省委决定：
马波同志任中共内江市委委员、常委、书记;
免去杨松柏同志中共内江市委书记、常委、委员职务。
马波同志简历
马波，男，土家族，1964年10月生，重庆人，1986年5月加入中国共产党，1982年8月参加工作，新加坡南洋理工大学公共管理专业毕业，在职硕士研究生学历，管理学硕士，经济师。
现任中共四川省内江市委书记。
2.08 四川省丰都师范学校中专学习
8.06 四川省石柱县石柱中学教师、政教处主任、团委书记（其间：8.06四川省团校政治理论专业大专学习）
0.01 四川省石柱县委办公室秘书、干事
3.02 四川省黔江地区行署办公室秘书、副主任科员、主任科员、科长（其间：2.12四川省委第二党校中青班学习）
5.02 四川省黔江地区行署办公室副主任，政直系统党总支书记
6.08 四川省黔江地区行署副秘书长（正县级），政直系统党总支书记
（5.12四川省委党校经济管理专业本科班学习；5.06四川省委第二党校第三期青干班学习；6.08挂任省政府办公厅办公室副主任）
1.03 四川省政府办公厅正处级秘书（其间：9.07四川大学历史文化学院城市发展与管理专业研究生课程进修班学习）
1.07 四川省政府办公厅正处级秘书，省政府研究室副主任
3.08 四川省政府办公厅副厅级秘书，省政府研究室副主任（2.07中央党校经济管理专业研究生班学习）
5.02 四川省达州市委副书记、常务副市长
5.11 四川省达州市委副书记、市委政法委书记
5.06 四川省委副秘书长（其间：2006.07明确为正厅级；1.09兼任省委常委办主任；9.03 新加坡南洋理工大学公共管理专业研究生学习，获管理学硕士学位）
6.07 四川省委副秘书长、省委办公厅主任
2016.07- 中共四川省内江市委书记
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微信扫码 分享文章昨天，我们报道了东兴区新店乡85岁的梁某趁邻居不在家时，潜入邻居家将留守在家的两个不足十岁的小姐妹强奸的事件，案发后经查，85岁的梁某曾4次以零食、玩具为诱饵猥亵强奸两姐妹，而更令人震惊的是，梁某59岁的儿子居然也有参与，曾三次猥亵强奸两姐妹，令人发指！
我台《新闻视点》也进行了视频报道，详情请点击下方“阅读原文”↓
编辑手记：不带有明显个人感情色彩和侮辱的词汇描述和评价新闻当事人，是一个媒体人应有的理性和职业规范。但是从内心而言，我依然认为梁某父子是畜生。
80多岁的人，算是高寿，而在我们心中也似乎是到了内心澄澈，淡泊明志的岁月，而事实总是与愿相违。这也似乎应正了网友戏谑的“不是老人变坏了，而是坏人变老了。”思想道德败坏龌龊的人站在讲台上高呼道德力量，下来又裹同85岁的父亲强奸幼女，这样的人还有多少，我们不得而知。
我们唯一需要做的，就是要看管好自己的孩子，不能有丝毫的掉以轻心，坏人即使正法，但伤痛永不结疤，以此为鉴，但愿悲剧不再上演。
点击“阅读原文”看《新闻视点》报道！
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&& &&& 【漳州政坛】龙文区任免一大批科级干部
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龙文近期任免一大批科级干部
对漳州官场较为了解的芝山君,日前打听到,龙文区近期干部任免力度也较大, 或许是因为机构改革的缘故,上个月以来,共任免了大几十位科级干部,主要有:黄志勇同志任漳州市龙文区经济和信息化局副局长（正科长级）；陈聪毅同志任漳州市龙文区人力资源和社会保障局副局长（正科长级）、区公务员局副局长；黄金本同志任漳州市龙文区文化广电体育局副局长（正科长级）、区旅游局局长，免去其漳州市云洞岩风景区管理委员会主任职务；邓义青同志任漳州市龙文区经济和信息化局副局长（正科级）；叶孙阅同志任漳州市龙文区经济和信息化局副局长（正科级）、区科学技术局副局长；周发营、叶新召同志任漳州市龙文区安全生产监督管理局副局长（正科级）；曾小州同志任漳州市龙文区城市管理行政执法局副局长（正科级）；郑志宏、卓莹同志任漳州市龙文区卫生和计划生育局副局长、主任科员；林仁发同志任漳州市龙文区人力资源和社会保障局副局长、主任科员、区公务员局副局长；陈泽恩、周义银、高亚国