北京大学第三医院康复医学科-康复医学科-网站首页
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&&& 北京大学第三医院康复医学中心隶属于北京大学运动医学研究所，自其成立以来，集医、教、研为一体，逐渐规范和完善医疗体系，率先在国内开展了运动创伤康复、骨科康复、心肺康复、神经康复，并建立了康复治疗与功能重建手术相结合为特色的新型学科模式，使得中心成为全国康复界的一面旗帜。
&&&& 中心现有主任医师1人，副主任医师3人，主治医师2人，住院医师2人，主管治疗师9人，治疗师15人，主管护师1人，护师4人，护士6人，还有3位老教授返聘工作。科室人员梯队愈来愈去驱向合理化。承担部委级科研基金多项，并获部委级科学进步奖多项，在国内外发表学术论文百余篇，编辑出版专著及教材多部。我中心康复外科病房现有20张床位，时刻关注国际康复医学的发展，结合国内康复医学的发展，引进国际上先进的康复治疗仪和功能训练器械。
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站长：张娟&p&&strong&一&/strong&&/p&&br&&p&五六岁是人生最好的时候。我住在姥姥家，一个人成天在田野里跑啊跳啊，弄得浑身脏兮兮。偶尔累了，就回到屋里，冲姥姥喊一句：我妈什么时候来？&/p&&br&&p&姥姥总是说，快了，就来了。&/p&&br&&p&其实小时候，我也不知道为什么要盼望妈妈。自懂事起，我就跟着姥姥过，每天自由自在的。他们说，我还有个弟弟，爸爸长期在外地，妈妈照顾不过来，只好把我放在乡下。&/p&&br&&p&穿着碎花布的妈妈，总是坐着班车，匆匆地来看看我，又匆匆地走。我有时候坠着她的衣角，怯生生地说妈妈你别走，带着我回家吧。但她还是走了。&/p&&br&&p&后来我就偷偷地跟她一阵，藏在墙垛后面。看她走得没影了，就猛地往回跑，到地里再滚一身泥。&/p&&br&&p&到8岁的时候，该上小学了，妈妈才来牵我回县城。&/p&&br&&p&妈妈上班的地方在郊区，一家人挤在她单位的家属院里。那是一溜平房，灰扑扑的土砖，连着住好几家人。每家有两间屋子，其中一间放着炕，另一间是厨房。屋子低矮，光线不好，两扇旧门耷拉着。&/p&&br&&p&那时候我倒不觉得条件差，能和妈妈一起过日子就行，多开心啊。&/p&&br&&p&很快我就发现了一些异样。炕很宽敞，妈妈每天只抱着弟弟睡，我独自睡在一边。她的工作很忙，一大早吃过饭，她就赶忙出门，先把弟弟送去幼儿园，再去上班。下班也得先去接弟弟。&/p&&br&&p&明明是回到了家，我倒像个外人。一个人走路上学，放学再自己走回来。半个多小时的路，没有伙伴陪我。上课的时候老师好凶啊，中午还必须得睡午觉。我想念姥姥，想念乡下自由自在的日子。人真是奇怪呀，以前总爱追着妈妈，现在却又想要离开。&/p&&br&&p&妈妈大概也看出些不对劲，她跟隔壁的李阿姨说，这姑娘怎么就跟我不亲呢，每天闷着个头也不知道在想些什么。李阿姨跟妈妈关系好，她一眼就看明白了，说你们家女儿每天独来独往的，也没个人陪，别给憋出病来。&/p&&br&&p&&strong&二&/strong&&/p&&br&&p&有一天晚上，爸爸回来了。他是个警察，长得十分威猛。我没见过他几次，躲在桌子后面，既紧张又畏惧。他把我拉了过去，拍拍我的脑门，问了问学习情况，就爬上炕睡了。&/p&&br&&p&第二天天亮醒来，爸爸已经走了，他工作的地方离家很远。爸爸没在意女儿的心思，直到离开，连一个拥抱都没有。&/p&&br&&p&直到姨父出现，我的孤独症才被治好。他是李阿姨的丈夫，偶尔跟着来串门子。那男人高高壮壮的，待人很和气。他能把我抱起来举得老高，有时候还陪我做老鹰抓小鸡的游戏，逗得我直笑。妈妈说，这孩子喜欢你，以后多帮忙照顾着点。&/p&&br&&p&姨父是上夜班的。我放学早，下午四点多就到家，距离妈妈把弟弟接回来至少还有两个小时。我每天都走得很轻快，想回去找他玩。透过院墙，看见他的二八大杠自行车放在院子里，打足了气，我就知道他在家，心里有些欣喜。&/p&&br&&p&姨父知道我回来了，总是趁我不注意，从背后一把将我抱起，逗我笑。我总想，他要是爸爸就好了。&/p&&br&&p&有一天放学回来，刚进屋把书包放下，姨父又从背后把我抱住。这次他用的力气很大，把我勒得生疼，我觉得他有点古怪。他没有松手陪我到院子里玩，而是用长着胡茬的嘴亲我的脸和脖子，还把手伸进衣服里，到处摸我……&/p&&br&&p&我很惊恐，问姨父你做什么呀，你把我弄疼了。他不回答，只是喘着粗气，也没有停止动作。&/p&&p&过了很久，他终于蹬着自行车出门了。我傻愣愣地坐在炕上，往窗外看去，天还没有黑。&/p&&br&&p&妈妈把弟弟接回家了，一进门就忙着做饭、洗衣服。我想问她些什么，又不知道该怎么开口，我只能自己琢磨。我意识到姨父做得不对，应该离他远一些。&/p&&br&&p&第二天放学后，我拼命地磨时间，走得很慢很慢。走到那排平房，远远地看了一眼院子，二八大杠还在，我悄悄躲了起来。后来的三年里，我躲过很多地方，矮墙后，玉米地，树下。&/p&&br&&p&姨父高大的身影总是在院子里转来转去，听到脚步声，我会竭尽全力把自己的身体缩起来。一旦被发现，我掉头就往外跑。妈妈没回来之前，一定不能进屋子，想上厕所也得忍着。&/p&&br&&p&但他总能抓住机会。有时候我太饿了，有时候憋不住想上厕所，还是会偷偷跑回家。每当门从背后哐当打开，我就浑身战栗。8岁小女孩的反抗总是不值一提，我哭叫，到后来不再哭叫，任由他侮辱。一次又一次，姨父不紧不慢地离开，留下黑屋子里惊恐的我。&/p&&br&&p&后来家里有电视了，姨父就成了电视剧中的坏人，和这座平房和被踹开的门一道，一夜夜地出现在我的梦里。他总是把我的衣服扒光，我看不清他的脸，只能尖叫、踢打，但无济于事。&/p&&br&&p&我一次次半夜醒来，夜晚如此安静。妈妈抱着弟弟睡熟了，县郊的窗外一点灯火都没有。有时候有朦胧的天光透进来，树影子打在窗上，有时粗有时细，离天亮却总还有那么久。&/p&&br&&p&早上起来，一切都跟没有发生一样。我总是想，要不要告诉妈妈呢？但是我不敢，我甚至并不明白到底发生了什么。而妈妈总是那么陌生，她一如既往的忙，不理解越来越内向的女儿，也没有发现她的噩梦。&/p&&br&&p&沉默，更沉默。没有人明了一个小女孩的恐惧。直到今天，我仍然习惯走在人后，竭尽全力抑制自己回头，害怕有一个男人会突然从背后抱住自己。&/p&&br&&p&这样噩梦般的经历，整整持续了三年，我长成了11岁的姑娘。&/p&&br&&p&&strong&三&/strong&&/p&&br&&p&爸爸终于从外地调了回来，我们搬进了市区。搬家的时候，我一点回头的勇气都没有。我害怕看到那座平房。&/p&&br&&p&有了一些生理知识后，我觉得自己无比羞耻。身边的小女孩都活蹦乱跳的，我不敢跟她们交朋友。我会不会怀孕呢？是不是不完整了？脏女孩？无数的疑问在心里转来转去，永远没有答案。&/p&&p&我有了自己的房间，不需要再和弟弟抢被子了，家却还是冷冰冰的。爸爸很严肃，也很陌生。跟他单独在家的时候，我不敢换衣服或者洗澡，他要是也突然抱住我怎么办？&/p&&br&&p&妈妈仍然很忙，万千宠爱始终围绕着弟弟。我每天机械地吃饭、写作业，在学校做一个最普通的学生，回家躲在自己的房间里。&/p&&br&&p&我常缩在教室的角落里，走神，或瞌睡，成绩一点点退步。我有时候想，死了是不是好一点？那样至少会引起爸爸妈妈的注意吧？但我始终不敢。&/p&&br&&p&我恨自己的父母，胜过恨侵害自己的那个男人。&/p&&br&&p&有一天，我读到白雪公主的故事，忍不住流了眼泪。她被恶毒的继母赶出家门后有七个小矮人作伴，而我的父母近在咫尺，却没有人关心我的噩梦。