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20 北京华都圆明园食品经营部 李朝芹 北京市海淀区圆明园二河开21号 6 海淀区清河镇毛纺城对面空地 京海安烟花销字[2005]第（074）
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清河街道 623 北京南海玉宫洗浴中心 王茂成 北京市海淀区清河镇小营西路16号20号楼1-6层 7 海淀区清河小营二炮市场西北侧早点滩南侧 京海安烟花销字[2005]第（099）
清河街道 724 北京永丰六里屯纸箱厂 李永强 北京市海淀区永丰乡六里屯村 3（1-1） 海淀区安宁庄经济合作社门口 京海安烟花销字[2005]第（114）
清河街道 825 北京市华卫消防器材有限公司 姜德良 北京市海淀区永丰乡小牛坊村 0（1-1） 海淀区安宁庄西路西侧怡美小区门前 京海安烟花销字[2005]第（118）
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清河街道 1027 北京普艾圣斯石油科技有限公司 高宝贵 北京市海淀区学院路20号7区517楼3门332号 2 海淀区清河毛纺厂东南角 京海安烟花销字[2005]第（153）
清河街道 1128 北京市海淀区西北旺镇于会兰百货商店 于会兰 北京市海淀区西北旺镇大牛坊村（小学对面） 4 海淀区清河毛纺厂西门外 京海安烟花销字[2005]第（164）
清河街道 1229 北京誉联好文化用品商店 曹勤 北京市海淀区圆明园西路2号畜牧所西平房6栋7号 9 海淀区上地桥东300米大富大贵酒楼旁门面房 京海安烟花销字[2005]第（165）
清河街道 13
貌似中毒了杀毒（包括木马）把，
影视后期包括很多的岗位，从三维动画、二维动画、特效合成、校色，到非线编辑等等，每个岗位对个人能力的要求不同，而且每个人从入门到精通的时间差异也非常大。因此，你得给自己一个定义：到底喜欢影视后期的什么？根据你的介绍，你的能力比较适合非线编辑，将来发展成为编导的岗位，最后成为影视导演。非线编辑，说白了就是用画面来将故事的工作，因为你有好的语文能力，所以在讲故事方面肯定具备一定的理解力，这样你很容易转变成用画面来讲故事。当然，学习非线编辑也需要很多的其他影视知识，主要相关的是特技合成、校色、三维动画等等。三维动画的要求不高，你只要会基础的maya、或者3Dmax，就可以了，如做些logo、字幕等等。合成是非常重要的工作，可以帮助你用更多的工具来解决画面问题。建议学习DigitalFusion，这个是专业公司在用的软件。非编方面软件，基础软件是sony vegas、promiere，如果有苹果机，可以学习final cut pro。然后，你还得补充理论知识：编导、影视鉴赏这些。美术基础对你来说不是最重要的，重要的是审美，多看，多做，你就可以提高审美了。
在音响系统中，喇叭单元是最容易被损坏的，比较普遍的看法是：功放音量开太大，容易烧坏喇叭，其实不然，造成喇叭烧坏的原因是多种多样的。下面介绍几种最常见的情况，希望大家在使用音响时注意避免。  我们在使用话筒时，如果话筒距离喇叭太近或正对着喇叭，而功放音量又开得比较大，就容易产生高频声反馈引起啸叫，导致高音喇叭烧坏，因为中高音经过分频器后的大部分信号都从高音单元发出，这种高能量的信号全部通过线圈极细的高音单元，产生瞬时大电流，引起瞬间极高温度，将音圈线烧断，高音单元在发出“呜”的一声尖叫后就坏掉了。正确的做法是使用话筒时不要靠近和正对着喇叭单元，功放音量也要由小到大慢慢加，千万别一口气开到最大。  音量太大固然会损坏喇叭，但更容易出现的情况是功放的功率不足而硬开大声，这样功放的输出就不是正常的正弦波，而是带有其他杂波成分的信号，从而烧坏喇叭。    建议喜欢大音量的朋友一定要选购大功率的功放，30W以下的小功放在太大音量的情况下很容易烧坏低阻抗的大喇叭。  功放机如果有直流输出，那一定会烧掉低音喇叭，甚至极少数的高音喇叭也会烧掉。因为低音(或其他)喇叭分音线路上没有电容器隔离直流，一有直流输出就像把直流电通入喇叭中，连分音器线圈一起烧得焦黑。因此选购功放机时千万注意，要先用万用表电流档测量前级和后级的输出端是否有直流输出，如果前级有直流输出也有可能经过后级再放大输出把直流传入喇叭。  有输出变压器的电子管后级不会有直流输出的，但是要特别注意电子管机比较容易有高频振荡或干扰，这种情况一出现，立马就会烧掉你那高级的喇叭。
去橙育外语学校吧，那的老师很多是海龟老师，讲的还不错，，，，我同学一直在那学，现在我也打算去看看，你自己打电话问吧7 网址：a href=&inter& rel=nofollowinter/a
修鞋的哪里没有啊？？不是只有西安有！！你要看你那鞋字曾经被多少人穿过，破烂到什么程度！是需要换底，还是从新拉帮子，现在质量大都不过关，有问题，去找经销商，一般经销商，都反厂！如果你那鞋子的保修期，没过，就去找经销商反厂吧！翻新一下！年轻人要学会节省！
想找个有钱的男朋友?楼上好热闹,楼主,我来拉，呵呵，我说说我的看法：1.你说的自身条件不错，具体呢，外貌漂亮，身材匀称，学历本科，对吗，等等这些自我感觉能找有钱的男朋友了，对吗，那你找有钱的男朋友目的何来呢？无外呼想尽快使自己富裕起来，对吗？那为什么不靠自己的努力去实现呢？还不是你懒惰的思想在作怪，对吗？懒惰的人，就跟给你江山了，但你不知道打江山的辛苦，同样给你富国的财富，总有一天，你会消耗掉全部继续的。2.社会是现实的，竞争是残酷的，当然也要将爱情和现实一起考虑了，在下曾经说过一句话，属于经典的，我也给楼主看看，我们共同借鉴下，女的很现实的。 房子买了，还要车，车我给买了，人家要登月车。我把老婆送上月亮了，人家说，要飞向太阳。我心想，她什么时候化了，她就消停了。男人喜欢听女人说，&我要&；最怕女人说的也是，&我还要!& 其实我坚决反对这样的观点，但现实如此，我们男同胞必须勇气面对的。没错，爱一个人，到底爱的是什么，钱，还是人呢善良呢，我不清楚！但我唯一知道的是这样以某种目的为前提的婚姻是长久不了的，因为今天你有钱了，明天呢，没钱了呢，她就离开了，对吧。还是要爱情本身出发才对。 3.话又说回来，一点不考虑也是不现实的，将来的一切当然要以经济基础为前提的，至少不能是富豪，也要是有赚钱生存的基本条件吧，至少不会让你挨饿，对吧，没目的的爱情，是不现实的，也是不和实际的，再比方说，追求个男孩子，当然希望对方跟自己了，但是你说，我就是纯粹的喜欢，不管对方喜欢我与否，现实吗，没错，你得到了爱的感觉，那你失去的呢，失去的时间，金钱，感情的投入，值得吗？对吧！ 4.我再说你，你这种想法是不可靠的，一个聪明的女人是该强大自己，是靠自己的本事使自己变得强大，记得，世界上除了你自己是最可靠的载体，任何人，任何事物，都有变数，所以自己努力奋斗才能使自己幸福。6.你要做的就是好好工作，多做革新的思维，使自己的事业顺利，将来在自己真的强大的前提下，你的缘分天空自然会到来。7.最后呢，给你个建议，抓紧时间，好好努力，呵呵，祝福你幸福快乐！^_^
