跑鞋 & HOKA one one 的鞋子问题
本人膝盖跑完15公里后会有膝盖酸疼感，带护膝可以减轻。据说hoka鞋子可以减轻这个症状。 谁能给解释一下？
CliftonBondiConquest这三款鞋子的区别，哪个更适合越野，哪个更适合公里马拉松。不太懂这个鞋子，国内还没有这个鞋子的销售。
谢谢大神能给普及一下知识。谢谢还有购买时 鞋号是否会偏大偏小，还是够买正常的号码。
Hoka是全球最棒的跑步鞋之一，缓冲能力一流。如果膝盖不好，调整好跑步姿势也是很重要的。
Hoka Oneoone的鞋子的区别：
Clifton是适合公路马拉松，本次2015年刚结束的波士顿马拉松很多人都是穿这款鞋跑的。
Bondi也是公路鞋子，他比Clifton更宽一点，对于宽矫形的人是非常好的选择。
Conqeust还是公路鞋子，加入了RMAT材料，比Clifton更耐磨，缓冲能力会更好。
适合越野鞋的有Challenger ATR和Mafate Speed。如果不是跑山路的话，只是跑公路的话，不建议买越野鞋（虽然也是可以跑的），因为鞋子会磨损很快。
鞋子会偏大一码，如果平时穿41码的，建议买42码或者42.5.
我很喜欢Hoka的鞋子，目前在美国的增长是最快的跑鞋。TB有卖的。
引用1楼 @MTBRUN 发表的:
Hoka是全球最棒的跑步鞋之一，缓冲能力一流。如果膝盖不好，调整好跑步姿势也是很重要的。
Hoka Oneoone的鞋子的区别：
Clifton是适合公路马拉松，本次2015年刚结束的波士顿马拉松很多人都是穿这款鞋跑的。
Bondi也是公路鞋子，他比Clifton更宽一点，对于宽矫形的人是非常好的选择。
Conqeust还是公路鞋子，加入了RMAT材料，比Clifton更耐磨，缓冲能力会更好。
适合越野鞋的有Challenger ATR和Mafate Speed。如果不是跑山路的话，只是跑公路的话，不建议买越野鞋（虽然也是可以跑的），因为鞋子会磨损很快。
鞋子会偏大一码，如果平时穿41码的，建议买42码或者42.5.
我很喜欢Hoka的鞋子，目前在美国的增长是最快的跑鞋。TB有卖的。
谢谢
您需要登录后才可以回复，请或者
/人参加团购/元&/元入门无压力！新手永远不会选错的5款跑鞋_跑步频道_新浪竞技风暴_新浪网
入门无压力！新手永远不会选错的5款跑鞋
　　如果给你后悔药，在你还是跑步新手的时候，你会重新选择哪双跑鞋，陪你一起从头征战每一公里？
　　面对被眼花缭乱的跑鞋新品占据的商店货架，今年的跑步新人们该怎么办呢？是时候继续更新一下这个对于新手们来说的旷古难题了！&
　　New&Balance&Fresh&Foam&1080&v7&
　　售价：1099元
　　推荐理由：软硬适中，入门无压力。
　　Fresh&Foam&1080&v7的定位并不是一双入门级的跑鞋。但从它的配置来看，似乎每一方面都足够跑步新手穿着。
　　全掌无缝工程网眼面料的使用为双脚提供了舒适的体验，前掌鞋面的整体弹性和舒适度都相当足够，鞋口位置的厚实泡棉以及不对称设计则为足弓包裹增添了优势。传统鞋面设计与新科技面料的组合，让Fresh&Foam&1080&v7能够为跑步新手提供必要的鞋面的支撑，当然也不必为透气和舒适性所担忧。
　　中底部分使用Fresh&Foam中底材料代替传统合成EVA中底，相比于之前提供了更好的回弹表现和更为持久的缓冲性能。因此Fresh&Foam&1080&v7能够在长距离比赛中仍然能够保持不错的性能，不论是10公里的短距离路跑，还是半马以上的LSD训练，Fresh&Foam&1080&v7的中底表现处处体现了对跑步新手的关怀。
