金鸡独立题库_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
金鸡独立题库
上传于||文档简介
&&联​谊​晚​会​上​使​用​的​节​目​素​材
阅读已结束，如果下载本文需要使用1下载券
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢诺维斯基金鸡独立是怎么开发出来的？ 谁知道 开发的过程？经历了什么？
26回复/3亮 4435浏览
诺维斯基金鸡独立是怎么开发出来的？ 谁知道 开发的过程？经历了什么？
为什么要开发 这个 ？不开发别的为什么别人没想到玩这个？难道司机开发这个有什么别人没有的优势？
这些回帖亮了
LZ这帖子是怎么写出来的？ 谁知道写的过程？经历了什么？
为什么要写这个 ？不写别的
为什么别人没想到写这个？
难道LZ写这个有什么别人没有的优势？
得意于两位老尼尔森和霍格尔，前者把德克面框进攻开发到极致，那时候司机年轻啊，跟着纳什追风，到07年黑八，又是老倪而森让小个子去顶防司机，上线不断骚扰，让德克整个系列赛叫苦不堪，好像就在那个夏天开始，德克的私人教练霍格尔就开始着重开发德克的背身，霍格尔真的可以说是德克的第二个父亲，不论是生活还是篮球，他专门为德克设计了很多独特的训练方法，网上应该也能找到视频，金鸡独立应运而生，08.09.10其实是德克巅峰，不论面框还是背身，有兴趣的可以去看看第二轮打掘金的比赛，真的是无解，到了11年夺冠，金鸡独立名声大噪，其实多亏了央视解说。。。谁叫他们眼里只有火箭湖人，我诺在他们眼里一直是软蛋
难道我大徒弟是科比也要和你说吗。。。。。。。
谁是 全球 第二号的 金鸡独立？？
别的我不知道反正防守人肯定经历了被踢jj这一痛苦的过程～～发自手机虎扑
他到中国农村来游玩，回去就练成了。。。。。。
LZ这帖子是怎么写出来的？ 谁知道写的过程？经历了什么？
为什么要写这个 ？不写别的
为什么别人没想到写这个？
难道LZ写这个有什么别人没有的优势？
诺维茨基的拐丢了，所以只能一个腿缩起来。发自手机虎扑
得意于两位老尼尔森和霍格尔，前者把德克面框进攻开发到极致，那时候司机年轻啊，跟着纳什追风，到07年黑八，又是老倪而森让小个子去顶防司机，上线不断骚扰，让德克整个系列赛叫苦不堪，好像就在那个夏天开始，德克的私人教练霍格尔就开始着重开发德克的背身，霍格尔真的可以说是德克的第二个父亲，不论是生活还是篮球，他专门为德克设计了很多独特的训练方法，网上应该也能找到视频，金鸡独立应运而生，08.09.10其实是德克巅峰，不论面框还是背身，有兴趣的可以去看看第二轮打掘金的比赛，真的是无解，到了11年夺冠，金鸡独立名声大噪，其实多亏了央视解说。。。谁叫他们眼里只有火箭湖人，我诺在他们眼里一直是软蛋
踢爆了无数陪练的JJ。
长期潜水。
难道我大徒弟是科比也要和你说吗。。。。。。。
马克加索尔，观看一下。
天天看吴君如的金鸡。
虽然我只是公牛的一个小兵，但是我依然对你无所畏惧，不只是因为我身边站着乔丹，更因为我被他折磨过而你没有.
戒撸之后就这样了
I did spend a whole bunch of it last night on your momma .