我很想问他们，既然把我生下来，为什么不能给我完整的爱？可什么是完整的爱呢，其实我也不知道。&/p&&br&&p&初三的时候，我发现自己爱上了爸爸的同事。那个叔叔30多岁，经常来我们家串门。他会特意跟我聊天，问我的学习情况，夸我长得漂亮，有时候还给我带礼物。他长得不高不帅，但在我内心最孤独的时候出现，他不会欺负我，也不会像爸爸一样冷漠。&/p&&br&&p&我天天盼着他来，心里暖洋洋的。那段时间的梦里，坏人害怕了，总有一个人会帮我打败他。我住在城市的大房子里，那个叔叔帮我把铁门关得严严实实。我一遍遍在心里酝酿着，有一天我要跟他说，你来保护我好不好？&/p&&br&&p&但是两年后，叔叔突然变得很冷漠。他慢慢不来我们家，在外面遇见，不再跟我开玩笑，也不关心我的成绩了。后来我才知道，由于工作调动，他不再有求于爸爸。&/p&&br&&p&&strong&四&/strong&&/p&&br&&p&我就这么患得患失地长大了。经历了沉闷压抑的中学时代，上了一个普普通通的大学。大学里，有很多人追我，不过我都拒绝。我想我可能没有办法幸福了，只想赶紧过完这一生。&/p&&br&&p&工作后还是结了婚，但是和丈夫没有感情，总是争吵不断。后来他出轨了，我们很快就离了婚。我对男人感到厌倦，也很恐惧，独自带着儿子过了17年。没有人知道我内心的秘密。&/p&&br&&p&无力感充斥着我的生活，有时候情绪会忽然跌落，整个人像是回到县郊的那座平房里。&/p&&br&&p&2014年冬天，我偶然看到“女童保护”公益项目的新闻，就尝试着申请加入。我已经40岁了，还能做什么公益呢？“女童保护”的发起人挺着大肚子，给我一个大大的拥抱。她说，你就做志愿者讲师吧，向老师和孩子们传授反性侵的知识。&/p&&br&&p&我平时的工作很自由，便一口应承下来。接受完培训之后，就马不停蹄地到全国各地讲课。&/p&&p&&img src=&/7ed7cb25ebc0f1a2d446ac_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/7ed7cb25ebc0f1a2d446ac_r.png&&&i&图 | 在“女童保护”课上积极发言的孩子们&/i&&br&&/p&&br&&p&去年8月的一个晚上，课程结束后，小学老师李莹来酒店房间找我，还未开口就哭得稀里哗啦。28岁的她个子高高的，性格温顺，看起来阳光明媚。她是个单身妈妈，在怀孕八个月的时候离了婚。事实上，她爱她的丈夫，但无法告诉他真实的离婚原因。&/p&&br&&p&9岁的时候，李莹遭受了性侵犯。结婚后，只要丈夫碰她，她眼前就会出现另一个男人的影子，身体会痉挛，心里跟刀割一样。发展到后来，她不敢回家。&/p&&br&&p&我艰难地听她说完，帮她擦干眼泪。人生第一次，我遇到了和我经历如此类似的人。&/p&&br&&p&那天我一夜未睡，第二天上课的时候变得有些忐忑。一百多名师生，坐在台下齐齐看着我。&/p&&br&&p&“不管男孩还是女孩，不能让别人碰你的隐私部位。如果他们碰了你，或者让你看他们的隐私部位、裸露的图案或视频，一定要勇敢地拒绝他们，并且立刻告诉你最信赖的人。”&/p&&br&&p&我机械地把这段话念完，嘴唇开始发干。李莹就坐在教室的角落里，姨父的身影在我眼前不断闪现。我想起了那些跟我有差不多遭遇的女孩，她们就像是我的一部分，过去的疼痛被一点点还原。&/p&&br&&p&&b&四川一个四年级女生，被爸爸和外公强暴长达4年。12岁的她，总是拿小刀划自己的手，用头狠狠地撞墙。&/b&&/p&&br&&p&&b&湖南一个14岁的小姑娘，已经是第三次怀孕，唯一能确定身份的罪犯是同村74岁的老人。&/b&&/p&&p&&b&黑龙江有个12岁的单亲女孩，爸爸出门打工，她和奶奶一起生活。当被发现和60多岁的老头赤裸裸躺在炕上时，她无法说清楚这是第几次。&/b&&/p&&br&&p&&b&河南的小草莓只有5岁，她总是指着电视上的大象说，妈妈，王伯伯身上也有大象鼻子。王伯伯是她幼儿园园长的老公。&/b&&/p&&br&&p&&b&我突然觉得自己应该说些什么，一种强烈的情绪在心中冲撞，像是洪水一样，夹杂着委屈和疼痛。&/b&&/p&&br&&p&“其实，老师曾经也有过被性侵的经历。”这句话突然就跳出来了，我还没有想好下一句话该说什么。&/p&&br&&p&小心翼翼隐藏了30年的秘密，每天的辗转反侧，我却不知道该如何描述。&/p&&br&&p&整个教室的人都看着，我张开嘴，发不出任何声音，泪水从眼眶里滚出来。课堂里只剩一个中年女人的哭嚎。&/p&&br&&p&&strong&五&/strong&&/p&&p&这是我三十年来，第一次将自己的故事讲出来。很庆幸，那天之后我心里松快了一些。在巡讲的课堂上，我总是能看到很多双清澈的眼睛，那些小女孩和我当时的年纪差不多，无忧无虑的样子。&/p&&br&&p&同事们和我都不敢松懈，马不停蹄地辗转在各个学校，我前后讲了200多堂课。和孩子们接触得越深，我就越理解自己长久以来的恐惧。讲出被性侵的经历是一件太艰难的事情。&/p&&br&&p&一个孩子曾经给我发短信：老师，你能不能帮帮我。我才上五年级，可我已经发生过性关系了。&/p&&p&我慌忙回电话，对方已经关机。每隔一段时间，她会换一个手机给我发短信，然后立即关机。我猜测是某个学校的学生，请校长帮忙排查，但最终没有下文。&/p&&br&&p&我理解这个孩子。我和她一般大的时候，连偷偷和别人讲的勇气都没有，除了自己，没有任何人知道。&/p&&br&&p&&b&可笑的是，过了30年，性教育仍然是一座不可触碰的冰山。老师们把生物教材里关于人体生理结构的章节翻过去，红着脸说，这一章大家自学。而在这背后，是中国2500万儿童遭受不同程度性侵的事实，其中高达80%是熟人作案。&/b&&/p&&br&&p&我把工作放在一旁，甚至在儿子高考冲刺的时候，也取得他的谅解，到外地给孩子们讲课。&/p&&br&&p&那次在课堂上，有个女孩举手说，上周去姨爷爷家玩，他使劲把我抱住了。我连踢带打的，咬他，好不容易才挣脱开。回家我就告诉了奶奶，她让我以后不能独自去别人家。&/p&&br&&p&我立即给小女孩一个小礼物，奖励她的勇敢。没有同学笑话她，孩子们像是听到了一个不可思议的事情，鼓着眼睛看我们。&/p&&br&&p&课程中，我接到了妈妈的电话。她突然在电话那头哭了，说：对不起。&/p&&br&&p&我不知道这个年近七旬的老人知道了些什么，只是平静地说，妈，我在上课。我曾经那么渴望她的关心和歉意，现在不再需要了。我已经习惯了在课程最后说，我曾经遭受过性侵害，希望大家借鉴我的经历，远离伤害。&/p&&br&&p&挂掉电话，我不动声色地跟孩子们说，要小心身边的熟人。&/p&&br&&p&那个发短信的女生一直没有找到。李莹不再回复我的微信。我看到她在朋友圈分享她女儿的照片，透露有一位男同事正在追她，并发了一个微笑的表情。&/p&&br&&p&那天，我睡了个好觉。不知道从什么时候开始，我的梦里不再出现坏人，那座平房也消失不见了。&/p&&br&&p&&strong&口述 | 陈莫，现为公益组织讲师&/strong&&/p&&p&采写 | 雷军&/p&&br&&br&&p&谢谢大家的评论和点赞，但有必要强调一下，我不是主人公，这是我们公号团队去采写的故事。【微信号：真实故事计划（ID：zhenshigushi1）每天讲述一个打动人心的故事】&/p&&p&发出之后，后台收到许多留言，大多都是讲自己年幼时被性侵的经历。查了数据，保守估计，中国9.5%的女童和8%的男童曾遭到不同方式的性侵害，总数高达2500万人。这样的数据实在惊人，造成这样悲剧的大多是家长的漠视以及性教育的缺失。在知乎上贴出这个故事，希望能够引起人的重视，也希望看到越来越多的从阴影中走出的“陈莫”。&/p&