　　但是Fresh&Foam&1080&v7的整体重量没有得到有效控制，单只US&9码的重量在309克左右，对长距离后半程而言是一个不小的挑战。对于跑步新手而言，Fresh&Foam&1080&v7能够胜任日常的慢跑训练以及以关门时间完成全马的挑战。
　　优点：鞋面舒适，支撑与缓冲的表现都十分优秀。
　　缺点：鞋重偏大，后半程路跑有累赘感。
　　重量：300克（US9）&
　　适合脚内旋程度：正常/轻度
　　适合距离：5-42km
　　Saucony&Freedom&ISO&
　　售价：1399元
　　推荐理由：弹弹弹。
　　在爱燃烧之前的评测中，对Freedom&ISO的评价是，它是一双非常值得入手的跑鞋，可以兼顾各种速度。是一双十分适合日常训练，长距离以及足够强度的速度训练的跑鞋。对于跑步新手而言，Freedom&ISO就像万金油一般，可以适应各种状态下的路跑需求。
　　搭载全掌Everun中底的Freedom&ISO，拥有非常出色的缓冲表现和回弹反馈，落地缓冲，离地回弹，感受非常明显。并且在较长时间的路跑中，它的中底表现并没有太多损耗，Everun中底能够持久的输出路跑中最为需要的缓冲和回弹性能。
　　Freedom&ISO的鞋面采用了双层透气面料，鞋舌位置的包裹支撑采用的是ISOFIT结构。鞋面质地非常的软，延展性很好，所以在穿着多次之后，Freedom&ISO能够完全合适双脚，中足恰到好处的包裹感也完全没有对足背的压迫。
　　不过正是由于鞋面偏软，Freedom&ISO的鞋面支撑则要偏弱一些，尤其是后跟位置。所以对于跑步新手而言，刚上脚Freedom&ISO可能会有种不安全感，可能需要经过一段时间的适应。
　　优点：鞋面脚感舒适，缓冲回弹出色，鞋重较轻。
　　缺点：鞋面支撑偏弱。
　　重量：258克（US9）&
　　适合脚内旋程度：正常/轻度
　　适合距离：5-42km
　　Nike&Air&Zoom&Pegasus&34&
　　售价：899元
　　推荐理由：性价比超高，随心驾驭。
　　相比于上一代Pegasus&33而言，新一代的Pegasus&34升级似乎并不多。但是在Pegasus&34的规划中，它是与其他两双破二跑鞋一同出现的，由此也让Pegasus&34多了几分意义。作为Nike众多跑鞋中最被重视的一双，有了破二的皇冠加冕之后，Pegasus&34显然意义非凡。
　　透气工程网面与Flywire动态飞线设计已成为Nike&Air&Zoom系列跑鞋产品近年来的标准设计，从Pegasus&31到Pegasus&34几乎一直沿用了这种兼顾透气、舒适同时重量轻便的鞋面材质。所以Pegasus&34的鞋面表现保留了过去的舒适性，只不过相比而言，Pegasus&34的鞋面弹性更为出色，对双脚的支持更优秀。&
　　Pegasus&34依旧搭载了前后掌Zoom&Air气垫，全掌Cushion缓震发泡材质依旧是Pegasus&34中底的主要组成部分。这种材料偏硬但弹性不错，在跑步过程中Cushlon泡沫承担了大量的缓冲吸收的工作。而Zoom&Air气垫则更像是一个辅助性设计，在缓冲的基础之上带来你所需要的回弹表现。&
　　虽然整体变化更新并不大，但Pegasus&34仍然是一双跑步新手不可错过的跑鞋之一。无论是龟速慢跑，还是节奏明确的Tempo&Run，Pegasus&34的适应范围相当之大。
　　优点：鞋面透气性与弹性有较大改良，中底反馈较为明确。
　　缺点：路跑后半程中底偏硬，缓冲性能下降较为明显。
　　重量：283克（US9）&
　　适合脚内旋程度：正常/轻度
　　适合距离：5-42km
