2015年，有哪些 App 或者产品帮你更好地健康生活？
1. 2015年开始使用的，但是之前就存在的产品也没关系。2. 包括健身App、饮食App，以及其他工具或产品。3. 请描述真实生活的体验。----本问题已收录到知乎圆桌－，欢迎关注圆桌参与更多讨论。
谢 邀！关于吃：1.大众点评，简直餐饮界的避雷针；2.myfitnesspal,查找计算食物热量；3.下厨房以及kitchen stories，中西餐食谱大全.关于运动：1.nike running，记录跑步距离（虽然现在看来跑得不频繁）；2.imuscle2，虽然需要购买，但是非常值得。可以按照训练部位和使用的器材分类，有非常清晰的发力的肌肉讲解（可以看到3d人体解剖图）以及动作示范，也可以记录动作完成情况.关于学习：1.coursera2.网易公开课（这个用的比较多）3.小黑屋（虽然这个不是app），用电脑看书的时候用4.扇贝单词5.西班牙语助手
不给下载链接的答案都不是好答案！不给下载链接的答案都不是好答案！不给下载链接的答案都不是好答案！2015 年确认出了很多优秀的 app ，当然我不可能全用过，因为穷。但是对于我来说，最能改变我生活习惯的便是 aTimeLogger 2。iOS:Android:为什么他会改变我的生活习惯？我先引用蔡康永的一段话：15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会耶”。人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。在此之间一直断断续续地根据奶爸的《把你的英语用起来》，因为自己懒以及没能坚持，所以并没有根据书的指导完成。直到 2015 年 12 月的时候，我想起了这个款 app 所以我开始记录自己能记录的项目，整个 12 月的情况如下：是的，我发现 12 月我的日均学习时间才 13.6 分钟，我真是惊呆了。于是我想，在 2016 年我应该对自己有所期许。于是制定了如下计划：阅读和学习是「达到」型的，每个月应该有这么长时间的阅读量。阅读和学习是「达到」型的，每个月应该有这么长时间的阅读量。而游戏和视频是「限制」型的，每个月不能超过这么长的时间。虽然还没有具体实践过，但是我相信哪怕我当下「荒废」时间不会觉得有罪恶感，但是当我回过头去看的时候，内心的惶恐会让自己有所感悟。我希望根据情况更改自己的计划，有人是每天进步一点，而我懒没有毅力，那就每月进步一点。共勉，加油！
先看两张图片，这是从运动医学角度分析美国健身APP得出的前30名（个别没有ipad版）。下面说点干货。首先APP治不了懒癌，当你自身不想运动，底层动力出了问题。一切都是浪费手机空间。如果有明确的目标，APP就应该找动作库类型的，之后需要的是一个运动记录功能（手动或自动捕捉训练量）。现在国内的运动APP，跑步记录类已经很成型了，至于健身还只停留在晚上8点提醒你锻炼几十分钟。对于初学者开始还可以，感觉上是有效果，因为初学者觉到累就以为有效果，但最终效果还是要看身体指标的提升比如肌肉增多、脂肪减少。随着水平的提高会逐渐分流到其他感兴趣的运动中去，那时需要的是更加实用的APP，会逐渐觉得小白训练APP（我就不提名字了，免得）成了个弹通知、求日活的闹钟。最适合在健身房锻炼的APP，我推荐是Fitness Point（图中有图标）。可能有点偏题，就是浅谈自己对于健身APP的理解。希望有一天国内能做出像样的健身APP，现在健身APP的功能还处在《睡你＊＊，起来练》。
推荐这个软件！提高效率，更专注，拒绝低头族(=?ω?)?软件名叫forest ，app store有卖【最重要的是！】当你金币攒满2500，就可以真的帮助印度和赞比亚种下一颗真的树苗哟～(=??｀)人(??｀=)
昨晚刚刚写了一个类似的答案，这里会更加有总结性一点。健身相关1. Nike Training Club （since 2012）2. Apple Health （since 2015）3. Sworkit （since 2014）4. Fitness Buddy （since 2012）5.