同志任漳州市龙文区农林水利局副局长、主任科员；蔡敬止、洪颉同志任漳州市龙文区商务局副局长、主任科员；张玉红同志任漳州市龙文区文化广电体育局副局长、主任科员；林志贤同志任漳州市龙文区机关效能建设领导小组办公室副主任、主任科员；郭建能、庄志成同志任漳州市龙文区经济和信息化局主任科员；庄建和同志任漳州市龙文区卫生和计划生育局主任科员；王绍宏同志任漳州市龙文区教育局主任科员；罗世荣同志任漳州市龙文区监察局正科级监察员；潘志伟、苏水溪、陈永顺同志任漳州市龙文区农林水利局主任科员；张亚木同志任漳州市龙文区旅游局主任科员（人员性质不变）；蔡建新、郑艺伟、蔡银山同志任漳州市龙文区卫生和计划生育局副局长；何山文同志任漳州市龙文区人民防空办公室副主任（副科长级）；苏荣义同志任漳州市龙文区农林水利局副局长；周文花同志任漳州市龙文区商务局副局长（试用期一年）；洪永瑞同志任漳州市龙文区安全生产监督管理局副局长；郑益清同志任漳州市龙文区城市管理行政执法局副局长；刘权同志任漳州市龙文区卫生和计划生育局副主任科员；赖玉洁同志任漳州市龙文区人力资源和社会保障局副主任科员；蔡发展、陈龙建、胡启机同志任漳州市龙文区农林水利局副主任科员；戴艺敏同志任漳州市龙文区文化广电体育局副主任科员；吴秋潭、林春香同志任漳州市龙文区旅游局副局长（人员性质不变）；陈立岩同志任漳州市龙文区规划建设办公室主任。免去原漳州市龙文区科学技术局、区经济贸易局、区公务员局、区农林局、区水利局、区文化体育新闻出版局、区卫生局、区人口和计划生育局、区安全生产监督管理局、区城市管理行政执法局、区广播电视局、区旅游事业局等12个单位的科级干部在区政府机构改革前任命的科级职务。此外,任命罗世荣同志任漳州市龙文区监察局副局长。(转载请注明作者 芝山君
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34昨天晚上11点左右，橙友通过微信和甜橙网内江论坛爆料：万达广场门口街道上一赛摩被撞，人员伤亡不明，新闻视点栏目记者第一时间赶完现场，具体原因还在调查当中！
小甜甜觉得，如果有意骑赛摩速度过快属于寻求刺激的行为，不但是在拿自己的生命开玩笑，而且严重威胁身边市民的人身安全，希望相关部门加强对街道的布控，杜绝赛摩飙车行为出现在内江街道上。
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微信扫码 分享文章教师节，是我国仅有的包括护士节、记者节在内的三个行业性节日。今天是一年一度教师节，虽然还记得某老师热衷罚抄书，某老师爱好扔粉笔，某老师喜欢叫家长……不知为何当时的恨之入骨，如今却成了深深的思念。
说起老师,我们怀着满满的感恩和祝福，一支粉笔两袖清风，三尺讲台四季晴雨，加上五脏六腑，七嘴八舌九思十分用心，滴滴汗水诚滋桃李芳天下！教师节快乐！
小甜甜为今天过节的老师们送福利来啦~~~老师们，快接住！
9月10日全国旅游优惠措施发布教师节免费景区一览目前国内部分景区针对教师推出免费和优惠政策，各大旅行社和旅游网站也推出了系列优惠措施，各地情况将陆续添加。
【全国各地旅游景区优惠情况】
老师们最应该吃的美食【健脑】
教师是脑力劳动者，脑力劳动消耗能量大，因此，宜适当补充富含氨基酸的食物，如鱼、牛奶、大豆及其制品，以保证精力充沛、思维敏捷。另外，吃含磷脂丰富的蛋黄、胡萝卜、肉等能增强大脑的机能，提高工作效率。
胡萝卜玉米花生鲫鱼汤
主料：花生/20克 胡萝卜/1根 玉米/1根 鲫鱼/1条辅料：油/3勺 盐/适量 清水/6碗
1）准备好食材。2）花生浸泡5小时。3）胡萝卜去皮。4）玉米、胡萝卜切小块。5）砂锅里放进适量的水烧沸，水烧沸后倒进 玉米、胡萝卜、花生一同煲20分钟。6）鲫鱼切开三段。7）再摸上一层盐。腌制10分钟。8）下油锅，把鲫鱼煎至微金黄色捞起。9）汤煲至约20分钟时再加进鲫鱼一同煲15分钟左右关火。10）加上适量的盐即可。
1）鱼摸上一层盐，使其肉不会散。
【利咽】具有清热解毒功能的蔬菜水果，如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等，对防治慢性咽喉炎有一定的作用。
百合银耳雪梨羹
-用料-主料：银耳/1朵 百合/100克 雪梨/1个辅料：冰糖/3块 枸杞子/12粒 莲子/10粒
