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准备跑马拉松？这些跑步装备和软件您都备齐了么？
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为什么大家现在干什么都讲究装备呢，爬山有爬山的装备，打球有打球的装备，摄影有摄影的装备。喜欢喝茶的就要整一个茶台，喜欢喝咖啡的就要买一台咖啡机，喜欢种植的就要搞一块菜地，一切看起来那么方便，想要走专业路线完全不费吹灰之力。装备总能给人一种事半功倍的感觉，这种感觉当然一方面来自于商业运作，一方面也是对自己下定决心的一种表达。现代生活的丰富让任何事情上的专业和非专业的界限都不是那么的明显了，我认为这是一件非常不错的事情，这是对自身的一种美好愿望和要求。关于跑步的装备我认为是一种坚持下去的最好的理由和奖励，当你对慢跑产生一些乏味和厌倦之感的时候，相信一双新跑鞋，一件新款的运动服或者一个称心的发带都可以给你的慢跑生活注入新的活力和色彩。跑步装备—跑鞋跑步最重要的装备，好的鞋子可以防止身体的运动损伤。基本要求是防滑、减震、透气、合脚，长距离跑步时内里感觉不到磨脚的突出处，具体类型可询问销售商。不要怕花钱，根据经济能力尽量买好的，磨损了及时更新。
运动T恤选用轻薄，排汗性好的新型材料制品，还要便于洗涤，不易退色，长时间运动对身体摩擦小。男性短裤最好带内裤，女性要使用专业背心保护乳房。颜色、款式可以由自己挑选。运动短裤Kalenji
Elio 系列健康健身跑步系列，多款颜色，随意搭配，时尚，自由，舒适，超透气材料，快速排汗，有去除异味功能，让你时刻保持干爽，随时乐享跑步卫衣贴身，透气，弹性好，天气转冷，热身和训练结束后及时穿着，防止感冒。冬季则作为跑步服装。首选棉织品，袖口和裤腿以收口为宜，内穿裤头、背心，单穿则腹部易受凉。风雨衣宽松，防水，带帽子。用于风、雨、雪天气坚持跑步的人士，为喜欢夜跑伙伴设计有反光标志，确保您的安全。太阳帽在夏季阳光照射时戴，可有效防止紫外线及及阳光直射头部，造成头部温度过高。墨镜选择运动型眼镜，轻巧，不宜脱落，有强烈阳光的天气或雪天使用。平时佩戴可增加你的酷值，也是明星跑步时的首选。袜子选用棉质运动袜，柔软，吸汗性好，不能太紧、太薄，重要性仅次于你的跑鞋，为它投资值得。发带主要防止汗液流进眼里及固定长发，但好像美化功能更突出些，俊男靓女，长发飘飘的可以选用，其余人用不着。手表运动手表主要用于测量脉搏、计算速度，掌握时间，价位从十元到几千元不等，只要能具备上述功能，而且防水、防震、舒适即可。看着表跑步总归是件枯燥的事，没必要投资太大。运动腰包选择带水壶的那种，长距离跑时使用，及时补充人体所需的水分和矿物质，并可放些药品、零钱应对路上突发事件。音乐播放器音乐播放器是把双刃剑，既可以为你的跑步增加节奏和动力，同时又有些危险，因人而异吧。卫星地图不用花钱，在互联网上搜索，用于测量跑步路线上任意两点的距离，可替代过去一切测量仪器和方法，但前提是你的网络信号要很稳定。跑步软件跑步软件为什么要下载，因为这是移动客户端时代嘛。跑步软件不但会给你专业的记录和分析，还能一直提醒你和督促你去跑步，甚至给出比较可行的运动方案。特别是对自己的成绩做一个记录，同样有利于自己持之以恒哦。悦动圈跑步悦动圈作为2014金熊掌奖获得者推出跑步运动还能拿红包，在跑步软件和运动软件中脱颖而出。悦动圈是跑步软件和运动软件中赛事最丰富，竞技最刺激的跑步运动软件。益动GPS益动GPS通过手机内置GPS模块(不消耗网络流量)，记录运动轨迹、距离、时间、平均时速、最高时速、消耗热量等数据，并进行统计及分析。支持跑步、骑
行、步行等13种运动。基于GPS模块，记录运动轨迹和数据；支持13种运动，全方位满足用户需要；精准数据显示，运动轨迹和数据分析；好友数据更新，实
