唐博祥：中医保健之女性养生
唐博祥：中医保健之女性养生
唐博祥：中医保健之女性养生
唐博祥北京中医医院副主任医师
我们中国有个古语叫做“家和万事兴”，希望通过我这次讲座，给您的身体带来健康，家庭带来幸福。今天我的题目是《中医保健之女性养生》。
首先，讲女性生理特点。女性的生理特点主要是经、孕、胎、产、乳，它的病理特点也是这些。我们女同志最怕的就是感受外寒，就是您不要太贪凉，内食生冷。咱们中医讲的七情，息、怒、忧、思、悲、恐、惊，最怕这个情绪不稳定，最禁忌的就是过劳，咱们讲的是劳逸结合。古人曾经说过，女性是水，就是讲女人这一生要温柔、要随遇而安。世界上最伟大的是母亲，毛主席说妇女能顶半边天，女同志既是家庭主妇又要工作学习，所以我说女同志真是不容易，还要干家务事，做饭，洗衣服，打扫卫生，照料老人，照料小孩。一个家庭的幸福指数好坏，就要看女性如何处理生活矛盾，因此女性一定要照顾好自己的健康，这是第一重要的。只有我们健康才有好的家庭、工作和学习环境。
&第二，我讲一讲女性的经期情况。女同志的经期时间大约为十四岁——四十九岁，其中十四岁左右是月经初潮的年龄，闭经的年龄在四十九岁左右，当然这里面也还有一些遗传基因，比如说有的女同志，五十多岁还来月经，这说明您的雌激素还是比较好，这也有特殊的情况。这里我举个例子，我曾经给一个小女孩看病，一米七，才十七岁，她妈妈从内蒙古赤峰带过来的，这个小胖孩十一岁就来月经了，而且是一个比较典型的多囊卵巢，家长很着急，体重达到150斤，内分泌严重的紊乱。在我们这里，有的当姥姥、奶奶了，也要关心一下您的下一代，目前因为营养过剩，月经提前来的比较多，因此对孩子饮食要注意，避免过多吃牛奶、动物内脏等动物脂肪过高的，以及雪蛤、牛蛙、鱼籽之类含雌性激素比较多的食品，这些很容易造成孩子内分泌紊乱。不要让孩子长得过胖，长得过胖就可能引起内分泌紊乱，另外也可能造成轻度的脂肪肝。像一些碳酸饮料，一些甜食，一些外卖，咱们也要尽量让她少吃。
&第三，讲一下青春期的生理特点。女性青春期的经期一般是二十一岁到二十五岁左右，要培养青春期女孩科学饮食的生活习惯，以避免成年后的月经不调，比如说有些痛经，甚至有些到了孕龄期间不孕症，因此月经来潮时应该尽量减少或禁止体育运动。我这讲一个实例，也是一个北京体育大学的一个学生，她是参加校运动会五千米的运动员，当时正值经期，这个小女孩也没跟老师讲，然后就跑了，跑了将近有一半的路程，她就感到比较难受，跑完以后过了三四个月到医院诊病，一做B超发现，这名学生子宫内膜异位了，因此通过这个实例我们要避免月经来的时候大量运动，要尽量减少活动，但是做一些轻微的锻炼还是可以的。另外，要避免学习压力过大影响到月经，避免经前期和经期久坐导致的盆腔出血，避免这些生冷的食物，比如冰淇淋，冰棍，冷饮等等。第三个就是我们所说的成年人的月经，一般是育龄期，婚后准备怀孕的女同志要注意了，一般是在二十八岁左右，一定要作息规律，避免长期的生活紧张，少生气或者是不生气，心情要舒畅，尽量勿服或者少服紧急避孕药，避孕要合理，以免人流、药流导致的月经不调，甚至闭经。
第四，我讲一下月经不调的常见病。咱们说到门诊，我们现在妇科的门诊压力比较大，最常见的就是痛经，来月经时候满头大汗，肚子疼的要命，面色苍白。那么痛经主要是因为寒，还有因为瘀，还有抑郁症，造成了子宫内膜异位症。那么我们中医的调理主要是采用温中化淤，安神补肾的方法。我记得我刚来的时候我们院有几位年轻的女同志，是孕龄期，想要小孩，然后我让她们查查女性激素，做做B超，发现都有问题，但是通过简单的中医调理以后，我们有几位女同志怀孕了。其实并不是特别难治的病，只要您掌握了规律，我们现在讲优生优育，所以我们一定要做好孕前期的准备，做一些身体的调整。女同志一定要做B超，查一下女性激素，那么男同志要做个B超，看看前列腺，看看你的精液中精子数量够不够。有准备的怀孕，这样是比较好的，不要又喝酒又抽烟又熬夜，这样怀孕的婴儿身体以后也不健康。因此，通过这次讲座以后，需要年轻的夫妇，年轻的女同志要重视这一点。