一 五六岁是人生最好的时候。我住在姥姥家，一个人成天在田野里跑啊跳啊，弄得浑身脏兮兮。偶尔累了，就回到屋里，冲姥姥喊一句：我妈什么时候来？ 姥姥总是说，快了，就来了。 其实小时候，我也不知道为什么要盼望妈妈。自懂事起，我就跟着姥姥过，每天自…
情况1:&br&系统：玩家日本触发史诗级任务：长城守望。&br&描述：在38军、&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3DrN3wPs8te/pL4AOY0zAwhz3wi8AXlR5gsMEbyYdIw60m3tpeQSUrz2AyCJBV/O1HK4qTjgNeQuFPhkSMA4BCOOm/fZdF8lDP40ePTcjE3P%2BqplBjQfoaAdi9%2BauIT4ZzEFMHw0D4B/YSc3pUdvyZ/1txgClexHVwxLZQql0zYCZpzCsEIu980lSlVMDM1BWAVfdkwJqFldMwPGbuJnYGNA%3D%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&3&i class=&icon-external&&&/i&&/a&9军、27军、54军中选择一支全部消灭至取消番号&br&任务简介：中国的陆军是保卫中国的磐石，以上任意一只战略值班陆军集团军的消灭将极大削弱中国的抵抗能力和统治能力。&br&系统：地球ol战争系统将例行维护，任务将于30分钟后正式开始。&br&中国【所有人】：？&br&中国【私信 对美国】：什么情况？&br&日本【所有人】：八国联军再现吧，给那些支那人一点教训！&br&法国【所有人】：关老子屁事。&br&俄国【私信 对中国】：北海道是我的，九州四国是你的，本州岛三七开，我要7。&br&英国【所有人】：与我无关。&br&美国【所有人】：真的与我无关&br&美国【私信 对中国】：真的真的和我无关。&br&德国离线了&br&意大利离线了&br&奥地利离线了&br&匈牙利离线了&br&日本【所有人】：你们*￥……%%&br&&br&情况2&br&系统：美国触发系统剧情任务：民主自由不可挡 阶段3，本任务正式升格为史诗级。&br&描述：武力击败中国的执政党，彻底粉碎其统治根基。&br&任务简介：其他手段已经失败，是时候图穷匕见了！强大的人民解放军是维系共产党统治的根本力量，发动全面战争，击败他们，彻底粉碎这个毒菜政权吧。&br&系统：地球ol战争系统将例行维护，任务将于30分钟后正式开始。&br&&br&中国【所有人】：帝国主义亡我之心不死，呵呵。&br&美国【所有人】：霸权是我的，必须是我的！&br&美国【私信 对7国】：八国联军再现吧，击败邪恶的中共。&br&俄国【私信 对中国】：小心了，美国佬正拉人搞你呢。&br&俄国【私信 对美国】：没问题，搞他，不过外东北是我的……啊不，长城之外都是我的。&br&英国【私信 对中国】：我无意和你为敌，帮美国佬站个街。&br&英国【所有人】：好啊，干死邪恶的独裁者。&br&法国【所有人】：关老子p事，美国佬我警告你，别想拖我下水！&br&美国【私信 对法国】：戴高乐？？？&br&法国【私信 对美国】：呵呵&br&日本【私信 对中国】：看到没有，我爸爸出手了，你死定了！&br&系统：日本对中国宣战！&br&系统：日本发动专属技能：赌国运，与中国的战争上升为全面战争。&br&德国【所有人】：我不参合，88。&br&德国离线了。&br&奥地利离线了。&br&意大利离线了。&br&匈牙利离线了。&br&美国【私信 对中国】：特么的玩毛，sb系统，这个任务我弃了。&br&中国【私信 对美国】：没惩罚？&br&美国【私信 对中国】：民意下降、前两阶段奖励收回而已，比和你打架好多了。&br&中国【私信 对美国】：日本呢？&br&美国【私信 对中国】：你爱咋咋。&br&系统：美国放弃了任务：民主自由不可挡 阶段3，全部任务奖励收回。&br&系统：美国撤出了东亚全部驻军。&br&日本【所有人】：我%……￥*&……&br&&br&待续&br&&br&————这几天一直在路上跑，没空更新，暂时坑两天~就两天~——&br&&br&&br&————2月21日更新，一开始是随便抖个机灵，没想到大家还挺喜欢——————&br&&br&情况3，来个长的。&br&&br&系统：玩家中国触发传说级任务：旧仇恨。&br&描述：击败曾经和自己有仇的玩家，奖励视玩家击败敌人的多少发放。&br&任务简介：你已经站在了全服武力排行榜的前列，是时候向昔日的敌人讨还血债了，每迫使一位曾向你宣战的玩家签订合约，可获得相应奖励。&br&系统：玩家中国获得buff：复仇，持续期间向曾与之交战的玩家宣战将提高30%士气，不减少民意。&br&系统：地球ol战争系统将例行维护，任务将在30分钟后开始。&br&&br&美国创建群聊：八国联军。&br&美国【八国联军】：哥几个，中国这下要暴走了，大家做好准备。&br&日本【八国联军】：一切听爸爸的。&br&德国【八国联军】：我想他应该不会和我们开战吧，估计也就收拾一下越南蒙古。&br&俄国【八国联军】：那家伙很会闷声发大财的，肯定不会和我们打。&br&法国【八国联军】：俄国说得对。&br&奥地利【八国联军】：他要找找奥匈去，观我p事。&br&匈牙利【八国联军】：实在不行就启动下线大法。&br&英国【八国联军】：我看悬，这可是地球ol“现代战争”资料片的第一个传说级任务，奖励肯定不会少了。&br&俄国【八国联军】：我看你是心虚罢了。我们中间得罪中国得罪的最厉害的除了日本就是你了。&br&英国【八国联军】：想想上一次的“缤纷旗帜”中国到底得到了多少奖励？那还只是史诗任务。&br&法国【八国联军】：俄国你也别自欺欺人了，得罪中国排第二的是你，而且这里面就你最危险。&br&德国【八国联军】：我们把意大利T了怎么样？&br&美国【八国联军】：说得好像你现在能打赢意大利似的。&br&&br&系统：中国和巴基斯坦签订盟约。&br&系统：巴基斯坦向印度宣战，专属高级任务：南亚战争 启动，胜者将获得克什米尔地区。&br&系统：中国和印度进入战争状态。&br&系统：中国获得藏南。&br&系统：中国和巴基斯坦获得印控克什米尔。&br&系统：中国军队进入印度本土，双方冲突升级为局部战争。&br&系统：中巴联军包围新德里。&br&&br&美国【八国联军】：卧槽，这就刷屏了。&br&英国【八国联军】：印度阿三一如既往的不靠谱。&br&日本【八国联军】：他对我的计划会不会更周密~爸爸我怕。&br&俄国【八国联军】：看到了吗，收拾一下印度而已，不会对我们开战的。&br&德国【八国联军】：我要求扩军。&br&美国【八国联军】：好。&br&法国【八国联军】：允许这一次。&br&&br&系统：中国和印度签订和平条约。&br&系统：中国获得传说级任务奖励：藏南地区及印度宗主权。&br&系统：巴基斯坦获得克什米尔地区。&br&&br&日本【八国联军】：卧槽你看到了吗？这个任务奖励可以获得额外外交点数。&br&英国【八国联军】：应该不是的，印度阿三本来就这样。&br&&br&中国【所有人】：这个天下第三服了，另一个天下第三呢？&br&越南【私信 对中国】：我服还不行么……&br&系统：中国获得传说级任务奖励：越南宗主权。&br&&br&美国【所有人】：你这是危害世界和平和正义！&br&中国【私信 对美国】：我只要经济利益。你会为了日本人的钱和我拼命？&br&美国【私信 对中国】：不会。&br&&br&美国【八国联军】：我已经和中国谈妥了，他只要外蒙越南印度，而且要钱不要命，不会对我们出手。&br&美国【私信 对英法德】：我已经把日本卖了，你们配合下。&br&俄国【八国联军】：我说的对了吧？