　　adidas&Energy&Boost&
　　售价：1299元
　　推荐理由：BOOST加持，新鞋面新体验。
　　一双被Ultra&BOOST夺去太多风头的跑鞋，除此之外Energy&Boost在adidas跑鞋矩阵中，仍然是一双顶级跑鞋，它的性能注定了它即是一双能为专业跑者提供帮助的跑鞋，也是一双能够被跑步新手所驾驭的跑鞋。
　　在Energy&Boost上，adidas采用了全新的四向弹力网面料，鞋面脚感相当出色，并且弹性十足，脚趾活动自由散漫，脚感也丝毫不逊于UltraBOOST的Primeknit鞋面。对于跑步新手而言，受够了传统鞋面又硬又厚的脚感之后，极易被Energy&Boost的鞋面体验所虏获。&
　　Energy&Boost的中底脚感是与UltraBOOST完全不同的感觉，由BOOST与EVA混合而成的中底脚感微微偏硬。在中底缓冲上，前后掌有明显的不同，后掌缓冲厚实，前掌略显偏硬。与缓冲相对应的是中底的回弹表现，后掌位置BOOST能源源不断地提供回弹反馈。相比而言，前掌就要略弱一些。&
　　Energy&Boost是双不错的路跑鞋，是一双缓冲性能与回弹反馈都相当不错的长距离慢跑鞋，可以在日常慢跑或者马拉松距离的比赛中轻松切换。就它的前后掌中底表现来看，更为出色的后掌缓冲和回弹更适合跑步新手的跑姿需要。
　　优点：鞋面舒适性出色，中底具备优秀的缓冲和回弹性能。
　　缺点：鞋重较大，中底前掌缓冲与回弹偏弱。
　　重量：309克（US9）&
　　适合脚内旋程度：正常/轻度/中度
　　适合距离：5-42km
　　HOKA&ONE&ONE&Clifton&4&
　　售价：1180元
　　推荐理由：超强厚底，又软又弹。
　　HOKA&ONE&ONE&Clifton&4的上一代Clifton&3被国外媒体评为HOKA&ONE&ONE品牌中最受欢迎的跑鞋。升级到第四代的Clifton，在性能上保持了与Clifton&3相同的水准，鞋面以及中底鞋楦细节上的调整使得Clifton&4实着表现更为出色。
　　全新设计的工程网眼鞋面能够提供出色的舒适和透气表现，让双脚在鞋仓内更为舒服。不论是短距离还是长距离的慢跑，Clifton&4的新鞋面系统都能保证双脚要比过去更为舒服。更为重要的是，Clifton&4改变了上一代偏窄鞋楦的设计，使得这种舒适性更为明显。
　　Clifton&4的中底延续了上一代的设计，超厚的全掌EVA所带来的缓冲表现并不是踩屎感，而是更加的弹，在跑步中可以很明显地感觉到反弹感。加上嵌入式鞋床技术，可以让Clifton&4在鞋仓内形成一个环形包裹住足部，增加跑动中稳定性。&
　　最为重要的是，Clifton&4尽管看起来很笨重的样子，但实际鞋重仅为263克，表现惊人。对于新手而言，Clifton&4所带来的招牌大厚底、鞋型以及重量上改进，能够帮助他们应对多种跑步场合。无论是短到5公里的速度训练还是长到100公里路跑耐力赛，Clifton&4都能胜任。
　　优点：中底缓冲和回弹反馈表现优秀，实着脚感出色。
　　缺点：大底抓地力略显不足。
　　重量：263克（US9）
　　适合脚内旋程度：正常/轻度/中度
　　适合距离：5-42km
　　跑鞋并不像其他的一些运动装备一样可以用价格的标准来衡量优劣或者好坏，每个人心中都有自己的评判标准，我们每年做的这样对于跑步新手的选鞋指南只是用我们略微专业一些的观点和建议让对于跑步完全没有概念的新人少走弯路，用最快的方式选到最保险的跑鞋，而当一个跑者能够有能力自己去选择自己心中真心属于自己的跑鞋时，我们的初衷也就实现了。 （爱燃烧 鲁代日）
相关阅读：
加载中，请稍候...