那么月经不规律，不准时，主要原因跟你的性格，跟你平常的情绪有关系，跟你的工作压力大小也有一些关系。那么我们从内科上，咱们妇科调理主要是疏肝理气，我们要掌握食疗，就是生的、辛辣、油腻的食品您要注意了，多煲一些汤。怀孕前期要煲一些比如说鸡汤、鸭汤、排骨汤、蔬菜汤、萝卜汤，要吃一吃这些，调整一下脾胃，调整一下肝肾，对你是比较有好处的。
我们自我养生锻炼可以做一些气功，气功十八式，二十四式，做一做广播体操，如果有条件咱们可以练一练瑜珈，也是比较好的方法。还有的人经前期乳房胀，血脂比较偏高，目眦红赤，情绪特别不好，一来月经就说是倒霉了，情绪很不好，就觉得我怎么倒霉啊，其实不应该有这种想法，这是人体的正常的生理特性，尤其是女同志。你在这个当中一定要请医师到咱们医务室看一下，我们中医院配的有降脂明目茶，还有利咽饮，还有三停花茶，当茶泡，对你滋阴、清肝热、明目、补肾都有一定的疗效。如果大家工作比较紧张，到医院熬药困难，怕麻烦的话，可以到医务室开一些这种药，我们都有现成的袋茶。
下面我就讲一讲月经量过少的情况。月经量过少有几个原因：首先我们生活要有规律性，营养要均衡，比如熬夜，手机电脑综合症。比如说我们现在有些女同志，家里的小孩经常玩电脑，玩游戏，或者是发微信，发到很晚，大家一定记住，到了十一点，咱们一定要全部关掉，尽量把微信，把wifi都给关上，因为你手机都搁在床上，搁在睡觉的附近上，一定关上wifi，尽量把手机关上，这样对你的休息有好处。
一定记得睡子午觉，我们中医讲睡子午觉特别重要，就是十一点到一点，这个当中咱们中医讲就是任督二脉，任脉在前面，督脉在后面，这是小周天。这个任督二脉交接的时间就是在十一点到一点，如果你在这个当中，这个时间段，你休息好了以后，对你一天的疲劳恢复程度是起到很大的作用，因此我建议大家到了十点半以后我们就静下来，一定要睡子午觉，不要熬的太晚。
另外就是营养的问题。不科学的营养，不科学的饮食造成你肥胖症，造成你的营养失衡也是一方面。另外就是我们的先天的肾气不足，有些比如说我们大学生分到我们市委政府，有些身体确实是很差，可能跟他先天的父母在农村，可能营养，遗传基因都有些关系，因此你要觉得自己体力不够，月经不好，经量少，你就应该主动的找妇科大夫或者找咱们中医内科大夫调整一下。这里我是讲坚持从临床从实际上，把我今天讲的要点记住以后，对你的健康指数有一个明显的提高。那么我们中医就得补肾气，养血，安神，调养你的脾胃。那么我们自我调理，比如说补肾，我们可以吃一些干果，胡桃，小胡桃，核桃，黑芝麻，榛子，松子，荔枝，大枣，红豆，这些都可以，平常你的饮食当中都可以做一些补充，都对你肾有一些补养的作用。而且自我养生前不能空腹，平常要合理摄入瘦肉，还有鱼类，还有少量的脂肪，营养方面必须要加强的。
平常我们要加强锻炼，比如腰部的锻炼，加强肾的锻炼。这个肾的锻炼有好些，例如练武术，练气功，有些带着板带。年轻人不知道，像我这年纪大家都知道，就是过去摔跤，为什么他带着板带，他就护肾，因为肾在人体是最重要的，先天的肾，后天的脾胃。比如说我们有些女同志宫寒，怕凉，我们可以针灸，做些热敷，适当的在家里做一些简单的治疗，都是可以的。如果您照着我刚才讲的这些，我想月经少，闭经，这是可以预防的。主要一点补肾。
下一个我们说说月经量过大。月经量过大也有好些原因，比如说月经淋漓不尽，超过七天以上，甚至有女同志月经来两周，首先您不要轻视，一定到医院做一个B超，看看是否有子宫肌瘤，看看你子宫内膜排卵的情况，子宫肌瘤在三十五岁到五十岁的妇女当中发病率还是比较高的，希望大家发现问题及时到医院就医。不要说我这个月经不好，我就不理会它，那是不对的。那么我们自我调理，中医调理主要是化淤。另外强调一点，经前或者经期不易吃营养太丰富的食物，平时不易多吃雌性激素多的食物。
再讲一下经间期的出血，就是月经期间出血量比较大，这个跟你平常吃避孕药有关系，做人流药流，这都是有副作用的，因此大家一定要尽量做好避孕工作，不要受罪。那么中医调理就是补脾肾，一般都是脾虚。我简单说说闭经，闭经一般女同志到门诊看有四十四五的女同志就有闭经的情况，闭经了也要找些原因，看看是不是多囊卵巢综合症，看看你是不是子宫有息肉，是不是你激素水平急剧下降，这跟情绪，跟内分泌有直接的关系。另外卵巢萎缩也可以造成闭经。更年期提前，我们要避免生冷，劳累，剧烈运动。
