手把手教你养成好习惯，戒掉坏习惯.
&&&&习惯的力量是惊人的。习惯能载着你走向成功，也能驮着你滑向失败。如何选择，完全取决于你自己。　一个人一天的行为中，大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下的95%的行为都是习惯性的。即便是打破常规的创新，最终可以演变成为习惯性的创新。　
&&&&培养一个新习惯并不需要有强意志力，但是需要有策略地进行。这里我列举了十个步骤希望能改进你的策略，最后成功的培养新习惯：
&&&&坚持30天——无论如何坚持新习惯三十天。这需要你95%的努力，所以一定要在第一个月里坚持、坚持、再坚持。
&&&&记录下来——温斯顿·邱吉尔曾经说过“计划表并没有用，难能可贵的是计划”。如果你想改变一个习惯，就马上计划你想干什么并且记录下来。
&&&&保持一致——你决定培养锻炼的好习惯。但是你第一天跑步；第二天改成自行车；然后第三天又换成舞蹈，这样虽然让你的习惯变得有趣，可是却很难坚持并且形成固定的习惯。在培养习惯的第一个月内，保持你的习惯内容一致，不要任意的改变。
&&&&每日培养——请问是一周内更新3个博客还是坚持更新3个博客七周更容易？我惊讶的发现，起先坚持每日更新，过了一段时间后一周内更新几次更容易。所以我建议在培养好习惯的第一月内，每日都要坚持，这样就可以更容易的将习惯变成长久的。
&&&&了解收获——如果你想培养一个永久的习惯，你就需要一点点的动力。了解你能从新习惯里获取什么利益。建立一个好的饮食习惯？那阅读一些介绍健康饮食的杂志，感受健康生活的滋味。培养节约经济支出的好习惯？搜索一下，了解这个习惯对你未来财政有什么样的影响。只有发现了这些习惯能带来的好处，你会有不断的动力促使你培养这个习惯。
&&&&提前计划——找一段适当的时间培养习惯。提前找出这个月内可能会破坏你培养的新习惯的事情，比如说假期旅游、工作日程改变等等。提前计划可以让你避免苦心培养的减肥计划被突然起来的生日party给搅浑了；也可以让你避免因旅游而捣乱了自己尝试建立的节约支出的好习惯。
&&&&举行仪式——在你开始新习惯前，最好举行一个仪式。如果你想养成早起的习惯，尝试关掉闹钟，培养形成自动的生物钟。
&&&&加点糖浆——有些习惯并不固定。一个新习惯形成，必然有旧习惯被抛弃，从而产生一些空洞。比方说：减少上网时间、减少某种形式的休息时间、减少看电视时间等等都会导致有空余的时间产生，所以你就要“加点糖浆”来填补空隙，使事情变得有连续性。
&&&&重金悬赏——每当自己成功培养了一个新习惯，就给自己一些奖赏（不一定是钱啦）。这样可以增援你的动力，让你继续坚持。
&&&&用“但是”——这是我从一位杰出的习惯培养专家那儿学会的，使用“但是”来改变习惯培养中的坏情况。每当你坚持新习惯一段时间后，就或多或少地产生消极的想法。所以在每一个消极的想法后面加入“但是”，并且加入一些积极的想法。比方说，
“我不知道这件事怎么做，但是！我是一个很聪明的人，会马上就学会的。”
&&&&习惯如此重要，该如何养成
&&&&好习惯的价值是经过时间的推移才能显示出来的，并非一日即可。不如做个表格，记录你习惯培养的过程。以下是一个实例：
&&&&这份“习惯培养清单”的作用在于告诉你这一个月内，你的习惯培养到底取得了什么成果。而“习惯培养清单”的重点也就是让你明白自己是否有规律的坚持培养习惯。
&&&&清单最上面是发起者，参与者，年月和主题，主题是“限制上网时间到2.5小时/每天”，而主题下面的空格是提供填入“培养的习惯”，虽然“一个月培养一个好习惯”是只发起一项好习惯的培养，但是大家还会有自己希望培养的，所以预留了几个多的方格。