时了解好友的动态；快捷分享记录，分享到各大社交平台。悦跑圈记录跑步数据，路线图、距离、速度、消耗卡路里一目了然。可以以跑会友，通过独有的社交平台分享跑步、约识跑友。还有“附近跑友”功能，社区内排行榜与跑林高手PK，跑步悍将必闪耀全场。支持微博、微信、QQ空间等多平台一键分享，跑步不再孤单。NIke+Running可以说是最夯的跑步应用软件了，很多明星都在用这一款，虽然本小编没在用，可是这个软件真是无所不在呢。跑步记录器跑步记录器(runtastic PRO) 是一款基于GPS的运动记录软件，可以自动记录时间，距离，燃烧的卡路里，速度，可以在地图上查看你当前位置
和路线等等功能。这款是本小编和身边的朋友较常使用的跑步软件，计算的非常的精确，分析每个时段的各种指标也很精确，但前提是你的GPS信号一定要准确，
要不然它可是计算不出准确的数值的哦。Ibody运动可以看到好友运动圈。记录运动步数、距离、热量、时间，还有运动轨迹。健康监。免费获得专业的运动报告，专业图表分析个人运动历史。智能省电，精确追踪，
采用3D重力感应结合GPS双重算法，保证追踪精度的同时还很省电哦。支持Rainbow、Tracker运动追踪器、支持蓝牙、OTG两种连接方式，同
步更方便全面掌握运动步数、距离、卡路里、活跃度，轻松查看浅睡、深睡、睡眠质量、清醒，改善睡眠质量。
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友情链接：优势： 一、跨平台 支持多平台，沟通无障碍 我用iPhone，女朋友用诺基亚，哥们儿用Android手机，能用微信互聊吗?没问题，微信支持主流的智能操作系统，不同系统间互发畅通无阻。 优势二、轻松聊天 不透露信息是否已读，降低收信压力 已读状态涉及到个人隐私，会给您的聊天带来压力。微信希望给大家提供一种轻松快速的沟通途径，所以不准备支持该状态，希望您喜欢。 优势三、手机图片随意发 让聊天丰富多彩、倍添趣味 手机珍藏了不少好图，以前只能自己欣赏，现在你可在微信对话里插入图片，有图有真相
现在微信朋友圈都非常盛行使用强迫症头，只是不少小白用户，还不知道如何快速制作微信头像右上角加1图片，其实方法很贱的的。下面脚本小编带大家在线制作微信强迫症头像，无需任何制图软件，小白朋友也可以轻松入手。 最近两天“微信强迫症头像”在微信朋友圈可谓异常火爆，用户通过换一个头像上加一个一条消息未读的数字标示,让好友会误以为是有一条新消息,从而忍不住去点，同时也让不少强迫症系列用户抓狂。 一、准备好微信头像素材，大小与微信头像差不多即可，这里笔者为大家分享一些个人比较喜欢的微信头像，喜欢的朋友，可以直
第一步、打开微信后进入“我的银行卡”，再点击右上角“…”。 第二步、之后会弹出一系列选项，点击“交易记录”，那么微信支付的交易记录都出现了。 微信支付交易记录查询方法就是这么简单。
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微信电话本怎么免费通话?相信很多朋友都比较好奇吧，下文将为大家介绍微信电话本免费电话打法技巧，通过“微信电话本”这款软件我们可以免费拨打网络电话，具体该如何操作呢?下面感兴趣的朋友们和小编一起来学习下吧。 测试表明，使用微信电话本拨打免费网络电话，需要通话双方都下载此APP并开通免费通话功能。 用户如要使用微信电话本免费通话功能，需要在微信电话本内登录微信账号，并绑定本人手机号，开通后找到已开通此功能的联系人便可免费拨打网络电话。当给对方电话未接时，会自动转入语音留言。对方的留言可以在通话记录详
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知了微信聊天记录查看器是国内首款android微信聊天记录查看器,唯一能直接在手机安装的微信聊天记录查看软件。安装以后会自动将微信聊天记录发送到网站后台，用你所安装软件的序列号和密码登陆后台即可查看所有记录，软件安装到手机后，在手机里全后台无界面运行，无需手动干预。 下面小编就为大家带来微信聊天记录查看器下载安装图文教程，一起来看看吧！ 工具/原料 电脑 安卓系统手机 方法/步骤 1、直接用手机浏览器输入图片中的地址，选择你需要的软件下载 2、软件下载完成后点击软件就会出现安装提示，点击“安装”