服装饰品类的东西都太泛滥了，给人的感觉就是满大街都是，虽然女孩子爱漂亮，需求比较大，但是我个人觉得越是这种需求大的东西 市场竞争越是残酷 发展的潜力也非常的小。朋友介绍DIY手工小店，整体风格都是粉色调，像娇艳的青春，藏在城市的繁华里，却盛开在时尚女孩的明眸里。 这家小店经营的全是蜡烛。当然，它不是普通照明用的蜡烛。有动漫造型的蜡笔小新、火影忍者、Kitty猫咪等等；也有动物造型的招财猫、旺旺狗、流氓兔等；还有大头相贴框、首饰盒、手机挂,无论哪种造型，都惟妙惟肖，栩栩如生。 最低两万元就可以搞定！ 蜡烛可以做成很多的样子 什么KITTY猫啊 蜡笔小新啊 火衣忍者啊！ 还有做成有实用性的大头帖相框、首饰盒，包包挂、手机挂等等 大家在一起玩 很有意思的呢 还能培养他们的创意和动手能力 家长门也会很支持的 你可以搜“蜡烛自助店”去了解一下吧
每个人对别人的看法都是主观的。。你眼里的珍宝也许是他人眼里的无盐，所以用你的眼你的脑看待就好，不用在意他人看法。我觉得爱迪生同学是个很拽的帅哥，个性比较豪放不羁，带一点叛逆和痞痞的范儿。穿衣很有型，是引领时尚的潮人，他有种很特别的漫不经心的帅气。他会说英文 日文 粤语和普通话。因为个性太强，又特别讨厌狗仔，曾经在博客里对狗仔队宣战，结果弄得狗仔报纸从来不说他好话，全是踩他的，娱乐圈混的还是圆滑一点好，爱迪生同学太低估媒体的力量了。有魅力，女生缘超好，不过国外出生长大的，私生活观念比较open。大概很多东方人会不习惯。事业上，演艺方面不太在乎，但是天赋很好，也有自己特有的风格。《狗咬狗》里演技很厉害，在演技方面他是大有潜力可挖。可惜他属于有天赋但不努力型的。他讨厌被控制，唱歌喜欢hiphop风格，为了坚持自己的音乐路线，不惜被英皇雪藏三年。是他带动香港的rap音乐从地下走上台面，对推动香港hiphop音乐做了很多贡献。他组建CMD媒体公司，为了做自己喜欢的音乐并帮助其他喜欢rap的年轻人，他对音乐的坚持和做事的魄力很令我佩服。拿梁文道的话来说，陈冠希是香港屈指可数的几个认真做音乐的主流艺人，他为推广香港本土Hip-Hop音乐和文化做出了巨大的贡献，他的音乐价值远远超过容祖儿和Twins的总和。在潮流方面，不用我多说了。陈冠希是和藤原浩齐名的潮流教父级别的，他的穿着被很多人效仿。陈冠希说过潮是一种态度，他是真正的把潮流理念融入到生活里的人，现在他就是潮流的代名词。他创建的CLOT是唯一一个能同耐克、阿迪、百事、李维斯、visvim、midecom、headporter、NBHD、 original fake、bape 等等国际品牌合作的潮牌，那些跟风的所谓潮牌根本没法跟CLOT相提并论。CLOT是中国第一潮牌。目前，陈冠希的Juice有香港、吉隆坡分店，上海分店也会在9月份开放。。5楼他的上海店没有关门，而是换址搬迁。据说北京分店也在筹备中。前日陈冠希去台湾拍广告，李维斯牛仔的，恭喜他再次拿回Levis的代言权，在我眼里他就是levis最佳代言人。综上，小陈同学在24岁的时候组建凝结集团和创立CLOT。 26岁组建CMD媒体公司，是娱乐圈最年轻的CEO。除了年少时太花心，事业上他可是个有为青年。
动物凶猛不仅仅表现为进攻的杀伤力大，更主要的是这种动物无所畏惧，敢于进攻。 人是不是最凶猛的不好评论，因为其它因素太复杂。 什么动物是最凶猛的？没有权威性定论。 这样的一篇文章的评论，和《国家地理》的电视片是一致的： 世界上哺乳动物中最凶猛的咬人动物是什么？答案不是老虎、狮子，而是看似温顺、可爱的肉食有袋类动物袋獾。
 这是科学家首次估计肉食哺乳动物的咬人的力量。澳大利亚科学家分析了39类灭绝和幸存肉食哺乳动物的犬齿，且考虑到动物撕咬力量和其身体大小的相对关系。结果发现，常常被人们所低估的袋獾是现在活着的撕咬力量最大的哺乳动物。事实上，一只6公斤重的袋獾能够杀死30公斤重的袋熊。
 通过对化石的研究，科学家们还得出一个相似的结论，3万年前生活在澳大利亚的袋狮是已经灭绝的肉食动物中撕咬力量最大的，高达100公斤。袋狮的撕咬能力是现在活着、身体大小一样的狮子的三倍。另外，胎生哺乳动物，如非洲猎犬、美洲虎和云豹的撕咬能力非同寻常。
 之前有研究称，肉食哺乳动物的脑量越小就留给咀嚼肌更多空间，令其撕咬力量更大。因此，脑量越小的肉食哺乳动物的撕咬能力越大的说法就被一些科学家提出。科学家发现，胎生肉食哺乳动物的脑量平均是有袋类的2.5倍。
放学了，小文背着书包走在回家的路上。走着走着，一桶脏水突然从一户人家泼出来，溅得小文满身都是，而且又黑又臭的脏水一会儿便流到了街中间。小文走上去，生气地说:&阿姨，你这样做是不对的，是不讲道德的！“可是倒水的阿姨却蛮横地说：“关你啥事？我愿意，不就泼了点水嘛。干啥，就你个小毛孩还管我们大人的事情。” 为了让阿姨真正地认识错误，小文耐心地解释：“阿姨，我不是为了我自己。你看，脏水流到了街中间，污染了环境，还让过路人也会溅到的。我们都是这里的居民，都要保护这里的环境呀......”功夫不负有心人,倒水的人终于知道自己错了,她不好意思地说：“对不起，小朋友，我错了，我不应该这样，我该听你的。我这就去拖干净。”
双核就是一个CPU中集成了2个处理核心的处理器，就像有两个大脑一样，处理数据的速度会更快，并且是各自运算不同的程序，就像两个大脑同时在考虑两件事情一样，一心不能而用，但是双核的就可以做到一心二用甚至是一心多用；2个1M的二级缓存刚好为每个核心都分别准备了1M，就像为每个大脑设计了一个专门的传导神经一样，更加便于支持多个程序的同时处理能力，以前的赛扬产品二级缓存只有512M，奔4单核也只有1M，您想想二级缓存是大脑和零时记忆的速度和容量啊，奔4就比赛扬提高了一倍，价格就有5，6百元的差距，性能上就有那么大的差别，而目前的双核又比普通的单核的奔4机型二级缓存提高了一倍，这样的速度就可想而知了。单核的前端总线只有533M，双核就要有800M的频率，CPU能更好的把命令传递给主板上的各个器件，好比相同流量的车在二车道上行驶就显得很慢，如果把车道改成4车道，相同流量的车量行驶就会比双车道的速度快也更顺畅。  什么是双核处理器  什么是双核处理器呢？双核处理器背后的概念蕴涵着什么意义呢？简而言之，双核处理器即是基于单个半导体的一个处理器上拥有两个一样功能的处理器核心。换句话说，将两个物理处理器核心整合入一个核中。企业IT管理者们也一直坚持寻求增进性能而不用提高实际硬件覆盖区的方法。多核处理器解决方案针对这些需求，提供更强的性能而不需要增大能量或实际空间。  双核心处理器技术的引入是提高处理器性能的有效方法。因为处理器实际性能是处理器在每个时钟周期内所能处理器指令数的总量，因此增加一个内核，处理器每个时钟周期内可执行的单元数将增加一倍。在这里我们必须强调一点的是，如果你想让系统达到最大性能，你必须充分利用两个内核中的所有可执行单元:即让所有执行单元都有活可干! 为什么IBM、HP等厂商的双核产品无法实现普及呢，因为它们相当昂贵的，从来没得到广泛应用。比如拥有128MBL3缓存的双核心IBMPower4处理器的尺寸为115x115mm，生产成本相当高。因此，我们不能将IBMPower4和HPPA8800之类双核心处理器称为AMD即将发布的双核心处理器的前辈。 目前，x86双核处理器的应用环境已经颇为成熟，大多数操作系统已经支持并行处理，目前大多数新或即将发布的应用软件都对并行技术提供了支持，因此双核处理器一旦上市，系统性能的提升将能得到迅速的提升。因此，目前整个软件市场其实已经为多核心处理器架构提供了充分的准备。