加载中，请稍候...一个跑步六年的人来谈谈常用的三类跑鞋_购物攻略_什么值得买
一个跑步六年的人来谈谈常用的三类跑鞋
前言不知不觉中，发现自己在跑步这件事上已经坚持了六年，回想六年前的那个夏季，一条沙滩裤，一件棉质T恤，一双穿了N年型号不明的阿迪成了我当时全部的跑步装备。以现在的眼光回过头看看当时选择的跑步装备，是那么的随意和不科学。六年中，我除了坚持跑步之外，还花了大量的时间去研究跑步装备，并完成了70余篇关于跑步装备的测评文。跑步装备固然不是跑步的全部，但是根据自身情况，合理、科学地选择跑步装备还是非常有必要的。其中，无疑是跑步最重要的装备。我一般把常用的跑鞋分成三类，缓震型跑鞋、速度型跑鞋和稳定型跑鞋。在618来临之际，我和大家分享一下最近一年我常用的三类跑鞋。缓震型跑鞋缓震型跑鞋一定是各个品牌主打的类型，也是跑鞋科技实力的整体体现。普通跑友通常对跑鞋优劣的评价通常都是以缓震性能的优劣作为标准。目前我比较喜欢且经常使用的缓震类跑鞋有SauconyKinvara 8轻量缓震跑鞋和(R) CLIFTON 4公路跑鞋。▲Saucony Kinvara 8轻量缓震跑鞋&&Saucony Kinvara 8轻量缓震跑鞋多种技术应用的鞋面和双层中底相结合，特别是一层3毫米厚度的EVERUN，使得SauconyKinvara 8具备了普通轻量跑鞋不一样的缓震性能。这款跑鞋618期间，售价仅为435元，非常的实惠。▲HOKA ONE ONE(R) CLIFTON 4公路跑鞋&&HOKA ONE ONE(R)厚底鞋绝对属于跑鞋中的异类，看着非常厚重，但是千万不要被外形所迷惑。其实HOKA ONE ONE(R)的跑鞋非常轻盈，缓震性能突出，而且宽大的厚底落地相当稳定。HOKAONE ONE(R) CLIFTON 4公路跑鞋舒适的缓震感不但适合慢跑，偶尔拉拉速度也有足够的安全感。618期间，这款跑鞋折后价759元，和我一年前1180元的入手价相比，打折力度应该是比较大的。速度型跑鞋一些成熟的品牌都会有若干款主打速度的跑鞋。通常这类跑鞋都比较轻量，保护功能较弱，对使用者腿部小肌群的力量和跑步技术都有较高的要求，所以不建议长时间高频率的使用。目前我比较喜欢使用的竞速类跑鞋有李宁追风竞速跑鞋和New Balance RC1400 V5跑鞋。▲李宁追风竞速跑鞋& &&&&李宁追风竞速跑鞋是近期李宁发布的高端专业竞速跑鞋，配置极其奢华，杜邦CORDURA面料、Ortholite、云LITE中底、DSP树脂颗粒、CARBONFIBER碳板和DRIVE FOAM高弹材料，这些高端材料堆砌起来的李宁追风竞速跑鞋单只鞋重仅为218克，售价高达999元，目前无优惠，但是从我一个多月用下来的感觉来说，这款跑鞋表现出的性能还是非常值得买。▲New Balance RC1400 V5跑鞋&&New Balance RC1400 V5跑鞋几乎集成了NB所有竞速鞋技术。FANTOMFIT无缝拼接鞋面舒适贴合，REVlite中底反馈迅速，轻量灵敏。我特别喜欢大底钉鞋似的设计，抓地力极强，可以肆无忌惮的尽情加速。去年11月的上海国际马拉松，我正是凭借着这款鞋，将个人全马PB提高至317。稳定型跑鞋稳定型跑鞋目标人群的针对性比较强，跑步时能对内侧提供有效的支撑增加稳定性，比较适合内旋足型。稳定型跑鞋我一般会用于恢复性慢跑和LSD，使用频率不高，但是功能性需要还是不能忽略，上一定要备一双稳定型跑鞋。