引用2楼 @ 发表的:
别的我不知道反正防守人肯定经历了被踢jj这一痛苦的过程～～
是吗？那你上张动图或者来点文字上的依据吧，既然你这么肯定。如果列举不出来，那我能否喊你一声无脑黑？
2014/见证日耳曼战车举起大力神杯！
20??/见证日耳曼战车举起德劳内杯！
2013/见证拜仁慕尼黑举起大耳朵杯！
2011/见证达拉斯小牛举起奥布莱恩杯！
引用7楼 @ 发表的:
踢爆了无数陪练的JJ。
你这种无脑黑太低端了。
2014/见证日耳曼战车举起大力神杯！
20??/见证日耳曼战车举起德劳内杯！
2013/见证拜仁慕尼黑举起大耳朵杯！
2011/见证达拉斯小牛举起奥布莱恩杯！
{印象 (不知你繁w 看不看得懂)
司C 成金u立 要 ZMVP那年f起.
那年司C 聋,小牛鹂出色,Z得MVP.
然而司C的⒚ 恩,好 季後 小牛的第一 κ(金K?)
⒚山叹 λC弱c非常清楚.
司C手感柔和,但w能s不疟.
季後 金K 派了 w能疟,死p著司C防守.
司C表F奇差o比,最後小牛了季後.
那年季後 小牛被 下w上(黑八?) 止步一.
常 MVP ,季後 s一[.
司C 被嘲笑 蛋,史上最水MVP......等等等 R名.
----------
然而 司C]被打倒.
榱 克服被w能诺κ N身防守,
出了 金u立後仰跳投.
金u立 可以限制κ仲N身,配上7尺身高,再後仰 根本]人封的到.
最峰的司C 就在11年 Z冠那年.
乎 他一拿球 就是得分保C,实米人害怕.
今年 有p峰r的水
非常 ゴ蟮幕@球T 人尊敬
身高手长，骨架大，练起来不错；浓眉还是太瘦，顶不过人家所以，好好练肌肉
引用13楼 @ 发表的:
你这种无脑黑太低端了。
无脑吹你好
长期潜水。
引用12楼 @ 发表的:
是吗？那你上张动图或者来点文字上的依据吧，既然你这么肯定。如果列举不出来，那我能否喊你一声无脑黑？
司机吹这么伤不起啊，内涵段子都看不懂还混什么虎扑？说这句话就成无脑黑了？发自手机虎扑
引用16楼 @ 发表的:
无脑吹你好
引用17楼 @ 发表的:
司机吹这么伤不起啊，内涵段子都看不懂还混什么虎扑？说这句话就成无脑黑了？
试问两位，这个帖子里我吹司机什么了？倒是你们二位一上来就是内涵段子，就是踢JJ，这不叫无脑黑叫什么？有干货有分析的黑？
2014/见证日耳曼战车举起大力神杯！
20??/见证日耳曼战车举起德劳内杯！
2013/见证拜仁慕尼黑举起大耳朵杯！
2011/见证达拉斯小牛举起奥布莱恩杯！
引用17楼 @ 发表的:
司机吹这么伤不起啊，内涵段子都看不懂还混什么虎扑？说这句话就成无脑黑了？
我看不懂内涵段子不代表我混不了虎扑，你一个大号都不敢示人的出来随便冒两句话是不用负什么责任。
2014/见证日耳曼战车举起大力神杯！
20??/见证日耳曼战车举起德劳内杯！
2013/见证拜仁慕尼黑举起大耳朵杯！
2011/见证达拉斯小牛举起奥布莱恩杯！
引用18楼 @ 发表的:
试问两位，这个帖子里我吹司机什么了？倒是你们二位一上来就是内涵段子，就是踢JJ，这不叫无脑黑叫什么？有干货有分析的黑？
既然你能随便叫人无脑黑，那我当然也可以随便叫你无脑吹咯
长期潜水。
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
57人参加识货团购116.00元60人参加识货团购309.00元22人参加识货团购288.00元68人参加识货团购198.00元27人参加识货团购499.00元32人参加识货团购195.00元29人参加识货团购246.00元59人参加识货团购379.00元33人参加识货团购338.00元39人参加识货团购369.00元15人参加识货团购669.00元62人参加识货团购329.00元金鸡独立（汉语词汇）_百度百科