相比于普通的微信，微信网页版可以在电脑上实现登陆。进而在节省手机流量的前提下，用电脑可以实现微信的收发功能。微信网页版给平时经常用电脑，有喜欢玩微信的人带来了很多的方便。但是在有些时候，微信网页版登陆不上。那么在遇到微信网页版登陆不了的时候应该怎么办呢？ 微信网页版无法登陆解决方法： 1、检查手机wifi时候连接正常。由于微信网页版不能通过账号密码登陆，只能利用扫描二维码的方式登陆。因此如果遇到微信网页版登陆不了的情况，首先要检查自己手机的wifi是否连接正常。 2、清理微信的的历史
如何像查看手机短信一样，能在电脑上查看和导出备份微信聊天记录，可能是现在大家最焦急的事;因为网上虽然也有一些方法，但大多麻烦而且要动用N多工具。这下好啦!同步助手2.0.8神器在手，神马微信聊天记录的查看或导出，就都不是问题啦!赶紧来看看：步骤1：连接好你的iPhone，打开同步助手，切换至“更多功能”;“资料”分类最后一个按钮，就是微信查看按钮图了，如图1所示。赶快点击进入! 图1 同步助手更多功能界面 步骤2：同步助手这个全新的微信聊天记录查看功能支持搜索和导出，只要是微信3.5以上的版本，
微信5.0版本已经上线了，相信很多的网友都已经在尝试了，但是相对于之前的版本还是会有一些变化的，下面本文将为大家带来的是微信说说的相关为题。 软件下载：微信5.0 微信5.0怎么发说说? 1、朋友圈 从“朋友们”进入“朋友圈”，我们可以看到右上角有个照相的功能按钮。关键点就在这里，我们需要长按这个照相功能键，就可以直接进入只发文字的“记录”页面(换言之，在朋友圈上按住右上角的相机，就可以发表说说了~)。 2、微信 进入记录页面后，只需要把要发送的文字输入文本框，再“发送”就可以在朋友圈看到我们的
微信网页版无法登陆解决方法： 1、检查手机wifi时候连接正常。由于微信网页版不能通过账号密码登陆，只能利用扫描二维码的方式登陆。因此如果遇到微信网页版登陆不了的情况，首先要检查自己手机的wifi是否连接正常。 2、清理微信的的历史储存记录。微信用的时间长了，会积累大量的数据。由于手机内存有限，因此如果微信记录太多，必然会导致运行缓慢。所以在手机网路正常的情况下，需要在清理一下微信的缓存记录。 3、检查电脑的网络情况。如果手机网络正常，微信的记录也清理干净，但是微信网页版还是登陆不上。那么还需要
要完成微信聊天记录恢复,总的来说我们需要做两步操作,首先需要将微信聊天记录从手机上导出到电脑上,然后使用微信聊天记录恢复软件对删除的内容进行恢复.下面我将一步一步告诉你如何恢复已删除的微信聊天记录. 1. 我们需要先运行Itunes软件,并将手机与电脑进行连接,然后依次点击Itunes窗口左上角的手机图标,然后选择&本电脑&并点击&立即备份&按钮,然后在弹出的窗口中点击&不备份应用程序&,如下图所示,我们只需依次点击1,2,3,4处红框所标示的位
昨晚iOS版微信迎来了5.3版本，这次升级添加了面对面建群、外文翻译及收藏夹管理的新功能，此外还在应用的UI和操作方式上进行了一些小的改动。新升级的微信更加强调了微信的熟人社交属性，也让操作和消息整理变得更便捷。 这次升级在UI上仅进行了一些微小的调整：首先顶部按钮全部去除了边框直接嵌进背景，其次通讯录的图标也都去除圆角并在颜色上做了微小的调整，聊天窗口的默认背景颜色加深使得整体视觉上感觉更加舒适。操作方面，呼出下边栏菜单时可以点击空白区域直接取消，不用非要点击取消按钮了。
微信电话本是一款功能十分强大的免费网络电话，使用该软件能够和微信好友进行免费通话，使用该软件需要在wifi和有网络的情况下进行，很多朋友在下载微信电话本后无法使用，收不到微信电话本的验证码，微信电话本怎么收不到验证码?现在小编为大家带来收不到验证码的解决问题方法~遇到同样问题的朋友可以过来参考本文，希望能帮到大家！ 微信电话本收不到验证码怎么办? 在使用微信电话本收不到验证码的情况下，请先将你的微信绑定手机电话号码~ 1、首先登陆你的微信账号; 2、在设置菜单中选择“账号与安