&br&日本【八国联军】：吓死我了，爸爸威武。&br&德国退出了群聊。&br&意大利【八国联军】：冒泡，匿了。&br&意大利退出了群聊。&br&匈牙利退出了群聊。&br&奥地利退出了群聊。&br&美国【八国联军】：……&br&&br&系统：中国对日本宣战。&br&系统：中国发动专属技能：抗日战争的回忆，获得30%民意，30%士气。&br&&br&日本【八国联军】：爸爸救我，空自没起飞就被导弹炸平了，海自没有空中支援，已经全部玉碎了。现在支那轰炸机每天来八次，再不救我，我就要一亿玉碎了。&br&美国解散了群聊。&br&日本【私信 对美国】：爸爸救我555。&br&美国【私信 对日本】：没事，他说了要钱不要命。&br&日本【私信 对美国】：！#￥%￥&br&中国【私信 对日本】：花钱买命吧。&br&&br&系统：中国和日本签订条约。&br&系统：中国获得传说级奖励：日本最惠国待遇。&br&&br&中国【私信 对俄国】：给你利益均沾，外蒙的宗主权拿来。&br&俄国【私信 对中国】：能厚道点？&br&中国【私信 对俄国】：外加3000亿美刀的油气预付款。&br&俄国【私信 对中国】：成交。&br&&br&系统：中国完成”现代战争“资料片首个传说级任务，获得称号”刀锋上的舞者“，获得奖励:新秩序的曙光，效果未知。&br&&br&——答主对各种评论区问题的解释——&br&1，为什么意大利奥地利匈牙利德国一直在打酱油？&br&因为在挖出油纸包的歼星舰前，他们不想送人头。&br&&br&2，为什么不直接全面开战？&br&因为五常一开战，地球就没了。&br&&br&3，为什么每次倒霉的都是日本？&br&因为中国只能打到日本和俄国。&br&&br&4，为什么不打俄国？&br&因为俄国会用核弹掀桌子。&br&&br&5，为什么每次八国联军都不同步行动？&br&因为他们本来就各怀鬼胎啊，除非游戏出bug，否则怎么可能真正组成联军。&br&&br&6，这也太yy了吧？&br&因为本来就是无节操开脑洞瞎扯淡啊。如果你需要战争的残酷，可以去看《全频带阻塞干扰》，虽然里面的战争也不靠谱。&br&&br&7，还会有情况4吗？&br&如果把各国势力范围调整到1900年的水平，也许会有情况4吧，答主脑洞充值中，所需时间未知~
情况1: 系统：玩家日本触发史诗级任务：长城守望。 描述：在38军、9军、27军、54军中选择一支全部消灭至取消番号 任务简介：中国的陆军是保卫中国的磐石，以上任意一只战略值班陆军集团军的消灭将极大削弱中国的抵抗能力和统治能力。 系统：地球ol战争系统…
有种地方叫海岛，那里潮湿、闷热，还有有一群战士站岗执勤，他们中偶尔会发生一种疾病，叫做烂裆。&br&&br&烂裆以后需要切除丁丁，换防或退伍以后只有一枚为国戌边章作为补偿。&br&&br&这群战士的名额从来都不是军队指定的，和大多艰苦地区的岗哨一样，都是自愿申请的，然后每年的名额从来没有缺失哪怕一名。&br&&br&有时候看见网上的暴民喷解放军，说拿津贴和工资要救人了就活该你死，见义勇为就活该你死，买票打折军人窗口优先什么的，会心寒，有些军人残疾证不用拿出来也看得到，而有些伤残是看不到的。
有种地方叫海岛，那里潮湿、闷热，还有有一群战士站岗执勤，他们中偶尔会发生一种疾病，叫做烂裆。 烂裆以后需要切除丁丁，换防或退伍以后只有一枚为国戌边章作为补偿。 这群战士的名额从来都不是军队指定的，和大多艰苦地区的岗哨一样，都是自愿申请的，然…
他只是为了煽情而已……从软组织科的角度，半月板 包裹椎间盘的纤维环这类组织，受损一次就少一点，损伤到一定程度，就是椎间盘突出 半月板损伤了，即使是韧带 肌肉这类，虽然损伤引起的炎症刺激，有可能造成局部软组织钙化，看上去是变硬了，但其实肌肉力量 关节稳定性都全面下降了╮(￣▽￣)╭
他只是为了煽情而已……从软组织科的角度，半月板 包裹椎间盘的纤维环这类组织，受损一次就少一点，损伤到一定程度，就是椎间盘突出 半月板损伤了，即使是韧带 肌肉这类，虽然损伤引起的炎症刺激，有可能造成局部软组织钙化，看上去是变硬了，但其实肌肉力…
如果正常人身体健康，形态匀称，而且有定期锻炼身体的习惯，那么睡软床和硬床对他来说影响不大。但如果是年纪比较轻或比较大，肌肉 韧带力量都不足比较瘦弱的，又或者是长期伏案工作 负重劳动的人，而且没有锻炼身体的习惯，那么睡太软的床容易引起脊柱生理曲度向下凹陷或两侧受力不平衡，诱发脊柱生理曲度变形及脊柱关节紊乱，而睡太硬的床则会使腰臀部软组织处于紧张状态，血液循环减慢，关节压力增大，反而起不到休息放松的作用。其实现在市面上很多床垫都加了棕榈垫或加硬面板，就是针对这些情况做出的调整。 &br&所以平时即使是脊柱劳损的患者，建议睡硬板床也需要在木板上铺一定的垫子，以免造成局部血液循环减慢，肌张力过高。&br&而驼背的患者则要视情况而定，病程比较长，有韧带钙化或骨桥形成的，或者脊柱曲度严重变形的，不建议睡太硬的床或者仰卧，需要有适当的支撑减轻关节压力，而早期的胸椎后突的患者，还没有形成病理性的驼背，睡硬板床有一定促进生理曲度恢复的作用，但这只是被动的调整体态，真正要恢复正常，还要配合适当的功能锻炼。&br&最后再针对题主所说的情况说明一下，颈曲反张加上胸曲变直的患者，往往颈肩部软组织比较紧张，如果睡觉时不用枕头，容易在环枢椎处形成夹角，影响椎动脉供血，因此脑供血不足导致精神不振或失眠，所以最好还是使用适当的枕头，一方面可以保持颈曲减轻关节压力，另一方面可以缓解肌紧张改善供血，枕头不能过高，一般以自己拳头那么高就可以了，枕头下缘要放在胸椎第一第二节处，枕头上缘要支撑后枕部。
如果正常人身体健康，形态匀称，而且有定期锻炼身体的习惯，那么睡软床和硬床对他来说影响不大。但如果是年纪比较轻或比较大，肌肉 韧带力量都不足比较瘦弱的，又或者是长期伏案工作 负重劳动的人，而且没有锻炼身体的习惯，那么睡太软的床容易引起脊柱生理…
他是国内比较早接触AP体能训练和功能性训练的教练。四年前我在北体认识他，请教过他问题。他会很不遗余力地帮我解决问题，非常热情。这个热情有很多我完全不需要。另外有个细节是他给我评估的过程表现得紧张,有几张表对着一步一步来，后来给我做的一项测试判断反了,就很焦虑了.所以我判断他的热情包括对康复事业的热爱和希望找到更多个案让自己的技术得到输出和更快提高自己水平, 我也感觉他很希望有更多人认可.那时候也可能才刚刚开始康复方面的工作.&br&之后几年见过几次面,只要谈到不同技术观点,他就会充满了蔑视,但如果仅仅表达对他的尊敬,他会表现得像个孩子,很单纯. 他的微博正如他给我的印象一样,有纯粹和简单的一面也有强力对抗的一面.&br&
人要平衡有很长的路要走，我把这个写出来是看到很多攻击他的言论.希望大家看待问题不要非黑即白,给点空间和时间,人终究会柔软下来的.他和很多攻击他的人一样,还是孩子.&br&客观上说，我希望他意识到高价贩卖“快速见效”这事过头了,这可能是现实冲突的主要来源.我个人不支持“快速见效就收高价”。
他是国内比较早接触AP体能训练和功能性训练的教练。四年前我在北体认识他，请教过他问题。他会很不遗余力地帮我解决问题，非常热情。这个热情有很多我完全不需要。另外有个细节是他给我评估的过程表现得紧张,有几张表对着一步一步来，后来给我做的一项测试…