[jīn jī dú lì]
（汉语词汇）
本词条缺少信息栏、名片图，补充相关内容使词条更完整，还能快速升级，赶紧来吧！
金鸡独立，拼音是jīn jī dú lì，是指一足兀立的姿势。常指武术的一种解数或某种技艺的一种身段。
金鸡独立基本信息
条目：金鸡独立
注音：ㄐㄧㄣ ㄐㄧ ㄉㄨˊ ㄌㄧˋ
语法：主谓式；作、、；指用一足站立[1]
金鸡独立引证解释
明·《·熙朝乐事》：“观中有雀竿之戏……有、金鸡独立、 钟馗抹额、之类。”
清·《》第七四回：“我是金鸡独立，要一足微长。”
《》十七：“，你站在这桌子上金鸡独立，那一条腿不许放下来。”[1]
企业信用信息金鸡独立好处多
金鸡独立好处多
TA的每日心情
擦汗 07:06:37
签到天数: 55 天
[LV.5]常住居民I
爱心魅力值
预测精准度
19:56:59 | |
本帖最后由 黄河之水 于
11:32 编辑 & &&&1、首先，大道至简，闭眼金鸡独立极其简单，受众极广，几乎不受任何时间和空间的限制，等车，等电梯随时随地可做，甚至可以用来解闷除烦。& && && && && && && && && && && & 2、老子说：载营魄抱一，能无离乎？佛说：置心一处，无事不成。要想克服心性的纷乱焦躁，一切修养的法门都是从守一开始的。& && & 闭上眼睛要保持平衡，就必须专注，心意专注于脚底，就是抱元守一的一种方式.如此，心便不再散乱虚躁。& && && && && && & & && &金鸡独立的妙处在于：如果不放松根本就站不稳，随着站稳的技巧被渐渐掌握，无意之中，心性就变得清净专一，久而成习，一个人平时的心境也会慢慢变得空明淡定。& && & 时代浮躁，想静心的人们常常有“树欲静而风不止”的苦恼，多练习金鸡独立实在是解决这一问题的妙法。& && && & &&3、心念清净，主观情绪对身体的干扰就会降到最小，身体自我调整的效率将会达到最佳状态。& && && && && && && && && &&&&&4、肾及肾经主下肢气血循环，注意力在脚底，气血便向下流注，可带走肾经垃圾带来营养，便是强肾。& && && && && && && && && && && & &&5、气血引向脚底（心脏远端），可以激活气血循环，就像弓拉得越满，箭射得越远，无意间便达到了活血化淤，除浊布清的效果，就是“浊血下来了，好血就上去了”。& && && && && && && && && && && && &&&6、气血向下流注可以很好的抑制肝火旺引起的气血上涌，自动达到由太冲泄肝火的作用。& && && && &7、气血向下流注可以很好的抑制脾失运化导致的胃经湿浊上逆，降胃经之逆，开脾经之淤塞，锻炼脾胃两经。。。。。。。& && && && && && && && && && &&&& &&&金鸡独立：只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟。& &&&注意！& & 关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。& & 在脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效，还可以治疗小脑萎缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇佳。这是治本的方法，所以可以迅速地增强人体的免疫力。& && && && && && && && && && && &&&& && && &&&金鸡独立：闭上眼睛，两手自然放在身体两侧，单腿站立即可。金鸡独立可以引气血把脚上6条经络（肝、胆、脾、胃、肾、膀胱）的原穴冲开，这样，气血才会运行得更加持久有力。那时，什么关节炎、高血压、糖尿足（一种因足部缺血而需截肢的病症），就都与您无缘了。金鸡独立时，如果心有杂念，必然不稳，所以对于多动症、注意力不集中的儿童，很有好处。睡前练习可以静心，有助于睡眠。还可以预防老年痴呆......但血压低的人不适宜练习此法。
