/li&&li&Ayas, Najib T., et al. &A prospective study of sleep duration and coronary heart disease in women.& &i&Archives of Internal Medicine&/i& 163.2 (2003): 205-209.&/li&&li&Tamakoshi, Akiko, and Yoshiyuki Ohno. &Self-reported sleep duration as a predictor of all-cause mortality: results from the JACC study, Japan.& &i&SLEEP-NEW YORK THEN WESTCHESTER-&/i& 27.1 (2004): 51-54.&/li&&li&Kerkhof, G. A., and H. P. A. Van Dongen. &Effects of sleep deprivation on cognition.& &i&Human Sleep and Cognition: Basic Research&/i& 185 (2010): 105.&/li&&li&&Drowsy Driving Fact Sheet&. American Academy of Sleep Medicine, 2009.&/li&&li&Van Dongen, Hans PA, et al. &The cumulative cost of additional wakefulness: dose-response effects on neurobehavioral functions and sleep physiology from chronic sleep restriction and total sleep deprivation.& &i&SLEEP-NEW YORK THEN WESTCHESTER-&/i& 26.2 (2003): 117-129.&/li&&li&Baldwin Jr, D. C., and Steven R. Daugherty. &Sleep deprivation and fatigue in residency training: results of a national survey of first-and second-year residents.& &i&Sleep&/i& 27.2 (2004): 217-223.&/li&&/ol&
今年是世界熬夜之王Randy Gardner完成壮举的第50周年。1964年的那个圣诞假期里，17岁的高中生Gardner坚持了264.4小时（11天24分钟）没有睡觉，创造了新的吉尼斯世界纪录，从此走上神坛。其后纷争的岁月里，虽然江湖上又传出266.5小时甚至453.7小时没睡觉的…
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补充修正 -------------------&/p&&p&发现之前提到的工具 “百度短链接”网页已经被屏蔽，所以给大家说一下，之后用“新浪短链接”就好。具体的就放在下面回答了。&/p&&br&&p&------------------- 看正文-----------------------&/p&&br&&p&这不是一篇纯工具的文章，还配有一些使用感受以及小技巧。分了5个类型，详细列举了14个实用工具。建议看看文字解说，都是亲身体验过后拿来分享的。&/p&&br&&p&如果觉得有帮助，欢迎点赞+分享，指不定还陆续有别的呢。&/p&&br&&b&&u&一、5个绝佳辅助类&/u&&/b&&br&&p&&strong&1、搜起来：搜狗微信搜索&/strong&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.sogou.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&搜狗微信搜索_订阅号及文章内容独家收录，一搜即达&/a&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/84fe1af3afeb89a3e12a0_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&412& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/84fe1af3afeb89a3e12a0_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&这个官方的东西真心好用，但是肯定有人不知道。他可以搜微信公众号的信息以及所发布的文章信息。&/p&&br&&p&举个例子，假装我们都有很高的版权观，尊重原创，想要转载一篇文章，就想着放上他公众号的ID、名称（这两个关注就可见）、如果再附上对方公众号二维码是不是更有诚意。&/p&&br&&p&&strong&但是恰好文章中没有留二维码，你该怎么办？&/strong&看下图&/p&&br&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/6kjz-ITERbo6h5Wfnx3O& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/6kjz-IT&/span&&span class=&invisible&&ERbo6h5Wfnx3O&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&&b&『日新注』&/b&&br&微信搜索截取的二维码有时效性，初步估算是6小时左右。也就是说，这个二维码一段时间后再扫码会显示『二维码失效』。这个bug还没解决，保守起见，如果想要对方二维码长期有效，那就找公众号运营者索取或者翻看之前的文章，&br&&br&&p&&strong&2、问卷调查：金数据&/strong&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//jinshuju.net/columbus& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&金数据 - 免费好用的表单设计和数据收集分享工具&/a&&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/7c765d0d9a465cfdb668f4_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/7c765d0d9a465cfdb668f4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&调查问卷终归会用到。金数据这个实测很好用，基础功能很强大，问卷也可设计美观。从前期的问题编辑到后期的数据整理都很便捷。&/p&&br&&p&昨天他们更新版本3.0，增加了&strong&数据批量处理、优化表单编辑、 不限表单数量&/strong&（曾经我都是在同一个表单收集数据，这次用时重新编辑问题，删除上次的数据）&br&&/p&&br&&p&同类型的还有：&/p&&br&&ul&&li&&p&表单大师 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.jsform.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&表单大师,专业的表单设计和数据收集管理平台&/a&&/p&&/li&&li&&p&问卷网 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.wenjuan.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&问卷网_领先的网络调查平台,问卷调查,市场调查,网络调查,表单设计&/a&&/p&&/li&&li&&p&麦客 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.mikecrm.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&麦客 - 简单好用的表单和联系人管理工具&/a&&/p&&/li&&/ul&&br&&p&&strong&3、超实用：新浪短网址（百度短网址已被封）&/strong&&/p&
&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dwz.wailian.work/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&新浪短网址 短网址生成 网址缩短服务 - 短网址&/a&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-64b7c321e0ca991ed20e4_b.jpg& data-rawwidth=&2256& data-rawheight=&1434& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2256& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-64b7c321e0ca991ed20e4_r.jpg&&&/figure&&br&&p&这个超实用，而且立即见效。你在群里发个链接，半屏幕过去了，那个体验真是太恶心了。&br&&/p&&br&&p&曾经有用户群发那种类似支持参加XX活动的推广（广告），文字后是很长的报名链接。看到后，&strong&我的强迫症没忍住，就帮他改成短连接直接发回去了。&/strong&他很吃惊，随后告诉他这个方法后，给我发了几十块钱红包（意外之财）。&/p&&br&&p&&strong&4、巧用：草料二维码&/strong&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//cli.im/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&草料二维码生成器&/a&&br&&/p&&br&&p&这里是支持
文字，就是你可以把一段表白话生成二维码送给XX，但是文字多了，二维码就很密集，对于密集恐惧症来说很难受。