（since 2013）6. Nike Running （since 2012）生活习惯（饮食健康为主）：1. Apple Watch Activity Tracking （since 2015)2. MyfitnessPal (since 2014)3. Sleep Cycle (since 2013)4.过日子 (since 2014)生活体验：1. 以上顺序是和使用频率有关的。 2. App是可以帮助坚持健康生活的很好的工具；不是每个人都是营养或者健身的专家，apps的作用可以说是补充知识。3. Apps无法代替教练，血测，etc。基本功这种东西最好有人带着练。营养这种东西最好做个过敏源测试什么的再说。比如说鸡肉和鸡蛋是健身的人所倡导的食物我本人是过敏的。吃多了反而没有益处还会增加inflammation. 4.除了手机，确实还有用activity tracker。之前是用nike fuel band,之后是用apple watch. 我觉得不用太纠结用什么工具辅助。运动量什么的都是相对的，自己跟自己比。
uc浏览器。不管是岛国的片还是各种种子，不管是饮食，健身，科技，军事，各种文学讯息，还是天文地理，奇闻异事，风土人情统统都有。你甚至还可以付费下载健身，运动科学方面的论文！比起这个什么什么健身app弱爆了
一键关机App。需要Root权限。功能：按下以后就能关机。效果：延长了我晚上的睡眠时间。
曾经我在想用各种APP解决自己的生活，我如何解决我的晚睡，我有选择恐惧症我如何用应用解决选择，我有重度强迫症我如何用APP帮助治疗，我想每天运动我如何找一个好的APP解决我的痛点，协助我健康的生活。某天突然我躺在床上玩手机，我在思考，这是为什么我不能早睡？因为我不想结束这一天，因为我想玩，那么我通过玩我获得了什么？人脉？No，No，我一如既往的孤独着，朋友也很少聊天，我突然意识到这是排遣，这只是一种排遣。我把手机锁屏开始思考，我得出了结论，只不过就是闲，除了上班没有其他的活动了，但是我和题主一样，我也很喜欢健身，最终我发现所有的事情必须要有毅力，而APP只是辅助根本帮忙解决不了，后来我跑步，我关上手机，我用手机看教程，我只需要迈开腿，因此我从有肥肉的肚子变得有了4块腹肌，可能大牛会笑我，但是从一个初中励志要有腹肌的胖子到4块腹肌可以说我的毅力通过自己的努力已经突破，至于分享，我只需要告诉自己我这一天过得很充实，我不需要分享，我只需要热爱我的生活。
1：锤子便签:。好用到离谱~2：得到。逻辑思维诚意之作，主打碎片时间听知识、阅读的产品。3：在行。一对一经验交流平台，把你的时间卖的有质感~就推荐这三个。
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版本 1.1 中的新功能
增加网店购买链接修改app名字
iPhone 屏幕截图
多是产品介绍
原来以为有很多豆浆配方和食谱，安装了半天一看食谱很少！没用
是我想要的，就是内容再多些就更好了。
用户购买的还有
免费类别: 版本: 1.1大小： 61.1 MB语言: 简体中文, 英语开发商: Shangzer Infomation Inc.兼容性： 需要 iOS 3.2 或更高版本。与 iPhone、iPad 和 iPod touch 兼容。
