如何缓解长期使用鼠标导致的手部疲劳_百度知道
如何缓解长期使用鼠标导致的手部疲劳
我有更好的答案
预防“鼠标手”，关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，如握着鼠标或打字等，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。“鼠标手”早期症状比较轻，比如只在使用鼠标时容易抽筋或手掌偶有发麻，这时需要休息。必要时可用木板等方法将手腕固定，使其伸直，通过让受压的神经放松，改善血液循环来改善症状。鼠标手(即腕关节综合征)致病原因：长期使用电脑键盘和鼠标，可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩。问题出在每天重复在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。另外，肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被压迫，手就会开始发麻，手指失去灵活性，经常关节痛。手指频繁地用力，还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。据调查，女性发生“鼠标手”比男性多，这是因为，女性手腕通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。
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“鼠标手”大测试 看看你严重到第N级？收藏
竟无法治愈？恐怖的“鼠标手”！！！…&&& 刚刚在新浪网上看到的这个标题，我立马冒了冷汗-_-!!!...现在还有无法治愈的病？（除了艾滋病-_-!）&&&& 纠结地点进去看了下，还说得有模有样，心里拔凉拔凉的o(&_&)o ~~（不会是真的吧？立马度娘了“鼠标手”⊙﹏⊙b）&&& 度娘告诉咋说，“鼠标手”是一种通俗的叫法，狭义来讲就是“腕管综合症”。由于现代白领、上班族等每天长时间接触、使用电脑，手腕关节因反复、过度的活动，导致上肢（手臂、手腕、手掌、手指）不适，称之为鼠标手或是鼠标伤害，更严重的肩部甚至颈部的不适，手腕和前臂的疲劳酸涨，手腕的僵硬，手掌的酸浚、甚至颈部的不适等。
下面是偶在网上找的一些症状，大家快来测试一下你“鼠标手”到啥级别了。&&& 轻度“鼠标手”&&&& 断断续续的手指和手掌发麻、刺痛、冷，有时大拇指、食指和中指麻得较厉害。&&& 中度“鼠标手”&&&& 手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，不适；伸展拇指时不自如且有疼痛感；手部在睡眠中和刚睡醒时发麻，疼痛的情形在晚上会变得更严重，有时甚至会影响睡眠。&&& 严重型“鼠标手”&&&& 握力和手部各部位协同工作能力降低，有时手指和手部都虚弱无力，疼痛迁延到胳膊，上背，肩部和脖子。
喔喔，大家测试到了你属于什么程度的鼠标手了吗？而且不只长时间使用电脑的白领，其他可能造成类似影响的职业，如编辑记者、音乐家、教师、设计师等，都是和频繁使用双手有关。貌似据新加坡的调查，女性是腕管综合症的最大受害者，其发病几率比男性高3倍，其中以30岁至60岁者居多，这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫，所以发病率远远高于男性。（女生们又郁闷了吧~~~~（&_&)~~~~）&&& 对于“鼠标手”童鞋们来说，早期症状较轻的患者，休息是最重要的治疗手段，必要时可用石膏板将手腕固定，使其伸直；病情严重者,则需要施行手术治疗。如果长期置之不理,可能会导致神经受损、手掌发黑、肌肉坏死“鼠标手”目前还没有特效的治疗方法，只有休息静养，冒似没有一种可行方法能够根治鼠标手，更没有专门针对鼠标手的治疗方法和仪器。&&& 各位和偶一样的上班族，估计没有意识到长时间使用电脑会那么恐怖呢？是不是担心自己也会发生类似的症状呢？&&& 哎哎！！！到底偶们咋样才可以预防“鼠标手”找上门呢？&&& 跪求大家帮忙找出办法，难道偶们真TMD完了？