<p class="mtn mbn" id="rate_32" oncgover="showtip(this)" tip="赞一个!&威望 + 1 &#13;&#10;爱心魅力值 + 799 &#13;&#10;">
TA的每日心情
开心前天&12:18
签到天数: 327 天
[LV.8]以坛为家I
爱心魅力值
预测精准度
11:13:00 |
本帖最后由 黄河之水 于
11:34 编辑
预防中老年疾病的金鸡独立法身体有病，中医认为是阴阳失调，不平衡，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互谐调的关系出了问题。所以，有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢？答案是肯定的，而且是出乎意料的简单易行，那就是金鸡独立健身法。在脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。 身体有病中医认为是阴阳失调，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互谐调的关系出了问题。所以有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢？方法很简单，只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意关键是不能将眼睛睁开。通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应的得到了调节。 金鸡独立健身法：金鸡独立健身法： 只需身体先垂直站立，然后两眼闭合（不能看任何事物），两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚（不着地面即可），试试能站立几分钟，注意关键是不能将眼睛睁开，不能扶任何参照物！；在脚上有六条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应的得到了调节。 在你头脑逐渐昏沉且思绪不清的时候，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，立刻就会让你有一种神清气爽的感觉，一扫刚才的疲惫感。方法是：在洗脚盆中放入2-3羹匙的海盐或岩盐和3-4滴柠檬或柠檬香茅精油，然后在盆中倒入适量的热水，调匀之后，待温度适宜泡脚时，即可开始泡脚，大约10分钟左右，你就会感到脚部的疲累得到了缓解，而且全身也会有一种放松的感觉，让你在午后恢复精神，充满精力。 通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应的得到了调节。这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病都有立杆见影的疗效。（可不要真绑上沙袋，全是意念）。用意念往脚底加力。很快就会打通足底的肾经。起到迅速补肾的效果，而且前脚掌是肝、脾、肾经的交汇之所，又是心肝脾肺肾及胃肠的足底反射区，对增强脏腑功能极为有效。 张氏揉摩系列文章张氏揉摩系列文章。治疗结束前，让患者活动，询问和观察患者，看还有没有疼痛和异常感觉，还有没有行动障碍，如有，根据患者指示之处，再行补充揉摩，以最后解除疼痛，恢复行动为准。