&br&&br&&br&  多核处理器的创新意义&br&&br&  x86多核处理器标志着计算技术的一次重大飞跃。这一重要进步发生之际，正是企业和消费者面对飞速增长的数字资料和互联网的全球化趋势，开始要求处理器提供更多便利和优势之时。多核处理器，较之当前的单核处理器，能带来更多的性能和生产力优势，因而最终将成为一种广泛普及的计算模式。多核处理器还将在推动PC安全性和虚拟技术方面起到关键作用，虚拟技术的发展能够提供更好的保护、更高的资源使用率和更可观的商业计算市场价值。普通消费者也将比以往拥有更多的途径获得更高性能，从而提高他们家用PC和数字媒体计算系统的使用  在单一处理器上安置两个或更多强大的计算核心的创举开拓了一个全新的充满可能性的世界。多核心处理器可以为战胜今天的处理器设计挑战提供一种立竿见影、经济有效的技术――降低随着单核心处理器的频率(即“时钟速度”)的不断上升而增高的热量和功耗。多核心处理器有助于为将来更加先进的软件提供卓越的性能。现有的操作系统(例如MSWindows、Linux和Solaris)都能够受益于多核心处理器。在将来市场需求进一步提升时，多核心处理器可以为合理地提高性能提供一个理想的平台。因此，下一代软件应用程序将会利用多核处理器进行开发。无论这些应用是否能帮助专业动画制作公司更快更节省地生产出更逼真的电影，或开创出突破性的方式生产出更自然更富灵感的PC机，使用多核处理器的硬件所具有的普遍实用性都将永远地改变这个计算世界。&br&&br&  虽然双核甚至多核芯片有机会成为处理器发展史上最重要的改进之一。需要指出的是，双核处理器面临的最大挑战之一就是处理器能耗的极限!性能增强了，能量消耗却不能增加。根据著名的汤氏硬件网站得到的文件显示，代号Smithfield的CPU热设计功耗高达130瓦，比现在的Prescott处理器再提升13%。由于今天的能耗已经处于一个相当高的水平，我们需要避免将CPU作成一个“小型核电厂”，所以双核甚至多核处理器的能耗问题将是考验AMD与Intel的重要问题之一。&br&&br&  关于多核处理器，从全球范围内看，AMD在对客户的理解和对输出最符合客户需求的产品方面的理念走在Intel的前面，从上世纪九十年代起就一直计划着这一重大进展，它第一个宣布了在单处理器上安置多个核心的想法。
题1：灯下[审题]此题只规定场景，对别的方面没有加以限制，因而写灯下自己或他人所为所思皆可。从构思的角度看，可有纵式和横式两种思路。所谓纵式，是写发生在“灯下”的某一事件的过程，重点放在发生、发展、结果上，其特点是叙述性强。所谓横式，是不同人物在“灯下”的情景，重点放在画面的描写上，其特点是概括性强。当然，还可以把纵横揉合起来写。但无论采用哪一种写法，都要围绕“灯下”创设环境，构造氛围，才切合题意。这篇作文可以写校园之事，也可以写社会之事。思路之一：灯下，教室里，我的生日聚会在友好的氛围中进行。轻快的乐曲声中，同学们送给我一件件带着深厚友谊的礼物：“祝你生日”的歌声中，我把真情的祝福吹向燃烧的蜡烛；热烈的掌声中，同学们开始表演节目……灯下，教室里，一块友谊的圣地。思路之二：夜晚，校园的灯光多么灿烂。教学楼。灯下，同学们正在上晚息：有的埋头做作业，有的低声讨论问题。办公楼，灯下，老师正在工作：有的备课，有的批改作业，有的在讨论教改方案。灯下，令人陶醉的画面。思路之三：从接到老同学来信写起，采用倒叙法，通过回忆交代他无法继续求学而投身社会的原因，又借来信写他的生活和取得的成功，表现有志者事竟成的主题。全文由始至终紧扣题目“灯下”行文。[写法] 要写好《灯下》，必须掌握一定的写作技巧，否则很容易导致题文油水相离。技巧一：包装。所谓包装，即创造灯下的某种氛围，使事件产生特定的情调。比如思路之一写生日聚会，就要把整个生日过程笼罩在你所创造的氛围中，从而产生与别的生日聚会截然不同的韵味。生日活动一样，氛围包装不同。技巧二：点缀。所谓点缀，即在记叙过程中不时点及“灯下”，使题和文紧紧相扣。比如思路之二，在写师生的活动时，要不断点及“灯下”，从而把画面描写和作文题目紧紧地联系起来，构成了“灯下”的特定场景。技巧三：折叠。所谓折叠，即运用艺术手段把时空跨度较大的事放到“灯下”来叙述，就像把东西折叠后放进箱子。比如思路之三，在“灯下”只能读信，但运用倒叙回忆老同学的过去，又借来信陈述老同学的现在，于是一个完整的故事都在“灯下”展开，表现了巧妙的构思。常见的失误有：不懂得创造典型的环境氛围，只在开头用“灯下”戴帽，从此不见“灯”影；不善于构思，所叙之事跟“灯下”勉强凑合，缺乏有机的联系。[同类文题] 1.月光下(月下谈心、月下独思、月下赏景，凡月下之事均可入文。行文应注意创设意境。)2.小河边(闲散时悠悠漫步，三五同学亲切聚会，都可能发生在小河边的恬静氛围里。)3.讲台上(这个特定的方位。老师声音的流淌，手势的定格，花白头发的飘动，学生初次试讲的惊慌，辩论会上的侃侃而谈，都是讲台上的特有风景。)4.清晨(该题从时间是框定内容。晨谈，晨练、清晨的忙碌和急促，都是该题的常规题材。)5.操场上(这是师生集中活动的地方，教练的汗水，踢球的风波，上场前的动员等，许多故事都发生在这里。)6.寝室里(欢声笑语，愁眉低诉，矛盾的滋生和化解等，许多情节总是琐细而有趣。)7.柳荫下(有意的约会，意外的邂逅，无聊的排遣，柳荫乃消暑之所，总有不少生动的故事。)题2：尝试[审题]“尝试”，指试着去做某一件事，因而此题应写过去没有做过或不敢去做，而后来试着做了的事情。要选择对自己来说是新鲜的、初次去做的事，如初次投稿、初次做实验、初次参加演讲比赛等，要写出尝试时的原因、经过、结果。既然是尝试，就有可能成功，也有可能失败，但不管结果如何，都将带来启迪，这就是作文的主题之所在。当然，此题除了写自己所熟悉的学习生活外，还可以选择自己在社会生活中的实践作为题材。思路之一：先交代自己上课不敢举手发言的原因，再写决定来一次尝试。接着写尝试的过程：第一次想发言，但低着头不敢正视老师；第二次总算举起手，但略一迟疑，晚了；第三次终于果断地举手发言。最后写成功的欢乐。思路之二：我喜欢文学，也喜欢写作，有一次萌发了投稿的念头，于是着手尝试。我花了几天时间构思、行文、修改、誊清，然后郑重其事地寄往编辑部。接下来是等待，终于收到样刊和稿酬。我的投稿尝试获得成功!思路之三：暑假到了，学校要求每个同学参加社会实践，我到××厂当微型电扇临时推销员。我挨家挨户登门推销，说得口干唇焦，累得腰酸背疼，最终没推销几台电扇。这是一次失败的尝试，但我还是收益匪浅。[写法]写作此文一定要交代尝试的动机，因为尝试是一种有目的的行为，如果随意去做某事，或偶然遇到某事，都不算尝试。尝试既然是有目的的行为，那么其结果也一定要点明，不管是成功还是失败，否则尝试便有始无终。当然最重要的是，一定要写好尝试的过程。尝试的过程有心理型的，那么要注意刻画人物的心理活动，侧重把人物在尝试的思想活动和感情变化表现出来。比如思路之一，要着力去写“我”尝试发言的一系列心理活动，把“恐惧”——“迟疑”——“果断”的心理变化揭示出来，也就写出了尝试的全过程。尝试的过程有行为型的，那么要侧重描写人物的动作行为。比如思路之三，推销微型电扇的动作、语言，便表现出尝试的过程。尝试的过程有行为心理结合型的，比如思路之二，在投稿尝试中，写作过程侧重行为，等过程侧重心理。