&&&&每一项习惯培养下都会有32个空格，相对应的最左边标明的数字是这每个月的日期（31天）。每完成了当天习惯的锻炼，立刻就在空格内打上勾。若某一天没有完成，那就空出那一天。这样你就可以很清楚的知道自己有在那一天“偷懒”了。
&&&&在清单的最后面，有“目标”一栏是让你填入习惯培养希望达到的目标天数。同时，还有一排空格可以用来统计一个月内“培养习惯”的天数。这一排的便是让你能快速的了解自己是否达到了设定的目标。
&&&&常说不破不立，在养成好习惯的同时，也要注意戒掉坏习惯。
&&&&为什么你难以戒掉坏习惯
&&&&我打赌你总想戒掉一些坏习惯。可能你已经试过了，但结果不尽人意。很不幸，“戒掉”这个概念把事情变难了，我们来看看为什么：
&&&&禁果总是吸引人。还记得小时候每件事是怎么在被禁止后变得更吸引人的么？好了，这仍然是潜藏在你身上的一部分……
&&&&当你总是想着它，戒掉它就很难。当你改变习惯的计划是由戒掉它驱使的——比如戒烟——你会总想着你要戒掉的那件事。
&&&&说说不会刺激你改变。试过从小男孩手里夺过什么东西么？不容易。那么试过给他其他什么东西来换么？这就对了！如果新玩具够有趣，旧的自然就能丢掉了。
&&&&潜意识不懂得否定。正如弗洛伊德和催眠师们说的，大脑中存在不懂得否定的一部分。还有，催眠师会避免对你说“戒烟”，因为你的潜意识可能会忽略“戒”而只牢记了“烟”……
&&&&戒掉什么时，总会做些其他事。坏习惯是占用时间的。停下时，手头就多了空余时间：你可能会找些新的趣事做，也可能更沉溺于那个习以为常的坏习惯中。
&&&&这里是一些方法，我觉得可以非常有用的帮助你摆脱坏习惯：
&&&&坚持一个月。30天已经足够让你培养一个永久不变的好习惯了。时间太短则不能根植到你的大脑内，形成长久的习惯。若坚持时间很长但仍然失败往往是由于失败的策略，因为这时候时间的长短并不再是决定性因素。
&&&&补偿你丧失的。无论习惯的好坏，你的每一个习惯都是迎合需求的。如果你突然改变其中的一个坏习惯，你便会丧失以前一些坏习惯所带来的好处。所以在开始新习惯前，写下现在的还习惯中对你有好处的地方，在培养新习惯时就尝试把这些好处保留下来，融入新的好习惯中。
&&&&从小处着手。改变一个习惯与意志力并没有重要的联系，相反耐心和策略却非常重要。不要妄想在一天内改善你的饮食习惯、锻炼方式或者思考模式。你需要一步一步来，从小处着手，每次一个好习惯。
&&&&了解好习惯的优点。让自己清楚的了解到新习惯改变会带来的好处和优点。有理性地培养新习惯听起来不错，但是感觉上却有些别扭。因为去培养习惯的感情远远比理性的强迫更有动力。
&&&&把习惯写下来。邱吉尔说过，“纸上谈兵是没用的，只有开始行动才有用。”把实行的计划，会得到的好处和希望达到的目标统统写下来。
&&&&Swish。一个NLP的方法。形象地表演你现有的坏习惯，接着又形象地表现当你有好习惯后的样子，把它们录下来。相互对比一下，你就会进入一个非常积极的状态。慢慢地习惯开始培养，当你拿起香烟时，会把立刻把它扔掉，然后又开始天天锻炼身体。重复表演几次，直到你的积极状态一直都在保持，并且轻松地踢掉你的坏习惯后。
&&&&告诉一个朋友。使你产生一些压力。把你的计划告诉一个朋友，那么你更可能去改变坏习惯。
&&&&把它当作一个试验。像一位科学家一样，把培养习惯当作一次尝试，而非一个心理斗争。这将有助于集中对待，随时调整和正确对待结果。
如果第一次失败了。大部分伟大的改变都不会一次成功的。我尝试了三次才成功地培养起坚持有规律锻炼的习惯。不要对自己要求太高了，第一次失败了，调整一下，再试一次。