近期常用的稳定型跑鞋是New Balance 860 V8跑鞋。▲New Balance 860 V8跑鞋&&&New Balance 860 V8延续了860系列作为次顶级稳定型跑鞋固有的支撑性和稳定性，表现出了足够的支撑力度和稳定感，尤其对内旋跑者来说，针对性的支撑设计带来了更多的安全感。综合支撑、缓震和宽楦等各项技术指标，NB 860 V8跑鞋更适合进行一些长距离中低配速训练或比赛。618期间，到手价718元也是比较实惠的。后记跑鞋不是万能的，没有好跑鞋是万万不能的！合理、科学地选择使用适合自己的跑鞋，一定会让你跑的更健康！祝大家618买得值、值得买！
推荐关注：
鼠标移到标签上方，
尝试关注标签~
相关热门原创
作者其他原创（7）
JBL UA TRAIN 联名款头戴式无线蓝牙运动耳机
贝瓦pvc双面防滑地垫（爬行垫+围栏）
【轻众测】YAKO 磁悬电动牙刷 O1
台电 M20 4G平板电脑
荣耀Note10 手机
赞274评论107
赞116评论46
赞62评论93
赞684评论338
赞842评论304
赞365评论215
赞551评论358
赞564评论421
扫一下，分享更方便，购买更轻松
用户名/邮箱
两周内免登录新手该怎么样选择跑鞋？
新手该怎么样选择跑鞋？
前段时间研究过几大知名跑鞋，在此就根据我的经验给您点建议吧。我只是业余地关注了一些跑鞋，说的有什么不对的地方还望伙伴们指出。
1 【关于跑鞋类型选择】
（1）选跑鞋一般需要考虑以下三点：【体重】、【高低足弓】、【足内翻外翻】（当然，如果你想仔细研究的话，还可以考虑跑步姿势以及脚掌着地情况等等）
（2）跑鞋一般分两大系：【缓冲系】（缓震系）和【稳定系】（支撑系） （也有另加一类指导系的，但我更倾向分两类，简单易懂）
（3）正常体重、高足弓、正常足（不内也不外）或外翻足：推荐选择 【稳定系】
（4）大体重、低足弓、内翻足：推荐选择 【缓冲系】
（5）减震一般分：【机械减震】（物理减震）和【材料减震】
（6）机械减震的话（美津浓稳定系跑鞋为代表），更适合大体重跑者，因为小体重跑者可能会遇到压不动跑鞋的状况。
（7）材料减震的话（Asics两种系列的跑鞋为代表），一般不会存在压不压得动的问题，因此适合所有体重型选手，Asics的核心技术是gel胶（材料减震）。
（8）如果资金充裕的话，建议跑步新手上次顶级跑鞋；如果不差钱的话，可以直接上顶级旗舰跑鞋（下面我会介绍一些顶级次顶级型号）。如果资金紧张的话，买一双入门的就行，看外形选吧，毕竟入门级没多少科技含量。跑步时注意保护自己，穿普通跑鞋也可以胜任小距离锻炼。大跑量建议上专业跑鞋。
（9）长距离跑步之前热身活动是必须的，不然的话，容易受伤。伸伸胳膊拉拉腿抽抽筋什么的，不过几分钟的事儿。
（10）这里还要说很重要很重要很重要的一点，就是跑步姿势，专业的跑鞋固然能给您提供良好的保护，但是，如果您的跑步姿势实在过于抽象，那么，可能专业跑鞋对您也爱莫能助了……跑步时尽量将身体放松，双臂随着步伐自然摇摆，总体来说大方自然点就好。别老是想着什么人家可是淑女奥……然后做着那种扭扭捏捏不自然自以为很美但其实……的动作。
2 【关于跑鞋品牌选择】
（1）说到专业跑鞋，可能很多小伙伴会想到阿迪和耐克，当然，他们也都生产所谓的专业跑鞋，例如Adidas boost 和 Nike air max 。