当然，尝试是有目的的行为，行动和心理是不能截然分开的，只是类型的不同导致重点的差异。至于尝试的心得体会，可以隐含在过程的叙述之中，也可以用议论的语句挑明。常见的失误有：对“尝试”的内涵不理解，写事情缺乏尝试的意识；主次颠倒，题目要求详写的尝试过程仅寥寥数语，不必详写的前因后果和感想却挥墨如泼。[同类文题] 1.考试(“考试”可有两种理解：一为本义，指学习上的考核；二是引申义，指生活中的考验。)2.考场(也可以有两种理解，如同“考试”一词。这两题大同小异只是行文的角度不同罢了。)3.考验(此题要求写生活中关键时刻的表现与抉择，实际上只取上两题的第二义。)4.比赛(此题选材广泛，无论是学习上的比赛，还是各种活动的比赛，都可以写。除记叙比赛过程外，还要表现比赛者的精神风貌。)5.竞争(此题要写自己跟别人或他人之间争胜的情景，有较强的时代意识。上题的“比赛”也属于竞争的一种形式。)6.抉择(此题属于心理型的，在创造矛盾的境地后，要重点描绘人物在抉择时的思想变化过程，可以交代抉择的结果，也可以省略。)7.期待(此题可以通过一件事的具体叙述，来表达自己对未来的盼望心情。)8.追求(“追求”是人们奋斗的动力，要写出人物如何克服困难，百折不挠，向着自己的目标前进。)9.失败(此题要求写学习中或生活中某次失败的经历，以记叙为主，但要善于提练出哲理来。)10.起步(此题可以写做某事有好的开端，也可以写失败后重新崛起。)w
1956年版5元券属于我国第二套人民币的券种，于日开始发行。是第二套人民币中比较常见的品种。 六十年代初，中苏两国矛盾加剧，苏方利用为我国代印人民币的便利条件，用手里的印版大量印刷“真版假钞”，试图扰乱我国金融秩序。我国被迫紧急回收苏联代印的三种人民币：1953年版三元、五元、十元券。这样，我国流通领域中就只剩下了二元以下的小面值钞票，缺少大面值的钞票。为了解决这个问题，我国利用一块于1956年制作的备用五元钞票印版，印制发行了1956年版五元券，缓解了当时流通中缺少大面值钞票的不便。 这种钞票是第二套人民币中发行最晚的币种，大多使用五角星水印钞票纸印刷，比较常见，所以价格不高。最近全新品价格大约300元左右。但有少数使用海鸥图案水印钞纸印刷，比较少见。最近价格猛涨，已经达到了四千元了。
1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。 2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。 3、苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。 4、红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。 5、西瓜：西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。 6、沙田柚：卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。 7、芹菜：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。 8、菠萝：多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。 9、奇异果：奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。 10、西红柿：西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。 瘦身食谱人气榜NO.3:喝奶喝出苗条身材 喝奶也能减肥？这个结论一定让那些热衷减肥的人大跌眼镜，但科学就是这样常常给人意外。 专家说法：中国农业大学食品学院营养与食品安全系的范志红博士对记者说，很多人都知道牛奶营养价值高，都以为喝多了会增肥，但却不知道只要喝法得当，乳制品真能起到控制体重的作用，这是因为乳制品中的钙和其他一些特殊营养成分的作用。 原理：在牛奶、羊奶、奶酪等乳制品中，以酸奶的保健和减肥效果最好。如果超重的人想达到减肥的目的，推荐每天喝3杯牛奶或酸奶(总量750克)。因为实验表明，每天1200毫克钙才能最好地发挥降低体脂肪的作用。如果只想保持身材或补充钙质的人每天喝一杯就可以了。那些有意识控制自己总热量摄入的人和青春发育期的超重孩子使用高乳制品饮食法效果会相对更好。 瘦身食谱人气榜NO.4：自己动手泡制减肥茶 茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。 乌龙茶：因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 原料：乌龙茶 做法：简单地用开水冲。 功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 薏仁茶：浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。 功效：清热、利湿、治疗水肿。 荷叶茶：情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 做法：用开水冲泡。 功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 普洱茶：胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。 原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。做法：热水冲泡。功效：帮助消化、消除油脂。 瘦身食谱人气榜NO.5：瘦下半身的减肥食谱 在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，效果可能不太显著，但每月约可减 4－5 磅。 早餐 午餐 晚餐 A. 麦皮一碗 脱脂奶一杯 A. 蕃茄鸡蛋三文治一份 绿茶一杯 A. 猪扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 B. 苹果三个 清茶一杯 B. 云吞面一碗 灼菜一碗 B. 牛扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 C. 香蕉二条 绿茶一杯 C. 什菜沙律一碟 绿茶一杯 C. 瘦肉九片 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 D. 提子麦包一个 乌龙茶一杯 D. 菠菜面一碗 乌龙茶一杯 D. 蒸蛋六汤匙 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 E. 粟米片一碗 脱脂奶一杯 E. 牛丸米一碗 灼菜一碗 E. 卤水鸡翼三只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 F. 西梅五粒 脱脂奶一杯 F. 墨丸米一碗 灼菜一碗 F. 油鸡（去皮）四件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 G. 麦包一个 西梅汁一杯 G. 