有一种感情，超越了友情，却不是爱情
有人能够接受和理解，有人却认为是婚姻的“定时炸弹” 如果你的他/她，有了红颜知己/蓝颜知己 你会如何对待？ 有人说，把快乐讲出来，你的快乐就会多出一倍；把忧愁讲出来，你的忧愁就会少掉一半。 过去，我们常常见到几个哥们儿坐在一起喝酒畅聊，或者几个闺蜜相约逛街谈心。可如今，对于自己的心事，也有不少人会选择和自己的知心异性朋友来分享。 正如，有一篇文章《有种感情叫赵薇和黄晓明》前一段时间在网上大肆流行，让不少网友颇为感动。同时，也让网友们纷纷感慨：有个红颜知己/蓝颜知己真好。但是，对于这种超越了友情，却又不是爱情，被人们称作“第四维”空间的感情，却并不是人人都可以接受和理解，有人认为这是婚姻的“定时炸弹”，一旦维持不好，随时都可能爆发。 那么，如果你的他（她），有了红颜知己（蓝颜知己），你会如何对待？ 郑州晚报记者 赵柳影 事例：我该不该和异性知己断绝来往呢？ 今年26岁的夏女士，生性大大咧咧，脾气性格很豪爽，因此身边朋友很多，即使谈了男朋友，也依旧与自己身边的朋友相处很好。不过，最近发生的一件事情却让她与男友矛盾不断。 “我有一个很好的异性朋友，从小玩到大，我们彼此信任，相互理解，遇到什么问题也会互相倾诉，就前几天，我跟男友吵架，心情很不好，就喊我这个朋友出来聊天吃饭。结果，刚好被男友撞到，他就怀疑我俩有什么，一直跟我闹，解释也解释不通。”夏女士说，其实身边的朋友，包括她自己的男朋友，也都知道她有一个这么好的异性知己，大家也一直相处无碍，不知道为什么这次男友就如此生气。 在夏女士看来，她和自己的异性朋友，就是脾气对的来，相互说什么，对方都很能理解，并且无条件的支持对方，加上从小玩到大，因此相处起来，没有任何压力，觉得很轻松自在，她也介绍对方跟自己的男友认识。 “我就是怕相互误会，因此跟男友决定在一起之后，也介绍了我这个异性朋跟男友认识，不过男友态度一直很冷淡，我也就没再强迫，但是毕竟那是我的好朋友，虽然我已经有意的疏远了，但是我们的感情还是很好，心情不好的时候，尤其是跟男友吵架的时候，还是喜欢跟他聊聊，我觉得也没什么啊。”夏女士说，能有这么一份从小陪伴自己的友谊，她也特别珍惜，但是此次被男友撞见俩人单独吃饭后，男友就要求不准她再与对方来往，这让夏女士很生气。 “都是好朋友，我俩清清白白的，就是一起出来吃个饭，聊聊天，男友为何就不理解呢？即使结婚了，大家也要有彼此的朋友圈吧，为何我就不能有一个自己的异性知己呢？”夏女士说。 其实，在生活中，像夏女士一样的女生并不在少数，大部分女性在结婚之后，基本上都逐渐减少了自己和异性朋友的来往，为了双方的家庭和谐考虑。可是，如果当自己有一个十分珍惜的、感情很深的异性朋友时，又该如何处理他和老公之间的关系呢？ 你一言我一语 对待这个话题，上周，在晚报的市民记者群里，也激起了大讨论，大家观点各不相同。 “既然是我的老婆，我肯定要当好她的好老公加好蓝颜，我是坚决不同意她身边有个蓝颜知己。”网友“风清我潇洒”最先发言，在他看来，有个异性知己，就对婚姻存在威胁，因为当一个感性的女人在最脆弱、受到委屈的时候，被自己的异性知己给予了温暖和安慰，会对婚姻造成不和谐。 而网友“对你的诺言简简单单1世”却并不认同：“一个人的思想出现问题，不在于什么时候，如果闹矛盾会出事，还是说明感情不牢固。” 她认为，不管男性女性，都应该在婚姻之外有自己的朋友圈，包括自己的异性知己，“我和男朋友是异地恋，他不能时刻陪在我身边，我身边也有不少异性朋友，对我很照顾，很关心，但是这并不妨碍我对我男朋友的爱，我觉得对于另一半的异性朋友，要理解，如果不放心，就让自己也和另一半的异性朋友成为朋友，这样就好了。” 网友“对你的诺言简简单单1世”坚信，这个世界上男女之间是有纯洁的友谊的。 网友“老博士”并没有直接表达自己的观点，但他认为，夫妻之间最重要的是忠诚，婚礼上当着家人朋友的面表示“白头偕老”，就要努力去做到。