我对我接下来要说的话表示抱歉，但是，我还是要说。&br&&br&&u&&b&你们帮不上孩子的，他也不需要你们自以为是的帮助。&/b&&/u&&br&&br&你们若是想帮助他，就盯着他吃药，看着他防止他自杀，如果能休学，那最好了。&br&我相信他一定是一个特别好，特别温柔的孩子，所以我不希望看到他被自己的父母伤害。&br&&br&然后我下面列出一些话，你们注意千万&u&别对他说：&/u&&br&&br&&b&你没有生病，就是想太多了而已。&br&&br&我经历过的挫折比你多多了，你这点算什么啊，就是心理承受能力太差了。&br&&br&你看你都笑了，好了吧。&br&&br&每个人都会有这个阶段的，你要让自己变得积极起来，阳光一点，过段时间自然就好了。&br&&br&你要为父母而活着啊，我们还指望你呢。&br&&br&让自己快乐起来，很快就会走出来的。&/b&&br&&br&&br&不夸张地说，这些话每一句都差点杀了我。&br&&br&（打出这些话对于我来说也是特别困难的事，若有语句不通顺之类的，请您原谅。）&br&&br&没有得抑郁症的人真的是理解不了抑郁症有多痛苦的。我知道你们潜意识里肯定接受不了，但是这是真的啊，真的永远不可能做到感同身受的。&br&&br&希望题主在问题里补充更多信息，比如孩子的年龄、父母的关系、还有孩子的性格、抑郁之后的表现。&br&我会在题主提供更多信息后补充这个回答的。&br&&br&————6月15日补&br&&br&希望题主反思自己，你的孩子为什么拒绝你们的帮助？是抑郁症因你们而起还是你们以前不恰当的帮助伤害了他？&br&&br&切记不要自以为是。&br&你们为了孩子好，我也没有想害他，出发点并无不同。&br&我只是想站在一个重度抑郁症患者的立场上告诉你们一些你们应该知道的东西。&br&&br&若是因言辞过于激烈而引起任何人的任何不适，请原谅。&br&&br&【宝宝们啊，没有经过我的同意截图到自己的答案里不太好吧。喷我也没必要这样嘛～已举报哟^ ^没错我就是玻璃心。】&br&&br&我又没有说我要杀题主，这么激动干什么嘛……&br&呐，我要说了哦。&br&&br&&u&题主，小心孩子杀了你们&/u&。&br&&br&这种可能性真的不是没有，可能性还不低。&br&自杀前为了父母着想杀掉父母，然后才自杀，对于一部分人来说并不是不能理解的事情。&br&能理解的人自然会明白的。
我对我接下来要说的话表示抱歉，但是，我还是要说。 你们帮不上孩子的，他也不需要你们自以为是的帮助。 你们若是想帮助他，就盯着他吃药，看着他防止他自杀，如果能休学，那最好了。 我相信他一定是一个特别好，特别温柔的孩子，所以我不希望看到他被自己…
康复治疗师对人的综合素质要求比较高，既要扎实的基础知识，又要丰富的实践操作能力，还有积极的心态，耐心的沟通，良好的表达能力等等，可以说是既要软件又要硬件的专业，需要非常优秀的人才从事的专业，按理说待遇和薪水也应该是非常优秀的，可是现实不是这样。&br&问题是很多的：&br&康复事业的发达程度和地区的经济水平有直接联系，中国大陆康复发达地区集中在东南沿海、云南省、北京等大城市里，没资源的地方做不到康复，没钱的人做不起康复。就目前国情来看，只要社会稳定，经济发展，康复就会发展，只是区域非常局限，速度非常缓慢（四川因为地震康复需求激增国家重点扶持是特例）&br&中医传统在大陆根深蒂固，大多数人还分不清中医的正骨推拿和西医的物理治疗、作业治疗、言语治疗、运动损伤康复等等专业的区别，康复师容易被和按摩的师傅混为一谈，社会地位有待加强&br&在卫生系统中，康复科室也是不太受重视的科室，因为康复的患者病程长，治疗效果相对缓慢，医疗费用没有手术和药物挣钱。部分科室如骨科的医生与康复科医生还常常出现互相不了解，互相不信任的情况，&br&在大多数患者心中还没有形成康复治疗的意识，以前是拿出钱做了手术就不容易了，没钱再做康复了，现在是有钱做了但是没有康复意识做，不知道康复是什么，不知道康复的重要性&br&在中国，康复属于刚刚起步的阶段，落后了西方社会几十年，从人才的教育培养，执业证照的考试和颁布，机构的设置，医保的支持，康复器械的工艺等等各个方面都需要长足的进步，需要大量资本和人才的注入，当然，还有政府的重视。&br&说了这么多，我认为中国康复目前阶段还是要多努力向世界学习，向港台学习，增加民营的康复诊所数量和治疗，高校里增加康复治疗学的本科以上的人才培养，鼓励优秀人才出国进修，加强与传统中医康复的结合，提高从业人员的社会地位和待遇。。。。等等&br&多么美好，多么有人文关怀的专业领域，大有发展！
康复治疗师对人的综合素质要求比较高，既要扎实的基础知识，又要丰富的实践操作能力，还有积极的心态，耐心的沟通，良好的表达能力等等，可以说是既要软件又要硬件的专业，需要非常优秀的人才从事的专业，按理说待遇和薪水也应该是非常优秀的，可是现实不是…
人民群众日益增长的医疗服务需求与人民群众无法认识到医疗服务成本高昂的现实之间的矛盾；&br&&br&人民群众日益增长的对医保报销范围和额度的需求与人民币群众对于五险一金的敌意之间的矛盾；&br&&br&人民群众日益增长的对疗效的要求与我国公立医院系统长期来看只能是低水平广覆盖的医疗服务能力的现实的矛盾；&br&&br&人民群众不认可服务是要付费的消费传统与医疗本质上是服务而不是卖药的现实之间的矛盾；&br&&br&“给闹的孩子奶吃”的维稳思路与构建健康医患关系的基本要求之间的矛盾；&br&&br&医院运营对管理经验的要求 与 我国一般选择大医生当院长的现实之间的矛盾；&br&&br&医疗产业是一个无比复杂的系统需要较高监管水平和政策智慧的现实与我国某些政府机关长期不足的智力（比如15%药品价格加成）之间的矛盾；&br&&br&&b&医疗产业是一个成本高昂的系统与我国尚处于且将长期处于社会主义初级阶段之间的矛盾。&/b&
人民群众日益增长的医疗服务需求与人民群众无法认识到医疗服务成本高昂的现实之间的矛盾； 人民群众日益增长的对医保报销范围和额度的需求与人民币群众对于五险一金的敌意之间的矛盾； 人民群众日益增长的对疗效的要求与我国公立医院系统长期来看只能是低水…
&b&你可以运用按压+拉伸的方法放松梨状肌，放松筋膜。&/b&&br&需要有个人能帮你。（很简单，可以在家试试）&br&&br&&b&首先 弄清楚什么是梨状肌综合症&/b&&br&梨状肌综合症属于神经肌肉失调，具体如下图，梨状肌（Piriformis）出现异常，压迫坐骨神经（Sciatic nerve）引起的疼痛、麻木等症状。&br&&img src=&/db066f4cefef30c365179_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/db066f4cefef30c365179_r.jpg&&（出处见图片）&br&&br&&b&其次，梨状肌综合征的原因？&/b&&br&1.梨状肌的过度使用、痉挛 &br&2.臀部肌群活动过少
（脑补老化的橡胶，失去弹性 僵硬）&br&3.创伤&br&4.跑步 骑车 做很多矢状面方向的运动，忽略冠状面方向运动&br&&br&题主自行参考，原因是否在以上范围内，注意缓解。运动的不够就动动，运动过多注意休息，掌握好度。&br&&br&&b&既然已诊断为梨状肌综合症，这里就直接跳到如何徒手按摩治疗？&/b&&br&&br&&br&&b&第一步，找到梨状肌&/b&&br&你平躺，让你的小伙伴找到疼痛侧的尾骨边缘（上下分别可以记作ab两点）和大转子（c点），ab线的中点 到c点即为梨状肌。&br&&img src=&/dbf3db46d64089df06eff8_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/dbf3db46d64089df06eff8_r.jpg&&（Trail Guide to the Body——01）&br&&img src=&/bd21b81ce9a6ef2e44e65e_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/bd21b81ce9a6ef2e44e65e_r.jpg&&（Trail Guide to the Body——02）&br&可以尝试用手上下拨一拨 确定肌肉位置&br&因为在臀大肌下面，最初可能摸不出来，&br&不要紧，找到一个大概的位置即可，下一步继续确定。