经常看手机眼睛干涩 不妨试试这几个小妙招_网易数码
经常看手机眼睛干涩 不妨试试这几个小妙招
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（原标题：经常看手机眼睛干涩 不妨试试这几个小妙招）
现如今，人们的生活早已离不开手机，一般来说大家每天当中使用手机的时间基本都在2小时以上，更有甚者能达到6小时，手机在为大家带来更多资讯信息、娱乐以及便捷的同时，也在为眼睛带来了潜在的伤害……有调查数据显示，绝大部分使用者在长时间面对手机以后会感到视物模糊、眼睛干涩、酸疼等症状，尤其是晚上关灯后长时间看手机对视力的影响更加严重。关于对眼睛的危害在这里就不多说了，接下来，笔者就教大家几招，助您轻松缓解疲劳，保护视力。首先，大家可以开启手机的护眼模式（绝大部分手机都具备）。开启后，手机通过特定的软件算法，减少屏幕发出的蓝光，此时手机屏幕会明显泛黄，可能在一定程度上影响观感，不过考虑到眼睛健康还是值得的。其次，大家可以选购带有防蓝光屏幕贴膜。手机屏幕越来越大，贴膜是必须的，建议选购防蓝光贴膜，采用蓝光阻断技术来对屏幕发出的蓝光进行吸收与转化，从而达到保护眼睛的效果。
再次，大家可以选择佩戴防蓝光眼镜。其效果与防蓝光贴膜类似，不单是针对看手机，长时间看电脑、电视等，也能对眼睛起到保护效果。以上介绍了几种方法缓解眼疲劳，保护视力，当然这些只是辅助，大家日常生活中还是要养成良好的用眼习惯以及合理的作息制度，毕竟没有什么比身体健康再重要了！合理的使用手机，保护视力就从现在做起！本文属于原创文章，如若转载，请注明来源：经常看手机眼睛干涩 不妨试试这几个小妙招http://jd.zol.com.cn/631/6315299.html
本文来源：中关村在线
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈经常看手机眼睛疲劳怎么办
时下，有一个非常时髦的名词叫“手机控”，为什么手机还能把人控制住了呢?其实，看看那些被称为“手机控”的人们，你就不难发现这些人的生活完全被手机搅乱了，没有了手机，似乎就无法活下去一样，当然，这些人的眼睛通常情况下看起来不是充满了黑眼圈就是眼袋超大，或者就是眼睛毫无神采。其实这都是因为手机二导致的眼睛疲劳。那么经常看手机眼睛疲劳怎么办?
经常看手机眼睛疲劳怎么办
首先，看手机时间不宜过长。即使是再好的手机，再好的眼睛，也经不起长时间的“折磨”。眼睛盯着手机的屏幕因为看的非常入神，所以不知不觉的眼睛就开始犯困，当然，如果犯困的时候能够休息一下，缓解眼睛的疲劳，眼睛的视力也不会大幅度下降的。
其次，经常转换手机的模式。在白天的时候，如果将手机设置为夜间模式看起来就非常费劲了，而在夜间的时候，屏幕一定要设置成夜间模式，只有在正确的模式下，
才能最大限度的保护我们的眼睛。看似非常小的一个举动，眼睛却能够舒服不少，在看的时间长的时候，要注意经常眨眨眼睛，让眼睛得到休息，保持眼睛的湿润和水分。
再次，使用大屏幕手机。想要看东西过瘾，手机控一定要使用大屏幕手机，因为屏幕大了，看东西就会更清楚，对眼睛的伤害就越小，眼睛也不容易疲劳，更不容易出现眼睛干涩的现象。另外，好的大屏幕手机使用起来也得心应手，颜色也更加和谐，对眼睛的伤害也能降到最小。
其实，如果你真的为眼睛着想，最重要的就是要对自己的眼睛负责任，保持每天看手机不要超过4小时，平常吃饭，走路，睡觉要坚决杜绝和手机“亲密接触”，保证眼睛看一些绿色的植物和美丽的景色，而不是一小块屏幕里的千姿百态。再好的眼睛如果不注意保护，罹患眼病的几率也非常大，近些年来的近视眼和干眼症就是看手机和各种电子产品带来的直接后果，所以，要尽可能让自己有一个健康的生活状态。保证合理正确的如何保护眼睛。
缓解眼睛疲劳食疗方
1、荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子、菊花各适量取之。药为细末，相拌均匀，装入布袋内制成枕头，外用塑料袋套封，晚上用时取下塑袋枕之。本方明目益视。
2、黄芪、炙甘草、防风、当归各15克，蔓荆子各12克，升麻、柴胡各21克。以水2碗，煎至1碗，去滓，稍热服每日1剂。本方调补脾气，助阳活血，促进气血流通，增加胞睑肌力，保持肌肤弹性，防止胞睑肌肤松弛，老化，减少皱纹，亦可治疗眼睫无力，常欲垂闭者。
3、柏叶适量。研成细末，作枕，代枕用之。本药枕可凉血明目，可防止风热上吹，目睛昏浊。
4、黄芪60克，人参、甘草(炙)、白芍各30克，陈皮15克，蔓荆子6克。水煎服，每日1剂，分3次服。本方适用于气血不足所致的睡起胞睑浮肿。在服本方时，忌食酒、醋、湿面、酱料、葱、蒜、韭及生冷硬物。
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今日搜狐热点好担心啊！昨天晚上关灯玩手机，玩了两个小时，怎么办啊？第二天起床眼睛好痛，要去医院看看吗？_百度知道
好担心啊！昨天晚上关灯玩手机，玩了两个小时，怎么办啊？第二天起床眼睛好痛，要去医院看看吗？
昨天晚上关灯玩手机，要去医院看看吗，玩了两个小时，怎么办啊？第二天起床眼睛好痛？眼睛会有事吗？好担心啊好担心啊
我有更好的答案
我关灯10点玩到1点没什么事，你就闲的时候闭眼就好，用凉水冲洗一下吧望采纳
采纳率：88%
好好休息就好了
不需要，我每天晚上都会半夜醒来玩一个小时左右
以后就不要看了呗，偶尔一次还无大碍。
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