&&&&远离危险区。远离那些可能再次触发你旧习惯的地方。像把垃圾食品从冰箱里清出去；不要去让你会产生冲动性消费的地方。虽然这一条未必总是能避免的，但是尽量尝试避免这些充满诱惑的危险区。
&&&&使用“但是”。一位杰出的习惯专家曾经告诉我一个非常有效的习惯培养方法：每当你开始陷入低沉时，便使用“但是”来改变你的想法。比方说：“我对这个一窍不通，但是，我尝试一下说不定可以做好它。”
&&&&了解其坏处。想像你一直保持这些坏习惯将带来的坏影响。并且不断地加强你对它的坏处的了解，值得你意识到要求改变它。
&&&&模范作用。与那些有着好习惯的人相处。参加学习小组，接受那些已经成功培养好习惯的朋友的指导。模范的影响会提供很多正确的方法及正面的推动力。
&&&&保持一致。尽量把培养习惯中所有的因素都考虑周全，使习惯培养的过程保持一致。比如培养坚持锻炼的习惯，便不能一个月内只锻炼几次，而要天天坚持。并且坚持保持在同样的时间，和同样的运动量。
&&&&保持简单。建立习惯的要求只需要几条就可以了，保持简单，千万不要让你的要求像Microsoft的用户使用协议那么长（那也太长了吧～）。保持你的改变简单，从而更容易坚持。
&&&&提醒自己。不断地提醒自己，防止自己忘记。在这几年的习惯培养中，我发自己最大的缺点便是健忘。因此常常忘记去坚持培养习惯，从而导致几天都没有去培养。所以保持一份习惯培养清单，或者使用其他可以提醒你的方法。
&&&&激励自己。当你变得消极时，不要忘记为自己加油鼓气，激励自己。
&&&&冲刺目标。培养好习惯来冲刺你的人生目标。
不要坚持完美主意。集中于那些重要的好习惯，改变这样重要的习惯。一些小的坏习惯并不是那么重要，你可以慢慢再改，不要坚持完美主义，想一次就全部改变。
&&&&现在就开始。还需要等待什么？马上就开始你的好习惯培养，融入你的新的更好的生活方式吧。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。&&&&( E小说)，高速全文字在线阅读！&&&&从下午到晚上。。更多最新章节访问:щw. 。&&&&一首现代诗病毒一般地席卷了网络！&&&&虽然可以看到，陈野和他的团队紧急做出了公关应对，比如发文谴责张烨，但最终却什么动静也没有引起来，无数人都乐此不疲地转发着那《穿过大半个中-国去-睡-你》的诗，全在看陈野的笑话。&&&&“哈哈哈！”&&&&“陈老师已经名声在外了！”&&&&“陈野以后就是基友的代言词了啊！”&&&&“张烨怎么这么缺德啊！”&&&&“你才知道啊，张老师啥时候不缺德过？”&&&&“非惹他干什么，张烨是什么人你们又不是第一天知道！”&&&&“这事儿可不能说张烨，是陈野他们先欠招儿的，被黑了也是活该，陈野他们用的手段太低级了！”&&&&“对，还是张老师高级啊！”&&&&“嘻嘻，我怎么就这么喜欢张烨呐！”&&&&“还拿陈野跟张烨比？央视主持人怎么了！‘春’晚主持又如何？你要说陈野比张烨的粉丝多，我信！你要说陈野在主持界比张烨资历高，我信！可你要说斗嘴的本事，两个陈野也干不过张老师啊！我就纳闷一开始怎么居然真有人相信陈野能骂得过张烨，投票比例还49％对49％？一帮逗比啊！”&&&&“说的是啊，现在一看真没什么悬念。”&&&&“嗯，战斗力差距太悬殊了。”&&&&“陈野他们处心积虑地黑张烨，又是质疑啊，又是求婚啊，折腾了大半天，结果张老师随随便便‘弄’了一首诗就给他们扫平了！这感觉就想张烨当初的一首诗词里说的那样——谈笑间樯橹灰飞烟灭啊！”&&&&“方才还有人说陈野的文采跟张烨不相上下？我就笑了，到底是谁给你们这样的自信啊！