（2）但是，业界认为，还有更专业一些的跑鞋生产厂家。
（3）一般认为世界四大跑鞋有：【Asics】（爱世克斯）（亚瑟士）、【Brooks】（布鲁克斯）、【Saucony】（圣康尼）（索康尼）、【New Balance】（新百伦）（纽巴伦）。
（4）当然，如果不介意的话，还可以带上【Mizuno】（美津浓），那就是世界五大跑鞋了。
（5）当然，还有一些品牌做的跑鞋也不错，例如：【Under Armour】（安德玛）和专注公路和越野鞋 的 Hoka one one （注意Hoka one one指的是品牌名称而不是跑鞋型号奥，想必这个奇葩的品牌名称也是坑了不少人吧……），这两种鞋子我没研究过，也就不介绍了。
（6）再插一句，虽然新百伦以跑鞋起家（可能有人会问：咦？NB难道不是专门生产潮鞋的？），但是，在如今的中国，还是那几款烂大街的潮鞋受众比较广，也暗暗地说明了一些问题。
【一些顶级、次顶级跑鞋型号】
好了，那么问题来了，各大跑鞋世家都有什么值得入手的缓冲系和稳定系呢？
答案如下：【Asics】
●缓震系：
顶级：nimbus
次顶级：cumulus
●稳定系：
顶级：kayano 和 kinsei（性价比不高）
次顶级：gt-
【Brooks】
●缓震系：
顶级：glycerin（甘油）
次顶级：ghost 和 defyance
●稳定系：
顶级：trance 和 vapor
次顶级：adrenaline gts-
●指导系（介于缓震与稳定之间）：
次顶级：ravenna
【Saucony】
●缓震系：
顶级：triumph（胜利）和 cortana（轻量缓冲）和 kinvara
次顶级：ride
●稳定系：
顶级：hurricane（飓风）
次顶级：omni 和 guide
【Mizuno】
●缓震系：
顶级：wave prophecy（预言）和 wave creation
次顶级：wave rider
●稳定系：
顶级：wave nirvana（涅槃）（至第九代停产） 和 wave paradox （主要用来取代 wave nirvana）
次顶级：wave inspire 和 wave enigma
【New Balance】
●缓震系：
顶级：m1080（新百伦没有仔细研究，因为不是很感兴趣，大家可以补充）
【关于跑鞋购买途径】
如果想买上述介绍的几大跑鞋的话，建议走海淘途径。一种选择是自己在境外网站购买，直邮或转运回国；另一种选择是可以考虑某宝全球购。
境外一些网站经常打折，而且有时折得特别猛，你想不到的猛，两三折的都比较常见；走海淘路径的话，顶级系列同款型一般能比国内便宜五六百；当然，如果不差钱的话，去哪儿买都无所谓。
国内Asics网上旗舰店价格死贵，而且在双11期间，几款顶级或次顶级的跑鞋都不会有太大折扣，一般比往日便宜一两百块那样子。
前段时间Saucony也入驻了中国，天猫上就有旗舰店，只不过价格也是极坑，顶级款，海淘的话，500-700就可以搞定。
据我的经验，几大跑鞋里最不喜欢打折且市场价相对最高的是Asics。像境外网站的Brooks、Saucony、Mizuno这些打折都很猛的。Mizuno的几款旗舰在双11或618打折力度也特别大。New Balance的顶级款也相对较贵。
本文为减约减肥达人吴机智原创作品，欢迎分享，未经同意请勿转载。
图片来自减约。跑圈老司机教你怎么选跑鞋 “脚踏多条船”最明智_跑步频道_新浪竞技风暴_新浪网
