男人“冷”养活得久，女人“热”养更长寿，想保健，是冷点好，还是热点好？
男人“冷”养活得久，女人“热”养更长寿，想保健，是冷点好，还是热点好？
教你护肤养颜
研究发现，男性怕热，所以“冷”点的男人活得久；女性怕冷，所以“热”点的女人更长寿，男冷女热是长寿之道。澳大利亚曾公布了该国最长寿地区排行榜：女性最长寿地区是昆士兰州的阳光海岸，平均寿命84.7岁；男性最长寿地区是较凉爽的墨尔本与堪培拉一带，平均寿命80岁。从统计数字上来看，生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长，而在气候凉爽地区居住的男性则活得更久，这一规律在全球范围内同样适用。因此，男性要冷养，女性要热养。男人“冷”养生有句俗语说，“小伙子睡凉炕，全凭火力壮”。这话其实不无道理，男人的“火力”的确要比女人壮一些。对他们来说，不妨经常尝试一下“冷”养生。水温冷下来专家建议，男性不要频繁进行热水浴或桑拿，每周一次，温度以37℃—41℃为宜，每次15—20分钟，每周累计不超过30分钟。有生育要求的男性最好半年内别泡热水澡或蒸桑拿。裆部冷下来男性的阴囊具有温度调节的功能，就像一台“空调”，调节着整个生殖器官的温度。长时间骑车或驾车、爱穿厚牛仔裤、把笔记本电脑放在大腿上用、长期坐在宽松沙发里等习惯，都会导致阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸温度上升，生殖功能受到影响。所以，男性最好不要穿紧身牛仔裤，内裤宜宽松舒适透气。饮食冷下来男性爱吃肉食、吃得多，而且常狼吞虎咽。男人对动物性脂肪的偏爱，会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。即便是“瘦肉”，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。因此，男人应学会低热量饮食，减少动物性油脂摄入，以猪肉为例，每天应控制在二三两，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，可以使胆固醇与脂肪颗粒变小。每天食用烹调油数量不超过30克。火气降下来男人一过40岁，身体机能减退，脾气却日渐增长。生一次气毁一次健康，宽容才是维持心理健康的“维生素”。火气上来的时候要善于解脱自己，比如听听舒缓的歌曲、收拾一下办公桌、去室外缓步走走，都有助于降低血压和平稳心率。女人“热”养生一到冬天就手脚冰冷，晚上钻到被窝双脚还暖不起来，只要办公室的冷气稍微强一点，便会感到腰酸背痛…… 这样的“冷女人”如今越来越常见。其实，冷是对女人健康和美丽的最大摧残，不仅手脚冰凉，而且面部容易长斑。所以，女人要对自己“暖”一点。暖脚促睡眠双脚是女人的“第二心脏”。女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15—30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，连小腿一起泡，效果会更好。暖食养肠胃女人最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒，以及处于生理周期的女性更应注意。女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质和抵抗力，做菜时还可放些姜、胡椒、辣椒等有“产热”作用的调料。暖水防妇科病做家务最好多用温水。有数据显示，热水是冷水清洁和杀菌效果的5倍，不仅舒适，还能预防关节炎和妇科病。洗冷水澡更是女性大忌，由于水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、神经紧张等。