第三个讲一下妇科病，妇科病包括白带多，盆腔炎，宫颈炎等等一些，如果你发现自己有这些长期消耗身体体能的病，一定要重视。因为这个特别讨厌，很痛苦，一定要到医院排除一下。如果是简单白带比较多，盆腔炎的话，我们中医中药治疗效果是比较好的。有这种病的同志一定要注意饮食清淡，比如说牛羊肉，海鲜，大闸蟹，虾之类的要少吃；鲍鱼就别吃了，吃完刺激以后反而会引起病情加重。避免过度疲劳导致你的免疫力下降，从而加重你的病情，平时要注意卫生，要适当的活动避免久座，少吃辛辣，可以吃一些利吃的食品。这个利吃的食品比较多，比如山药，薏米，这些都是比较好的，我们一般做薏米粥，薏米红豆羹。另外我们可以煲一些汤，比如冬瓜汤，萝卜汤，白菜汤，豆腐汤。其中萝卜汤分好几种，比如有青萝卜，白萝卜，水萝卜，还有胡萝卜，都可以。尤其我们女同志比较多，在家做饭一定要丰富些，不要怕麻烦。另外我提醒大家，一定要吃多少做多少，我们家的冰箱里除了冷藏一些蔬菜，生的，不要放熟的，剩饭剩菜我主张大家都倒了，不吃。隔夜的我们不要吃，因为它的亚硝酸盐含比较多，可能造成一些你健康危险的食品。
至于辛辣东西我是这么看的，比如说2008年到四川援建，我是医疗队的队员，到了什邡之后，我就觉得吃点辣的特别舒服，因为它地处潮湿，整天下雨，雾蒙蒙，我们正赶到7月份去，湿气特别大，屋里衣服洗一个礼拜都不干，人家那地方就适合吃辣。那到咱们北京呢，尤其到9月份，11月份，您要少吃辣的，因为北京气候比较干燥，又有雾霾，你喝水又少，你吃辣的肯定得上火，有痔疮的同志更得注意了。所以我到那儿吃辣的我特舒服，我从08年地震以后每个月去一次，就是到什邡，还是帮他们义诊，我去之后，他们老问唐老晚餐安排什么，我说火锅。从来不吃别的，都是火锅，为什么吃火锅，我觉得四川人吃火锅有道理，在咱们北京一定少吃。比如说阴雨天，阴天你可以吃一点，如果说又刮风，气候干燥，咱们尽量少吃。
下面我讲一讲怀孕、妊娠的情况，我是这么认为24岁—28岁是最好的育龄的年纪，但是比如说现在分到我们医院的博士生，有的都32了，有的还没结婚，这个就谈不上了。按道理应该是30岁之前，你生出来孩子不论从遗传，从营养，从各方面都是一个比较适合育龄的期限。那么高龄产妇，在35岁以上，如果你要35岁的话，我治过一个从俄罗斯来的，因为她丈夫死了，她又找了一个二婚的，这个男的没有小孩，她已经有了一个小孩，后来这个男的说能不能帮助我们互相调调，我们再想要一个孩子，因为我们在政策允许之内，这个女的已经当初找我看是47岁了，因为女同志排卵400个卵子，一生当中，她估计已经排了300多个卵子，后来我说很困难，我说咱们试一试吧，她49岁生了一个小女孩，这个小女孩现在已经上6年级了，特别聪明，我家里有照片，她每年都到我们家来，带着这个小女孩来看我们。我说什么意思呢，就是她调养的好，她的基础水平各方面应该是不能受孕的，但是她调养的好，这个女同志也是比较稳健的，不是浮躁的人。然后我跟她讲，吃一些东西，做一些锻炼，服一些药，她都认认真真去办了。也不是说所有的高龄女同志生出孩子，怀孕以后，智力各方面不好，我不这么认为。我觉得关键我们自己得调养，我们自己调理。
那么早孕一般是一到三个月，早孕的反应就是早上吐，恶心，有些早孕小女孩她不知道，因为刚结婚，她以为是感冒了，胃肠病，到医院看病。我就看过那么十几个人，我一看，我一问说你月经怎么样，她说我月经过了，我刚过两周，我说你查查尿，一查尿怀孕了，我说你不是胃肠病、感冒，我说是早孕，我就跟她讲，这样的话就不容易误诊。因为有些年轻大夫，你找我看脾胃病，你消化不好我就给你开药，这样不对的，尤其是我们当姥姥，奶奶的同志一定要注意，一定要过问孩子，这样的话比较好，省了一些麻烦。因此早孕不宜吃的太饱，太撑，太多。我怀孕了，使劲吃，大鱼大肉，不对，一定要吃一些清淡的食品，不要觉得自己吐出来，我吐了以后赶快补回来，不对。