&br&&br&&img src=&/b38ff75fd1e41db322c09b8f0f6d1011_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/b38ff75fd1e41db322c09b8f0f6d1011_r.jpg&&（Trail Guide to the Body——03）&br&请搭档一手（X）按压刚才找到的梨状肌上（此时无需用力，能感受到变化即可），另一手（Y）抬起小腿，屈膝（90度），向两侧摆动，摆动的同时，X明显感觉到肌肉的收缩和拉伸，即为正确位置。&br&&br&&br&&b&第二步，徒手按摩&/b&&br&此处较深，可考虑用肘。&br&如03图中，用&b&X肘&/b&替代手按压梨状肌，从01图中的c点一直到ab中点缓慢滑行（也可选多点按压），Y手非常缓慢的速度摆动。持续5分钟左右即可。&br&&br&&b&注：&/b&&br&&b&力度范围在你觉得有些疼，可以忍，同时很舒适的范围即可，过轻没作用，过重反而会伤到你。&/b&&br&&b&若是可以，周围的肌群最好也适当按摩，肌肉的问题不会只存在于某一点，此方法仅作为缓解，若想有更好的效果，还需更多更专业的全身按摩配合适当运动。&br&&/b&&br&&br&&b&加成：按摩之前用热毛巾湿敷事半功倍，水和适当热都有助于放松肌肉筋膜。&/b&&br&&br&&br&&b&但是！如果已经非常严重的红热肿痛出现，以上所有方法均不适用。可考虑用精油先消炎。。。&/b&&br&&b&这就是又一个大坑了。暂时先到这里。&/b&&br&&br&&b&等待题主的好消息。&/b&
你可以运用按压+拉伸的方法放松梨状肌，放松筋膜。 需要有个人能帮你。（很简单，可以在家试试） 首先 弄清楚什么是梨状肌综合症 梨状肌综合症属于神经肌肉失调，具体如下图，梨状肌（Piriformis）出现异常，压迫坐骨神经（Sciatic nerve）引起的疼痛、麻木…
谢邀，&br&泡沫轴是现在非常火的放松恢复神器，拥有很多神奇的作用！&br&&b&泡沫轴的作用&/b&&br&&p&1.释放肌筋膜和收紧肌肉。&/p&&p&2.促进血液循环。&/p&&p&3.放松肌肉以减轻关节压力，缓解疼痛。&/p&&p&4.泡沫轴可以延伸肌肉和肌腱，拆散软组织粘连和疤痕组织。&/p&&br&&br&&p&简单解释一下什么是筋膜，支撑我们人体的是？大多人会说是骨头，不错是骨头，骨头支撑出一个人的衣架子，但若少了一样东西，骨架就成了一堆骨头，而正是筋膜链接了我们全是的骨头。筋膜就像是透明的保鲜膜一样，紧紧将身体包裹在一起，筋膜家族遍布全身，有骨膜、肌筋膜、肌腱、腱膜、腹膜、脑膜、心包膜等等。所以这些筋膜一旦失去弹性，皮肤及所有的脏器就会开始受地心引力及不良习惯的影响，脏器下垂，随后身体就会有内而外的慢慢变形，变得老态龙钟，弯腰驼背就是最明显的体现之一。&br&&/p&&img src=&/ff2a5d67dee62_b.png& data-rawwidth=&252& data-rawheight=&374& class=&content_image& width=&252&&&p&&b&筋膜是从头到脚包裹着你体内各种组织器官的结缔组织。&/b&筋膜主要分为3种，浅筋膜、内脏筋膜、深筋膜。浅筋膜包裹面部、颈部、胸骨等浅表区域。内脏筋膜，顾名思义，悬吊者你腹腔内的脏器。深筋膜则是包裹着肌肉的坚韧的纤维性结缔组织。和你的肌肉一样，深筋膜也能收缩、放松。&b&可见，泡沫轴放松的，正是浅筋膜和深筋膜。&/b&根据组织器官综合研究专家Tom Myers的说法，人体有5条主要的筋膜链。&/p&&p&浅层后侧线---起于脚底，向上延伸，绕过头顶，止于眉骨。&/p&&img src=&/aa3dbb02685bbc_b.jpg& data-rawwidth=&486& data-rawheight=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&486& data-original=&/aa3dbb02685bbc_r.jpg&&&br&&p&浅表前侧线---起于脚尖上部，止于耳后乳突。&/p&&img src=&/85e2bf81be1b0f7aa42e2_b.jpg& data-rawwidth=&486& data-rawheight=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&486& data-original=&/85e2bf81be1b0f7aa42e2_r.jpg&&&br&&p&侧部线---沿着下肢、髋和腹外斜肌侧面延伸。&/p&&img src=&/8f37d4b3_b.jpg& data-rawwidth=&486& data-rawheight=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&486& data-original=&/8f37d4b3_r.jpg&&&br&&p&螺旋线---从一侧向另一侧，沿着身体环绕。&/p&&img src=&/2b054a2c7c244bf18c6afd_b.jpg& data-rawwidth=&486& data-rawheight=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&486& data-original=&/2b054a2c7c244bf18c6afd_r.jpg&&&br&&p&深层前侧线---沿着脊柱和下颌，在深层延伸。&/p&&img src=&/785cd394a02266d50feb_b.jpg& data-rawwidth=&486& data-rawheight=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&486& data-original=&/785cd394a02266d50feb_r.jpg&&&br&&p&你并不需要把这些专业词汇记住，介绍这5条主要筋膜链的目的是让你明白，你体内的每块肌肉都被筋膜沿着不同方向包裹。&b&你必须重视包裹着你肌肉的深筋膜。&/b&如果它过于僵硬，它就会削弱肌肉功能。筋膜也对肌肉产生类似的影响。如果包裹着肌肉的深层筋膜过于紧张，它就会限制肌肉的生长，削弱肌肉功能和运动能力。&/p&&p&&b&筋膜在哪里&/b&&/p&&p&原理很简单，一束一束的肌束就像是面条的包装（肌外衣），一包里头分成十束（肌束），一束刚好是一个人的量，这一束里头就有数百条的小面条，每条面条的外层都有一层小薄膜，深入面条的肌里（肌内衣）。这样来看，是不是简单多了。深筋膜，存在體（ti）壁和四肢，与肌肉紧密结合，区隔成许多肌肉群，以执行不同功能。这一层和肌肉相关的，才是我们的重点---肌筋膜。&/p&&p&现在来看看吧：肌外衣是由深筋膜所延伸而来，当肌肉做横切面看时，就会发现肌外衣深入肌肉中，将其分为许多肌束，每一层肌束外头都包含着一层肌束膜，和肌外衣一样，呵，都是深层筋膜的延伸。现在，肌束膜又深入肌束里，成为肌内衣，将每一个肌纤维（肌细胞）分开。这三层膜，肌外衣/肌束膜/肌内衣均和结缔组织相连，透过结缔组织将肌肉附着在其他结构上。&/p&&img src=&/94aaac130_b.png& data-rawwidth=&582& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&582& data-original=&/94aaac130_r.png&&&br&&p&通过以上可以得知，疏解筋膜的压力才是重点。&b&而疏解筋膜压力最简单的方式就是滚泡沫轴。筋膜的变化会影响肌肉束的长短，也会影响肌力收缩，最明显的后果则是大腿，小腿围度的变化，有兴趣可以看一下我的筋膜链瘦腿法&/b&&b&&a href=&/question//answer/?group_id=975808& class=&internal&&女生如何有效的在家里瘦腿？ - 冯一烜的回答&/a&&/b&&/p&