假的 根本不会这样我玩了6.7年电脑 小学一年级开始玩
我现在不还好好的
手一点事都没有~
登录百度帐号PC时代似乎正在被终结，但随之一起诞生的鼠标却没有，它依旧是效率最高的工具，它被进化成能兼容更多产品的设备。除了手机，我觉得它是我们每天握着最久的东西，除非你是个好学的学生，喜欢欣赏老师并且拥有传说中的麒麟臂。
如果你的工作需要你每天长时间的使用鼠标，但是又不注意使用姿势，那么你应该很容易患上鼠标手，手部发麻无力，夜间睡觉也会疼痛。有一句话说：“地球上本没有鼠标手，用鼠标的人多了也就有了鼠标手。”既然我们避免不了使用鼠标，那就选一只用起来舒适的鼠标吧，今天为您推荐小编亲身用过真正好用的鼠标。
1、微软 Designer 蓝牙鼠标
这是一款适合左右手都适用的鼠标，流线型的外观设计很有科技感，使用智能蓝牙4.0链接，更迅速反应更稳定。
搭载微软蓝影技术，透过高角度光学透镜系统，采用微软最新一代的集成电路芯片，其所发出的蓝影光束强度是普通激光鼠标的4倍，可生成更加精准的表面图像。它几乎可以在任何表面上实现追踪，拿起它在透明的玻璃杯上试试吧，这就是它的神奇之处。
使用2节7号干电池驱动，电池仓盖使用磁力吸附，开仓方便又贴合的很牢固。
2、罗技 MX Anywhere2 鼠标
这是一款针对商务精英打造的高效随行工具，逻技的无界激光追踪技术使它几乎可以在任何表面实现追踪，不管是在酒店的玻璃桌上，还是在飞机动车的托盘上，又或者是在你的牛仔裤上，它都能精准反馈，精准追踪。
支持蓝牙和接收器双重链接，至多可以与三台电脑配对，并且凭借易于切换技术，只需轻轻一点即刻轻松切换设备。
支持快速充电，充电1分钟可以使用1小时，在电量充满的状态下，可以连续使用长达2个月时间。
3、惠普 Z5000蓝牙鼠标
惠普这款鼠标采用纤薄的曲线设计，厚度仅2.5cm，具有深灰色金属哑光饰面和镀铜底漆。通过蓝牙进行链接，中央对称设计让您的左右手都能轻松的操控，兼容多种操作系统。
4、雷柏7800P无线鼠标
雷柏这款鼠标设计较大，适合手比较大的同学，采用5G无线链接，800/1600可调节2档DPI适合不同人群需求。采用光滑的ABS材质，设计又八个功能按键，通过驱动支持自定义，让办公更为快捷。
5、微软 Sculpt 舒适滑控鼠标
更贴合人体自然状态，缓解长时间使用疲劳以及伤害。智能蓝牙3.0科技，更省电更稳定，支持多种设备传输稳定。四向纵横滚轮实现上下左右导航，电池使用续航长达10个月。
6、罗技MX MASTER无线大师鼠标
这是一款面向大师级玩家的精准装备，开发时充分考虑设计师、工程师、建筑师们的精准需求，适用于各类日常应用。设计完全贴合手型，带来舒适的使用体验。
搭载易于切换技术，可以轻松一键切换游走于3台设备之间。
配备无界激光技术传感器，可驾驭几乎所有表面。可充电电池支持快速充电，充电4分钟即刻满足全天需求，在电量充满的状态下可连续使用40天。
告诉小编，你喜欢哪一款？关于鼠标手的介绍和一些建议_鼠标吧_百度贴吧
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关于鼠标手的介绍和一些建议收藏
所谓鼠标手，学名是腕管综合症，是人体的正中神经（正中神经，大概来讲，是从腋下到上臂，过肘窝，直到手掌的神经）和进入手部的血管，在腕管处受压迫所形成的症状。当我们的双手自然下垂时，手腕是处于最放松的状态。保持这个放松的状态，把手放到桌子上的时候，手掌是侧放的，与桌面接近垂直。但我们平时使用的鼠标属于平面鼠标，我们使用的时候，要让自己的手掌和桌面平行，带动前臂转动，压迫手腕。前臂的转动是非常正常的动作，虽然由此带来对手腕的压迫，但在人体的自我修复能力下，并不会轻易出现损伤。