因为您的胎儿刚成型，体重最好控制在两公斤左右，就是我增加体重，不能超过两公斤，一超过两公斤就有危险信号，你以后有巨大胎儿的可能性，你可能以后妊娠。比如有好些女同志怀孕以后有些妊娠血糖偏高，妊娠高血压，妊娠浮肿，妊娠的尿蛋白阳性，这样的都是一些你早孕，你没有处理好这个环节。这样就不容易发胖，比如说还有一种先兆流产。我昨天看了一个从延庆中医院介绍来的一个女同志，怀孕两个月，先兆流产，她过去就做过几次人流，后来我说第一你要休息，卧床休息，第二你吃中药，西药你不要吃，激素什么的你不要吃，多补些钙，我教她怎么吃，因为她是第二次来了，她现在又介绍一个病人，今天早上来的，也是延庆的。所以我讲不是说你这孩子不要了，马上做人流，不对，要早期预防，早期治疗，是有办法的，我们中医有办法的。一定要避免劳累，压力过大，你知道自己有先兆流产，你就休息，禁止工作，因为你孩子，胎儿重要，怀孕一次不容易，我们中医就有安胎的药，比如说我们常用的药，黄芩，黄芩在《本草纲目》上就有记载。另外吃砂仁，比如说砂仁生精，比如我们做饭做菜，煲汤可以放一点，还有豆蔻，肉蔻，这都有安胎作用。生姜是好东西，女同志记住了，我建议有宫寒，有脾胃虚寒，有肾寒的女同志，大家记住，早晨一碗姜赛过人参，要买糖别买红糖，买黑糖，我不知道你们注意没注意，你们到超市，专门有卖黑糖的，跟红糖不一样，有点发苦，你早晨起来来一碗姜水，又助阳气，又止呕，又对你脾胃好，又暖肾，来一碗黑糖姜汤。有人说我早上胃不舒服，月经来了不太好，我们自己就可以吃了，这个很简单，但是记住是黑糖。
再讲讲怀孕的中期，怀孕的中期是四到六个月，这个当中这孩子长得倍儿快，而且五脏基本上长全了，在这个当中要注意营养的摄入，一定要吃精品。什么叫精品，比如说鱼，您就买那好鱼、贵鱼，咱们吃点好的，好鲤鱼，好草鱼，尽量别有污染的。瘦肉我们吃一些，像后臀尖，大腿，这些比较好的肉。千万别吃大肥肉，大五花肉咱们不吃。因为这会儿你这孩子基本成型了，你要吃太多之后，比如说你吃粮食多了之后他长的特快，长快之后你赶明儿你就麻烦，你就不好生。那么避免巨大胎儿，一定记住，到晚期的妊娠要分娩之后一定要注意妊娠高血压，好些高血压患者都是在分娩以后造成的。怎么避免，就是我刚才讲的初期到中期怀孕当中，尤其是我们做长辈的，可以跟孩子或者你儿媳妇，跟你闺女讲讲这些事，怀孕就得按科学来，该吃什么，该怎么锻炼，情绪什么，对她有好处，妊娠高血压，糖尿病，好些病人都是从怀孕造成的。有些同志提到说吃什么补孩子大脑，吃什么补孩子五脏，我告诉你，干果最重要，但是干果我主张你们不要吃太多，比如说我们在家逢年过节嗑瓜子，就吃一点点，一般的情况下胡桃，核桃，有那么两三个，这一天就可以了，葡萄干，桂圆，大枣，这都是很好的补大脑，补五脏的食品。到了晚期，孕期的晚期，7—9个月，马上就要分娩了，一定要记住要适当的活动，要让生产的孕妇多走动，有利于生产，但是到了晚期一般腿都肿，这个很正常的，羊水比较过多，一定要及时到医院检查，如果发现问题可以剖腹产，采取一些手段。动作一定要缓慢，你比如说上楼梯，你要慢慢走，不要跑步，追车，这都不对的。饮食要均衡，不要过量，要控制好体重。
那么我们说产后，产后的妇女都有虚汗、盗汗、便秘、过敏、焦虑等症状，产后一般到分娩以后就告诉你没事了，你回家去吧，其实不对。我们大家知道，我们这里有些南方的同志，南方都知道，怀孕的孕妇，一定要给她来一碗舒化汤，给她吃一些参类的东西，就是让她恢复。另外产后还注意把恶露一定排后，恶露一般排的情况是产后两到三周，一定要排干净，这样防止妇科病，另外下奶一定要让孩子吃母乳，这样比较好。我们有通乳汤，四物加上生麦芽，效果比较好，四物汤就是咱们中医讲的再加上一个生麦芽，再加一些鲫鱼汤，这都是可以用的，加点生姜，吃一些鱼汤，猪蹄，黄豆，南方吃一些醪糟，用一些生姜通气温脾，温肾，通乳。