网址也是一样，链接过长也很恶心 (二维码自动识别)&/p&&br&&br&&p&二维码越来越好用，不论是分享个名片还是公众号都是他。其实它就是将一段地址链接改成二维码，安全系数上去了。&/p&&br&&p&如果是插坐长期用户就会发现，我们在推文中推荐阅读文章的时候，都是放一个二维码，写着“长按二维码，阅读原文”，其实就是&strong&将原文链接转成二维码&/strong&。&/p&&br&&p&至于我为啥想到这么做，因为没有原创标，不能给文本设置超链接，又不想授权给第三方编辑器（安全考虑）。&/p&&br&&ul&&li&&p&&strong&强调两个小技巧：&/strong&&/p&&/li&&/ul&&br&&p&1）文字or链接过长，二维码（里面的小黑块）就越密集，阅读体验实在太差（密集恐惧症患者）。所以这时候，你需要先把长链接用&strong&“百度短网址”&/strong&缩短，用缩短后的链接&strong&去生成二维码&/strong&。&br&&/p&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dwz.cn/2gzyyf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&dwz.cn/2gzyyf&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&&br&&br&&p&2）二维码的大小可调，如果是用在微信文章中，在手机中阅读，大小建议设置在150-200之间。&/p&&br&&p&插坐学院统一用的二维码尺寸是150*150（你用搜狗微信搜索公众号，其显示的二维码大小也是&strong&150*150&/strong&左右），在Iphone6手机上显示效果大概是&strong&屏幕宽度的三分之一&/strong&，居中后，效果还是不错。&/p&&br&&p&&strong&注意：&/strong&缩小二维码尺寸，也会将二维码变“密集”，这个自己把握和选择。&/p&&br&&p&同类型还有：&/p&&br&&ul&&li&&p&wwei &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.wwei.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&微微在线二维码生成器&/a&&/p&&/li&&li&&p&联图
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.liantu.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&在线二维码图片生成器&/a&&/p&&/li&&li&&p&二维工坊 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.2weima.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&二维工坊：二维码营销&/a&&/p&&/li&&/ul&&br&&p&&strong&5、创客贴&/strong&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.chuangkit.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&创客贴(CHUANGKIT)|简单好用的在线平面设计工具&/a&&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/cdc6b32ebfec38b_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&452& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/cdc6b32ebfec38b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&这个高端洋气了，是个简单做海报的好工具。&strong&PPT、海报、微信朋友圈封面、邀请函、社交图片都可以搞定。&/strong&模板也够丰富。注册后才能将作品下载和分享，花点时间进去，做出高端设计是没问题的。&/p&&br&&b&&u&二、3个好用编辑器&/u&&/b&&br&&p&编辑器这个实在是太常用了，我说的话可能较多。其实现在市面上编辑器很多，且标题、图文等模板几乎都一样。&/p&&br&&p&曾经看到一篇文章罗列了20个编辑器，而且，没有一点说明或者使用感受，还说是走心推荐，也是无语。今天编辑器只推荐3个，个人常用的。&/p&&br&&p&&strong&1、有特殊功能的——135&/strong&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.135editor.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&135编辑器官网&/a&&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/1d9ce29b32712dbae4f5cd_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&424& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/1d9ce29b32712dbae4f5cd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&在微信后台彻底大改版之前，135是为数不多的有15号字体的编辑器，所以是我的最爱。很多人推荐字号的时候，都是这一句&strong&“14-16号字体是阅读最舒适的”，但是几乎只有1%的人选择用15号。&/strong&&/p&&br&&p&说两个他家比较出出彩的功能：&strong&“破原创标”+“定时群发”&/strong&，前提是认证的公号授权给135。（这两个我本人没使用过，没法说体验）&br&&/p&&br&&p&135的公众号时常会推送一些编辑排版用的上的小技巧，当然前提是在自家编辑器上。最近也在频繁迭代中，相信会越来越好（毕竟曾是被黑过网站的，说明在同行中是有竞争力的）&/p&&p&&strong&2、教你知识的——i排版&/strong&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.ipaiban.com/%23& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&i排版-微信图文编辑器&/a&&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/a26d64b3cd_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&459& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/a26d64b3cd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&整体风格轻松明快，页面也比较干净。先吐槽一句：以前超爱乱格式。（三藏老师莫打我）最近不断完善，隔几天会有提醒“XX-XX后台维护升级……”&/p&&br&&p&其实是真有效果的，&strong&功能也越来越多&/strong&，比如前两天新添加的“短连接”（类似上面提到的百度短连接）&/p&&br&&p&i排版的团队也很好，经常会出一些&strong&微信实用教程&/strong&，而且对微信公众号这个“硬件产品”投入很多精力研究。强烈推荐。&/p&&br&&p&&strong&3、容易上手的——秀米&/strong&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//xiumi.us/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&秀米_图文排版&/a&&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b015faec8d78acd42ecb_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&456& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b015faec8d78acd42ecb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&很美观，有点小清新。不论是他们自己主页还是编辑页。查阅修改之前保存的草稿这一步，要比其他几个体验好。讲真，感觉相比其他两个，这家的设计师level更高些…&/p&&br&&p&有个很有意思的特点，秀米的特点是精细化小块制作风格很突出，比如选取一个卡片，然后你会忍不住针对这个卡片进行修改，比如边框调颜色、比例。&br&&/p&&br&&p&&strong&在秀米上的排版可以共享给其他人&/strong&，这个很方便团队协作。要吐槽的是复制步骤略强硬，而且格式多，容易乱码。（大家不要就此就对秀米有偏见，只不过我用的少而已，它还能做H5，其实很强大的）&/p&&br&&b&&u&三、关于配图的4个角度&/u&&/b&&br&&p&&strong&1、撒大网找小鱼：好搜识图&/strong&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//st.so.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&好搜识图&/a&&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f511e5dceae8cfb670256a_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&424& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f511e5dceae8cfb670256a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&虽然画面简洁到苍白，但是功能性还是不错。