吞拿鱼三文治一份 清茶一杯 G. 灼虾八只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗。 瘦身食谱人气榜NO.6：女性瘦身饮食“一至七原则” 科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此他们推荐一种具有特色的、适合都市女性健美的膳食最佳模式——“一至七”饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯汤水。 一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。 二盘蔬菜：每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜、嫩莴苣叶等，以免加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。 三勺素油：每天的烹调用油限量为3勺，而且最好食用素油即植物油，这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。 四碗粗饭：每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。 五份蛋白质食物：每天吃肉类50克，当然最好是瘦肉；鱼类50克(除骨净重)；豆腐或豆制品200克；蛋1个；牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质，或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法，不仅经济实惠，而且动物脂肪和胆固醇相对减少，被公认是一种“健美烹饪模式”。 六种调味品：酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们分别具有使菜肴增加美味，提高食欲，减少油腻，解毒杀菌，舒筋活血，保护维生素C，减少水溶性维生素的损失，维持体内渗透压和血液酸碱平衡，保持神经和肌肉对外界刺激的迅速反应能力，以及调节生理和美容健身等不同功能。 七杯开水：茶水和汤水：每天喝水不少于7杯，以补充体液，促进代谢，增进健康。要少喝加糖或带有色素的饮料。 瘦身食谱人气榜NO.7：九道素食刮刮“油水” 如今人们的膳食中“三高现象”不少，这很不利于降低血脂、保护心血管。营养专家认为人们应该经常吃些素食刮刮“油水”。以下9种食物有降脂清肠功效。 1.燕麦 具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。 2.玉米 含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。 3.葱蒜 洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。 4.山药 其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。山药还能改善人体消化功能，若有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用。 瘦身食谱人气榜NO.8：适合大学女生的瘦身营养餐 早晨6点至9点 早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源， 切勿草草打发。含丰富蛋白质的早餐搭配可以帮助你实实在在地赶跑饥饿。最佳选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶。如果你偏好甜味，新鲜水果和燕麦粥是不错的选择哦。 早晨10点半 此刻若感到饥饿，可以选择一些低糖类的点心——如酸奶酪充饥。当然，不饿的话就管好你的嘴吧。 中午至下午2点 午饭时间到了。这一餐要吃的丰盛均衡，鸡肉鱼肉是丰富的蛋白质来源，蔬菜水果是必要的维生素补充。适当坚果和橄榄油的摄取对健康有益。 下午4点30分 补充能量进食蔬菜色拉或吃一个苹果。 下午5点至晚上8点 晚餐时间到了。菜单中需备齐含蛋白质、维生素和少量脂肪的食品。例如肉类搭配芦笋这类有美容功效的蔬菜就是不错的组合。 晚上9点至次日早晨6点 这段时间进食最容易发胖。科学地讲，此时的食欲往往是管不住自己的嘴而不是腹中空空所诱发的。因此，如果有什么力量驱使你走向食橱和冰箱，光为自己的身材考虑也要学会拿捏控制。 瘦身食谱人气榜NO.9：多吃豆腐出翘臀 你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。朝九晚五的上班族，因久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累积在下半身，这样容易造成臀部下垂。 真正造成臀部下垂的最重要诱因，还是我们日常生活中不合理的饮食。要知道，若摄取了过多的动物性脂肪，就很容易在下半身囤积，进一步造成臀部下垂。既然找到了臀部下垂的原因，就让我们先从一日三餐着手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。 豆腐的烹制方法可谓多种多样，可以凉拌、红烧、炖煮等，花式繁多。而且豆腐家族的品种也是层出不穷，除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等，现在更有豆腐新新类的出台，比如可口的豆腐冰淇淋就极适合无法接受乳糖的人选用。此外，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。 瘦身食谱人气榜NO.10：八大秘诀让你放心吃甜点 1.控制食用量，是最高指导原则：甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。当然，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过，如果你并不想戒掉美味的甜点，又不愿减肥失败，就只有事先做好阶段性的计划，严格控制点心的食用量，一来可以让精神压力减少，二来又可提高成功率。 2.避免空腹吃甜点：因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就容易多吃很多。如果实在饿得不行，需要吃点东西填饱肚子，可以吃些热量较低的点心，像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。 3.高热量甜点饭后吃：高热量点心如cheese蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。 提示：点心的热量计算 若将点心的热量数字化，活动量低的人每天点心热量的容许范围是在150-200大卡之间，运动量中等的人是在250-300大卡之间，而高运动量的人可以约在400-500大卡左右。当然，点心的热量范围与体重的高低、个人体质与三餐热量的摄取都有关系，因此应依照个人实际情况及三餐战略进行设计和调整