最后讲一下产后抑郁，过敏。比如说好些女同志生产以后有荨麻疹，这个跟她平常情绪有关系，跟她焦虑有关系，也跟生产以后阴虚有关系，一定要放松心情，食疗要调补血，滋阴清热为主，同时我们要补肾，润肠，防止大便干燥，避免寒凉。尤其头足部，一定要不能受凉，我们中国还是比较讲究坐月子，外国好像对这个无所谓的，这个跟气候有关系。因为中国是四季分明，你还得注意，还得按老理儿来，不要说我年轻，夏天我不注意，不注意你就会造成月子病，还是强调头两周不要吃生冷水果，不要用凉水刷牙漱口。如果你妊娠以后你不注意，你看有些老人牙齿都没了，松动，都是月子病，保护牙齿最重要。现在十个人得有九个人有牙病，牙为肾之主，牙好坏取决于这个人的饮食健康，所以我们一定要保护好牙齿，所以坐月子时候千万您别渴了就吃生水果，这是不对的，一定要注意这个，影响脾胃功能，避免用眼过度，用脑过度，什么看电视，看手机，看电脑，我们当时都要回避一些。如果月子坐不好，很难恢复，也不能总躺着，在家如果坐月子就是躺着，什么都不干也不对，可以听听轻音乐，听听古典音乐，音乐对调整一个人的情绪也很重要。因为你工作当中，我就努力去工作，八小时我紧张工作，工作完以后我回来饮食调理，我晚上听听音乐，看看新闻，看看话剧，看看京剧就行。
那么人流后，大家注意了，做人流一个是因为你已经有小孩了，另外你身体有些病必须得做，一般不建议大家做人流。即使做了人流也建议大家，一定要注意坐小月子，小月子一般两周，大月子是一个月，注意事项，跟那个产后一样，我就不重复了。
下面讲更年期。更年期的人比较多，妇女的更年期主要是孕激素、雌激素急剧下降，下降以后马上病来了。三高，血管硬化，钙流失比较大，骨质疏松，情绪抑郁，焦虑的症状马上就来了，内分泌失调了。更年期以后的女性，她的生活质量就差了，因为我们如果说你把更年期全归结于我就是身体不好，遗传不好，是不对的。其实这是跟你妇科病有直接关系，跟你的雌激素水平有直接关系的，所以大家一定要认清这个，来月经是好事，你来的时间越长，只要你没有器质性病变。还有更年期提前，主要的原因就是压力过大，作息饮食，营养不均衡，而且做人流太多了，有的人一生做了七八次，因为你子宫内膜越剐越薄，刮宫以后整个你就紊乱了，所以尽量咱们人流少做。还是一句话，就是保持心情愉快。
最后一点，我讲讲春天跟夏天，我们要注意食疗方法。春天我们知道，春天由肝所主，肝主目，春天主青。到了春天，生发之气，动物蛰藏，春天之后它就苏醒了，你看这乌龟，它到10月份以后就不吃食了，一直到现在，到4月初它才吃食，它就是蛰藏，防止自己的能量过剩。到了春天动物、植物都在茂盛的生长，所以大家记住春天一定要春游，可以徒步走，到山上，看看花，对你一年都好，一年之计在于春，一日之计在于晨，因此春天一定要大家出去。还有春天一定要春捂秋冻，还是捂着点，别穿太少，前后肩应该穿个马甲，我们活动的时候都是必要的，一定这会儿注意，一定不要过食，有碍消化，大烟大酒，这都不要。不要过饱，过饱以后就会给胃肠增加负担。另外，大家要吃生芽的东西，什么叫生芽，就是像香椿、豆芽一类的。还有一点大家记住，吃春天的韭菜，韭菜特别好，韭菜是生发之气，吃绿色的青菜，这样养肝，助于消化。绿色的青菜大家可以吃，不是瓜果，瓜果这会儿寒着。另外我建议大家多吃红薯。当然，到晚春以后就到五一节了，五一以后我们就穿些夏天的衣服了，运动量可以加大了。夏天比较炎热，夏天由脾所主，因为夏天胃肠疾病比较多，另外大家防止吃一些生冷油腻的东西，辛辣的东西，防止中暑，防止泄气，还是以清淡为主，多一些煲汤为主。当然夏天我们喝一些比如说酸梅汤，绿豆汤，这个大家都知道。月经期间又避免生冷，避免过食寒性大的食品。三伏天我们要注意，要利湿消暑，三伏天比如说像我们吃一些面条，热汤面，疙瘩汤都可以。
好，今天我要讲得就这些，谢谢大家。
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中医几千年传承研究记载：“血为气之母，气为血之帅”。气血是人存在的根本，是健康的决定性因素，尤其决定了女性的诸多妇科问题！
爱美之心，人皆有之。无论男女，每每在街头遇见有着精致面庞、优雅气质、完美曲线的女性，恐怕都忍不住去多看几眼，甚而略有感叹地啧啧议论一番。因为每个人潜意识里，惊艳着别人的同时，也希望能拥有自我审美的肯定。
