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　　新一年开始，大家是不是都有很多新的计划想要实现？对于低头族而言，或许如何戒掉过度沉迷于使用手机的坏习惯？对于部分用户而言，戒掉手机瘾，或许还可以摆脱“孤独患者”的封号。不想年底回家聚会都只是玩APP？那就不妨来体验下面几款APP吧！　　评论【24π】杀伤力：★★　　24π又成为24PI，这是一款用来帮助用户统计每日使用手机软件的时间的APP。24PI更可以帮助用户了解自己使用手机软件的频率，计算出用户的夜猫子等级。但实际上，这款APP软件对于大部分“无节操”的重度手机依赖症的用户而言，这个可以说是毫无攻击力可言的。但对于自制能力强的小伙伴们言，它还是可以起到捡回节操的作用的。评论　　评论【Forest】杀伤力：★★★　　想要用游戏的方式来戒掉对于APP的依赖？游戏控们或许可尝试一下【Forest】APP。用户只需在Forest中种下一颗种子，在30分钟内不对手机进行任何操作，种下的树籽就会茁壮成长为一棵大树，反之则会枯死。如此小清新的玩法，或许对于不少走文青路线的用户而言是一种不错的选择。与此类似的，还有一款名为番茄钟的APP，有兴趣的可以尝试一下。评论　　评论【我要早睡】杀伤力：★★★　　我要早睡这款APP，估计已经被不少媒体所安利过了。不过好用的东西，还是少不了被点名的。我要早睡APP并不是通过“锁定”其他APP的方式，来强制性地让你入睡。而是在监测到用户在设定的时间范围内使用其他软件APP，则会简单粗暴地弹出“斥责页面”提醒或监督用户早睡。评论　　评论【我要当学霸】杀伤力：★★★★　　如果说上面说的【我要早睡】APP的功能过于简单，或许这款【我要当学霸】APP会更加符合追求多样化功能需求的用户。我要当学霸APP除了能够监督用户早睡外，更可以使用闹钟服务、倒数日、每日学习提醒、必备应用推荐等。这款APP最为特色之处，莫过于它的残酷惩罚，好比说强制性让手机大声地响起《爱情买卖》、《最炫民族风》等令人尴尬的音乐。评论　　评论【App&Detox】杀伤力：★★★★　　App&Detox中文译名就是戒应用，适合没有自制力但是又需要禁欲的孩子。这款APP强制性力度会更高于前面几款APP。用户可以通过设置时间限制来自定义App禁止启动规则。当然如果你想设定永远不能启动某个APP，它也是可以做到的，只是这样的做法还不如你卸载掉这款APP好了。使用App&Detox的另一个好处，莫过于它只有英文版所以英语渣的童鞋还可以趁机联系一下英语。评论　　戒掉手机其实就是要戒掉人们对于手机的APP过度依赖，上述的几款手机软件APP中说到底也只是能够起到辅助的作用。想要正真地做到戒掉，还是得看自身的意志力。对于部分过于强悍的患者而言，关掉了手机他们还有电脑和电视机等着他们。所以还是早点洗洗睡就好了，别想太多。
已经戒不掉了&
及时采撷你的花蕾，旧时光一去不回，今天尚在微笑的花朵，明日便在风中枯萎。
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&发表于&19:55&已经戒不掉了&
重症患者吧
Forest这个还挺萌的
Don't Love You No More
真的有用吗？
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其他登录方式：克服手机依赖症，不做“低头族”，你需要做到这3点克服手机依赖症，不做“低头族”，你需要做到这3点科技圈动态百家号在现代社会，信息化和智能化告诉发展的阶段，智能手机越来越影响到人们的生活，自此，一个新的身份出现——“低头族”。这说的是一群无时无刻都在低头玩弄手机的人群。对他们而言，手机已经成为不可分割的一部分，如果一天不玩，心里就总会觉得空落落的，这种情绪被称作手机依赖症。这种现象造成的结果绝对是弊大于利，很多人沉迷在网络游戏和虚拟的世界里无法自拔，渐渐的失去了奋斗目标和斗志，浪费了时间，浪费了青春，忽略了身边的人和事。很多人尝试过摆脱这种现状，无一例外的都失败了。