在微信编辑中，有两种情况适合用它：&/p&&br&&p&1）&strong&在百度（其他搜索引擎也一样）上搜图片&/strong&，但是常会出现一个图片是自己想要的，但是在质量、尺寸、色泽上不满意。&/p&&br&&p&2）&strong&你在别人家公号上看上一张图片&/strong&，但是出现某些原因（水印、清晰度等等），所以想在网上搜原图。（以后图片版权这事越来越严肃，公号发的图片也会被标记和受保护）&/p&&br&&p&同类型的还有：&/p&&br&&ul&&li&&p&百度识图 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//shitu.baidu.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&百度图片—全球最大中文图片库&/a&&/p&&/li&&/ul&&br&&p&&strong&2、提高配色能力：NIPPON COLORS&/strong&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//nipponcolors.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&NIPPON COLORS&/a&&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c8f84b6cafa_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&498& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c8f84b6cafa_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&一款很文艺的配色网站，有大量配色供参考，点击不同配色，网页会在2-3秒显示，给你很舒服的体验，且名字很好听。&/p&&br&&p&整体是日本风格。多在页面上停留几秒都觉得自己审美水准蹭蹭往上涨。&/p&&br&&p&&strong&&strong&3、最爱静态图片网站：&/strong&500px&/strong&&/p&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//500px.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&500px.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&br&&/p&&br&&br&&b&『日新注』500PX企业新媒体编辑慎用，前段时间，视觉中国收购了500PX部分股份，现在其中的图片都有版权。如果你做得是自己的个人号，小打小闹，一般不会联系你。但是如果你做得是企业号，他们通常的做法就是等你积攒使用了一定数量的版权图片后，再给你发『侵权通知书』，以法律的名义威胁你，让你赔偿稿费（非商用底线是200元，上不设限）。这个版权的事情，抽时间和大家专门说说这里面的坑。推荐一个免版权的网站 &u&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//pixabay.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Free Images - Pixabay&/a&&/u&&/b&&b&里面多翻几页，也有高质量的。&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/60838becf5fae8fe3595_b.jpg& data-rawwidth=&1325& data-rawheight=&643& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1325& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/60838becf5fae8fe3595_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&刚做这一行时，我问了一个很牛逼的摄影师学弟，让他推荐几个高质量的网站。结果他只说了句“500px，一个就够了”。&/p&&br&&p&网上有传言登陆此网站需要翻墙，那我觉得可能是你打开方式不对。顶多&strong&注册个邮箱，然后学会截图&/strong&（原谅我不尊重版权了，蛮庆幸这是国外素材）。不建议你们常用，因为很可能会和我撞图，我压力也大。&/p&&br&&ul&&li&&p&之前 有做过一篇推荐图片网站的&strong&《运营微信，如何配图？送你14个高清图片网站（收藏吧）》&/strong&长按下方二维码，可阅读原文。现在赶紧去收藏一下，接着看。&/p&&/li&&/ul&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dwz.cn/2gCCrA& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&dwz.cn/2gCCrA&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&&br&&br&&p&&strong&4、博客站点的GIF：Tumblr&/strong&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.tumblr.com/explore/gifs& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&GIFs | Tumblr&/a&&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/bb01bdabdad0_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&432& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/bb01bdabdad0_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&其实它是一个分享类型的博客，里面有专门的“动图”栏目。&strong&一句话，少女心胡辛束御用图片取材处。&/strong&&/p&&br&&ul&&li&&p&曾经专门写过动图的网站，后来被N多不署名转载，还被别人放到知乎上得了数千赞，然而并没有留我的名字（心塞…）。长按二维码可以阅读&strong&《微信编辑没有高逼格GIF动图？送你13个网站，拿走不谢…》&/strong&&/p&&/li&&/ul&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dwz.cn/2gC8h1& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&dwz.cn/2gC8h1&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&&br&&p&国内国外的都有，点开不后悔&br&&/p&&br&&br&&b&&u&四、HTML5制作&/u&&/b&&br&&p&&strong&易企秀&/strong&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//eqxiu.com/home& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&易企秀|免费H5页面移动微场景应用制作平台,场景定制设计师平台,场景推广平台,企业场景自营销管家(官网:www.eqxiu.com)&/a&&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/9e56dcfa4b3dad46f5ef491_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&419& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/9e56dcfa4b3dad46f5ef491_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&比较规整的H5制作工具，上手简单，模板也够。而且有很多用户、企业的案例供参考交流（copy），投入精力多就能有比较好的效果。&/p&&br&&p&如果你没时间，但是你有钱，就可以去找“秀客”帮你们做。（易企秀官方不允许团队出来接私活，别去打扰他们了）&/p&&br&&p&同类型的还有：&/p&&br&&ul&&li&&p&MAKA &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.maka.im/home/index.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&MAKA|微信H5海报模板&/a& 和易企秀对比，这个就显得更时尚些。无奈我H5做的少，经验不足就不多说了。&/p&&/li&&/ul&&br&&ul&&li&&p&兔展 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.rabbitpre.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&兔展|微信H5页面&/a&&/p&&/li&&/ul&&br&&ul&&li&&p&初页 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//chuye.cloud7.com.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&初页 - 优质H5手机页、微信海报&/a& 号称微信H5海报创作神器，其实操作起来并不流畅。&/p&&/li&&/ul&&br&&b&&u&五、第三方公号助手&/u&&/b&&br&&p&&strong&移动公号后台：新媒体管家&/strong&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.wxptgj.