如此看来，“老博士”对于异性知己也是持怀疑的态度。 作为我们唠家常板块的常客，网友“二七李默群”认为：人与人之间的交往，不在于蓝颜知己或者红颜知己，而是在遇到困难的时候，那些给予我们帮助的人，也是我们应该感激的人。对于老公或者老婆的知己，首先前提是不能破坏双方的家庭，也不能精神出轨，这样的话还是可以交往的。否则，无论是蓝颜知己还是红颜知己都会给对方带来伤害。 ■记者观点 异性知己要把握好度 其实提起异性知己，记者最先想到的是一位好莱坞著名女星——奥黛丽·赫本，和法国著名设计师纪梵希这对经典的红颜知己。 一个是儒雅英俊的男人，一个是芳华绝代的佳人，而他们之间的友谊维持了40年，比赫本和她的任何一位丈夫都来得长久，直到赫本去世。他们相互理解，相互倾诉心事，却依旧维持着纯洁的友谊，为后人留下了一段佳话， 如此看来，异性知己是存在的，只不过很难觅，也是一段很难得的缘分，也许有人会说，因为奥黛丽赫本是明星，所以她的这段友谊不能跟正常人的友谊相比，普通人如果有一位异性知己，一定会得到另一半的猜疑和不理解，尤其是女性，还会被认为是搞暧昧。 确实，对于一段这样的友谊，并不是人人都可以接受的，但是记者认为异性知己也要摆正自己的位置，相约看电影、一起过情人节、相互送玫瑰……这是情侣和夫妻之间会做的事情，并不是知己，而对于知己，要做的就是在心理和精神上的支持和理解，在这个快节奏的社会里，每天我们都生活在工作和家庭的压力之下，在钢筋水泥的城市外表下越来越凸显出人性的冷漠，交流、倾诉逐渐成为一种奢侈品。那么，作为知己，不要相互干涉和进入对方的婚姻，而是要作为旁观者，去支持和理解对方的选择，在需要的时候予以帮助和倾听，相处中一定要把握好度。 ■参与方式 拨打晚报热线96678，或@郑晚社区报，把你想唠的内容告诉我们。你也可以加入“中原二七市民记者群”，在这里和大家一起唠唠家常，分享和讨论各自的家长里短，我们的群号是：。或者把你想说的话传到我们的邮箱：,期待你的声音哦！
原标题 [有一种感情，超越了友情，却不是爱情]
以上内容来自：郑州晚报
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如何化解婚姻关系中的“怨气”
& & & & &&婚姻危机咨询导读：每一段婚姻关系都会经历过各种磨合，期间双方产生的情绪会直接影响到婚姻关系的发展，甚至导致婚姻危机，怎么样化解这些&怨气&呢?------深圳婚姻危机心理咨询
　　婚姻关系中的各种&怨气&其实就是在面对对方时，由于自身或者对方的原因导致自己的需求没有得到满足时产生的各种负面情绪，包括愤怒、失望、绝望等等。这些&怨气&的累积，直接会影响婚姻关系的质量，甚至导致婚姻危机。如何化解这些&怨气&，是需要学习的。每份&怨气&都植根于没有好好被爱的旧伤口，以及对伤痛束手无策的挫折感。对爱敞开心扉是那么具有威胁感，有些人便将自己密封在盒子里，或者用责怪对方来掩护自己的脆弱：&你不是真的爱我&&你不知道怎么爱&&&结果对方付出越来越少，而自己就越觉得抱怨有理。&怨气&就这样成为自我实现的预言。伤痛的感觉，就这样转变成&怨气&、恨意，毒害着我们的关系。若要改变，就需要辨识我们紧抓着多少&怨气&，为什么会这样，需要学会如何将它融化，如何重新开放自己，去爱。
　　发现、承认&怨气&------深圳婚姻危机心理咨询
　　大部分人没有觉察到内心弥漫着多少&怨气&，&怨气&又是如何操控着自己。从敌意的&怨气&中解放的第一步，就是将它带到意识层面。这个练习可以帮助我们辨认出自己&怨气&的主要模式。
　　在放松的状态下：
　　1、回想一件令你在关系中感觉困难、压力或痛苦的事。它如何影响你?你的身体有什么感觉?
　　2、和他人对立时，这敌对的立场如何影响你?你觉得焦虑、紧缩或沉重吗?