即便是科技高度发展的今天，也不能用高新技术去变革人心。那么手机依赖症是不能治愈吗？当然不是，你可以通过以下来改善。1、多接触现实社会，增加沟通和交流频率不管是网络聊天还是网络游戏，都是一个虚拟的世界，之所以越来越多的人沉溺于手机无法自拔，就是因为虚拟世界有一个好处是现实世界无法比拟的，那就是可以表达自己的真实想法。时间一长，跟现实生活就会形成脱节，而且距离越来越远。因此想改变现状，就要多接触现实生活，加大和别人的沟通力度，放下手机，看看外面的世界，你会发现更美好的事情。2、旅游，转移注意力人们说，生命中一定要有两次勇气，一场奋不顾身的爱情，和一个奋不顾身的旅行。手机不离手的根本原因是吸引力太大，所以我们有时候就需要转移一下注意力。旅游绝对是一个好的方法。看看外面的大千世界，看看现实社会的精彩，这是网络虚拟世界给不了的壮丽山河。3、放下不必要的好奇和焦虑很多的时候，我们沉迷于手机更多的是因为好奇，不知道今天会发生什么大事，不知道自己会错过什么有趣的八卦，所以有一种不可抗力因素推动着你拿起手机看。长此以往下去还会陷入焦虑之中。不可否认的是，智能手机的高速发达为我们带来了便利，但是也为我们带来了灾害。放下你不必要的好奇心，有时候，一天也能过下来。手机依赖症更多的还是自身心理疾病，即便是信息时代高速发展的今天，即便是我们拥有上天入地的科技，也无法从根本上解决心理问题。解铃还须系铃人，而且戒掉手机不是一蹴而就的事情，需要付出足够的耐心。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。科技圈动态百家号最近更新：简介:专注科技圈自媒体，发布科技圈新动态作者最新文章相关文章社会化媒体
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转藏至我的藏点想摆脱低头族吗？轻松帮你戒掉手机瘾，但只有8cm似乎有点尴尬想摆脱低头族吗？轻松帮你戒掉手机瘾，但只有8cm似乎有点尴尬手机小管家百家号
欢迎大家来阅读小编的文章，希望对你有用，下面请和小编一起来看下文章吧！这款名为Light Phone的手机只有一个功能：接打电话，从某些方面来看，我们对手机的过度依赖让我们几乎成为智能手机的奴隶了。
但是，这种随时随地的连接，以及每天被大量信息轰炸的烦恼，让DT君萌生出一种想要“掉线”的想法。而有这种想法的人也不止DT君一个
由于Light Phone有自己的SIM卡，它完全可以脱离你的智能手机工作。从外表上来看，它就是一块塑料板。直到你按下它的开关之后，其键盘和只有一行的显示屏才会亮起。
感谢大家看小编文章的宝宝们，小编每天都会编辑一些好玩的、新鲜的资讯给大家看哦，宝宝们也可以在评论区发表自己的看法哦本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。手机小管家百家号最近更新：简介:音乐歌手流行乐最新动态作者最新文章相关文章超6成受访者自认是“低头族” 咋摆脱手机依赖？
随着智能手机的普及，无论是在地铁、公交，还是在商场里、马路上，总能看到有人低头注视着手机或平板电脑。日前，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2001人进行的一项调查显示，63.3％的受访者自认是“低头族”，48.6％的受访者忍不住看手机的原因是担心错过电话或信息，47.1％的受访者表示过分依赖手机会降低工作学习的效率，70.5％的受访者希望改变自己是“低头族”的现状。
受访者中，00后占0.6％，90后占20.5％，80后占55.2％，70后占17.2％，60后占5.3％，50后占0.9％。
63.3％受访者自认是“低头族”
“原来还会看看电视新闻或听听广播，但现在，每天发生哪些新闻，几乎全部通过手机了解了。”河北邢台的70后陈德民去年才开始使用智能手机，“现在已经完全离不开了”。
“我的手机24小时开机。”北京某高校大一学生杨凯说，“手机几乎时刻握在手里，只有睡觉和洗澡时才会放下。”
在四川成都做新媒体运营工作的蔡江凡也认为自己有“重度手机依赖症”。“出门可以什么都不带，唯独不能不带手机”。
