睡觉还是不要带耳罩叭很难受的带耳塞舒适还不影响睡姿啊,我从初中开始用零听耳塞用到大学午睡没有耳塞眼罩就睡不着唉唉:-(
我用的是3M耳罩型号不记得了,刚带上感觉蛮好但是时间稍微就一点就闷的难受压迫感有点强但其实但单论隔音耳罩效果并没有入耳式耳塞好,但学习的时候来回带上摘下很方便不用洗手
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