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世界上有很多list教你怎么变得更好学不学就看你自己辣原作者：Benjamin Hardy文章来源：Medium翻译：Joyce Cheng转载自：TalentGuide&1.停止摄入咖啡因尽管人们认为在咖啡因的帮助下他们状态更好，事实是，并没有。其实我们对咖啡因已经如此依赖使得我们使用它只是为了恢复原本的状态。当我们不使用咖啡因时，就会状态欠佳，变得心有余而力不足。这难道不荒唐吗？饮食健康、睡眠充足以及锻炼得宜，你的身体自然会提供比咖啡因所能提供的更多更好的能量给你。戒掉咖啡看看会怎样。你可能会遭受戒断期的头痛。但是过几天，你会感觉棒极了。2.早中晚祈祷或冥想在Genius网络策划活动最近的一次采访中，乔·波兰问托尼·罗宾斯，他通过做什么来集中注意力。“你冥想吗？你会怎么做？”乔问道。“我不知道我在冥想。我不知道我想冥想及啥都不想，”托尼回答说，“我的目标是理清思路。”并非全然的冥想，托尼有一套晨间惯例，包括几个呼吸练习以及想象技巧让他思路清晰及注意力集中。对我来说，我用祈祷和琢磨（我的冥想版本）作为同样的载体。不管你采用什么方法，目标都应该是清晰和集中。今天你想如何？在未来24小时内哪些事情最为重要？我得到了最好的结果，因为我清晨的祈祷和冥想是有动机的；我下午的祈祷和冥想是有策略的；而我晚上的祈祷和冥想是评估和教育性的。3.每周读一本书普通的人追求娱乐。非凡的人寻求教育和学习。世界上最成功的人们每周至少读一本书是很稀疏平常的。他们在持续地学习。利用上学放学和在校园走路的时间，我每周只是通过听就可以很轻松地读完一本有声书。每天早上哪怕花15-30分钟读些振奋和启发性的信息就可以改变你。它使你处于最佳状态。经过足够长的时间，你将读完数百本书。你会对若干个话题十分在行。你思考和看世界的方式将会不同。你能够在不同话题之间建立更多的联系。参考这个列表上的第19项，如果你觉得你“太忙”以致于无法每周读一本书。有得是办法令这个任务极其容易。4.每天花5分钟写日记这个习惯将会改变你的生活。你的日记将会：像你的私人治疗师一样帮你理清情绪细化你的个人历史增强创造力加深加强你所学的东西帮你弄清楚你想创造的未来帮你加速实现目标提升你的感恩之心提高你的写作水平很多其他好处….每天五分钟是绰绰有余的。《精粹主义》的作者，格雷格·麦基昂建议写下比你想写的少得多的内容——顶多只是几句或几段话。这将帮助你避免倦怠。5.与你最好的朋友结婚“在过去的十年中，在我为几十个作者读过、改过、推广过的所有关于工作效率与成功的建议中，我从未真正见过有人出来说：为你自己找一个互补且支持你并且令你变得更好的伴侣。”——莱恩·霍莱蒂经济学家所做的研究发现——即使控制了年龄、教育程度、以及其他人口学因素——已婚人士比单身人士的收入高10－50％以上。为什么会变成这样？已婚使人有更高的目标来提升工作效率。你不再是孤胆英雄，而是被另一个人所依赖。婚姻也会用生活中真正重要的东西扇你耳光。当然，泡吧和开派对很有意思。但太多人卡在这个阶段，而未能领会与某人共筑生活的意义。你永不会找到比婚姻更好的个人发展研讨会或书籍。你所有的缺点和弱点将会凸显，激励着你成为自己从没想过的更好的人。6.列个遗愿清单并积极地逐一完成大多数人是反着来的——他们根据生活来设计自己的抱负，而不是围绕着自己的抱负设计生活。什么是你死前绝对必做的事情？从那里开始。然后根据那些事情设计你的生活。或者正如史蒂芬·柯维在《高效能人士的7个习惯》中解释的，“以终为始。”7.停止摄入精制糖如果你停止摄入糖，你的大脑会从根本上改变。