1）准备食材2）银耳泡发好撕成小朵、梨子去皮切丁3）锅中水煮开后放入银耳4）放入莲子，5）放冰糖，大火煮开后改小火6）等银耳有点浓稠时放入百合、枸杞、梨子，熬到浓稠、梨子透明即可
1）百合事先泡发好
【抗疲劳】
教师长时间站立讲课，下肢肌肉处于紧张状态，产生的乳酸在下肢积聚较多，会出现双腿沉重、酸胀等不适。故宜多食水果、蔬菜、豆类等碱性食物，以消除疲劳。服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤，也有消除疲劳的作用。
主料：猪肉200克菜花1颗辅料：青蒜2颗小米椒2个姜1小块生抽15克食盐2克鸡粉2克
1）主料准备好；主要挑选3分肥7分瘦的肉，将肥肉和瘦肉分开切碎2）菜花撕小朵，用滚水焯一下，沥干备用；辣椒切丁，青蒜、姜切丝3）锅里不放油，放肥肉煸炒，将肥肉的油分全部煸炒出来后捞出，锅里留油4）放瘦肉和姜丝快速炒散；放菜花和辣椒拌炒5）淋入酱油，煸炒出香味，放蒜苗，调入食盐和鸡粉略微拌炒即可出锅
1）这道菜用五花肉来炒味道更好。
【抗粉尘】
胡萝卜素是一种抗氧化剂，有预防尘肺病发生的作用。教师在日常膳食中应适当多吃胡萝卜素丰富的食物，如胡萝卜、木瓜、南瓜、西兰花、菠菜、油桃、杏等。此外，可适量食用能排尘的食物，如黑木耳、猪血，这两种食物可清除胃肠道中的粉尘，从而防止粉尘对消化道的危害。
主料：木耳/250克 胡萝卜/30克辅料：油/2汤匙 盐/2克 鸡精/1克 醋/1汤匙 蒜/1瓣 葱白/2根 小米椒/1只 香菜/2棵
1）准备主料2）木耳洗净撕小块3）木耳入沸水中焯熟取出，晾凉4）胡萝卜切丝；香菜切段；葱白切丝，葱切末；蒜切碎，辣椒切小圈5）锅中加油烧热，加蒜末、葱末、辣椒爆香6）全部材料入盘里，加盐、鸡精和醋，淋入热油拌匀即可
1）醋或其它调味随个人喜好添加吧。
滚蛋吧！老师病！老师需要授课、改卷，不得不久立、久坐、久讲，于是各种「老师病」随之找上门来。
每次含入少量生理盐水仰头漱口，漱完后吐出，不可咽下，每日可多次。
一勺蜂蜜，加一捏盐，7、8滴柠檬汁，缓慢含服，很舒服，吃完就可以缓解咽喉疼痛，缓解痒和烧灼感。
紧张工作后，抽空休息。眼睛眺望远方，鼻子吸气吸尽，嘴巴吐气吐尽，重复5次。而后闭目养神，静坐10分钟。可以迅速恢复精力，让头部气血循环回复正常状态，预防头痛头晕。
在太阳穴揪痧可以迅速缓解头痛，对偏头痛、感冒引发的头痛尤为有效。
揪痧很痛，且会出痧。考虑形象问题，可以把局部揪红而不出痧，多做几次也会有很好的效果。力道由轻到重，不必强出痧，皮肤发红就有效。怕痛的话按揉太阳穴也有效。
练习放松可以很好的预防失眠。尤其是紧张工作之后，抽出10分钟，练习腹式深呼吸。有条件的话可以以大休息式（人体呈「大」字形仰卧）平躺，闭目放松5分钟。
失眠睡不着，可以尝试按摩合谷穴，一般一会就睡着了。报告文学说林元帅睡不着，就让警卫员掐合谷，有「一键关机」的效果。
合谷穴就是手背拇指与食指间，靠近第二掌骨的中点，俗称「虎口」的地方。以拇指向手掌的方向施力，按压或按揉，每次五秒钟。
「八段锦」中的「双手托天理三焦」，可调理颈椎脊柱，通畅三焦经（主一身之气），令气血通畅，神清气爽，有助头脑耳目的气血供应。
直立，双臂向上伸直，两手在头顶交叉，手心朝天，仿佛把天托起。这个动作的关键在于「托天」，有点儿像伸懒腰的样子，但一定要有托天的意念。眼向上看手背，两足跟提起离地，约1寸左右，持续数秒。两手放松，足跟轻轻落地，还原成预备式。如此反复做7～8次。
两手的手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，可以连续摩擦36次或72次。让颈部皮肤有发热的感觉。
需要长时间站立的话，经常以「稍息」的姿势，将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态。长时间站立后，慢步走10分钟，以活动双腿，促进血液循环，预防静脉曲张。
睡前用45℃左右的热水泡脚15分钟，加生姜效果更佳。睡觉时用枕头把腿稍稍垫高，促进腿部血液循环，且有助消除疲劳。
最后衷心祝愿老师们身体健康，教师节快乐！
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