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&新媒体管家 - 官网&/a&&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/8a663cf8f585f646abebfd_b.jpg& data-rawwidth=&1345& data-rawheight=&636& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1345& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/8a663cf8f585f646abebfd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&官方说“有了它，就不用整天背着电脑跑了”，实际上达不到这个效果的。但是他很便捷的用APP来辅助管理公众号后台，&strong&可以管理图文素材，与官方同步，预览、新建、删除、编辑以及处理后台留言消息，发送文章，简单数据分析。&/strong&&br&&/p&&br&&p&同类型的还有：&br&&/p&&br&&ul&&li&&p&爱微帮 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.aiweibang.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&微信运营，新媒体社交媒体运营好帮手&/a& 提供编辑器、微站、开发者模式&/p&&/li&&/ul&&br&&ul&&li&&p&西瓜助手 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiguaji.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&西瓜公众号助手&/a& 提供公众号分析、智能编辑器、定时群发&/p&&/li&&/ul&&br&------------------------------------------有情怀的分隔线-----------------------------------&br&&br&&br&&p&工具不在多，业务范围内，熟练掌握几个即可。祝各位工作顺利，万事加油。&/p&&br&&p&【强烈推荐】&/p&&p&我最近梳理了一篇《最全新媒体编辑自学》，汇集了182篇行业文章，经过逻辑发展进行分类，照目前来说，算的上是『最全+自学』&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&微信公众号如何运营？ - 一番队长的回答&/a&&/p&
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补充修正 -------------------发现之前提到的工具 “百度短链接”网页已经被屏蔽，所以给大家说一下，之后用“新浪短链接”就好。具体的就放在下面回答了。 ------------------- 看正文----------------------- 这不是一篇…
&p&首先得去选择正确的单品，才能去搭配出来，还有穿搭的一些雷区一定要注意!!!&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dcbe897edfb236_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&80& data-rawheight=&80& class=&content_image& width=&80&&&/figure&&p&&b&一、先说T恤，&/b&3月大部分地区都开始回暖，特别是南方这边都可以穿短袖了，在选择T恤的时候注意领口、图案、款式这三个小细节.&/p&&p&&b&1.领口&/b&，&/p&&p&建议购买这种做了包边处理的圆领，穿起来不易变形，内穿外穿都很合适，&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-987c893ce52c80afaa824_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&381& data-rawheight=&236& class=&content_image& width=&381&&&/figure&&p&男生特别容易碰到的一个雷区就是一件T恤穿很久，领口都变形了都不换，穿着变形的T恤会让降低你的气质，显得很Low，所以在购买T恤的时候尽量选择那些领口不容易变形的，那样就比较耐穿.&/p&&p&&b&避开这4种&/b&：领口容易变形的、领口过于宽大/深V、领口款式奇特的以及T恤材质过薄的&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-08fabeab03e741_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&673& data-rawheight=&383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&673& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-08fabeab03e741_r.jpg&&&/figure&&p&&b&材质过薄的会透露肉&/b&，再加上深V简直不要太深井冰..- -#&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1c3f5d625fda4f0612660ce_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&319& data-rawheight=&370& class=&content_image& width=&319&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&2.图案，&/b&&/p&&p&说起男生T恤的图案真是无力吐槽，一打开淘宝一看全是这种，一定要避开！！！直接纯色黑白灰基础款都比这强百倍，&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0ba22db3b1ab485c91cc40e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&713& data-rawheight=&675& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&713& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0ba22db3b1ab485c91cc40e_r.jpg&&&/figure&&p&如果你实在是不会挑选，对自己审美没信心，那就选黑白灰藏青纯色基础款，只要款式合身不管你怎么作都不会出事▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-aacbcebf940daed376cd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&841& data-rawheight=&711& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&841& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-aacbcebf940daed376cd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&T恤图案要避开大图以及大logo，去选择小的图案，&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7dd257deb0545ffb15248d9bdb379b18_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&576& data-rawheight=&566& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&576& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7dd257deb0545ffb15248d9bdb379b18_r.jpg&&&/figure&&p&图案一定要看起来顺眼舒服，可以文艺小清新，也可以跟随潮流展现自我，优先等级是小图案小logo&偏圆的文字/图案&棱角分明的文字/图案，&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b34fd407b656b06fbb0c642_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2520& data-rawheight=&1417& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2520& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b34fd407b656b06fbb0c642_r.jpg&&&/figure&&p&就拿条纹T来说，细条纹上身效果好过粗条纹，购买的时候要优先选细条纹&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d446f3dfafe22e759727d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&843& data-rawheight=&445& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&843& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d446f3dfafe22e759727d_r.jpg&&&/figure&&p&总之不要选择淘宝爆款，特别是背后有两个翅膀的，上辈子都是折翼的天shi...