事实上，一个又一个的研究显示，精制糖对我们大脑的影响比对腰围的影响更糟糕。根据威廉·科达·马丁博士的说法，精制糖就是毒药因为它没有生命力、维生素和矿物质。现在精制糖已被证明会让我们情绪暴躁、决策鲁莽，以及变蠢。此外，如同咖啡因，如果停止摄入精制糖，你会遭受一些负面的戒断症状。但就像任何好习惯一样，这样做的效果将在长期体现。如果你完全不沾精制糖的话，一年（或五年）后你的健康状况将会如何？8.每周进行一次24小时的断食全部食物与有热量的饮料为期一天（24小时）的断食是一种保持健康和活力的流行方法。断食利用的是人体的自愈性能。当消化系统得到休息，而身体器官有充足的时间进行修复和自我疗愈时，健康状况将得到根本性的改善。常规的断食训练可以：提高消化效率提升思路清晰程度增加身体与思维的活力排毒增强视力带来一种健康的感受像其他所有的习惯一样，断食是个熟能生巧的过程。我多年来一直在做断食训练，这是我为自己的健康所做的最好的事情之一。断食也是在宗教和灵修实践方面最获认可的技法之一。我也利用断食来得到灵修的澄明与精进。老实说，这个话题我可以继续讲几个小时。试一试吧。你将会不一样。9.每周进行一次24小时的戒网当你断食时，你的身体将得到干预。你的头脑和关系也可以来一次断食。从矩阵中把自己拔出来。如果你还没理解的话，人类是很容易成瘾的生物。我们爱我们的咖啡，糖和互联网。而这些东西都很伟大。但是明智地使用这些工具才能使我们的生活变得更好。戒网的目的是与你自己和你爱的人们进行重新连接。所以，可能你不应该把戒网和断食放在同一天进行。因为一起吃饭是建立连接的最强的途径之一。当你把连贯的注意力放在你所爱的人们身上时，你会被你们之间的连接强度所震慑。进行一场真实生活中的对话，而不再每三分钟瞄一眼手机，甚至会让你觉得一时有些尴尬。10.停止读新闻或看报纸尽管人类自己造成的战争和死亡在全球范围内减少了，但你是不会从看电视新闻或阅读报纸中得到这个信息的。相反，这些媒体有个议程。他们的目标是通过夸大极端案例——使它们显得正常且普通，来造成你的恐惧。如果他们不这样做，他们的收视率会直线下降。这就是为什么，世界上的创业与未来创新专家之一，彼得·迪曼蒂斯说，“我已经不再看电视新闻了。他们钱没给够。“你可以从谷歌新闻得到高品质的新闻。当你所受的公共新闻的毒害被解去时，你将会大吃一惊，因为你的世界观从根本上更加乐观了。不存在客观现实。相反，我们生活在感知的现实中，并因此对我们采用的世界观负责。11.每天做些令你害怕的事情“一个人生活的成功通常可以通过他或她愿意进行的令人不舒服的对话数量来衡量。”&——蒂姆·法瑞斯但你不必不断地与你的恐惧进行搏斗。其实，达伦·哈代说，99.9305556％的时间（出于准确的目的）你都可以做个懦夫。每次你只需要勇敢20秒。你所需要的只是二十秒钟的恐惧。如果你每天都勇敢地面对20秒的恐惧，在你还没有意识到的时候，你的社会与经济状况已经发生了变化。打那个电话。问那个问题。试那个点子。发那个视频。无论你觉得你想要做什么——做吧。对事件的期望远比事件本身要痛苦。所以放手去做吧，终止内心的交战。在大多数情况下，你的担心是没有根据的。正如塞思·戈丁所说，我们的舒适区和安全区不是一回事。打一个令你不舒服的电话是完全安全的。你不会死。别把这两者等同起来。你要意识到在你舒适区之外的大多数东西都是完全安全的。12.每天为其他人做些善事“今天我为这个世界做了什么好事吗？我是否帮助了需要帮助的人？我是否鼓励了悲伤的人并使某人感到好受？