跑圈老司机教你怎么选跑鞋 “脚踏多条船”最明智
跑圈老司机教你怎么选跑鞋 “脚踏多条船”最明智
　　天气渐凉，北马、上马、杭马……众多优秀的赛事接踵而至，没有好装备，怎么能在跑道上尽情挥洒汗水？
　　对于跑者来说，跑鞋就是自己的“情人”。
　　美国跑步杂志《Runner‘s World》专家Jonathan Beverly就通过亲身测试和观察研究，总结了5大选择跑鞋的误区。而我们也综合为您推出5双今年秋季最值得期待的跑鞋。
误区1：世上存在最顶级的跑鞋
　　每当初跑者向骨灰级跑者咨询跑鞋的问题时，总是绕不开一个问题，“现在市面上最顶级的跑鞋是什么？”
　　对于这样简单粗暴的问题，只能简单粗暴地回到：没有。
　　每一款跑鞋都是为不同类型的人、步幅、脚型和跑姿而设计的。一双在陈盆滨脚上“完美”的跑鞋，可能对于法拉赫完全不合适。
　　因为可能前者的脚型和跑法偏向跑鞋的某种特质，而后者却会因为这些性能而感到不适。
　　结论：
　　跑者的类型太多，以至于不同类型的跑鞋也层出不穷。大多数的跑鞋推荐，实际上是跑者的经验总结。不要纠结于“顶级”或“完美”的概念，根据自己的情况，去寻找最适合的战靴。
误区2：同一品牌的同系列跑鞋都差不多
　　很多跑者在讨论跑鞋时会说，“我只穿亚瑟士的跑鞋”、“我从一开始就穿美津浓……”
　　事实上，每个品牌都会为不同类型的跑者设计跑鞋，从竞速跑鞋到控制系的跑鞋，再到越野跑鞋。
　　你发现某个品牌的某一款跑鞋适合你，并不代表这个品牌这个系列的其他跑鞋也一定适合你。
　　原因在于，真正适合你的是制作这款跑鞋所使用的鞋楦，也就是制鞋时用的仿足型模具。如果一双跑鞋能符合你的足弓高度、足型曲度和脚趾长度，另一双使用相同鞋楦的鞋也会同样合适。
　　而且跑鞋公司经常改变设计，可能某款跑鞋适合你，它的下一代作品就未必适合你。
　　结论：
　　盲目推崇或排斥某个品牌的跑鞋没有任何意义。
误区3：跑鞋就是一剂“处方”
　　这个略显抽象的误区，可以用一个简单的故事来说明：
　　小明穿着休闲运动鞋投入了跑步大军，但是几个月后，他发现自己在跑步中受伤了，于是，他决定买一双跑鞋。
　　在专卖店里，售货员通过各种手段帮他完成了步态分析，鉴定为过度内旋、脚踝力量不足，并帮他挑选了一双特定类型的跑鞋。
　　于是乎，小明就带着这剂“处方”开始四处奔跑，感觉万事无忧。前一双跑鞋穿坏了之后，还是继续买这款跑鞋。
　　小明也就因此陷入了一个误区。一些跑者确实因他们独特的基因特征可能易发某一特定损伤。但这些因素有可能因为长时间跑步训练而有所改变，其中就包括体重、肌肉力量、关节活动度、平衡性、跑步习惯、跑步效率和跑步速度。
　　正因如此，最初的跑鞋可能随着你的训练而不再能帮助你。
　　结论：
　　找到合适的鞋是一项个性化十足，且永无止境的任务，这也是跑步的趣味所在。根据自己身体和技术的变化，必须不停改变对跑鞋的选择标准。
误区4：从一而终是一种美德
　　很多跑者一旦适应了某款跑鞋，就会将其视为“终身伴侣”。每天都穿着同一双鞋，换新的也是同款，甚至会积累库存以防止停产。
　　然而，根据研究表明，穿不同的跑鞋跑步才能让你更强壮并且更不容易受伤。
　　这是因为每次你穿不同的鞋跑步时，你和地面的交互作用就会轻微地变化，这会增强新的肌肉和结缔组织，并且降低同一身体部位的重复应力。
　　结论：
　　在跑道上“脚踏多条船”，这绝对是最明智的选择。