&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-72be9ebddc54a4d6235ebc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1304& data-rawheight=&966& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1304& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-72be9ebddc54a4d6235ebc_r.jpg&&&/figure&&p&图案位置应该在T恤的上方▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&334& data-rawheight=&298& class=&content_image& width=&334&&&/figure&&p&那样会把人的视线注意力吸引到你脸上，而不是去注意你的肚子（特别是有大肚子的人一定要注意这点），图案在上面还有助于抬高上下身比例进一步显高，下面我把图案移动一下位置对比就很明显▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-eb52f3eba0e79623fcb6e33d1923b14c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&945& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-eb52f3eba0e79623fcb6e33d1923b14c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&3.款式&/b&&/p&&p&在款式上记得千万不要紧身，那样会显得很娘气，应该选择修身或者合身&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-34eb812c008e6e2cf023ca5f0d5f8081_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1304& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1304& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-34eb812c008e6e2cf023ca5f0d5f8081_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这里有必要唠叨一下：外穿T恤如果衣长过长一定要拿去修改，这点小细节&b&一定要重视&/b&起来，有时候咋一看就差1-2厘米，穿上去的效果往往会很不一样，过长会影响气质之外还会显矮噢(；д；)&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-17aeeeb759b5ddc748e0f8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&854& data-rawheight=&523& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&854& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-17aeeeb759b5ddc748e0f8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二、卫衣&/b&&/p&&p&虽说回暖了，但是有些地区还是比较凉快的，所以卫衣就成了春天的一大特色单品，可以说是必备的了&/p&&p&&b&卫衣在图案的选择上与T恤同理，&/b&这里推荐连帽卫衣，&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-26ad8a01b19be3e1fa3c5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&539& data-rawheight=&528& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&539& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-26ad8a01b19be3e1fa3c5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&因为很百搭，其他颜色的都可以▼ &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-025ea7b68ac114b9bc99f2ff34742bbd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&543& data-rawheight=&454& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&543& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-025ea7b68ac114b9bc99f2ff34742bbd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&可以单穿外面，&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1f9c909d8ee96fead299_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1101& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1f9c909d8ee96fead299_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&或者搭配各种外套穿都是可以的，比如牛仔夹克&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b71aa15bbaa7ebdecaeb33cd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1108& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b71aa15bbaa7ebdecaeb33cd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&三、外套&/b&&/p&&p&春天大部分地区都不需要羽绒服和大衣了，可以选择经典的牛仔夹克，不管是湖蓝色还是深色牛仔夹克都可以，&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-68efeeeaca037ffdb22d0993da1dab8a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&721& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&721& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-68efeeeaca037ffdb22d0993da1dab8a_r.jpg&&&/figure&&p&里面搭配连帽卫衣&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b3dc1bc3bbce_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&680& data-rawheight=&681& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b3dc1bc3bbce_r.jpg&&&/figure&&p&搭配图&/p&&p&还有飞行员夹克，教练夹克这些，最常见的有军绿色、黑色，这种类型的外套很百搭，推荐短款的，比较好搭而且穿起来比较显高&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c7a76b418c0bfeb815e62c2eef44987d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1040& data-rawheight=&589& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1040& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c7a76b418c0bfeb815e62c2eef44987d_r.jpg&&&/figure&&p&里面搭配衬衫或者连帽卫衣，&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-22f0a5cb3aeb82803bce03ac0d3ddf35_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&512& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&512& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-22f0a5cb3aeb82803bce03ac0d3ddf35_r.jpg&&&/figure&&p&特别是教练夹克，穿起来比飞行员夹克容易搭配，而且也比较好看，建议优先选择&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2bec7a20af5c640b22fe87eef43c2e5e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&628& data-rawheight=&631& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&628& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2bec7a20af5c640b22fe87eef43c2e5e_r.jpg&&&/figure&&p&3.