揉摩人员最好经过揉摩的专门培训，一个具有一般按摩技术的人，半月到一个月，即可以掌握方法和技巧，达到要求即可进行揉摩治疗。一腰椎盘突出动过手术的患者，术后仍疼痛，揉摩一次疼痛解除，揉摩两次，三年来未出现过疼痛。 保健好方法——干漱口保健好方法——干漱口 --&干漱口保健法适合所有年龄的朋友。很多朋友都知道有干漱口保健法，只是由于各种原因没有坚持作罢了。我也是这样，在20多岁时就了解了干漱口保健法，但真正有体会、收益是2010年春节正月初六以后的事。总结一下，干漱口保健法的功效主要有：总之，干漱口保健法，好处多多，希望青壮、中老年朋友们喜欢。 S型颈椎病临床按摩治疗 [颈椎病治疗之四]( S型颈椎弯曲病变,在临床中常见.其病变特征为:背视应上下垂直的颈椎,正常生理曲线发生s型改变.通常多发生在第三,五节.亦有其它节的改变.S型颈椎病,是未出现病变的一节椎关节,其相临的上下两节颈关节相临端关节分别向左右方向发生偏移后而形成的病变.临床中,颈椎关节多伴有强直性改变. 保健按摩治好我的颈椎病(保健按摩治好我的颈椎病 )其次捏拿颈椎，揉摩后脑。揉摩后脑，用两手拇指腹分别按压在枕骨下发际陷中风池穴上，余四指并拢搂抱头两侧，两拇指同时用力先外揉摩旋转20次，再向内揉摩旋转20次。先用右手拇指、食指岔开捏拿左肩井两分钟，再用左手捏拿右肩井两分钟。然后用右手掌拍打左肩背，再换左手掌拍打右肩背。 自我先用右手拇食指岔开，用力从枕骨往下捏拿(天柱、风府等穴)至大椎，从上到下来回一捏一松1分钟，再换左手拇食指岔开，捏拿1分钟。用两手拇指腹分别按压在枕骨下发际陷中风池穴上，余四指并拢搂抱头两侧，两拇指同时用力先外揉摩旋转50次，再向内揉摩旋转50次。先用右手拇指、食指岔开捏拿左肩井5次，再用左手捏拿右肩井5次。坐或站，先用右手掌拍打左肩背，再换左手掌拍打右肩背。两手交替拍打(肩井、肩外俞、肩中俞)各50次。 "整脊、揉骨、经筋"通络塑身洗髓疗法的形成和发展，原于中国传统的脏腑经络点穴、内功推拿、骨伤推拿和按摩疗法等中医理论，结合现代医学的人体解剖学、人体生物力学等理论，开创了现在独特的理疗手法，不仅对很多脏腑内科疾病有特效，对脊背部气血不畅引起的不适、病变、神经性疾病、脊源性疾病等都有神奇的效果，对于现在西医无法解决的"亚健康"不适症效果显著。"肾主骨生髓"，揉摩脊柱也可以补充肾阳； 这个疾病与软组织损伤相关，但并不就是软组织损伤，只是在曾经发生过软组织损伤过的部位和地方，经过久远的时间，出现病症，我们就将这种病症叫作远伤。说明远伤与软组织损伤同源。三种人群分别是：曾有过软组织损伤、时间20 年以上的12 人，在近期发生过软组织损伤、时间在3 个月～1 年的6 人，在揉摩远伤出现后，能追忆起以往软组织损伤4 人。因为一经确定是远伤，则实施揉摩治疗，效果就立即产生，经几次揉摩，疾病就痊愈。 当然,现在说的就不是和弦的连接进行了.现在这样,你弹一个Dm和弦,是2,4,6三个音.但如果加一个1音呢(对于D和弦来说应该是b7音),成了2,4,6,1,它成了一个Dm7和弦,它的色彩就不像Dm那么地暗淡,却又不像D7那么刺激,让你觉得有一点点暗却又非常柔和.如果不加1音,加一个7音呢(对D和弦来说是6音),成了2,4,6,7,成了Dm6,给人的感觉要比Dm还暗,又比Dm要刺激,这又是一种色彩. [补泻按摩的手法--进一步体现中华文化是人类智慧的结晶。按摩方法只是补泻按摩手法的基础，形式和不可缺少的一个坏节和个体；而补泻按摩手法，则是在按摩方法的基础上，又加上刺激强度和运行方向等内容的连锁和总体。是补泻按摩的基本原理；补泻按摩手法，是按摩方法，按摩强度，按摩运向三为一体的有机的联合体。