暖体护子宫专家指出，大家都知道冬天穿得少会引起风湿性关节炎，其实，女人的生殖系统最怕冷，“只顾风度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经。在冬天，女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖：颈部保暖可以有效预防颈椎病，因此，出门时别忘了戴上围巾；不要穿太紧的衣服，否则会阻碍血液循环；长靴最好也别长期穿，两天换次普通冬鞋。洗澡、洗脸合适的水温是？无论男女，无所谓「冷养热养」，健康头条都建议：淋浴时的水温在三十七八度会比较合适，大概就是自己感觉温暖自在的那档温度。水温太凉，洗得不舒服不彻底。有些老友已经养成了洗凉水澡的习惯，洗过后，不觉得不适，那也无妨。水温太热，容易烫伤。研究数据提示，持续接触 44 C热水 6小时左右，会导致烫伤。水温 49 C时，大概 10分钟就会导致烫伤。尤其是中老年朋友以及有糖尿病的朋友，皮肤对温度的敏感度没那么高，更要注意：不要在不知不觉中，烫坏了自己。洗脸也是同样。不同肤质的人，用不同水温，能达到最好的脸部清洁效果。1.干性皮肤用冷水。如果皮肤本身干燥，热水会把油脂清洁过于彻底，不利于护肤。2.油性皮肤用 38～40C左右的热水。比皮表温度稍高但不会觉得烫，能把混合了灰尘和嗜油细菌的油脂统统洗掉，对皮肤好。3.过敏皮肤用接近体温的温水。可以避免对敏感的皮肤再造成刺激。以上的原则，男女都是适用的。热饮温度不超过 65℃适宜的进食温度是 10℃～40℃，超过 65℃的饮品食物，会烫伤粘膜。国际癌症研究机构也已明确警告：饮用 65°C以上的热饮，有致癌风险。这不是说热汤、热茶、热咖啡、热水就都不能喝了，而是希望老友们改掉不健康的饮食习惯——喜欢喝热茶热汤没错，但不要太烫了。能不能喝凉水？图片来源：.cn正版图片库每个人都有自己的喝水习惯，凉水、温水、稍烫一点的水，愿意喝哪种，老友们可以自由选择，没有固定的答案。不少老友习惯了喝热水，很怕喝凉的。但其实我们身体没有那么脆弱，喝几口冰水，还不至于让不会让身体的核心温度降低。而所谓喝凉的会让体「寒」的说法，只是臆想传言，并没有确切证据。如果觉得喝太冰，身子会不舒服，那就不喝。如果觉得喝点儿凉的，解暑过瘾，喝完以后也没有不舒服，大可放心大胆地喝，不要有顾虑。空调的温度要适宜不论男女长幼，如果室内空调开得太低，身体的体温调节中枢可能会一时适应不过来，导致鼻子不通气、流鼻涕、头疼等情况。健康头条的建议是：空调温度调到 25C～26℃，不会太凉，且较省电；定期清洗空调，1年 1次；合理使用加湿器，让室内湿度保持在 60%～70%之间；记得在关空调后，开窗通风。现在天气还不是太热，可以先用着风扇，用起来方便还凉快！如人饮水，冷暖自知。这句话倒真是不错的。
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。
教你护肤养颜
百家号 最近更新：
简介: 美容养颜，拥有女神般美丽容颜孩子是冷点好还是热点好
来自：新疆 巴音郭楞
浏览 831 次
提问时间：
回答数量：
最佳回答百姓健康网
54847 位专家为您在线解答
病情分析： 这个如果宝宝的身体好，一般是冷冷一点好一些，这个不容易生病。
TA帮助了1553人
回答列表（1）
TA帮助了2640人
病情分析：
本来孩子就是有火热的，所以较热的室内对于宝宝是一种刺激，所以宝宝的卧室不要太热。
回答时间：
TA帮助了12677人
病情分析：
你这个情况目前看一般是由于肝胆湿热造成的可以喝点中药进行治疗。
意见建议：
这个目前看属于毛囊炎，建议你忌食高热量食物，适当的可以喝点龙胆泻肝丸进行治疗。
TA帮助了12867人
病情分析：
你好亲根据你的描述，这些都是晚上喝酒吃东西引起的一系列症状。
意见建议：
你好亲，考虑是饮食不当引起的食物中毒，我建议吃吗丁啉，乳酸菌素片，多喝开水，注意休息。
