在职场打拼了十年的IT男，已经30岁了，应该如何规划自己的职业生涯？_百度知道
在职场打拼了十年的IT男，已经30岁了，应该如何规划自己的职业生涯？
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。本报讯（记者 柴悦颖 通讯员 于伟）“按照你1米73的身高，体重200斤来算，已经属于肥胖了。”这两天，“中医中药中国行——省中医药健康文化宣传活动”走进省中医院分会场。现场，省中医院治未病中心的中医师魏澹宁，遇到了前来咨询的患者小张。
小张从事IT行业，和大多数久坐不动的上班族一样，他属于痰湿体质，平时喝水也会发胖。魏澹宁医生说，门诊中，像小张这类体质的患者大约占了1/3，且多是已婚男性。
食量不大体重却惊人
说起自己的身材，小张也很苦恼。今年35岁的他，从30岁开始就“发福”，体重从婚前的160斤，一路飙升到了200斤。面对魏澹宁医生，他有一肚子苦水，“我平时很少暴饮暴食，胃口也不太好，但体重却一直往上升，还有高血脂，最近经常感觉手脚沉重，我太想减肥了。”
听完小张的叙述，魏澹宁医生仔细观察，发现小张面部油腻、舌苔厚腻，辩证后认为他属于痰湿体质。
“痰湿体质多是由于肺、脾、肾功能失调造成，这类人代谢慢，体内水液蓄积，很容易长胖，男性较多。”魏澹宁医生说，小张的问题，主要还是出在生活习惯上。因为从事IT行业，平时很少运动，熬夜成为家常便饭，加上工作压力大，饮食以高盐高脂的外卖为主，还爱喝咖啡吃甜食，身体自然发生了变化。
门诊中，像小张这样痰湿体质的人，如今已经占了1/3，且都为30到40岁的年轻人。魏澹宁医生说，这些患者多在28岁以后发胖，脾脏功能减弱，消化功能不好，总是容易感到乏力，但查一查，又没有明显的器质性毛病。
肥胖患者首选低强度温和运动
按照小张的身高，体重应该控制在73公斤左右。那么，要如何减重呢？“他经常熬夜，因此我建议平时一定要规律作息。”魏澹宁说，每天应该固定在一个点入睡和进食。另外，饮食要低脂低糖，少吃甜食和精加工食物等，多吃些瘦肉和高蛋白食物。
许多人认为，肥胖的人剧烈运动减肥效果好，但魏澹宁医生给出的运动处方，却让小张意外。他建议小张从最低强度的温和运动开始，比如每天吃完晚饭1小时后快走半小时。不建议去户外跑步，可以买一台跑步机，放在家里走走。
此外，为了改善痰湿体质，魏澹宁医生建议以食疗为主，适当吃些苦瓜、冬瓜、绿豆，辅以化痰祛湿的中药来调理内脏功能。
“我们治未病中心的医生们，平时饮食上都会比较注意，如果午饭吃得有些油腻或是主食较多，晚饭必定会相应减少主食。轮到上夜班时，晚饭都会吃饱，尽可能少吃夜宵。”魏澹宁医生说，痰湿体质有几个明显的表现，比如舌苔厚腻、面部油腻、大便粘马桶、排便不尽感、易中暑等，平时可以买些苦丁茶、罗汉果、胖大海等来泡茶喝。推荐这篇日记的豆列
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文科女生和理工科男生谈恋爱是一种什么样的体验？
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我的女朋友是一个文科的，只谈过一次恋爱，向往浪漫。而我是一个典型的理工科男生，中逻辑严谨说话也尽量的保证有理有据，而且会下意识的不把话说死以防出现意外情况没有完成自己说出的话。最近我女朋友总是说觉得和我在一起的时候我对她的关心好像都是不走心，我只是想知道在她问我一个问题的时候我是用斩钉截铁的语气回答比较好还是按照我的方式有理有据的分析了之后回答比较好？因为我想明白站在她的角度和我相处是一种什么样的感受。http://www.easyfang.com易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考-----------------------------------------------------网友回答： expandable
楼主，我们可以好好聊聊，我男票跟你一样，我发现文理科真的很难交流啊，而且发现你们理科男一点都不懂浪漫，他连句喜欢我都不会说，能加个QQ吗：我可以站在你女票的角度帮你分析问题
文科女生和理工科男生谈恋爱是一种什么样的体验？
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这个年纪找工作还是容易的毕竟，有一些经验了，年纪也是不大的，找工作不用担心
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