根据"运行方向"这个核心，决定性因素和基本原理，补泻按摩的基本手法，只能有"补法"，"泻法"，"平法"，"调法"四种。 中老年快速自我体检法，由苹果收集整理编辑而成，提供给大家学习。 少儿不宜的十大流行歌曲 中老年春季保健中老年春季保健 春季气候变化无常，或阳光普照，和风送暖；因此，老年人应遵循"春捂秋冻"的规律，注意随天气变化和体质状况及时增减衣服。调节饮食　春季老年人的饮食应讲求性味甘平、饭菜温热、容易消化、品种多样。有些老年人有睡懒觉的习惯。老年人应走出家门，到这些地方散步、打拳、做操、垂钓等，以改善代谢循环、呼吸、睡眠状态，达到舒展筋骨、畅通气血、医疗保健、强身壮体的目的。 肚脐左下方按压疼痛_第2页-疾病康复网。一个点可点按3～5 次，可在腹部任何一点进行点按，但最好由腹部上方向下点按，也可由患者自定路线按照顺序向下点按。做治疗便秘的腹部自我按摩，首先采纳仰卧位，腿稍屈曲，膝下用枕垫住，然后按环形路线按摩腹部——两手相叠推按，从右下腹部起，向上推至右肋下部，按着在脐上方横过腹部，至左下腹，在该处做深而慢的揉按动作然后推到原处，算作一圈，也可做几十圈，时间自定。 第一式　阴平阳和(内含:采气桩,托天桩,升降桩) 　　两臂缓缓由体侧抬起，臂手相随，腕部松平，掌心向下，指尖微垂，大拇指微张，虎口呈圆形，其余手指自然分开，掌心内含，抬手过程中松肩松肘，同时以鼻细细吸气。两掌下按至小腹前时，两臂外旋，翻轩掌心向内，变掌指朝下，两臂自然回收体侧，手行过程中，意念随之游走。至肩部时，两臂内旋，翻转掌心向外，指尖向上，双掌缓缓向身体两则水平推出，目视前方，轻轻呼气。 所以，有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢？在脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效，还可以治疗小脑萎缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。 按摩方法：②按摩双腿，用双手环扣左腿，从脚踝部向上推摩至腿根部，再向下推摩至踝部，往返为一次，推摩36次，这一推摩要疏通足三阳、足三阴六经，按完左腿再按右腿；③按摩后腰，用双手推摩后腰60～90次，以发热为度；④推摩双臂，先用右手推摩左臂，从手背推摩至肩，再从手心推摩至腋下，各36次，这一推摩要疏通手三阳、手三阴六经，推摩完左臂用同法推摩右臂；⑤按摩胸部，平卧，用双手横向推摩胸部36次，再纵向推摩胸部36次； (二)、晨醒按摩：①揉面，双手摩擦生热后，轻揉面部36次;②点四穴，用双中指点按睛明穴36次，用双中指点揉太阳穴反正各36次，用双手食、中、无名指从双侧揉摩风府、风池穴36次;③摩胸部，照前述第⑤法;④揉腹，照前述第⑥法;⑤推摩双臂，照前述第④法;⑥摩后腰，照前述第③法;⑦推摩双腿，照前述第②法;⑧按摩涌泉，照前述第①法。 兩臂緩緩由體側擡起，臂手相隨，腕部松平，掌心向下，指尖微垂，大拇指微張，虎口呈圓形，其餘手指自然分開，掌心內含，擡手過程中松肩松肘，同時以鼻細細吸氣。兩側向上捧合，掌心相對，手指向上，雙手間如抱球，目視前上方，舉臂時細細吸氣，意念以掌心承接天宇之氣。左腳向左前方邁出，腳跟先著地，同時手臂內旋，翻轉掌心向外，重心逐漸前移左腳，踏實全腳掌，隨重心前移雙手緩緩向外推出，掌心朝前，掌指向上，輕輕呼氣。 一粒尘寺的空间--举手投足皆治病——坠足功 有人手脚冰凉，有的人尿少水肿，有的人大便费力，有的人头晕脚软，有的人睡眠不实，有的人胸闷气短，......凡此种种不一而足。现在咱们学习个简单的功法，所有这些症状一扫而光。此时所有意念全部集中在前脚掌。用意念往脚底加力，是每踏出一步都好像要把水泥地砸出一个坑一样，千万注意只许用意念用力，不可使肌肉用力。 