TA帮助了13154人
病情分析：
不知道是不是劳累或者外伤等明确的原因引起的？如果没有明确原因怀疑是腰部神经出现了问题，最好是到医院门诊让医生检查一下进一步确诊和治疗。
TA帮助了14462人
病情分析：
你好，这可以检查乙肝五项的，不会影响检查结果的，最好定期检查。
意见建议：
如果没有乙肝抗体，这可以及时注射疫苗，这可以预防感染乙肝的，平时注意休息。
TA帮助了13137人
病情分析：
什么情况，是有先天疾病还是有什么困难压力，为什么想自杀，要珍惜生命。
意见建议：
不知你因何而有上述症状，若是患有抑郁症就要去鉴定诊断，用药治疗可愈，没必要苦恼。小男孩应该冷点还是热点好我家宝宝七个月了每天不知道给他什么温度合适 - 育儿问答
您的浏览器不支持javascript，会导致您不能正常的浏览网页。[&&]
热门推荐：
截至今日共有458483个问题帮助了39612对父母问题解决率92.54%
小男孩应该冷点还是热点好我家宝宝七个月了每天不知道给他什么温度合适
悬赏丫丫币: 0
小男孩应该冷点还是热点好我家宝宝七个月了每天不知道给他什么温度合适
正常点就好吧，不要穿太多，也不好太少，手冷是正常的，看后脑勺热不热，后脑勺不要冰，再有要是觉得他热，就摸摸他后背，注意不要出汗！否则容易感冒！
不要穿得太厚，比大人多个一两件就可以了
都可以，只要比感冒就行，小孩不怕凉的。
已解决的相关问题
待解决的相关问题
指南知识库想保健，到底是冷点好还是热点好？男性跟女性有何不同？
想保健，到底是冷点好还是热点好？男性跟女性有何不同？
爱车族夏末
有句老话是：男人冷养，女人热养。源自一些典籍中「体阴寒、性阳燥」之类的说法。事实上，这里所谓的「热」和「寒」并不是现代科学中的概念，我们也就无法用循证求实的思路去判断。无论男女，的确有些冷暖温度的事情，需要我们注意。老友们看过之后，应该就能明白，这保健，到底是冷点好，还是热点好。男性不建议频繁泡热水澡　　睾丸维持正常生理功能的最佳温度在 34 C～35 C，人体会通过阴囊皮肤的松弛与收缩，来散热或保温，为睾丸提供稳定的合适温度。泡澡时，水温常常会在 40 C 以上，总是长时间泡热水澡，对睾丸实在不利。女性本身就会比较怕冷　　有研究显示：女性的体表温度会普遍较男性低一些。而且相比于男性，女性对于温度的变化更为敏感，这也在一定程度上解释了女性为什么更容易手脚发凉。女性朋友需要特别注意：甲状腺功能减退、缺铁性贫血、缺维生素 B12、糖尿病等，也会造成怕凉的情况。此时，最好去医院，让医生检查明确一下原因，排查身体异常的可能。洗澡、洗脸合适的水温是？　　洗脸也是同样。不同肤质的人，用不同水温，能达到最好的脸部清洁效果。1. 干性皮肤用冷水。如果皮肤本身干燥，热水会把油脂清洁过于彻底，不利于护肤。2. 油性皮肤用 38～40C 左右的热水。比皮表温度稍高但不会觉得烫，能把混合了灰尘和嗜油细菌的油脂统统洗掉，对皮肤好。3. 过敏皮肤用接近体温的温水。可以避免对敏感的皮肤再造成刺激。　　适宜的进食温度是 10℃～40℃，超过 65℃ 的饮品食物，会烫伤粘膜。国际癌症研究机构也已明确警告：饮用 65°C 以上的热饮，有致癌风险。　　每个人都有自己的喝水习惯，凉水、温水、稍烫一点的水，愿意喝哪种，老友们可以自由选择，没有固定的答案。不少老友习惯了喝热水，很怕喝凉的。但其实我们身体没有那么脆弱，喝几口冰水，还不至于让不会让身体的核心温度降低。而所谓喝凉的会让体「寒」的说法，只是臆想传言，并没有确切证据。　不论男女长幼，如果室内空调开得太低，身体的体温调节中枢可能会一时适应不过来，导致鼻子不通气、流鼻涕、头疼等情况。
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。
爱车族夏末
百家号 最近更新：
简介: 带大家了解最新最潮的汽车消息。
作者最新文章}