工装外套 &/p&&p&最常见的军绿色&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-aaf32ed182ddace8c44c7bf93c4d5913_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&335& data-rawheight=&375& class=&content_image& width=&335&&&/figure&&p&工装外套可以穿在最外层，里面&b&基本可以搭配各种衬衫以及各种夹克&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-04f5a1ddbfa4a6eb75b8b7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&465& data-rawheight=&501& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&465& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-04f5a1ddbfa4a6eb75b8b7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&四、衬衫&/b&&/p&&p&讲真女友觉得每个男生衣柜里都应该有几件&b&白衬衫&/b&，在女生眼里穿白衬衫的男生自带撩妹buff，材质可以是棉，亚麻、牛津纺，其他颜色有蓝、灰，&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-97a0e57f299ef0dee670_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&529& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&529& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-97a0e57f299ef0dee670_r.jpg&&&/figure&&p&衬衫一般里面穿件纯色T恤，可以扣起来单穿，&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f57835c18_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&282& data-rawheight=&282& class=&content_image& width=&282&&&/figure&&p&或者敞开穿，白色的衬衫可以内搭灰色，颜色过渡看起来比较舒服&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ecbe991c8bcff322d796_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&551& data-rawheight=&463& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&551& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ecbe991c8bcff322d796_r.jpg&&&/figure&&p&如果是其他颜色的衬衫比如蓝色、灰色等等，内搭基本都可以使用白T &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-662a60c3a0cbcda7c08acc7c1fb0ead9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&571& data-rawheight=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&571& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-662a60c3a0cbcda7c08acc7c1fb0ead9_r.jpg&&&/figure&&p&要注意的是，衬衫一定要合身，不要有乱七八糟的图案logo，切记不要穿紧身的，这点我已经不止一次提醒过了。紧身款自带弱受气息，撩基佬必备神器...&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e3e9df8f860ed_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1044& data-rawheight=&565& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1044& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e3e9df8f860ed_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&牛仔衬衫，&/b&&/p&&p&与白衬衫搭配相同，可以外穿或者敞开穿，用来做内搭的话常见的有搭配工装外套&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-007ed102af0aa6f09bace8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&401& data-rawheight=&336& class=&content_image& width=&401&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&五、裤子&/b&&/p&&p&必备黑色休闲裤，黑色休闲裤几乎可以搭配你所有想要搭配的单品&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6ae72c085c02a2f4bf42b37ea8be1394_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&491& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&491& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6ae72c085c02a2f4bf42b37ea8be1394_r.jpg&&&/figure&&p&或者卡其色、军绿色、深棕色等等，如果你不是很胖，建议买修身直筒的，穿这种可以进一步体现出你干净利落的精神气质&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f9de19ddf76aeee74c994352_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&729& data-rawheight=&737& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&729& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f9de19ddf76aeee74c994352_r.jpg&&&/figure&&p&不推荐那种裤裆巨大的7分、9分哈伦裤，2018不流行啦，这种裤子很难驾驭，会让人干净很拖邋，特别是腿短的人更要注意了&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8f127f7c603bb7fcd19bd2ec3b85e8a2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&760& data-rawheight=&367& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&760& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8f127f7c603bb7fcd19bd2ec3b85e8a2_r.jpg&&&/figure&&p&不管怎样一切以合身为主，腿粗或者腿型不好的可以选择直筒裤&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ab422d7a49_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&368& data-rawheight=&546& class=&content_image& width=&368&&&/figure&&p&还有牛仔裤，牛仔裤常见的就蓝色，以及深色的，建议男生们弄一条未经水洗的牛仔裤，相比洗过水的牛仔裤，未经水洗的深色牛仔裤可以让腿显得更修长，不过就是比较麻烦那些&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8d44fba83cd708_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&453& data-rawheight=&732& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&453& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8d44fba83cd708_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&大多数人买裤子都会碰到的问题：&/b&&/p&&p&要么是腰围出问题，要么是裤长出问题，因为大多数品牌的成衣均码都或多或少的与大部分人身材的码数有所相差，人家不可能只按照你一个人的身材专门去设计生产，这是没办法的，在购买裤子的时候尽量让腰围合身，相比腰围裤长比更容易修改.