谢邀， 泡沫轴是现在非常火的放松恢复神器，拥有很多神奇的作用！ 泡沫轴的作用 1.释放肌筋膜和收紧肌肉。2.促进血液循环。3.放松肌肉以减轻关节压力，缓解疼痛。4.泡沫轴可以延伸肌肉和肌腱，拆散软组织粘连和疤痕组织。 简单解释一下什么是筋膜，支撑我们…
我就纳闷了
什么事情都要用一种玩笑的口吻说吗？ 全世界jb确实多，但对于他只有一个。请严肃点儿
我就纳闷了 什么事情都要用一种玩笑的口吻说吗？ 全世界jb确实多，但对于他只有一个。请严肃点儿
作为一个过来人，我来提供一些建议。&br&先自报家门，本科学的是运动人体科学（上体），研究生是香港理工大学的物理治疗硕士（MPT，理大和川大合作办学），中间在市级三甲医院工作两年，现在一省级三甲医院工作，科室都是康复科。&br&回到你的问题，分两头说。第一，假如你热爱康复，并打算以此为未来的理想职业，那么很不幸，学历将是制约你的头等因素。从这两年的招聘来看，康复发达地区，江浙沪加湖北加成都加珠三角加北京，三甲医院的治疗师要求至少是本科，专科生的就业被压缩到一些二级医院及社区医院，待遇和未来发展受限明显（也不完全是坏事）。如果能接受这个现实得话，我再说说你要准备哪些东西来找到一份康复治疗师的工作。&br&1. 良好的职业素养。不认同楼上某位同学的观点。如果能进入一家康复相对成熟的大医院（经济发达地区有很多）实习，你能学到从评估到诊断到治疗一系列完整的临床知识及操作。所以，第一步，要能去到一个强康复的医院（其实不难啦，看你们学校的实习点）&br&2. 相对优势的外语能力。学历不足能力凑。如果有一本CET6的证书能帮你很多，真的很多。我待过两个医院，面试过五六家医院，没有一家不强调英文能力的，个中缘由我大概能理解，毕竟你能接触到国际最新的康复资料，了解最新的科研方向，对于科研大过临床的康复科来说，这是仅次于学历的东西。&br&3. 相对于英语证书之外，其他证书对于帮你找工作以及未来的职业发展帮助不大。工作之后你会有更多的机会去参加各种技术、手法的学习班，如果有几种手法你能做到很好（比如正脊，比如迈特兰德，比如PNF），或者对于某种病（比如颈椎病、腰凸、脊柱侧弯）有特别的兴趣，那这就是你职业的一个突破点。由点到面，完善你的个人能力圈（当然，这是后话了），会对你的事业帮助很大&br&4. 如果你有在大学期间发表专业文章的经历那你的优势会很大，有相关科研经历也有帮助。&br&小总结一下：康复治疗这个专业这两年就业依然相对理想，没有毕业生会失业。但是要找到理想单位还是看你自己的学校，能力，实习表现。&br&最后，good luck! 欢迎加入康复这个大家庭！
作为一个过来人，我来提供一些建议。 先自报家门，本科学的是运动人体科学（上体），研究生是香港理工大学的物理治疗硕士（MPT，理大和川大合作办学），中间在市级三甲医院工作两年，现在一省级三甲医院工作，科室都是康复科。 回到你的问题，分两头说。第…
&a href=&///?target=http%3A///p/4f0102vlm8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&健身话题之：私教&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///u/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&拔山盖世柔王丸&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 发布于日 11:03 &a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_2vlm8.html%3Frefer%3Dwbcard& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&新浪博客&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&p&py健身话题之：私教&/p&&p&其实这个话题早想写一写，只是一直没想好 主题的方向应该指向哪里，直到豆瓣健身俱乐部小组有&/p&&p&人发了如何找到靠谱私教的贴， 看了一下，觉得虽然有理，但还是从外人视角看问题，所以 以业内身份简略写一写，希望对大家有所帮助。&/p&&p&首先，要分析私教靠谱不靠谱，单凭感觉是远远不够的，要学会理性分析（注：任何事最好都学会理性分析） 我们来看下私教需要哪些能力，素质&/p&&p&第一部分：理论知识，这部分是理论硬件过关的基础 ，必须有，它分为以下几个部分&/p&&p&1 系统的基础知识储备：这条在知识部分最重要，它包括 运动解剖，生理，训练学，等各方面基础知识，也就是教科书上能学到的乏味内容，但有了这些乏味内容的基础，才能系统，整体的接受新知识。&/p&&p&2 新信息的接受渠道：现在各方面信息都是日新月异，体育运动上也不特殊，前年高大上的东西，今年可能就会判定为错误，不宜传播的。所以一个教练对于新知识，新信息要有一定的渠道来接受，并有第1条中的基础能力来融合归纳成为自己系统内的东西。&/p&&p&3 碎片信息的整理和辩伪：当今社会的一大特征是网络传媒带来了大量碎片信息，尤其是微博，微信等即时社交媒体带来的碎片信息更是让诸多人迷失在真与伪的海洋中，这些信息碎片，有些是有用的，有些是无用的，有些是片面针对特定条件下有用，如没有辨别真伪能力，则可能错误接受很多东西，如没有系统归纳能力，则这些信息无法判定适用范围，前提条件。拥有这些能力不光需要基础知识扎实，还需要经验丰富，见多识广，拥有较好的逻辑思维。&/p&&p&第二部分，运动经验：著名力量训练专家 DAVE TATE 曾经说过一句话：如果你想深蹲800磅，你会求助一个400磅都没试过的教练吗？ 不能。 事实也是这样，虽然理论知识能教会人做正确的事，做有价值的事，但经验才会告诉你可能会走哪些弯路，遇到弯路是因为出了什么问题，遇到问题如何解决它，在多种解决方法中，哪种是适合你的，哪种是最优解决方案。 判定一个教练有没有足够的运动经验（教学经验另说）我们可以从下面两个方面辨别&/p&&p&1 运动能力：一人个的运动能力总是和他受的训练量正相关，而运动经验也同样正相关，运动能力包括：运动成绩是否足够好（力量够大，跑得够快，跳得够高。）完成相关动作时是否标准流畅。是否在正规组织的运动比赛中取得过好成绩（注意：足够大的正规组织比赛成绩才有意义，比如奥运会，世运会，全运会，国际健联IFBB，亚健联，国际力举联合会IPF 一些商业比赛有可能水平很高，也有可能很低。）&/p&&p&当然，作为一个教练并不一定要求自身水平特别高，但至少要明显强过普通人。&/p&&p&2运动经验积累： 上一条说了运动能力，但只有运动能力者，可能是天赋过人，不一定是训练经验非常丰富，所以还要看其从事运动年限是否足够长，经验不经过一定时间积累只能称其为心得，不能称其为经验。练得好不代表懂得多，练得长也不代表懂得多，练得好又长才代表懂得多，因为经验已经改变了他自身。&/p&&p&第三部分，教学能力：有理论，有经验，只代表他自己好，可能是个好的运动员。能教人，才能称得上是好教练。