你们自己看看陈野写的是什么破玩意儿，你们再看看张老师写的，我就是文学系的学生，这首诗猛一看可能很低俗，不是正经的现代诗，可我告诉你们，那是外行人才会有的看法，逐行逐字地慢慢品吧，在我看来，‘睡你’其实就是个外衣，也是全诗的一个艺术的收束，这首诗真正表达出的却是另一种境界，火山在喷，河流在枯，不被关心的政-治犯和流民，在枪口的麋鹿和丹顶鹤，单拿出这几段来就很清楚了，里面不但有反思社会的东西，还有环保的概念，最终万千归一，用‘睡你’收拢，这是一首艺术水平相当高的现代诗，张烨老师的文学水平，不是你们这些就会点打油诗顺口溜的人能理解的，人家随便扔出一首诗，背面都是带着你们看不懂的内涵的！”&&&&张烨的粉丝们气势来了！&&&&因为这首诗的病毒式的传播，张烨的人气又一次开始上涨，已经和陈野的差距越来越小了。&&&&陈野的粉丝团则一下子萎了，士气被严重打击，不过还是有人不断叫嚣。&&&&“得瑟什么啊！”&&&&“会写诗了不起啊？”&&&&“等着看那记歌词的节目吧！京城卫视肯定要因为相信张烨的策划而付出惨重的代价！失去北方卫视一哥的位置！”&&&&“对！”&&&&“晚上见分晓！”&&&&“那破节目收视率要是能过0。2％，我把头拧下来！”&&&&“呵呵，我估计0。1％都悬！别0。2％了！”&&&&最后，焦点又回到了《我爱记歌词》的节目，这次的骂战因它而起，自然也势必要因它而终结，所有人都等着结果，到底是陈野能守住二线明星的评级，还是张烨能功上二线，可能都在此一举了。&&&&……&&&&晚饭后。&&&&老妈拿牙签剔牙，“儿子，你白天又跟人骂起来了？”&&&&张烨今天主动刷碗，跟厨房道：“嚯，这您都知道？”&&&&“我回家坐车的时候听车上有人说了一耳朵，因为什么啊？”老妈问道。&&&&张烨嗨了一声：“是我给京城卫视做的那档栏目，今天晚上要上了，大家都没有人看好，又来一帮人踩呼我。”&&&&看报纸的老爸道：“今天开播？”&&&&“对，九点。”张烨道。&&&&老妈说道：“其实我看了那节目的预告，也没觉得有什么意思，记歌词？一点技术含量也没有啊。”&&&&张烨呵呵一笑，“那您晚上等着看吧。”&&&&八点五十分。&&&&张烨和父母已经坐在电视机前等着了。&&&&与此同时，全国各地很多观众也都守在了电视机前面，播到了京城卫视，之前这档节目关注的人还不多，但因为下午的骂战，《我爱记歌词》也被炒热了一些，吸引来了很多好奇的观众，大家其实也并不是怎么期待这栏节目能有多好看，只是出于一个好奇心理，来一睹庐山真面目，甚至陈野啊陈野的粉丝啊以及一些张烨的“仇家”啊，好多人也都等着看呢，如相声演员唐大章，如京城作协的孟东国，他们来看《我爱记歌词》的目的更简单，就是想瞅瞅这档栏目到底会难看到什么地步，是抱着嘲笑的目的来的！&&&&倒计时开始。&&&&三分钟……&&&&两分钟……&&&&一分钟……&&&&音乐响起，节目正式开播！&&&&电视屏幕上灯光闪烁，出‘色’的舞台效果先是亮相了，偌大的录制现场来了上百名观众，齐声呼喊鼓掌，动感的音乐声下，火热的开场舞带动了全场的气氛，将舞台整个点燃了，两个男‘女’主持人也并排走来！&&&&“大家好！”男主持人叫高歌，一身西装。&&&&董杉杉则是一身不算很张扬的晚礼服打扮，不是走红毯的那种比较奢华正式的晚礼服，而是比较适合小舞台的礼服，大‘腿’‘露’出了很多，看着特别‘性’感，不过可能是考虑到了男主持人高歌的身高，董杉杉并没有穿八厘米以上的高跟鞋，只是穿了个五六厘米样子的柳钉高跟。&&&&董杉杉笑得很魅，“现场的观众朋友们，电视机前的观众朋友们，大家晚上好！”&&&&高歌‘精’神奕奕道：“欢迎大家收看由华梅洗发液冠名播出的京城卫视全力打造的新栏目——《我爱记歌词》！”&&&&董杉杉接过话，“这是一档全国‘门’槛最低的电视节目，我们的规则很简单，只有一条：谁能唱对歌词。