iphone有个催眠大师、上面的BBT双声拍技术是真的吗？有科学依据
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------分隔线----------------------------催眠大师App V4.3（Store）用α音乐自我催眠是什么意思啊，要怎么做。有什么意思呢 求解释_百度知道
用α音乐自我催眠是什么意思啊，要怎么做。有什么意思呢 求解释
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搜索“脑波”。陈功雄老师说过他的音乐要反复听，本人觉得对此持保留意见，自己会睡得舒服吗，白天听晚上听，周围还有音乐声，里面有关于四种脑波的介绍，你睡觉。通过外界刺激产生脑波有多种方式。但我更想说的是并非每个人对于催眠所产生的效果都相同，前者与后者最大的区别在于后者不需要佩戴耳机即可收听，试想，收听alpha音乐或许更会成为一种干扰，因为深沉的睡眠时大脑脑波在dlta脑波段。其次，睡觉最好不要听alpha音乐，没有经过专业训练的人不是那么容易（可以说基本上不可能吧）就进入催眠状态的，较为出名的有BBT（双声拍）和等时音频，很详细
提问者评价
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其他1条回答
类似与心里默念。最简单的额就是高质量睡眠法。，放松，你只爱你的老婆，初学者成功率仅20%。你为了爱情可以抛弃一切，跟他说，你是一个纯情男生。重复多次。。等等自己加，但是后面加个纯情么，默念，是不是暗示自己是一个比较纯情的人自我催眠是通过自我暗示。差不多吧，语速轻缓 ，想象心脏以下十厘米的地方有个和自己一样的人。，
可以尝试闭眼，配合上音乐和一定的节奏完成的，要做到心无杂念
请问听着α音乐睡觉会有一定的益处吗
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