所以教学能力在判断一个教练是否好的条件中，可能是占到第一位的。要看一个教练教得好不好，可以看他的学员练得好不好，当然，有可能是学员本身天赋高，练得苦，但是看多了，总会总结出来教练的能力。当然，除了看学员本身之外，我们还可以从以下几个方面来看教练的教学水平。&/p&&p&1，信息整理和信息表述：自己一肚子干货，卖不出去，是信息归纳，整理的能力不行，虽然懂得多，却无法以系统，逐条逐块的方式输出知识。 能讲出的东西不少，却只有最聪明的学生听得懂，理解力稍差一点就不明白，这就是教练信息表述能力有欠缺。这前一条，可能擅长写文章的人更有优势，后一条，则是擅长沟通的人更好。&/p&&p&2 观察力 ：会员的身体能力，天赋，理解力，执行力都和教练，还有别的会员有所不同，会员出了问题，哪里做得不好，做得不好什么原因，除了第二部分中提及的教练要有所经历之外，还需要教练有一定的观察能力，才能更快的发现问题之所在。比如一个会员深蹲做不好，是因为臀中肌不够激活，还是因为臀大肌无力，又或是其上背柔韧太差。这不仅需要教练有经历，还需要有好眼光。&/p&&p&3心理移情能力：会员的问题，很多时候不是身体上的，而是心理上的，在这种原因下，感受学员的心态，想他们之所想，先他们之所想就至关重要了。一个好老师一定是一位心理导师，同样一个好教练也是。遇到“教练，我想一个月瘦30斤； 教练，我烦死我的身体了，怎么练都练不好”这种问题，在网上可以吐吐槽，在面对有这种问题的学员时，要正视对方的心理需求和真正需求，要及时沟通疏导，带领学员往正确客观有效的道路上前进。&/p&&p&第四部分，交流和销售&/p&&p&有不少 具有一定专业素质，水平不错的教练感概现在健身行业乱，教练重销售而不重专业，这是事实不可否认，但对一个荒谬的行业乱象吐槽起不到改变它的作用，重要的是在这个行业生存下来，以自己的实力改变它，要善于交流沟通，让你的会员接受你，继而让行业认同你，认同正确的多了，荒唐的市场自然就少了，在此和所有同行业的有志之士共勉，为提高行业素质，提高广大会员身体水平，提高全民健身和国民体质而努力。。&/p&&p&===================================================================&/p&&p&以前写了给别人判定私教的方法，可以参看自己。&/p&
发布于日 11:03
py健身话题之：私教其实这个话题早想写一写，只是一直没想好 主题的方向应该指向哪里，直到豆瓣健身俱乐部小组有人发了如何找到靠谱私教的贴， 看了一下，觉得虽然有理，但还是从外人…
据我的接触和观察，健身人群出现的体态问题，按程度分可以分为：&br&1 严重体态不正，这个程度的人已经严重影响到身体运动机能了，如果贸然进行锻炼和体育活动，很容易受伤。&br&2 轻度体态不正：这个在当代 网络和电子产品大量应用的情况下是最多的，这群人影响到了运动机能，但自我无察觉，在负重轻，强度低的运动下无不良反应，但会渐进性恶化体态问题。&br&3 轻微体态不正：这个状态下的人群，运动上没有明显的不良影响，但因为结构导致功能引发的效率问题，运动水平总被莫名其妙的限制。在极大负荷和强度下，有可能因体态不正而受伤。&br&4，健康体态，健康体态并不是完美均衡和 标准生理曲线的体态，而是正常健康生活方式中必然成长成的体态，在这个体态下，运动机能完全 没有问题，多数长年训练 的运动员在保持运动水平时是这个体态，但例如博尔特这种高水平，也有左右不平衡，类似拉马冈特那种 硬拉天才，也是脊柱侧曲。&br&5 完美体态，完全符合教科书标准的体态，这类人非常罕见。&br&&br&大多数人是2和3的状态，体态需要矫正 和调节。 但是不良后果就象我上面说的，2的问题大，3的问题小，如果不论价格的话，倒是每个人都有必要 去做下矫正的， 论到价格的话，这是你经济安排，消费观，等方面的问题，请视自己消费能力而定。&br&&br&注：答案跟教练水平完全无关。此变量须自己考虑。
据我的接触和观察，健身人群出现的体态问题，按程度分可以分为： 1 严重体态不正，这个程度的人已经严重影响到身体运动机能了，如果贸然进行锻炼和体育活动，很容易受伤。 2 轻度体态不正：这个在当代 网络和电子产品大量应用的情况下是最多的，这群人影响…
谢邀。对于国内目前的大环境来说我没有发言权，因为我没有去调查。我只是作为康复这个庞大系统里面的一个分支（听障儿童听觉言语语言康复）的基层康复师来发表自己的看法，本人所学专业为特殊教育，先后在大中城市都从事过听障儿童康复相关的工作。就听障儿童康复来说目前在国内是很受国家重视的，除非特别落后消息闭塞的地方，稍有条件听障的孩子都能得到政府和国家的救助，并且力度非常大。当然不排除一些地方政府不作为，利用职权谋取私利。&br&
现状我就自己的工作经历来讲三点：&br&一、听障儿童的康复是完全可以实现的，聋人朋友将不再局限在他们单一的聋人圈子里，他们讲不从小在特殊教育学校上学，可以融入到健听人的学习，生活，工作中，改变我们以往对于聋人的认识，当然我们要感谢科技的牛逼。&br&二、听障康复的关键：有听力障碍的幼儿一定是在佩戴了有效的助听设备的前提下才能进行训练；听障儿童的康复训练一定是要遵循早发现、早干预、早治疗的原则，最好是在三岁以前或更早；听障儿童的康复训练一定是不能脱离普通幼儿教育的根本的，因为我们首先得认识到他是一个儿童这个共性的问题；听障儿童的康复训练是不能脱离生活的，语言的主要阵地还是在生活中，父母是主要的参与者。&br&三、目前这个行业的现状：肥肉大家都想吃。国家12五计划专款专项救助金额达到60亿，这些钱用于帮助听障儿童进行人工耳蜗植入手术，耳蜗产品购买，术后的调机维护以及一年的康复费用。这其中涉及到医院、康复机构、耳蜗公司很多行业，所以近些年这些相关的行业都发展得很迅速。目前只有少量的大型医院才具备人工耳蜗的植入手术资质，耳蜗也主要来自美国耳蜗，奥地利耳蜗及澳大利亚耳蜗，目前国内的耳蜗还尚不成熟，目前正在产品实践阶段，听说试用于较大龄孩子或成人。康复机构及康复师近几年国家资质审核及专业要求提高了很多，康复技术和效果也大大提高，但是一部分私立机构小作坊还是存在很多的问题，资金紧缺，师资结构混乱不专业，或者只注重孩子学会听说，严重偏离幼儿教育综合发展得轨道，训成了会说话的“傻子”。当然很多学校、机构都做得效果很好，孩子能经过一到两年的专业训练，能顺利地进入普通学校学习，家长也高度满意。&br&&br&关于这个行业的前景：&br&就我个人来看，（我说的康复仅仅是指听障儿童的康复）这个行业的前景是可观的，如果进入一所专业的高校进行系统的学习，走康复治疗方法研究路线应该是很有发展的，同时耳蜗的推广、康复辅具或软件的开发销售等行业也很不错；如果说要最为这个行业最终的实施者一名一线的康复师来说，目前的待遇就要看你在什么单位或机构了，几百到n万都是可以的，作为一名公立特殊教育学校的老师我，我只能说我能吃饱穿暖省吃俭用小有结余，年薪大概是7万左右，但是和孩子们在一起时很开心的，工作很有成就感，并且这个职业也逐渐在提高待遇。&br&&br&最后我想补充一句：如果您身边有听障的孩子请您告诉他可以去当地的残联申请免费的人工耳蜗，国家有专门的补助的，手术和耳蜗产品费是全免的，约20万人民币。别的地方我不知道，在我目前工作的公立特殊教育学校，孩子上学所有的费用是全免的，除了少量生活费。
谢邀。对于国内目前的大环境来说我没有发言权，因为我没有去调查。我只是作为康复这个庞大系统里面的一个分支（听障儿童听觉言语语言康复）的基层康复师来发表自己的看法，本人所学专业为特殊教育，先后在大中城市都从事过听障儿童康复相关的工作。就听障儿…
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