误区5：跑鞋能让你跑得更快
　　这是一个古老而又顽固的误区：好的跑鞋能帮助你创造好成绩。
　　但真实的情况是，优秀的跑鞋能给你带来速度感，减少跑步中的某些压力，不会干扰你的跑姿，不拖累你前进。
　　但对于创造好的成绩，真正的能量还是来源于你的肌肉和心肺。
　　结论：
　　如何通过跑鞋来证明自己变快了？那就看看鞋底磨坏了没。穿着跑鞋不停训练，这才是王道。
　　接下来我们还帮助各位跑者总结了包括《Runner’s World》、《Men’s Health》，以及competitor.com等众多网站推荐的今秋新款跑鞋，选出了5双今年秋季最值得期待的跑鞋。
Brooks Ghost 9（定价：$120）
　　它被《Runner’s World》的专家认为将会成为今年秋天最热销的一款跑鞋。
　　Ghost系列的跑鞋一直被评为缓震系跑鞋中的佼佼者。在第9代中，它在后跟的缓震设计上又有了提高，能适应长距离跑者的需要，而前脚掌的稳定设计能帮助高配速的跑者更好地体验速度感。
　　由于它的缓震设计，它一直适应各种体重的跑者，特别是大体重的跑者。
Hoka One One Clayton（定价：$150）
　　这双跑鞋是《Runner’s World》在今秋的强力推荐款。对于国内跑者而言，不少人很难找到专卖店，但是海淘一定能够找到它。
　　Hoka是打算踩着厚中底一路跑到底，除了要将高性能缓冲发挥到极致之外，Hoka并没有忘记马拉松赛道上对速度的追求。
　　美版9码的Hoka Clayton单只重量只有206克，但是却有着一个24mm的厚中底，前后高差（HTO）4mm。
　　中底由双密度泡沫材料构成，缓冲和回弹效果更好。不过在 Hoka Clayton上并没有耐磨的橡胶大底，高密度的大底完全裸露，耐用性或许会是Hoka Clayton的一个问题。
Asics Gel-Kayano 23（定价：$160）
　　Gel-Kayano 23是亚瑟士屡获殊荣的Gel-Kayano高性能跑鞋系列的全新升级款。它针对多项对于长跑跑者极为关键的功能进行改进，能够提供极为出众的长跑稳定性和舒适性。
　　稳定性是在马拉松跑者非常需要的。它搭载了升级的重心引导线，有助于引导跑者并提升步态效率。
　　Gel-Kayano 23还提供了跑鞋踝部的贴合性，赋予了该跑鞋更加优越的长跑稳定性。
Saucy Zealot ISO 2（定价：$130）
　　这双鞋定名叫“狂热者”，定位是一双轻量级的缓冲跑鞋，这款在今年被competitor.com评为最佳进步跑鞋。
　　最令人值得期待的就是他的包裹技术，Zealot 2在鞋面设计上沿用了ISO-Fit动态包裹技术，动态贴合双脚。
　　简单来说，ISO-Fit技术将鞋面变成了袜子一般，始终能够和双脚紧密的贴合。
Skechers GOrun Ride 5（定价：$95）
　　作为稳定系的跑鞋，它的中底科技没有让大家失望，采用了“足心着地”M-strike科技，有效地将脚步力量汇聚于足心，从而可以更为有效的进行奔跑。
　　此次品牌提高了中底20%的厚度，更是让它的舒适性进一步得到了提升。不过由于材质的原因，GOrun Ride 5大底的耐磨性确实不理想。（来源：澎湃新闻）
文章关键词：
收藏&&|&&&&|&&打印&&|&&关闭
您可通过新浪首页顶部 “我的收藏”， 查看所有收藏过的文章。
请用微博账号，推荐效果更好！}