使用智能手机基本都会用微信，微信可以定位和聊天以及享受各种服务打车，转账，买彩票等等功能，可是大家知道如果要查看之前的聊天记录内容怎么查看呢？今天系统之家小编告诉大家手机微信聊天记录怎么查看。 微信聊天记录查询经常要用到，怎么查微信聊天记录，如何查微信聊天记录，微信聊天记录查询，于其聊天记录都在手机里， 查询和备份记录甚是麻烦，如果能在电脑上直接查看及备份，那就方便多了。怎么查看别人的微信聊天记录，在同步助手更新支持微信的聊天记录查看、搜索、导出等功能，你可以在电脑上直接查看和导出微信聊天记录，
1、在微信上关注“武汉交警”公众账号后，公众账号底部“交通路况”菜单里点击“快速理赔”按钮； 2、点击微信功能的“+”按钮，发送“位置”信息，将事故发生地点通过微信发送到“武汉交警”微信平台上； 3、再以同样方式将事故现场照片，分别以车辆前方、后方、接触部位3个不同角度进行拍摄，发送到微信平台上；3张事故照片在发送完毕后，根据提示回复“Y”，即可在微信上完成事故信息记录全过程； 4、车主在收到关于事故的记录号和记录密码后，事故各方相互记录保险信息和联系电话后即可撤离现场，以免造成
微信伪装地址怎么设置？使用微信的朋友都知道，微信有个摇一摇的功能，可以在微信上搭讪自己附近的朋友，但是如果却不能搭讪其他地方的，比如你人在厦门但是想搭讪福州的人呢？怎么办？今天露出小编为大家推荐一款微信伪装地理位置软件，让你精确定位地理位置搭讪人！ 微信伪装地理位置设置教程： 首先启用模拟地点：1.系统设置—开发人员选项，如下图： 2.开启允许模拟地点 然后，关闭使用无线网络定位： 1.系统设置—位置服务 设置完成，然后启动伪装微信地理位置，在地图上寻找你想定位的位置，绿色的十字为当前的地图位置
如今微信已经成为我们工作和生活的一部分，但是有时候在工作中有人要加微信，而我们却不想让工作和生活相混合，难道我们要退出换账号让人家扫码！？如果微信支持多开就好了，仿佛和PC版的QQ那样，同时可以登录2个以上账号！那有没有可能实现呢？微信可以多账户登录吗?今天小编就教大家一个方法，无需越狱，支持iPhone及安卓手机的微信多开多账户登陆教程！iPhone平台暂时只支持3个，安卓最多支持安装100个微信。 微信想多开吗？以下介绍苹果和安卓安装教程; 苹果iPhone版的多开方法 下载微信多账号，用i
QQ的聊天记录保存在号码文件夹下的这个文件里，登录后可以在信息管理器中看到。 这是一个很复杂的文件，很多第三方的查看器都不能完整解读出来，另外这个文件也很容易损坏。 QQMessageExplorer是一个功能较强的查看器，除了不支持本地密码外什么都支持了。 最重要的，可以修复损坏的记录文件。 软件作者是中国人，可惜界面是英文的，不过还好比较简单。打开MsgEx.db文件后会要输入QQ号，千万不要输入错。 然后左边就会出现各种消息类型，第一个C2CMsg就是联系人的聊天记录了。 其他的类型看图标
QQ的聊天记录保存在号码文件夹下的这个文件里，登录后可以在信息管理器中看到。 这是一个很复杂的文件，很多第三方的查看器都不能完整解读出来，另外这个文件也很容易损坏。 QQMessageExplorer是一个功能较强的查看器，除了不支持本地密码外什么都支持了。 最重要的，可以修复损坏的记录文件。 软件作者是中国人，可惜界面是英文的，不过还好比较简单。打开MsgEx.db文件后会要输入QQ号，千万不要输入错。 然后左边就会出现各种消息类型，第一个C2CMsg就是联系人的聊天记录了。 其他的类型看图标我是跑长途的每次配货都得用手机查公里数有点费流量。我想问一下有没有一种软件不用流量可以查公里数呢？_百度知道
我是跑长途的每次配货都得用手机查公里数有点费流量。我想问一下有没有一种软件不用流量可以查公里数呢？
我有更好的答案
用百度地图提前可以在WIFI环境中下载地图压缩包，下载完毕后查询就不费流量了。
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很不错的软件
已经使用了一段时间来评论，感觉还不错，界面清爽直观。唯一可以改进的地方就是运动暂停后如果不小心点击了完成（其实想继续），就无法挽回，只能重新开始一个运动记录，是否可以有一个完成后继续的反悔机制？
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