《312经络锻炼法气功也是经络锻炼。除了一些常见的锻炼和劳动之外，气功其实也是一种经络锻炼的方法。所谓气功，其实就是通过全身放松和意念集中以及慢而深的呼吸调节，达到锻炼经络的效果。气功强调："调身、调心、调息"，而调身与调息均能促使心情平静，全身经络处于相对活跃状态，这时大脑皮层兴奋和抑制过程达到平衡，脑电处于同步状态，循经感传现象易于发生，有利于五脏六腑功能协同，阴阳平衡达到"恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来"(《黄帝内经.上古天真篇》)。结果体力得到恢复，精力更加旺盛，五脏六腑功能和协调得到保证，说明气功中的意念也是一种经络锻炼。 睡眠的心法。法二：先平躺在床上，将身体调整至舒服，可以使身体长时间纹丝不动，然后，用意念令自己全身放松，从头顶开始，慢慢地放松，一直放松到两个脚板底。万一还未入睡，意念就留在脚板底上，使整个脚底继续放松，直至入睡。法三：在睡眠前，用左手按着右脚板从脚跟到脚趾用力来回擦一百次，右手按左脚板，亦如是擦。 · 对付老年慢性病 不妨练金鸡独立_云南老年报 对付老年慢性病 不妨练金鸡独立 我是一名退休医师，今年87岁了，患有多发性脑梗塞、脑萎缩、冠状动脉粥样硬化、主动脉粥样钙化、心率不齐、颈椎和腰椎盘突出、腰膝疼痛酸软无力等老年病，还有严重的失眠症，每晚必须服2～3片安定片，也就只能睡2～3个钟头，以上这些病痛严重地困扰着我，非常痛苦。自从练习"金鸡独立"后，许多老年性慢性病得到改善。 几招防治痔疮小窍门痔疮是人类特有疾病，可发生于任何年龄，而且随着年龄的增长，其发病率逐渐增高。中医学认为痔疮的产生多是由于饮食不节，过多食用肉类、烧烤类食物及刺激性食物，或又感受湿热风燥等邪气，导致肝门出血，从而引发痔疮。为了预防痔疮，只要掌握以下"三要"，持之以恒，一、二期痔疮可以自行消除，三、四期痔疮也可以逐步好转，手术和枯痔治疗后的能加速局部修复，巩固疗效。饮食不节对痔疮的形成有很大的影响。 健肝法。站立，两手置于身体两侧，交替下按，意念达到掌心及指尖，各做30次。然后双手置于胸前，手心向前推，意随手走，反复做3次，再以双手向身体两侧平推，意念把身体浊气通过手推至体外。健心法。健肺法。健肾法。站立，双手握拳，紧抵左右腰部，身体向两侧摇摆30次，再以双臂伸直下垂，右手盖在左手上，身体向两侧摇摆30次。 气血不易一下子引到脚底，先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而使寒气可散，积液可消，肿痛可化。这是由于跪膝法已经把大量的气血引到下肢了，下肢有力了，当然脚也就站得更稳了。用金鸡独立可以引气血把脚上的6条经络（肝、胆、脾、胃、肾、膀胱）的原穴冲开，这样，气血才会运动得更加持久有力。 8个健康新观念，给予您战胜疾病的无上勇气，让身体与心灵共享健康和谐。14个独家经络、食疗补益奇方，给女性朋友由内到外的贴心呵护，让困扰她们的众多病痛从此消失于无形。您不是医生，不知道用什么药物来修复身体，但您比医院更清楚自己的体质和生活方式，所以是最有可能用食物和经络来防治自己疾病的良医，而带病延年，带病长寿就是我们为自己作出的唯一和最好的抉择。 老年治疗便秘需用药?加倍重视--健康卫生频道--人民网老年治疗便秘需用药 加倍重视。天津市中央药业有限公司生产的麻仁软胶囊具有润肠通便、以润代泻、安全平缓的优势，是治疗中老年便秘的有效药物。同时专家提醒，在服用麻仁软胶囊治疗的同时，便秘患者还应积极治疗原发疾病如痔疮、肛裂等肛周疾病，如果以上方法均不奏效，应及时请医生诊治，以确定病因，选择适宜的治疗方法。 