但完美不是人人具备的天分，随着生活节奏的加快，现实的压力，污染的环境和对身体健康的忽视，导致10个女人9个气血亏虚，月经不规律等妇科问题和一系列疑难杂症。
　　 而现实情况是，不到百分之一的女性会认识到气血不足的缺陷，气血不足是女性寿命的主要杀手。
“唐老师，你好帅！”、“唐老师，我太爱你了！”、“唐老师，我真想见您一面”、“唐老师就是我心目中的男神”、“唐老师，是你挽救了我们这个家”、“唐老师，没有你的调理，多囊症的我怎么可能会拥有我自己的孩子”，这些话竟然是很多年轻女性对一个60岁的男老中医说的话，让人不可思议。
年轻时就是很多美女心目中的男神
谁说玩微信是年轻人的专利，北京中医院唐博祥老师，今年60岁，业余时间在家人的帮助下玩起了微信，没想到短短时间竟然粉丝数量暴增，一下子完全改变了他的生活。
刚开始，唐博祥在朋友圈里也只是发些关于中医养生保健之法，没想到很多人回去一试居然非常灵验，就这样朋友介绍朋友，最后人数爆增，截止到目前累计受益人数已经超过了60000多人。
你这情况，黄体酮要停，因为你吃了月经才来，不吃就会老样子，时间长了对身体不好，解决不了根本问题，月经量少容易提前闭经，卵巢早衰，比别人衰老的更快，一定要重视。”
“阴道炎、妇科炎症吃抗生素、打针，杀敌一千，自损八百，体内细菌控制了，自身抵抗力也下降了，一有风吹草动，风寒湿邪入侵，又会出现。”
“别以为吃大枣你就补了血，吃了西洋参你就补了气，吃啥补啥也不是全对，你还要根据自己的身体情况对症调理。”
“胖补气，瘦补血，偏胖的女性要减肥不如补补气，补了气，人体排泄的就多，自然就瘦了，饿肚子会把身体饿坏，吃减肥药那是拉肚子，是让你失去水分，其实并没瘦。”
29岁的赵女士，宫颈糜烂二期，一到医院就要她做手术，还有人吓唬她会癌变，所以她一直不敢断药。唐老师告诉他宫颈糜烂就是中国人吓唬中国人的，和癌变根本没直接关系，一般无需治疗。赵女士心中的石头总算落了地。
30岁的张小姐，因为人流引起的习惯性流产，唐老师特意给她开了副膏方调理，半年后成功怀孕，她最大愿望是能见唐老师一面，想当面谢谢他。
42岁的李女士，月经不调，经血量少，闭经，乳腺增生，在唐老师的帮助下，调经养血，活血化瘀，服用中药调理，现在月经正常，人一下年轻了好几岁。
对于女性朋友的各类妇科问题，日常保健问题，唐老师知无不言，言无不尽。他说，君子当待人如己，我也有女儿，我把她们都当自己的女儿看待，只要她们需要帮助，我都会竭尽全力的贡献自己的绵薄之力。
北京中医院老专家——唐博祥老师说：调好气血，女人相当于多拥有10-20年的青春。女人以血主事，气血相依，血畅百病消。气血二字说来简单，实则关乎人一生，气血虚，月经量少，闭经，甚至四十来岁就进入更年期了，卵巢早衰得特别快，机体防护能力差，容易生大病；气血淤，不通则淤滞，结节增生等，容易诱发乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等各类妇科疑难杂症。靠吃点人参、燕窝、阿胶、大枣能调理好那就没有中医这一说了。很多人问唐老师，那怎么办？
唐老师说了一个观点：想用工业时代的东西解决这个问题很难，现在的东西机械化批量做出来品质差很多，原汁原味的东西都丢了。要真正解决问题，只有依靠传统，传统是唯一的出路。
你们不会干，不愿干，我来干
你们不是嫌弃传统的东西生产慢，产量低，是脏活、累活吗？你们不是嫌弃传统的东西成本高吗？你们不是嫌弃工艺复杂吗？好了，你们不干，我来干，虽然老的工匠技师大多已经退休或不在了。但我做了一辈子的中药，不能就此失传，没人来传承。
2010年，唐博祥开始四处奔走，在一帮同样是中药师的老朋友帮助下，最终来到有着“九省通衢”之称的华中中心湖北武汉，经过长时间考察，毅然选在风景秀丽，有着几千年历史的文化古城武汉盘龙城建立了膏滋基地，恢复传统膏方蜜炼熬制方法，从选药、提取、蜜炼等8道工艺环节100%按照传统工艺。
为什么我选择坚守和传承?