如果没有的话，我就彻底失败了。有没有谁的重担今天减轻了，因为我愿意分担？病患与疲惫的人得到帮助了吗？当他们需要我的帮助时，我在那里吗？”——威尔·L·汤普逊（作曲兼作词）如果我们太忙碌而无法帮助其他人，我们就错过了真正的意义。花时间自发地——以及有计划地——帮助别人是人生最大的乐趣之一。帮助他人将打开你自己新的一面。它帮你跟那些受帮助的人以及通常的人性连接更深。它让你明白生活中什么才是真正重要的东西。正如托马斯·蒙森所说：“绝不让待解决之问题变得比待爱之人更重要。”那将是一个真正的失败。13.早睡早起无数的调查研究证实，早睡早起的人们是更好的学生。哈佛大学生物学家克里斯托弗·兰德勒发现，早睡/早起的人更加积极主动，更有可能预见问题，并且能够有效将问题最小化，从而使得他们的工作更加成功。早睡早起的其他好处——已经研究证实——包括：更善于做计划成为整体上更健康的个体睡眠质量更高更乐观、更满意、更勤勉早起使你更主动更自觉地设计你的一天。你可以从一套晨间惯例开始，它将为一整天奠定基调。通过把自己放在第一位，你增强了自尊。在你的晨间惯例中，你可以祈祷/冥想，锻炼，听或读振奋的内容，以及写在你的日记中。这种惯例比一杯咖啡的唤醒功效要强大得多。14.每晚睡足7小时＋承认吧——睡眠跟吃饭喝水同等重要。尽管如此，仍有上百万的人因没有睡够而精神错乱。国家睡眠基金（NSF）进行的一项调查显示至少有四千万美国人遭受着七十多种不同的睡眠失调症状。不仅如此，60%的成年人和69%的儿童，每周会有几个晚上遇到睡眠问题。另外，40%以上的成年人每个月都有那么几天感觉白天困得昏天黑地以至于影响到日常活动 — — 20%的人觉得每周都有几天会这样。反过来，把觉睡够则意味着：记忆力提升寿命变长炎症减少创造力加强注意力更集中体脂率下降且运动形成的肌肉更大压力变小对兴奋剂如咖啡因的依赖降低发生事故的风险降低得抑郁症的风险降低以及更多的好处……自行google吧15.用凉水澡代替热水澡托尼·罗宾斯完全不摄入咖啡因。相反，他以跳进57华氏度的游泳池开始每个早晨。他为什么会做这样的事情？冷水浸泡将从根本上促进身心健康。经常冲凉水澡，将长久而持续地改变身体的免疫、淋巴、循环、消化等系统，从而提高生活质量。它还会提高基础代谢以促使身体减重。2007年的一份研究报告指出，每天冲凉水澡将会比处方药更有效地治疗抑郁症。那是因为凉水的刺激会促进具有情绪激励作用的神经化学物质分泌，从而使人感觉更开心。对我而言，冲凉水澡提高了我的意志力并激发了我的创造灵感。站在那里被凉水冲刷背部时，我试着放慢呼吸平静下来。放松之后，我觉得超级高兴，备受鼓舞。许多主意涌进我的大脑，我变得冲劲十足要去实现人生目标。16.从现在起对你没兴趣的人、责任、要求、机会说“不”你的每日20秒勇气训练大部分只是对不怎么重要的事情说“不”而已。但如果你不知道自己要什么的话，你如何能够对一些机会说“不”呢？你不能。如同大多数人一样，你只会选择周围出现的最好的事情。或是，你将屈从于他人的安排。但如果你清楚自己要什么，你就会有勇气和远见拒绝哪怕是很棒的机会——因为最终它们只是你的愿景的干扰。正如吉姆·柯林斯在《从A到A＋》中说的，“如果一个‘千载难逢的机会’是错误的机会的话，那么它就是无关痛痒的。”17.每次接受他人服务后说“谢谢你”遇见一个感情充沛且真诚地表达谢意的人是很棒的。之所以棒，坦率地讲，是因为太罕见了。记得十多岁的我在一个餐厅当侍应生时有这么一天。