不比歌喉，不比舞台表现，不比你漂不漂亮帅不帅，就比谁的记‘性’好，只要你能唱对规定的歌词就算你赢，还等什么？快报名参加吧！”&&&&高歌：“我是主持人高歌！”&&&&“我是主持人董杉杉！”董杉杉的台词明显比高歌要多一些，看得出，这应该是胡飞和京城卫视对董杉杉的特殊照顾。&&&&……&&&&家里。&&&&老妈眼睛一亮，“这就是你同学？”&&&&张烨嗯道：“是啊。”&&&&老爸看着电视道：“参加你大学毕业仪式的时候，好像见过她。”&&&&“对，她成绩好，条件好，是几个毕业生代表之一，上台讲过话。”张烨说道。&&&&老妈眼神不太对，一眨不眨地看着电视里的董杉杉，“这小姑娘不错啊，长得真好看，儿子，她有对象了没有啊？”&&&&张烨乐道：“嚯，您要干嘛啊？”&&&&老妈道：“我不干嘛，我问问。”&&&&“应该没有吧。”张烨道：“她是这么说的，不过她说话一直不太靠谱，嘴里很少有实话。”&&&&老妈立即道：“你俩没发展发展啊？”&&&&张烨翻白眼，没理这茬儿。&&&&老爸则道：“你别瞎掺乎，孩子自己有数儿。”&&&&老妈不爱听，“什么叫我掺乎啊，你看邻居家的小王，刚大学毕业就要结婚了。”&&&&老爸给了一句，“你怎么不说隔壁家的小孙啊，都要闹离婚了。”&&&&“老张！你就跟我唱反调是不是？”老妈气道。&&&&张烨笑道：“您俩少说两句，咱看电视行不行？”&&&&电视里。&&&&核心环节已经开始了！&&&&一个长相一般的男领唱在台上唱着一首经典老歌，董杉杉则拿着话筒在下面找观众，每当领唱歌声停止时，董杉杉都会把话筒递给旁边看似是随机挑选的一位观众，让观众接歌词，如果答对便获得了今天的参赛资格。&&&&歌名是《好像昨天》。&&&&这是位已过世老歌手的歌，是首经典民谣。&&&&“好像昨天，你在天边，笑着走来我面前。”&&&&“好像昨天，你在对面，眼神带着一些甜。”&&&&“好像昨天，你在身边，轻轻靠着我的肩。”&&&&“好像昨天，你在后面，慢慢抚着我的脸。”&&&&老妈跟着哼唱起来，“好像昨天，你在天边……”有点跑调。&&&&老爸也感慨道：“这歌很老了啊，我年轻的时候也会唱，现在都忘了。”&&&&“你快别吹了。”老妈踩呼道：“你年轻时候就五音不全，还会唱什么歌啊。”&&&&一首歌结束，六位参赛观众也选拔完了，都被董杉杉和高歌请上了舞台，开始了正式比赛环节。&&&&张烨对这个世界的歌曲都比较陌生，没有一个是他知道的，所以注意力也不在这上面，而是关注着董杉杉的表现，觉得很不错，她一点也没有因为名气小没有在大卫视台的主持经验而紧张局促，果然不愧是张烨那一届传媒大学播音主持专业的毕业生里成绩最好的几个人，张烨作为比较了解她的老同学，从没有怀疑过董杉杉的主持能力，有些人评价她是‘花’瓶，只能说董杉杉的身材长相实在太好了，继而分散了别人的注意力，脸蛋身材是她的优势，也是她的短板。她不缺能力，缺的可能就是一个如现在这样的机会！&&&&董杉杉道：“好，从第一位选手开始。”&&&&高歌：“准备好了吗？”&&&&第一个‘女’观众道：“准备好了。”&&&&高歌笑道：“下面这首歌可不得了，是天后章远棋早期的一首作品，传唱度很高。”&&&&董杉杉道：“这首歌的名字叫《请你看着我》，有请我们的领唱，小海。”&&&&音乐起，在侧面舞台上的第二位领唱拿起了话筒，这个领唱长得很帅，嗓音条件也不错，一开口就惹得现场观众欢呼。&&&&“请你看着我，这就是你深爱的人么？为什么在你艰辛的时候，她转身就走。”&&&&“请你看着我，这就是你信任的朋友么？为什么在你困难的时候，他从不回头。”&&&&“请你看着我，这就是你喜欢的自己么？”&&&&唱到这里，领唱小海做了个请的手势，镜头也一下子给到了第一位选手。