我是最后一批中药传统工艺传承人。很多老药师要么已经驾鹤西去，要么赋闲在家，颐养天年。而现在中药按西药的生产工艺生产，医学院校传统制剂已经不教，传统技艺面临失传。
为了抢救性发掘与继承，在风景秀丽的盘龙城建了个基地，就是百分百按传统古法炮制工艺，按照祖先传授的方法，制作各种调补膏方，目前已经引起了非常大的轰动。近两年，不断用传统古法熬制，劳神费力不说，一锅膏滋7天下来，人累得个半死，并且耗材多，成本高，这不是明摆着傻吗？
值得欣慰的是，自己的传承与坚守，付出总有了回报，很多人写感谢信的，发短信的、发微信表示感谢，数不胜数。我的工作不仅得到了社会上很多人的认同与支持，也得到了政府的大力支持。
打赌：膏滋才是调理气血“王中之王”
唐老师一语惊人：“谁能在全国再找个调理气血的一拉成丝，滴水成珠，放置两年不腐的传统膏滋出来，我免费给她个人开膏滋。只要用膏滋调理气血，闭经2年内的必来，月经量少，痛经、失眠多梦、面色萎黄、长斑、手脚冰凉宫寒等调调就好。如果有比膏滋调理气血更佳的，我愿意砸了自己的招牌，关了我这几千平方的熬膏基地。”
是狂妄，还是自己足够的自信？
唐博祥科班出身，北京市中医院的资深老药师，国宝级的膏滋大师，他在中医院做了一辈子的膏滋，只要去打听，没有人不认识。他熟读中医书籍及秘方孤本，通晓2000多种药材辨选之法，擅长制作各类传统中药制剂，精通中药如火纯青。他说：“中医界没人不知道中药丸、散、膏、丹里‘膏滋’调理气血最佳，为王中之王。”他的自信全源于此。
膏滋自古就是宫廷御医治病纠偏、抗衰延年、调养气血的不传之法，有“一勺膏滋十碗药”的说法。这个膏方非现在药店、超市、网上的膏，而是膏滋。有人拿膏与膏滋相比，这无疑是拿砖头与金条相提并论，传统膏滋现在99%的人都没有见过。“其黑如漆、其亮如镜、一拉成丝、滴水成珠、食之无渣、入口即化、口感极佳、常温置放，两年不腐。”这就是传统膏滋独有的特点，你在网上买不到，药店超市也绝对没有。
这样选药像鉴宝，真是醉了
对于选药很多人都直呼看不懂，都认为唐老师太偏执。选药搞得像鉴宝似的，人参为“滋补三宝”，能大补元气，3年参才有药用价值，1-2年的人参就跟萝卜白菜一样，要辨别年限需数人参上“芦头”的碗口数量，一个碗是一年。枸杞必须是宁夏中宁的正宗原产道地药材，中宁枸杞果柄白点，丢在水里不沉；同样的药材产地不同、采收季节不同，价格相差很大，制药的效果也是相差甚远。阿胶断面不光滑，光照不透亮，非东阿阿胶不要；有一次，购进的蜂蜜，唐老师一测有转化糖，即使在国家允许的标准内，依然坚持退货。
唐老师说：人人都在吃阿胶，每个人都吃过中药，反映药效不理想的大多是药材不正宗，不地道，方子再好，药材没药性自然不行。外行人以为我危言耸听、故弄玄虚，其实是外行不明就里，我也只能一笑了之。
搞得像工艺品，一般人看不懂
看不见药材，精华全提取出来要怎么办？煎煮提取3次，过滤4次，静置72小时，有一点渣滓都要打浮去掉，最后全是精华的精华，古时候更无防腐剂，怎么办？蜂蜜蜜炼防腐，放置两年不腐。熬好的膏滋：吸收日月精华，天地雨露，其黑如漆、其亮如镜、食之无渣、一拉成丝，滴水成珠，甘如琼浆，温开水化开，无需胃来消化，精微药物活性物质被小肠吸收气化，脾来转运，濡养五脏六腑，打通奇经八脉，筋筋骨骨，气血恢复平衡，则百病自除，一勺能顶十碗药。
如此复杂费劲，必是痴傻之人干的
很多人都说唐老师又痴又傻，一把年纪了还如此折腾。开一料膏滋花7天时间，必须要把药材进行提取，浓缩，最后全是精华，100公斤药材最后也只剩下6-15公斤。传统老膏方工艺概括：经过八繁之功，按照2000年相传的古法炮制，12小时浸渍，3道提取，4次浓缩，48小时化胶，武火3次熬，文火收成膏，经过选、制、洗、泡、煎、秘、滤、收等8道繁琐工序，大约需要7天左右时间，一锅下来，唐老师督促炮制，经常加班加点，经常是累得腰酸背痛，有时候要在床上躺几天。