调查显示，63.3％的受访者觉得自己是“低头族”，21.0％的受访者觉得自己不是，还有15.6％的受访者表示不好说。
人们看手机时主要在做什么？
数据表明，受访者最常用手机做的事是：浏览新闻资讯（59.6％）、和朋友聊天（59.2％）和阅读微信公众号（56.1％）。接下来依次是：刷朋友圈（49.1％）、看电影电视剧或综艺节目（35.9％）、刷微博（34.4％）、玩游戏（29.1％）、看电子书（28.7％）、听音乐（26.1％）、自拍和修图（10.5％）和背单词（6.4％）等。
杨凯表示，自己成为“低头族”，“是一个循序渐进的过程”，“玩着玩着就发现离不开它了”。
在重庆某高校读大三的张腾反思了自己“沉迷手机”的三个特点：不分时间、不分地点、不需要目的。“有时候我都不知道自己用手机在干什么。”他说，自己经常陷入一个“死循环”，“把朋友圈、微博、知乎、豆瓣、今日头条全都刷一遍，然后再重新刷一遍……”
25岁的林益宁（化名）刚刚参加工作一年，“被迫养成了随时看手机的习惯”。“领导在微信里布置工作，必须要在第一时间回复”。为此，她几乎每5分钟就会看一次手机。
本次调查中，48.8％的受访者表示自己忍不住看手机的原因是想要实时了解最新资讯，48.6％的受访者表示是担心错过电话或信息，46.8％的受访者表示不看手机就无所事事，34.0％的受访者是为了利用起零散时间，32.7％的受访者表示这已成为习惯性动作。
生活中的每时每刻，几乎都能看到手机的“身影”。调查显示，53.5％的受访者会在睡觉前看手机。接下来依次是：吃饭时（50.3％）、乘车时（49.7％）、工作或学习时（39.2％）、社交聚会时（37.5％）、走路时（30.4％）、开会时（18.8％）、看电影时（17.5％）和开车时（11.6％）。
55.6％受访者认为人们过分依赖手机增加了事故发生的概率
蔡江凡坦言，虽然想要摆脱手机依赖，但工作的需要让他这个想法几乎不可能实现。“我必须在第一时间抓住热点新闻”。蔡江凡说，有一次睡觉较早，错过了一个凌晨发生的“爆炸性”热点新闻，“到现在也觉得有些遗憾”。
数据表明，70.5％的受访者希望改变自己是“低头族”的现状，24.9％的受访者表示要顺其自然，4.7％的受访者不希望改变。
林益宁希望尽可能地少用手机。她认为，长期依赖手机对人的危害很大。“最明显的一点就是，我的视力下降得特别快”。
“我们有所有亲朋友好的微信，但经常见面和交流的却越来越少，能‘掏心窝子’说话的人更是屈指可数。”张腾认为，越来越便利的联系方式，反而让朋友间的关系变得远了。“绝大多数人都沉寂在通讯录里，只有逢年过节群发祝福时才会出现”。
杨凯则表示，玩手机大大降低了学习效率。“走进自习室，书还没看几分钟，心里就痒痒地想要刷微博”。他也坦言，在同学们当中，“上课玩手机的现象非常普遍”。
“经常看到一些年轻人，边过马路边看手机。”陈德民觉得，时刻把注意力放在手机上，“非常危险，这是对自己的不负责任”。
调查显示，55.6％的受访者认为人们过分依赖手机增加了事故发生的概率，53.8％的受访者认为沉迷手机会让人变得很难集中注意力。其他不良影响还包括：对身体健康伤害巨大（50.9％），降低了工作学习的效率（47.1％），人与人之间关系变得淡漠（44.2％），忽略掉现实生活中的美好（38.2％），不知不觉中浪费时间（31.9％）。还有21.0％的受访者认为沉迷手机会使视野被严重局限于碎片化的信息。
要想摆脱对手机的依赖，需要有得当的方法。调查中，52.7％的受访者建议培养一个兴趣爱好，51.0％的受访者建议专时专用、提高专注度，50.9％的受访者表示应该利用闲散时间多读书，40.3％的受访者建议多和朋友在现实中聊天，37.0％的受访者认为可以制定每天的计划，27.7％的受访者建议尽量用打电话代替微信沟通，12.0％的受访者建议在重要的场合不带手机。
“应该好好利用手机，而不是让自己为手机所用。”陈德民说。（中国青年报）
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