1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。 2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。 3、苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。 4、红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。 5、西瓜：西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。 6、沙田柚：卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。 7、芹菜：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。 8、菠萝：多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。 9、奇异果：奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。 10、西红柿：西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。 瘦身食谱人气榜NO.3:喝奶喝出苗条身材 喝奶也能减肥？这个结论一定让那些热衷减肥的人大跌眼镜，但科学就是这样常常给人意外。 专家说法：中国农业大学食品学院营养与食品安全系的范志红博士对记者说，很多人都知道牛奶营养价值高，都以为喝多了会增肥，但却不知道只要喝法得当，乳制品真能起到控制体重的作用，这是因为乳制品中的钙和其他一些特殊营养成分的作用。 原理：在牛奶、羊奶、奶酪等乳制品中，以酸奶的保健和减肥效果最好。如果超重的人想达到减肥的目的，推荐每天喝3杯牛奶或酸奶(总量750克)。因为实验表明，每天1200毫克钙才能最好地发挥降低体脂肪的作用。如果只想保持身材或补充钙质的人每天喝一杯就可以了。那些有意识控制自己总热量摄入的人和青春发育期的超重孩子使用高乳制品饮食法效果会相对更好。 瘦身食谱人气榜NO.4：自己动手泡制减肥茶 茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。 乌龙茶：因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 原料：乌龙茶 做法：简单地用开水冲。 功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 薏仁茶：浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。 功效：清热、利湿、治疗水肿。 荷叶茶：情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 做法：用开水冲泡。 功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 普洱茶：胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。 原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。做法：热水冲泡。功效：帮助消化、消除油脂。 瘦身食谱人气榜NO.5：瘦下半身的减肥食谱 在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，效果可能不太显著，但每月约可减 4－5 磅。 早餐 午餐 晚餐 A. 麦皮一碗 脱脂奶一杯 A. 蕃茄鸡蛋三文治一份 绿茶一杯 A. 猪扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 B. 苹果三个 清茶一杯 B. 云吞面一碗 灼菜一碗 B. 牛扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 C. 香蕉二条 绿茶一杯 C. 什菜沙律一碟 绿茶一杯 C. 瘦肉九片 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 D. 提子麦包一个 乌龙茶一杯 D. 菠菜面一碗 乌龙茶一杯 D. 蒸蛋六汤匙 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 E. 粟米片一碗 脱脂奶一杯 E. 牛丸米一碗 灼菜一碗 E. 卤水鸡翼三只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 F. 西梅五粒 脱脂奶一杯 F. 墨丸米一碗 灼菜一碗 F. 油鸡（去皮）四件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 G. 麦包一个 西梅汁一杯 G. 吞拿鱼三文治一份 清茶一杯 G. 灼虾八只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗。 瘦身食谱人气榜NO.6：女性瘦身饮食“一至七原则” 科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此他们推荐一种具有特色的、适合都市女性健美的膳食最佳模式——“一至七”饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯汤水。 一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。 二盘蔬菜：每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜、嫩莴苣叶等，以免加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。 三勺素油：每天的烹调用油限量为3勺，而且最好食用素油即植物油，这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。 四碗粗饭：每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。 五份蛋白质食物：每天吃肉类50克，当然最好是瘦肉；鱼类50克(除骨净重)；豆腐或豆制品200克；蛋1个；牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质，或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法，不仅经济实惠，而且动物脂肪和胆固醇相对减少，被公认是一种“健美烹饪模式”。 六种调味品：酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们分别具有使菜肴增加美味，提高食欲，减少油腻，解毒杀菌，舒筋活血，保护维生素C，减少水溶性维生素的损失，维持体内渗透压和血液酸碱平衡，保持神经和肌肉对外界刺激的迅速反应能力，以及调节生理和美容健身等不同功能。 七杯开水：茶水和汤水：每天喝水不少于7杯，以补充体液，促进代谢，增进健康。要少喝加糖或带有色素的饮料。 