　　3、问问自己，这场战役是否有什么熟悉之处?它怎样带你回到过去?此时，你对对方产生了什么样的&怨气&?想象你正面对对方，用&你&&&开头的一句话说明(比如&你不了解我&、&你对我并不公平&等)。
　　4、看看这&怨气&如何连结到一种熟悉的&你不爱(了解、欣赏)我的真实面目&的感觉。
　　5、看着这种没被爱的旧怨仍在你内心活着，影响我们与他人的互动。它像什么?不要批判，只是将它带出来，展开，辨识它，看看是什么感觉。
　　认识你的&怨气&------深圳婚姻危机心理咨询
　　内心抓住过去的伤痛是一种求生机制&&我们不想再受伤。抓住&怨气&的心就像全天候工作的哨兵，专门防守来自他人的威胁。当我们感到被伤害时，就会警铃大作，引起情绪，于是我们就采取自卫策略(愤怒、责难、退缩、逃避)来抵挡威胁。
　　还有一种&怨气&不那么戏剧化，却更常发生，那就是&不停批判他人&的倾向&&评判、责怪他人，自己就不会因为感觉不被爱而引起痛苦和恐惧。
　　1、回想在练习1中展现的&怨气&。
　　2、试试看，能否认识并承认：别人错了，你对别人生&怨气&会感觉很好。
　　3、如果是别人错了，你内心有什么感觉?如果你可以向这个人证明他错，或让他接受他错，你得到什么?
　　4、重复提问：抓住&怨气&不放，有什么好处?向内心检视，然后以一两句话回答，持续5-15分钟。千万不要批判自己，仅让自己在客观、好奇的心态下看到呈现出来的真相。
　　将&怨气&融化成悲伤------深圳婚姻危机心理咨询
　　&怨气&的核心是深刻痛苦。由于我们没有为它们悲伤过，这伤痛就在我们身心中逐渐凝结。如果无法感受到悲伤，就化为&怨气&。疗愈心的创伤，唯一方法就是解放储存在体内的感觉，让它完全被消化、被超越。
　　1、心中默想那个你觉得没有完全爱你的人。
　　2、感受这种无爱感，你的身体有什么特殊感觉(比如沉重、焦虑、紧缩、紧张、冷、空虚、麻木、热、迟缓、乏味)?身体哪一部分感觉最强烈?
　　3、承认这种感受。如果你觉得紧张，就用呼吸去碰触并浸润这紧张的感受。
　　4、然后，看看你能否让这无爱感如实存在，而不是试着去修复、改变或批判它。将感受四周的空间开放出来，体验一下被这柔软而开放的空间所拥抱的感觉。
　　如果难以放下对痛苦的强烈抗拒，可将注意力转移至抗拒本身。你可以承认自己在抗拒，也给予它空间容身。痛苦和抗拒可以各有各的空间，不必将对方挤走。
　　5、如果你可以更进一步，那么看看能否放下现有的任何障碍，直接向痛苦打开心灵，只把它看作是当下的身体感受。这种开放性给你什么感觉?
　　6、进入痛苦的中央，与各种感受合而为一。这会怎样影响你?
　　体验愤怒和恨意------深圳婚姻危机心理咨询
　　纵容&怨气&让我们的力量被锁在无能的暴怒和仇恨中，让我们处于无能无助的受害者位置;而否定、抗拒自己的愤怒和憎恨，就像在内心建立一个反对势力，它压抑我们的能量，减少我们的力量，还会固化内心的侵略性;当我们对侵略性打开心胸，与它共存，就让锁在这些感觉中的能量和力量释放出来。直接经验憎恨，反而有助解放自己的憎恨。
　　人们通常需要先花费一段极长的时间处理悲伤和伤痛，才能处理埋藏已久的愤怒和恨意。如果你是这样，就要顺应自己的状态，多做前面的练习。
　　要注意：允许自己感觉愤怒和恨意，不等于用愤怒和恨意向别人出气。这个练习仅仅是体会自己的感受，而不是要向他人表达这些感受。
　　1、回想你对某人的&怨气&。
　　2、你能够承认对那人的愤怒和恨意吗?别把焦点放在他/她的过失上，注意自己身体感受到的愤怒和恨意，承认这些感受，不批判，不责怪。如果发现自己又编起故事来，温柔地将它们放在一旁，再回来注意身体感受。
　　3、给予愤怒和恨意充分空间，让它们存在。在这些感受四周开放出空间，通过允许它们扩张到那空间，来去除这压力。这些感受可以不断扩张，直至充满整个空间，整个周边，整个世界。深呼吸，看看它们扩散到空间中，而不是压缩在身体内，是什么感觉?
　　这也许一时够用了，如果你还要更进一步，那就继续下面的步骤。
　　4、让恨意发声。就像你拿着麦克风对着它，请它说出恨些什么。你可以多次重复这一陈述：&我恨&&&直到你将心中的恨意说完。
　　5、给恨意一个声音后，你有什么感觉?有没有如释重负，生起清澈透明、充满力量的感觉?如果有，那么对它敞开心扉，体会身体的感受吧。让身体慢慢习惯它。
　　这些练习如果自己可以的话，时常去觉察、去改变，对于婚姻关系是有很大的裨益的。如果自己做不来，也可以寻求专业的心理咨询的帮助。
　　燕园博思心理咨询专家提醒，当您觉得困惑，不知道该怎么办时，向知己朋友倾诉是常用的办法，但是他们可能缺乏心理学知识，心理咨询的技术和技巧。只是劝说，不能真正解决问题，最好找专业的，有经验的老师帮助到您。
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