中老年人练习瑜伽，可以从最简单的姿势开始，合理的课程安排可以使全身的关节得到润滑，气血运行顺畅，改善身体僵硬不灵，还可以祛除一些疾病，慢慢地体力有所恢复，身体逐渐强壮，就可以试着增加动作的强度和难度，再跟随有经验的教练做一些调息训练，使呼吸系统得到强壮，呼吸调顺了，心境也就平和、超脱，长此以往，身心健康，甚至可以返老还童，所以中老年朋友们还犹豫什么，快来练习瑜伽，享受瑜伽吧！瑜伽疗法的10个功效： 开涌泉法开涌泉法 涌泉在脚心底，这个穴位的开通，对于排除病气，吸取地气有着重要的作用。练功者站、坐皆可，先用意守法守住涌泉，待有感觉后，先默念"开涌泉，接通地气，通九重地。"然后，意念内气从脚小趾到大趾，沿整个脚掌边沿转一圈，然后从涌泉出去，深入地下，再引地气上升，从足三阴经回到丹田，然后再循足三阳经下去到涌泉入地下，反复循环，最后将地气收回丹田。 三个穴位中老年应该经常按_经络养生_中华中医网三个穴位中老年应该经常按穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。下面给老年朋友介绍三个最常用的长寿穴位的按摩方法，以起到防病健身的目的。这三个穴位是强身穴位，中老年朋友可以长期进行穴位按摩锻炼，它对于调节全身的气血通畅，防病治病起到了很好的作用。[/url] 奇思妙想减肥方法文章转自[减肥方法] 意念、幻想、意识有时是很奇妙的，人的生理活动有时会被意念所改变或控制。下面介绍一整套行之有效的减肥心理操，将帮助你从心理上"戒"掉肥胖。【2】自我奖励法 减肥过程中，你可利用奖励的办法来坚定自己减肥的决心，强化自己的减肥行为。最有效的减肥方法 【4】积极的暗示 只要有空，每天、每时想像自己瘦了的样子，或具体描绘"我要像XX一样！ "青筋"就是人体皮下可以看见的静脉血管，无论哪个部位的青筋异常暴鼓，都是人体痰、湿、疹、毒等积滞的反应。梳通"青筋"，就是化瘀排毒。手、足又布满经络与穴位，是人体各部位器官的反射区，手好比树枝，脚好比树根，离心脏最远，要使经络通畅，梳通手、足的经络尤为重要。脚背要从脚腕向脚指梳，脚底，要从脚指向脚根梳； 一法打通人体全部经络（1）&#13;&#10;&#13;&#10; 　　一法打通人体全部经络&#13;&#10;　　一打坐，您就知道了自己哪里酸、哪里痛，应该从哪里开始疏通。揉着揉着，就会感觉到由痛变酸，由酸转正常的滋味了。您只要每天这样修复一点点，您的身体就会越来越强壮。&#13;&#10;　　一个人打坐的时候，一盘腿，就可以把气聚集在丹田之下，就跟生了一堆柴火似的，不但肚子这块热，腿也会感觉暖洋洋的。为什么会这样呢？因为你不打坐的时候，能量是分散的，但是你一打坐，就把能量聚集起来了。&#13;&#10;　　积聚自己的能量，然后把它点燃，就是您打坐所要达到的一个功效。&#13;&#10;　　不过，最好是通过自然生火的形式来让能量燃烧，不要加入太多人为的因素，否则反而会对身体产生消耗。有些人非得使劲，一心想用意守住某个地方，结果适得其反。&#13;&#10;　　万事万物都是这样，一旦加入“人为”两个字，它就变得不自然了。那么，我们怎么让身体的能量自然而然地生成呢？打坐的时候 关于歌唱呼吸及几种吸气方法。保持这种姿势，通过下面几种吸气方法的学习，来体会正确的歌唱吸气。另一方面就是在演唱中去练习，这是主要的练习方法，因为纯生理性的吸气动作不与歌唱结合起来，歌唱所需要的那种深、松吸气就无法得到，也就是说，歌唱良好的吸气只有在歌唱实践中才能获得。[关于&气声唱法&]　　通俗唱法中呼吸运用的另一特点是&气声唱法&的运用，这不仅丰富了通俗唱法的表现力，也为声乐艺术增加了新的表现手段。
发表评论：
TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&}