瘦身食谱人气榜NO.7：九道素食刮刮“油水” 如今人们的膳食中“三高现象”不少，这很不利于降低血脂、保护心血管。营养专家认为人们应该经常吃些素食刮刮“油水”。以下9种食物有降脂清肠功效。 1.燕麦 具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。 2.玉米 含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。 3.葱蒜 洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。 4.山药 其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。山药还能改善人体消化功能，若有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用。 瘦身食谱人气榜NO.8：适合大学女生的瘦身营养餐 早晨6点至9点 早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源， 切勿草草打发。含丰富蛋白质的早餐搭配可以帮助你实实在在地赶跑饥饿。最佳选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶。如果你偏好甜味，新鲜水果和燕麦粥是不错的选择哦。 早晨10点半 此刻若感到饥饿，可以选择一些低糖类的点心——如酸奶酪充饥。当然，不饿的话就管好你的嘴吧。 中午至下午2点 午饭时间到了。这一餐要吃的丰盛均衡，鸡肉鱼肉是丰富的蛋白质来源，蔬菜水果是必要的维生素补充。适当坚果和橄榄油的摄取对健康有益。 下午4点30分 补充能量进食蔬菜色拉或吃一个苹果。 下午5点至晚上8点 晚餐时间到了。菜单中需备齐含蛋白质、维生素和少量脂肪的食品。例如肉类搭配芦笋这类有美容功效的蔬菜就是不错的组合。 晚上9点至次日早晨6点 这段时间进食最容易发胖。科学地讲，此时的食欲往往是管不住自己的嘴而不是腹中空空所诱发的。因此，如果有什么力量驱使你走向食橱和冰箱，光为自己的身材考虑也要学会拿捏控制。 瘦身食谱人气榜NO.9：多吃豆腐出翘臀 你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。朝九晚五的上班族，因久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累积在下半身，这样容易造成臀部下垂。 真正造成臀部下垂的最重要诱因，还是我们日常生活中不合理的饮食。要知道，若摄取了过多的动物性脂肪，就很容易在下半身囤积，进一步造成臀部下垂。既然找到了臀部下垂的原因，就让我们先从一日三餐着手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。 豆腐的烹制方法可谓多种多样，可以凉拌、红烧、炖煮等，花式繁多。而且豆腐家族的品种也是层出不穷，除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等，现在更有豆腐新新类的出台，比如可口的豆腐冰淇淋就极适合无法接受乳糖的人选用。此外，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。 瘦身食谱人气榜NO.10：八大秘诀让你放心吃甜点 1.控制食用量，是最高指导原则：甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。当然，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过，如果你并不想戒掉美味的甜点，又不愿减肥失败，就只有事先做好阶段性的计划，严格控制点心的食用量，一来可以让精神压力减少，二来又可提高成功率。 2.避免空腹吃甜点：因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就容易多吃很多。如果实在饿得不行，需要吃点东西填饱肚子，可以吃些热量较低的点心，像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。 3.高热量甜点饭后吃：高热量点心如cheese蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。 提示：点心的热量计算 若将点心的热量数字化，活动量低的人每天点心热量的容许范围是在150-200大卡之间，运动量中等的人是在250-300大卡之间，而高运动量的人可以约在400-500大卡左右。当然，点心的热量范围与体重的高低、个人体质与三餐热量的摄取都有关系，因此应依照个人实际情况及三餐战略进行设计和调整
中央革命根据地(Central Revolutionary Base Area)1931年11月，在赣西南、闽西革命根据地的基础上发展起来的中央革命根据地，亦称中央苏区。 1927年10月到1928年3月，中共赣西特委、赣南特委和赖经邦、李文林、古柏等在赣西南地区领导发动吉安东固、万安、泰和、永丰、赣县（赣州）、大埠、信丰、雩都（于都）、寻邬（寻乌）、南康谭口和兴国崇贤等地农民武装起义，建立了江西工农革命军，开辟了东固、桥头等革命根据地，为赣西南革命根据地的形成奠定了基础。1928年9月，工农革命军第七、第九纵队组成红军独立第二团，李文林任团长兼党代表。1929年2月，工农革命军第十五、第十六纵队和兴国游击队组成红军独立第四团，段起风任团长，金万邦任党代表。5月，由红五军留在永新的一部及游击队合编为红军独立第五团，陈雷任团长。同年冬，吉安、延福地区第三纵队改编为红军独立第三团。这时赣西南地区的革命武装力量不断发展。1928年2月至7月，郭滴人、邓子恢、朱积垒、张鼎丞等在闽西地区发动平和、龙岩、后田、永定和上杭蛟洋等地武装起义，建立了工农革命军第七军第十九师，成立了永定溪南区苏维埃政府，为创建闽西革命根据地奠定了基础。日，毛泽东、朱德、陈毅等率领红四军主力由井冈山根据地开始向赣南进军。2月11日，红四军进抵瑞金与宁都交界的大柏地山区，歼灭尾追之敌刘士毅旅大部，俘敌800余人。随后北上东固，与红军独立二团、红军独立四团会师，在赣南站住了脚。3月中旬，红四军利用闽西敌军兵力空虚之机，第一次挥师入闽，在闽西地方党和邓子恢、张鼎丞等率领的革命武装配合下，首战长汀附近的长岭寨，击溃闽西地方军阀、福建省防军第二混成旅郭凤鸣部，击毙旅长郭凤鸣，进占长汀县城，建立了长汀县革命委员会。3月20日，红四军在长汀召开前委扩大会议，决定利用军阀混战之机，在赣西南、闽西放手发动群众，开展游击战争，建立红色政权。3月底，红四军由闽西回师赣南，进占瑞金、雩都（于都）、宁都、兴国等县，进一步打开了局面。4月初，红四军在瑞金同从井冈山转移到赣南的红五军主力会合。5月至10月间，红四军乘福建军阀部队主力去广东参加粤桂军阀战争的机会，先后两次进入闽西，在闽西工农武装的配合下，歼灭地方军阀陈国辉旅和卢新铭旅。1930年春，包括兴国、雩都（于都）、宁都、瑞金、安远、寻邬等县的赣西南根据地初步形成。同年1月，红军独立二、三、四、五团和永新、莲花、宁冈等县赤卫队合编为红六军，黄公略任军长，刘士奇任政治委员，共2000余人。