月经不调，中药膏滋调理好
有些痛经的，痛的死去活来的，服用我熬的膏滋吃了半斤，痛经就好了很多，再也没以前那样疼了，为什么以前医院开的药吃就能止痛，不吃就不行呢？
还有人问服用膏滋月经量明显增多，颜色成正常的了，血块没有了，同样医院开的也是中成药，为什么吃了不理想？
也有超过50岁，闭经了2年，服用我熬的膏滋4斤后，月经又回来了的，她们问我为什么这么神奇？
今天，我在这里给大家做一下讲解
月经不调主要是气血亏虚导致气血循环不畅，气滞血瘀，所以会痛经，有的会气不上盈，血不下达，要么闭经，要么经血量少，没有及时排出，就会颜色深，血块等。要想调经必须要养血活血，中医认为，女人以血主事，气血相依，气行血畅，自然就会好。
膏滋最大的特点是调补气血效果好原因是把药材进行了提取，反复煎煮提取3次，静置3次，提取了药材的精华，很多人说吃了固元膏，这完全是混淆了，所谓的固元膏最多能叫“固元糕”，充其量能做零食，都是原料的简单加工。膏滋提取后，无任何杂质，全是精华，再浓缩，蜜炼等，所以才能成调补品里的工艺品，自古就有“一勺膏滋，十碗药”的说法。
简单罗列几位粉丝的反馈，其实膏方是选用药食同源的中药材，因为气血回升后，个人的体质逐步回升，能够起到保卫作用，身体免疫力强了，自然增强了对抗风寒湿邪的能力，身体自然好转。
“御医膏方
全民健康”
大型公益文化活动正在全国开展中
在膏方节大会上，唐博祥老师对膏方是极力的推崇，他本身就是国内少有的膏方研究专家，经常给中南海的首长们诊脉，并时常开出特色的膏方，因此收获了一个“膏方御医”的名号，固对膏方有着极深的见解。
唐老师说：膏方的厉害在于根据个人进行对症的调补，做到了中医的辩证施治。女人的气血问题有气虚、血虚、肾虚、肝郁各种类型，切不可千人一方，万人一药。比如，月经提前、量大说明气血了；月经量少、推迟血虚了；更不可随便吃个阿胶就以为能补血，吃个黄芪就能补气，这都不靠谱的，不对症进行乱调补，还会惹出上火、心烦失眠、厌食、便秘、月经不调等。
每款膏滋都是名医经典组方，根据不同类型，按照不同组方炮制，再由国家级营养师、中医药研究的专家们一对一咨询针对性调理，就像搬了个省级中医院给你。
哪些人适合用膏滋调理？
唐老师熬的膏滋由不同组方，针对不同体质和年龄阶段的女性，厉害在根据个人体质进行调补，辩证调理。女人的气血问题有气虚、血虚、肾虚、肝郁各种类型，切不可千人一方，万人一药。
传统膏滋适用人群：
1、先天气血亏虚，乏力，手脚冰凉，色淡无华，脸色晦暗之人；
2、产子、人流、哺乳、熬夜等引起脱发、长斑、皱纹、记忆力减退，失眠多梦的妈妈们；
3、气滞血瘀引起的痛经、月经量少、闭经、周期提前或者推后、颜色深，有血块，经期乳房胀痛，腰酸的中年女性；
4、腰酸，潮红超热，心烦，闭经的更年期阶段的女性。
5、提升正气，扶正固本纠偏，配合健康生活习惯，强身健体，减少阴道炎、子宫肌瘤、乳腺增生等妇科病的复发。
为全国粉丝熬膏方专家团队接力咨询
由于需要调理人众多，膏方需求越来越大，现唐老师已专心指导熬膏，固特邀了长期从事中医药研究的老师、国家一级营养师们为全国各地粉丝提供针对性调理指导！
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女人调气血，老药师有妙招
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