&&&&那‘女’观众显然对这歌非常熟悉，张嘴就接，“……为什么拼命到最后，却一无所有！”虽然唱得不太好，但是歌词对了！&&&&“恭喜！”&&&&“答对了！”&&&&节目还在继续。&&&&张烨则看向母亲，“妈，怎么样？”&&&&老妈津津有味地盯着电视，哼哼歌儿，心不在焉道：“什么怎么样？”&&&&“这节目啊，您不是说没意思么。”张烨道。&&&&老妈哦了一声，“听介绍和预告，是没什么意思，可是看起来的时候还是可以的，比现在那些烂大街的歌唱节目有意思多了！”&&&&……&&&&网上。&&&&微薄也响起了无数种声音。&&&&“谁看《我爱记歌词》了啊？”&&&&“我看了，靠，居然比我想象的要好看的多啊！”&&&&“有吗？我觉得凑凑合合吧。”&&&&“真好看，我和弟弟刚跟着一块唱了半天，第二个选手看见了吧？还不如我唱的好呢啊，我要上去比他强！不行，改天我也得报名！”&&&&“这栏目质量很高啊！”&&&&“原来记歌词也能玩出这种‘花’样来吗？张烨就是张烨啊！谁说他江郎才尽了？谁说他做的节目不行了？”&&&&“真是奇怪，明明早都知道这节目的规则了，节目内容跟之前的宣传预告几乎一模一样，就是原封不动地展现了记歌词的核心比赛方式，但怎么搞的啊？本来没有一点期待的啊，为什么看了以后却这么好看？”&&&&“是啊，我也纳闷呢啊，你说这节目含金量有多高？没有啊，领唱就一个长得还不错，‘女’主持人虽然‘性’感漂亮，但也就是个新人，以前从没见过，节目里的选手又一个比一个唱得差，看，现在那第四个选手都唱跑调了啊，舞台设备也不是什么最先进的东西，从头到尾都低端的很，但是……我你妈居然看得津津有味啊有没有！”&&&&“这栏目的规则是记歌词，可卖点不是啊！这栏目真不是传统的歌唱类选秀节目，卖点很隐蔽，看着低端，可实际上很高级！”&&&&“厉害。”&&&&“这收视率还真说不好了！”&&&&“对，收视率还真得画个问号，不一定会特别差！”&&&&“等明天应该就知道结果了。”&&&&“不跟你们扯了，我继续看节目了，跟着唱那么几声还真‘挺’放松的，上了一个星期的班，能有个这么放松的节目还真是不好找。”&&&&不久后。&&&&节目播完，第一期顺利收官。&&&&张烨的父母洗漱后就睡觉去了，张烨则没有休息，回了自己的房间，上网看了眼大家的评论，等到了大概十一点五十的时候，他知道当天的收视率统计应该差不多出来了，就给胡飞打了个电话过去。&&&&电话通了。&&&&胡飞道：“小张啊，我就知道你得打电话。”&&&&张烨笑道：“是啊，我给出的栏目策划案，我肯定得关心一下成绩了，怎么样？收视率出来了吗？”&&&&胡飞：“刚刚出来。”&&&&“多少？”张烨问。&&&&胡飞：“呵呵，你先猜猜。”&&&&张烨想了想，道：“第一期肯定不会太高吧，这档节目属于慢热型的，后期才能显现出来，我猜50城的话有0。5％？”&&&&胡飞哈哈一笑，“猜少了，我这边刚得到的csm50速报，《我爱记歌词》第一期收视率0。63％！全国同时段第二名！”&&&&张烨微笑道：“行啊，超出预期不少啊！”&&&&胡飞道：“说实话，这个结果我也没有想到，第一期就能有一个这么好的开‘门’红，台里对这档栏目的信心也增大了，我们整个团队也是一样，下一期，我们有信心收视率会更好，小张啊，现在整个团队的人差不多都在单位呢，收视率刚下来，大家正准备去吃夜宵庆功，你也来吧。”&&&&“我就算了。”张烨道：“我啊，就是提出个策划而已，又没参与具体制作，也没出什么力，就不跟着庆功啦。”&&&&胡飞乐道：“呵，你什么时候这么谦虚了？我还真不适应啊！”&&&&……&&&&第二天，《我爱记歌词》首播收视率公布了。&&&&观众们看到这个收视率数字后，无一例外都有点发呆！