2月6日至9日，毛泽东在吉安陂头主持召开红四军前委、红四、红五、红六军军委和赣西、湘赣边、赣南特委联席会议（即二七会议），决定将赣西、赣南、湘赣边3特委合并为中共赣西南特委，统一领导赣西南的斗争。3月22日至29日，在吉安富田召开中共赣西南第一次代表大会，选举产生了中共赣西南特委，刘士奇任书记。随后，成立了赣西南苏维埃政府，曾山任主席。与此同时，包括龙岩、永定、上杭、武平、长汀、连城等县的闽西革命根据地初步形成。3月18日至24日，在龙岩召开闽西第一次工农兵代表大会，宣布成立闽西工农苏维埃政府，邓子恢任主席。6月，赣西南、闽西地区的红四军（军长林彪，政治委员彭清泉）、红六军（军长黄公略，政治委员陈毅，7月改称红三军）、红十二军（军长伍中豪、政治委员谭震林）合编为红军第一军团，朱德任总指挥，毛泽东任政治委员。同年秋，红二十军（军长刘铁超、政治委员曾炳春）、红二十二军（军长陈毅，政治委员邱达三）也编入红一军团。8月23日，红一军团与彭德怀、滕代远领导的红三军团在湖南浏阳永和会合，编为红一方面军，朱德任总司令，毛泽东任总政治委员兼总前委书记，彭德怀任副总司令，全军共3万余人。日，中共苏区中央局在江西小布成立，周恩来任书记（同年12月周恩来到任前，项英为代理书记）。9月，红一方面军粉碎敌人的第三次“围剿”后，赣西南、闽西革命根据地连成一片。11月7日至20日，中华苏维埃第一次全国代表大会在江西瑞金召开，宣告中华苏维埃共和国临时中央政府成立。大会通过了《中华苏维埃共和国宪法大纲》等重要文件，并选举出中央政府执行委员会委员63名。11月25日组成以朱德为主席，王稼样、彭德怀为副主席的中华苏维埃共和国中央革命军事委员会。11月27日，中华苏维埃共和国中央执行委员会第一次会议选举毛泽东为主席，项英、张国焘为副主席。至此，以瑞金为中心的中央革命根据地正式形成。中央革命根据地最大时辖有瑞金、会昌、寻邬、安远、信丰、雩都（于都）、兴国、宁都、广昌、石城、黎川、建宁、泰宁、宁化、清流、归化、龙岩、长汀、连城、上杭、永定等21个县，人口约250万。它对各地区的红军游击战争的发展和革命根据地的建设起了鼓舞和示范的作用。
1)弄到多大的盆里? 什么盆?玻璃还是塑料? 答:乌龟看似憨厚，迟缓，其实活动量却不小。乌龟小时候都比较活泼，所以对于你那只小乌龟最好能 提供一个稍微大一点的缸，6个同样大小的龟如果地方显然是有点小了，一定要方便乌龟的活动。弄个20*30的玻璃缸最好，为什么不建议用塑料盆呢？因为塑料盆挡光，进入的紫外线就会比玻璃盆要少，不利于乌龟的生长，另外用不透明的容器养乌龟会给乌龟产生压抑感，助增他想要爬出来的欲望。所以给他安排一个透明的家比较好，让他也能看看外面的景色。 2)水温大约多少呀? 自来水养它恐怕不行吧? 雨水可以吗?还是弄池塘水? 答:乌龟最适宜的温度是25到30度，过高容易中暑，过低食欲会下降，温差变化大容易感冒。高于30度要降温，气温骤降的天气一定要放在室内。 没晒过的自来水是不能养乌龟的，因为自来水里有氯气，有强氧化性和腐蚀性（对人没有多大事，但对乌龟却是不小的剂量），如果直接拿来就用来养乌龟，则会伤害到乌龟的眼睛和皮肤。干净的雨水应该可以，但不知道你们那儿有没有酸雨，如果雨水显酸性或是掺有杂物就不能给乌龟养了。现在好像没有污染的地区已经很少了，尤其是城市，所以不太建议你用雨水。同样，池塘的水也必须是没有污染的才好，但池塘里的水一般都比较混似的，而且微生物很多，我担心会使你的龟感染上病毒或细菌。我一般是用冷的开水，凉开水没有氯气，而且高温消毒过，细菌病毒都杀死了不少，所以比较适合用来养龟。建议你也使用凉开水，这么省事的方法不用，干嘛还去劳神去找池塘水呢？ 3)喂吃什么? 喜欢吃什么? 多久喂一次呀? 一天一次会撑坏吗? 答：乌龟是食肉动物，当然要吃肉。其实什么肉都可以，不管是猪肉，牛肉，鱼肉，虾肉，鸡肉，只要是生的就可以。虾子可以喂活的，让他自己捕，可锻炼他的捕食能力。他也比较喜欢吃动物的肝脏，我经常喂龟猪肝，应为猪肝含维生素A比较多，对他的眼睛比较有好处。另外，乌龟还吃昆虫，捉只活的蚱蜢来喂他吧，他特别喜欢。 一般一天一到两次，只要每次不喂太多就不会撑死，你看他吃的时候有点吞吐的样子就说明饱了，切不可再喂了。 4)刚把它弄回来,哥们说先让它适应环境,不喂食?!怎么适应? 答：你哥们说对了，乌龟到了新环境以后的确要适应一段时间，而且不吃食物，你喂了也没用，让他快点适应的办法是： 1.给他一个安静的环境，这一点很重要，如果你不停的去摸他，他可能就会十分恐惧，适应的就比较慢。 2.环境卫生要搞好，别让水混了，乌龟很讨厌脏的地方。 3.每天让他晒一小时的太阳，正常的乌龟喜欢晒太阳，而且阳光还能帮他杀死甲壳上的细菌。 5)一般多久换一次水呀? 答：一般是在饭后半小时换水，因为乌龟吃食的时候会把水弄脏，而且乌龟习惯在吃食后排泄，所以要半小时之后等他方便完了再给他换水，要不然换了之后再拉屎，水又脏了等于没换。 6)小窝怎么布置?!用鹅卵石还是沙子还是两样搭配? 答：乌龟的窝要既有陆地又有水，但是陆地最好不要用沙子，因为沙子容易沾再龟身上，而且食物也容易沾上沙子，乌龟吃的时候岂不是连沙子一起吞下去了？所以建议你用石头，鹅卵石可以，不过一定要用光滑的鹅卵石，要不然他爬来爬去皮肤和下巴会被石头擦破的。另外，我感觉雨花石比较好，比鹅卵石漂亮多了，而且特别光滑，不会对乌龟的皮肤造成一点擦伤。 7)水要浸没沙子石头吗? 答：水位在浸过乌龟的腿但低于他的甲壳顶端之间，不要放太多，让他游泳完全就是在消耗他的体力，而且时间长了，说不定会溺水死掉。保持那么高水位就可以了，如果他要得了皮肤病，还要降低水位。并且最好干养 ，如果现在他健康，放在水里就行了。 如果乌龟眼睛睁不开的话，你用水冲一下他的眼睛，如果依然睁不开，那就是害眼了，用氯霉素眼药水给他滴。一天两次，或者用用棉签将红霉素眼膏涂抹在他那个睁不开的眼的眼皮和眼眶周围。早期治疗应该好的很快，不要拖延就行了。 友情提醒，夏天容易得肺炎，别让你的龟吃不干净的东西！ 那位认为不认为玻璃缸养乌龟好的朋友请注意一下,经管他会撞玻璃,但是乌龟很敏感的,稍微碰一下玻璃头就缩回去了,养了几年乌龟,从来没见过撞玻璃撞死的......如果你放在不透明的盆里,他其实还是会撞.并且总是贴着盆壁,想爬出来. 补充问题回答: 龟到了新环境以后一般都要绝食几天甚至十几天后才会进食，因此楼主不用担心。
爱因斯坦1905年9月发表在德国《物理学年鉴》上的那篇著名的相对论论文《论动体的电动力学》,提到光速问题的话有四段： “光在空虚空间里总是以一确定的速度V传播着，这速度同发射体的运动状态无关。” “下面的考虑是以相对性原理和光速不变原理为依据的，这两条原理我们定义如下： 1. 物理体系的状态据以变化的定律，同描述这些状态变化时所参照的坐标系究竟是两个在互相匀速平行移动着的坐标系中的哪一个并无关系。 2. 任何光线在‘静止的’坐标系中都是以确定的速度V运动着，不管这道光线是由静止的还是运动的物体发射出来的。” “对于大于光速的速度，我们的讨论就变得毫无疑义了；在以后的讨论中，我们会发现，光速在我们的物理理论中扮演着无限大速度的角色。” “由此，当υ=V时，W就变成无限大。正像我们以前的结果一样，超光速的速度没有存在的可能。” （《爱因斯坦奇迹年━━改变物理学面貌的五篇论文》[美] 约翰&#8226}