&/p&&p&&br&&/p&&p&如果身高不是很高比例不是很好的，建议买高腰款的裤子，什么是高腰款，这里给大家找张图示意一下&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b9a30b7cae599_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&499& data-rawheight=&220& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&499& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b9a30b7cae599_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&高腰裤的长度在肚脐眼之上，低腰裤在肚脐眼之下，为什么建议买高腰裤，因为穿高腰裤可以把裤子穿上去一点，这样裤裆不至于显得太塌，&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ffc4e7853caca39fcbba59_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ffc4e7853caca39fcbba59_r.jpg&&&/figure&&p&如果腰围过大，能拿去改合身的尽量拿去改，或者用皮带（皮带的款式选择也有讲究，以后会讲）.&/p&&p&&br&&/p&&p&裤子的裤角不要堆在脚裸处会让人感觉很邋遢，合格的裤长应以盖过鞋舌1-2厘米最佳，过长一定要拿去修改，要么就把裤脚卷一下，这点小细节很重要 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ab0c5783399bea058c35a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&341& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ab0c5783399bea058c35a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&六、鞋子&/b&&/p&&p&春天这个时候鞋子就不用穿那种厚重的雪地靴啦，日常休闲可以选择白色板鞋，万搭又好看&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9aa4f019d8007a32abf401a0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&567& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&567& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9aa4f019d8007a32abf401a0_r.jpg&&&/figure&&p&鞋子脏了一定要勤快点刷干净，正所谓“闻香识女人，看鞋识男人”，穿着脏兮兮的鞋子会让人觉得这个人很邋遢，连鞋子都不刷干净还怎么去撩妹呢~&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-537d176d6c9f7b031f7c085bc07379b7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&499& data-rawheight=&328& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&499& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-537d176d6c9f7b031f7c085bc07379b7_r.jpg&&&/figure&&p&不过有意思的一点就是前阵子挺流行那些表面脏兮兮的小白鞋，各大品牌都推出了对应的“脏鞋”，如果不是喜欢追溯潮流的建议还是穿正常点的鞋子，毕竟潮流转眼逝去，还是做一个干干净净的男生给人的印象比较好.&/p&&p&ON.2经典的帆布鞋&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-92e92f5a56e7a7c53be57b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&584& data-rawheight=&348& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&584& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-92e92f5a56e7a7c53be57b_r.jpg&&&/figure&&p&以及布洛克皮鞋等等，只要不是那种特别个性的都是可以的，男生的鞋子我以前在《&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI0NjM4MjE3OA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Daaa02cb2e4bb%26chksm%3Dee0a25eef0d7b536dcdf1caeed807ffa13e%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&男生需要哪些基础款鞋子？&/a&》就写过了，可以参考.&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1fa8b35d1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&576& data-rawheight=&405& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&576& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1fa8b35d1_r.jpg&&&/figure&&p&这里再唠叨一下，很多男生都没注意的一个地方：袜子，男生尽量不要穿白色的袜子，&b&特别是那种长度超过脚裸的&/b&，白色的袜子很容易脏，很难清洗干净，想像一下你去谁家做客把鞋子脱了穿着脏兮兮的袜子，会很尴尬的！！！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a2a1e33b4f2cb3a201ed_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&234& data-rawheight=&186& class=&content_image& width=&234&&&/figure&&p&不是说不可以穿，前提是能保持干净，但又有多少能做到的？我更建议男生穿船袜，颜色可以选灰色或者深色的都行，特别是天气热的时候可以凉爽很多，还能把脚裸露出来毕竟脚裸是人体中挺性感的一个部位，自信点&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-edac66cddf25a7ca22d149b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&293& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-edac66cddf25a7ca22d149b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&七、搭配&/b&&/p&&p&虽然说开头写的是春天，其实夏天也是通用的，不是很热的话特别是南方的童鞋，可以这样：也就3样东西短T+裤子+鞋子，再不济加一顶帽子&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-be7af02e02d3c76abd7c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&742& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-be7af02e02d3c76abd7c_r.jpg&&&/figure&&p&当然帽子不一定就是鸭舌帽，也可以选这种▼&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fe0d10da64cbbea48568_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&389& data-rawheight=&279& class=&content_image& width=&389&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&或者灰色的都可以，戴起来特别休闲，给人一种懒洋洋的感觉，很适合在逛街度假的时候穿戴&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ba6fdf1aeaec0abdbcd1dcb13d1819bb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&736& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ba6fdf1aeaec0abdbcd1dcb13d1819bb_r.jpg&&&/figure&&p&回归主题，在穿搭的时候别忘了利用色彩呼应这个小技巧，搭配起来更顺眼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5afc54e1ed77_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&586& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5afc54e1ed77_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&比较凉快的可以加件外套&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-10b81d27def2b1eb310d958aaead5d70_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&771& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