&&&&“啊？”&&&&“是不是搞错了？”&&&&“0。63％？怎么这么高啊？”&&&&“而且这还是首播啊！”&&&&“应该的，这节目真的很好看！”&&&&“全国同时段第二？就比另一个卫视台的一挡歌唱类栏目低0。06个百分点？京城卫视这是出杀手锏了啊！”&&&&“瞎了我的眼啊！”&&&&众人惊呆不已。&&&&也有好多昨天没看节目的人不明所以，明明大家基本都一致认为的一挡没有任何期待的垃圾节目，怎么会有这么逆天的首播收视率啊？首播都这样了，那后面的收视率岂不是会越来越高？&&&&“怎么回事啊？”&&&&“什么情况？”&&&&“谁告诉我发生了什么？记歌词记出奇迹了？”&&&&有人回答道：“你们先看看节目再说吧，京城卫视官网有昨天的节目视频，看了你们就知道了，这个收视率真的不夸张！”&&&&张烨的粉丝们也登时活跃了起来。&&&&“陈野！”&&&&“陈老师，你怎么看？”&&&&“陈老师请发表感言！”&&&&“谁说《我爱记歌词》收视率要是能过0。2％，就把脑袋拧下来的啊？快出来吧，到你拧脑袋的杂技表演时间了。”&&&&“坐等。”&&&&“坐等拧脑袋。”&&&&“坐等+10000！”&&&&有句话叫近朱者赤近墨者黑，张烨‘性’格本身就有点缺德，他的粉丝也没有几个善茬儿，一下都跳了出来挨着个地打脸，他们将之前的那些质疑张烨栏目策划的微薄都给翻了出来，然后一个个地那些公众人物。&&&&“唐大章，你怎么看？”&&&&“孟东国，你怎么看？”&&&&“陈野的大姨，你怎么看？”&&&&“陈野的二舅，你怎么看？”&&&&“陈野的小学老师，你怎么看？”&&&&“陈野的二舅妈的侄子的姥姥的三姨夫的妹妹，你怎么看？”&&&&尤其对陈野，张烨的粉丝们那是变着‘花’样地一些微博上根本不存在的用户名，玩的特别好，一个个都坏透了。&&&&陈野的粉丝则气得都快晕了！&&&&欺人太甚！&&&&欺人太甚啊！&&&&然而面对《我爱记歌词》的收视率成绩，他们却无话可说，这种数字是货真价实的东西，有细微误差是一定的，但却做不了假！&&&&当天，一些网络媒体也做出了报导。&&&&《我爱记歌词——口碑人气双丰收！》&&&&《今年歌唱类栏目最大的赢家！》&&&&《一挡颠覆了传统歌唱类选秀的音乐节目！》&&&&《张烨节目策划的神话继续延续！》&&&&《陈野和张烨的‘交’锋鹿死谁手？》&&&&《董杉杉——主持界的一颗新星！》&&&&当晚，《我爱记歌词》第二期也照常播出了。&&&&转日，第二期的收视率出炉了：《我爱记歌词》第二期五十城收视率统计——0。75％！全国同时段第一！&&&&再次日，第三期收视统计揭晓！&&&&《我爱记歌词》第三期五十城收视率统计结果——0。81％！依旧全国第一！&&&&短短三期之后，这档京城卫视的新栏目竟然称霸了周五九点的黄金档，在如今传统歌唱类选秀节目普遍低‘迷’的环境下，竟以一个遥遥领先的收视率领跑于同时段的所有节目，这个结果不但观众没有想到，同行没有想到，媒体没有想到，就连京城电视台自己……也是万万没有想到！&&&&远超预期！&&&&看着收视率像火箭似的蹿升，简直像做梦一样啊！&&&&这就是张烨随随便便丢出来的一个策划案？这就是业内传奇的节目策划人的本事？&&&&……&&&&当日夜里。&&&&就在记歌词第三期收视率出炉的时候，全国艺人评估榜单的排名也重新刷新了，三线艺人的排名中再也没有了张烨的名字，三线明星第一位被取而代之的，是央视著名主持人陈野的名字！&&&&在这个零点。&&&&张烨悄然晋升到了二线明星的行列！！--62043+dsuaahhh+--&
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