但是，很多人坐在电脑前工作或娱乐的时间很长，使手腕长时间处于受压迫状态，而且由于人们往往很专注，并不会注意到由此带来的轻微不适，没有及时的活动手腕来减缓对手腕的压迫，这样，手腕的神经和血管就会受到累积性损伤。等到人们察觉到，损伤往往已经很严重了，这就是俗称的鼠标手。鼠标手的主要症状是食指、中指和无名指麻木、刺痛或烧灼样痛，拇指肌肉无力，偶尔会出现端物或提物时突然失手。据百度百科上说，疼痛比较严重的，会在入睡后痛醒，病程长的，疼痛会放射到肘、肩。而最严重的会导致拇指下大鱼际肌肉萎缩，出现皮肤间歇性发白，发绀（读gan，四声，意思是红青，微带红的黑色），甚至拇指、食指发绀，指尖坏死或萎缩性溃疡。另：女性得鼠标手的几率大约是男性的五倍，因为女性的腕管较为细小。接下来谈一下对于平时使用鼠标的建议：一、注意间断休息。一般来说，连续使用一个小时的鼠标，就应该休息5分钟左右，活动一下手腕。这条建议是最重要的，因为人体的自我修复能力是很强大的，只要注意适度，手腕就不容易受到损伤。但是，在没有明显的疼痛症状以前，这条建议也是最容易被无视的。而等到症状明显，已经不是简单的休息可以恢复健康了。二、使用大小合适的鼠标。鼠标的尺寸对于使用鼠标时的舒适度影响非常大，一个尺寸合适的鼠标会让你的手处于较为放松的状态，不易产生疲劳。三、鼠标放在合适的高度。一般而言，当你双臂自然下垂时，手肘所在的高度就是适合放置鼠标的高度，在这个高度使用鼠标时，最为轻松。四、使用垂直鼠标。垂直鼠标是一个新的概念，并不为很多人所熟知。所谓的“垂直”就是指使用者在使用鼠标的时候，手掌与桌面是接近垂直状态的，这样可以有效地减少对腕管的压迫。垂直鼠标与传统鼠标相比，唯一的差别就是造型的差别。垂直鼠标的设计，其关注点不在DPI，不在响应速度，不在扫描频率，其核心关注的是——使用者使用怎样的鼠标更加舒适，更加健康。我认为，这样的设计理念，在市场中必有一席之地。
我已经得了
说吧，你卖垂直鼠标还是鼠标垫
今天先混个脸熟，明天再打广告……我是这么想的……
发张图啊！
好鬼畜的造型2333
所以上网的时候都用M570,感觉还是很不错的
鼠标手的原因并不是这么单纯。我一看这种措辞就知道是宣传垂直鼠标垂直鼠标我也有，办公还行，玩游戏就是渣渣
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最近打广告的越来越嚣张了
感觉像新手卖家
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鼠标用多了手很累，应该怎么办
我有更好的答案
预防“鼠标手”，关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，如握着鼠标或打字等，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。“鼠标手”早期症状比较轻，比如只在使用鼠标时容易抽筋或手掌偶有发麻，这时需要休息。必要时可用木板等方法将手腕固定，使其伸直，通过让受压的神经放松，改善血液循环来改善症状。鼠标手(即腕关节综合征)致病原因：长期使用电脑键盘和鼠标，可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩。问题出在每天重复在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。另外，肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被压迫，手就会开始发麻，手指失去灵活性，经常关节痛。手指频繁地用力，还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。据调查，女性发生“鼠标手”比男性多，这是因为，女性手腕通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。
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