每次我从某一桌客人旁边走过时，无论是添水、上菜，或是其他….，那桌的一个小孩（不超过20岁）都会亲切地说“谢谢你”。甚至我离他很近时还听到他对所有其他经过他的桌子的服务人员这么说。这段经历对我产生了巨大的影响。他做的事情是如此简单。然而，却如此美丽。我立即喜欢上了这个人并且希望能为他服务更多。通过他在说“谢谢你”时看我的眼神，我明白他是认真的。谢谢是发自他的感激与谦卑。有趣的是，一项研究发现，说“谢谢”使得服务人员所提供的帮助增加了66％。尽管是出于利他的目的，你无需惊讶，亲切地说上一声“谢谢你”将带来更多值得感谢的东西。18.每天对你生活中最重要的人们说三次以上“我爱你”根据神经科学的研究，你表达的爱意越多（例如感恩），其他人所感受到的对你的爱意越多。可悲的是，关于在关系中示弱以及示爱，人们所学到的观念都挺荒唐的。就在今天早上，我妻子和我只好哄着催着我们的三个养子每人说出其他人的一件好事，并且说他们彼此相爱。我们8岁的养子花了好几分钟的时间才鼓起勇气说他爱他妹妹。然而，这些孩子都在不断地指责和贬低彼此。你知道那种感觉：当你想说“我爱你”，但忍住了。多么可怕的感觉。为什么我们犹豫着表达我们的爱？为什么我们犹豫着与他人建立深深的连接？这可能有些奇怪，但如果你告诉你的朋友和家人你爱他们，他们会非常感动。我曾经认识一个波利尼西亚传教士，他告诉所有人他爱他们。很显然他是真诚的。我问他为什么这么做。他告诉我的话改变了我的生活。“当我告诉人们我爱他们时，不仅改变了他们，也改变了我。简单地去说我爱你，会让我感觉更爱那个人了。我一直告诉周围的人我爱他们。他们感到被我珍视着。那些认识我的人期待着我的珍视。当我忘了说的时候，他们会想念我这么说。”“坟前最苦涩的泪水是为那些未讲之话及未尽之事而落。”——哈里亚特·比彻·斯托19.起床后30分钟内摄入30克蛋白质伊利诺伊大学荣誉退休的营养学教授唐纳德·莱曼建议人们每天早餐至少摄入30克蛋白质。无独有偶，蒂姆·法瑞斯在他的书《4小时的身体》中也建议大家起床30分钟内摄入30克蛋白质。据蒂姆说，他老爸这样做了，一个月瘦了19磅（译者注：约17斤）。富含蛋白质的食物比其他食物的饱腹感强，因为胃需要花更长的时间来消化它们。另外，蛋白质可以使血糖水平保持稳定，让人不会突然觉得饿。先吃蛋白质会降低你对淀粉食物的渴望。而淀粉可是会让你发胖的碳水化合物哟，想想贝果、吐司和甜甜圈吧。蒂姆给出了早晨摄取足够的蛋白质的4个建议：保证蛋白质至少占你早餐热量的40%吃两到三个全蛋（每个蛋约含6克蛋白质）如果你不喜欢吃蛋，那么可以选择：火鸡培根、有机猪肉培根或香肠、农家干酪或者，你总可以用水冲蛋白粉喝对于忌食乳制品、肉类、蛋类的人而言，可以选择植物蛋白。豆荚、绿叶蔬菜、坚果和瓜籽都富含蛋白质。20.以2倍速听有声书和播客，你的大脑将变化更快以正常速度听有声书都是三年前的事儿了。有一个持续的趋势——尤其是在硅谷——是以150％至200％的速度听有声书，即所谓的“速听”。2010年，科技博客网站GigaOm建议将“速听播客”作为一种整体节省时间的技术。名叫FasterAudio的软件承诺将会“把你的音频学习时间缩短一半”。如果你想获得高密度的内容，有一个特别有用的工具叫做Overcast——一个播客的播放应用，其特色是智能调速。智能调速并不是简单地用标准速率的150％或200％来播放音频内容；而是利用算法移除浪费音频内容播放时间的无用的部分（例如，空白，句间停顿，片头与片尾）。