-10b81d27def2b1eb310d958aaead5d70_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&或者卫衣搭配牛仔夹克，这是春天经常用到的搭配，&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0ee3c5d33bbbf42f2c6e0cea_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&771& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0ee3c5d33bbbf42f2c6e0cea_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&还可以使用N层叠穿大法，外面穿件工装外套&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5c063c5fd276c4bc2b0aab72fe45486e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&771& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5c063c5fd276c4bc2b0aab72fe45486e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&只要款式和图案不出错就完全没问题，总得来说利用色彩技巧，邻近色搭配或者黑白灰色彩过渡，看起来顺眼舒服就OK（弄图真的好累半夜快要猝死了偷懒一下）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-96bdd7f82b43b42b2a6b9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&p&&b&男生的衣服在于精不在于多，&/b&不要乱买不需要的，在公众号「女朋教你穿衣服」后台经常看到有人给我发买了一件XX颜色带着奇怪图案的淘宝爆款，类似这种▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9d6a9893fcf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&378& data-rawheight=&411& class=&content_image& width=&378&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&然后跑来问怎么搭配，而我说了多少次不要买淘宝爆款，感脚之前那么多文章都白写了吗？不知道是故意来气我的还是(?_?) &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9cc46fdd72bb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&180& data-rawheight=&182& class=&content_image& width=&180&&&/figure&&p&所以大家买衣服一定要放亮眼睛，不要乱买不适合的款式，买之前一定要看一下，它能和衣柜里的哪些衣服搭配，而不是买来不会穿扔角落里积灰浪费钱. &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&总结一下：&/b&&/p&&ol&&li&衣服的图案不要乱选，拒绝淘宝爆款.&/li&&li&细节决定成败，注意各种小细节可以让你在众多直男之中“杀出重围”.&/li&&li&整体搭配主要以看起来舒服顺眼为主，干干净净才是最好的.&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&p&内容到这里就结束啦，大家打扮帅气点出门，抓紧去撩妹子~~更多女生教直男穿搭可以来关注我的微信公众号：&b&女朋友教你穿衣服&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3d119df430acae392eeb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&452& data-rawheight=&325& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&452& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3d119df430acae392eeb_r.jpg&&&/figure&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&男生夏天自救指南｜夏季穿搭&/a&&/p&
首先得去选择正确的单品，才能去搭配出来，还有穿搭的一些雷区一定要注意!!!一、先说T恤，3月大部分地区都开始回暖，特别是南方这边都可以穿短袖了，在选择T恤的时候注意领口、图案、款式这三个小细节.1.领口，建议购买这种做了包边处理的圆领，穿起来不易…
谢邀，下面已经这么多答案了，可能写了也没有多少人看到。但是看到很多人都在分享高中的学习经验，显然这不是题主希望看到的，高中的学习呢，简单地讲就是重复重复重复，就那么些知识点，反反复复练三年，其实收获甚微，而且，高中时外界干扰不多，可以专心学习。&br&&br&对于题主所说的长时间，是不是可以理解成需要一些好的学习习惯，就把之前在Coursera看到的一些和大家分享，希望对看到的人有所帮助，并感谢&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//vancexu.github.io& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&vancexu&/a&。&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.coursera.org/learn/learning-how-to-learn/outline& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Learning How to Learn: Powerful mental tools to help you master tough subjects&/a&是UCSD开的一门课。&br&&blockquote&Whether you are an outstanding or a struggling student, “Learning How to Learn” will give you powerful mental tools that will help you learn more effectively in tough-to-master subjects. You will discover practical, immediately useful insights that will help you to more deeply master your studies.&/blockquote&--------------------&br&Week 1. 学习是什么？&br&&i&1.1 专注模式和发散模式&/i&&br&大脑很复杂，了解一些关于大脑的工作原理可以让我们更好地学习，减少困惑。&br&首先介绍人在学习和思考时两种不同的模式：&b&专注模式 (Focused mode) 和发散模式 (Diffuse mode)&/b&，专注模式就是集中精力学习或理解某事，只有局部的神经链接处于激活状态，有利于你解决实际问题。比方说你熟悉四则运算，那么解决算数题的时候就主要靠那部分神经出力；而发散模式就是人脑放松的时候，神经信号可以在脑内大面积移动，有利于发挥创造性，比方说你洗澡的时候突然想到一个久攻不破的问题的解决方案。&br&当你面对熟悉的事物时，一般处于专注模式，而当你需要新想法和办法时，或者你需要从宏观上把握某件事时就切换到发散模式，这两个模式是可以互相切换的，但不能同时进行。可以在紧张的学习新知识的时候通过洗澡、散步等让自己放松的事情主动进入发散模式来帮助加深理解。&br&打个比方，如下图，专注模式是针板密集的时候，球在局部弹来弹去，发散模式是针板稀疏的时候，球在整个桌面游走。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/37e17fa3d5d60f9e8bcba3bdc7e7dc06_b.jpg& data-rawwidth=&956& data-rawheight=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&956& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/37e17fa3d5d60f9e8bcba3bdc7e7dc06_r.jpg&&&/figure&大脑是一个昂贵的器官，需要消耗同等体重躯干部分10倍的能量。而大脑中有1,000,000,000,000,000数量级的突触，这些突触连接是动态的，因此你一觉醒来之后就不是你了，你的大脑已经发生了变化。&br&&i&1.2 拖延、记忆和睡眠&/i&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/ec42b4f969f150e88f576_b.jpg& data-rawwidth=&897& data-rawheight=&411& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&897& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/ec42b4f969f150e88f576_r.jpg&&&/figure&&br&当你做一件你不想做的事情比如学习时，大脑中和痛苦相关的区域被激活 (insular cortex), 大脑就趋向于将注意力转移到其他不那么痛苦的事情。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b765be}
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