使用这种技术，你将会以曾经摄取咖啡因的速度接收尽可能多的信息。21.制定5年计划并花2年完成“你怎样才能在未来6个月实现你的十年计划？”——彼得·泰尔总有一种比你原先设想的更快的方法。事实上，目标设定会阻碍你的进展，减小你的潜力，如果你对设定的目标太过依赖的话。在接受《成功》杂志访问的时候，蒂姆·法瑞斯说，他没有五年或十年目标。相反，他只做为期6-12周的“试验”或项目。如果它们进展极其顺利，那么可能的机会将是无穷尽的。蒂姆宁愿选择最好的可能性，而不愿意固守一条特定的路。他说这样使得他可以比任何一种规划都要大幅度地走得更远。22.从生活中舍弃所有非必需品（从你的衣橱开始）“你不可高估几乎每样东西的不重要性。”&——格雷格·麦基昂你所拥有的大多数东西，你都不用。你的衣橱里的大多数衣服，你都不穿。把它们处理掉。它们从你的生活中吸取能量。并且，它们都有着待沽的潜在价值。处理掉欠利用的资源，就像是给你的血液注入动力和清醒。当所有未开发的能量被移除时，一波积极的能量将进入你的生活。你将以更有用更有效的方式使用这种能量。23.每天摄取一茶匙椰油椰油是地球上最健康的食品之一。这里有7个原因你应当每天食用椰油：它促进HDL（好）胆固醇形成，同时抑制LDL（坏）胆固醇累积它含有帮你燃脂的特殊脂肪，含有更多的能量，维持健康的体重它抵抗衰老并使你看上去以及感觉更年轻它可以退烧并起到消炎作用它可以杀菌从而预防可能的疾病它可以提升记忆力和认知功能（甚至对阿尔茨海默症（译者注：俗称老年痴呆症）患者有效）它可以促进男性分泌睾丸激素以及帮助男性和女性平衡健康的荷尔蒙水平椰油是咖啡因的健康替代品。少量摄入将毫无副作用地给你提供能量24.买个榨汁机，每周榨汁几次榨汁是从水果和蔬菜中获取大量维生素和营养的令人难以置信的方法。这些营养物质可以：帮助抵御心血管疾病，癌症以及多种炎症抵御由每天的细胞维护及接触化学物质和污染物带来的氧化细胞损伤榨汁有好几种使用方法供你选择。你可以进行一次3到10天的果汁“排毒”来重置自己的身体。或者，你可以简单地把果汁加入到你的日常饮食中去。我会不定期地使用这两种方法。饮用鲜榨果蔬汁之后我总感觉特别好。尤其是当我为身体摄入了大量绿色蔬菜例如芥蓝时。25.选择信仰一些大于自身的事，怀疑是很容易的在那本永恒的书，《思考致富》中，拿破仑·希尔解释说，创造财富的基本原则是有信心——他将之定义为愿望实现的形象化与信念。正如他的名言所说，“头脑设想与相信的任何东西皆可实现。”如果你不相信你的梦想，那么它们成真的几率是微乎其微的。但如果你能全然明白你所追求的事情必会发生，全宇宙都会协力帮你实现。据希尔所说（见《思考致富》第49页），原理是这样的：“信念是所有财富积累的起始点！”“信念是所有无法用科学法则分析的‘奇迹’和神秘事物的基础！”“信念是将人类有限思维所产生的普通观点转化为精神震撼的元素。”“信念是驾驭和使用无限智能的宇宙力量的唯一媒介。”“信念是与祈祷混合后能跟无限智能直接沟通的元素、‘魔药’。”如同表达爱意一样，在我们的文化中，很多人对于持有信念这种想法感到不舒服。然而，对于所有近代历史中最棒的商业头脑而言，信念是他们成功的基石。原文：50 Ways Happier, Healthier, And More Successful People Live On Their Own Terms链接：/p/0ebc
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