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重新安装浏览器，或使用别的浏览器十一国庆节
【2017济南十一天气预报】2017济南十一天气怎么样，十一济南天气如何
更新时间： 15:57:04来源：mafengwo.cn
2017十一天气怎么样？2017国庆天气如何？2017十一天气预报：因距离国庆节还有很长时间，的天气预报还未公布，想要了解真实天气，点击 & 查看，最多可查看7天天气变化&&&&游，可春游，冬游大明湖雪景。但冬冷夏热，春天风大，最佳旅游时间是秋天。因为经过7、8月集中降水的补充后，市的地下水位升高，市区内的泉水在此时又会有争相喷涌独特场面，因此去旅游的最佳时间便是每年雨季后的9-11月之间，这时候才是名副其实的“泉城”。当你在听到方言的时候，还可能会笑声不断。话很多时候让我们听起来跟笑话差不多，特别好笑。现在原汁原味的话都近似销声匿迹了，话随着外来方言和普通话的普及已经越来越不纯正了。但是话还是给很多人留下了很多美好的回忆。，这个有着天下第一泉的老城，赋予了人们多少念想。泉主要集中在市中心一带，围着护城河走一圈，基本一日就能逛完大致景点。此外，市郊的景点主要集中在南部，尤以千为中点，野生动物园让你身临其境，红叶谷让你迷醉在浪漫的彩色山谷中……基本2-3天就足够了。然而，拥有2700余年历史的还有更多珍贵的文物古迹值得追寻。如舜文化遗址舜耕山、舜井、娥英河、舜庙，有先于秦长城的齐长城（公元前3世纪），中国最古老的地面房屋建筑——汉代孝堂山郭氏墓石祠（公元前1世
纪），中国最古老的石塔——隋代柳埠四门塔（公元7世纪）和被誉为“海内第一名塑”的灵岩寺宋代彩塑罗汉（公元11世纪）等。
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NO.3济南千佛山风景名胜区
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新出网证(京)字242号 蚂蜂窝客服：国内 海外 +86-10-火腿夹荷包蛋三明治1、火腿切成薄片，将一个鸡蛋在油锅中煎成自己喜欢程度的荷包蛋。2、之后将火腿放在息掉火的锅中加热，并将土司(通常我喜欢黑面包~Wheat或犹太人的发面圈~Bagel~~切成两片)放一点点黄油或素黄油在面包上或锅中，稍微将土司一面小火烤成金黄色。3、之后将还热着的火腿、鸡蛋(有人会夹入一片乳酪)放入两片土司中+一杯橙汁(或牛奶)即可食用。
小诀窍放几滴墨西哥的辣椒酱/胡椒粉在鸡蛋上也很刺激！甜酒年糕荷包蛋1.水磨年糕，只要取一小块，细细地切成小块；2.加上一小碗矿泉水，和糯米甜酒一起放到不粘小锅里煮；3.等煮开了，再磕两只鸡蛋，加几块冰糖进去，稍微搅一搅，就好了。爱心饭盒?洋葱黑椒鸡+荷包蛋1. 首先鸡腿肉＋黑椒酱＝腌一个晚上。2. 第二天早上直接下锅煎熟，盛盘。3. 煮酱料：洋葱丝炒香＋黑椒酱（加点水＋盐），然后淋上煎熟的鸡腿，完成！煮荷包蛋1.锅中水似开非开时2.关火，打入鸡蛋3.盖上锅盖焖两分钟，两分钟之后，打开锅盖可以看到蛋白不散，已经完全凝固，蛋黄包裹完整4.开中小火5.再次煮开后，用锅铲轻轻把荷包蛋铲离锅底6.然后加入自己喜欢的甜酒或者糖煮两到三分钟即可早餐-----汤圆粉子荷包蛋1、汤圆粉用温热水揉成团待用。2、锅里掺水烧开，鸡蛋打碎直接放进锅里，不能搅拌。再把汤圆粉子分成小剂子，加入锅里，轻轻的推动哈，再放酒糟。把锅里的白泡子舀出不要。3、粉子浮起来就好了，放几粒枸杞加白糖即可，装碗里。荷包蛋奶酪吐司1.平底锅放油（稍微多点），鸡蛋直接敲入锅中，晃动几下，一面成型后翻面，两面煎熟即可2.一个接一个地煎好后，就开始1分钟炮制美味早餐啦~~~3.一片吐司，一片奶酪片，一个荷包蛋！搞掂山芋水果荷包蛋1.山芋去皮，洗净切丁苹果去皮，切丁待用2.切好的山芋丁倒入锅中，带水开后稍微煮一会。3.锅里倒入鸡蛋，带鸡蛋熟了后，放入苹果丁，稍微煮一下出锅红枣莲子荷包蛋1、红枣用清水浸泡2小时泡发，用水将红枣和莲子冲洗干净。2、锅中放入红枣、莲子和足量清水，烧沸后转小火慢慢炖煮40分钟。3、炖煮过程中用勺子撇去浮沫。4、将冰糖放入汤中，溶化后打入鸡蛋，
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豆豉荷包蛋的做法步骤1. 豆豉用清水泡软，蒜切片，蒜苗切段，小红辣椒切碎；2. 锅烧热，倒入适量油大火加热，烧热后打入鸡蛋，改成中火，待鸡蛋底部凝结后，用铲子轻轻戳散蛋黄，使蛋黄平铺在蛋清上，然后将蛋翻面，待彻底凝固时，盛出切大块；3. 另起锅加入少许油，烧热后放入小红辣椒煸炒；4. 煸出辣味后放入蒜苗和蒜片翻炒；5. 迅速翻炒几下后倒入鸡蛋块；6. 根据个人口味放入少许盐和糖；7. 淋入少许醋，再放入豆豉，翻炒均匀即可出锅。黄骨鱼炖荷包蛋#春天就酱吃#的做法步骤1. 准备主料，黄骨鱼刺杀洗净。2. 备齐佐料和调料。3. 锅烧热入油六成熟，用三片姜在油锅中抹一遍，倒入黄骨鱼煎至两面微黄。4. 用生抽、料酒、醋、豆瓣酱、姜蒜末、鸡精加少许水调汁，倒入锅中。5. 加入开水没过鱼身煮沸。6. 另起锅煎鸡蛋。7. 鸡蛋煎熟后，用锅铲从中对半切开。8. 鱼移入砂锅加盐，鸡蛋沿边摆放，葱切丝、红椒切圈点缀，小火慢炖，最后撒白胡椒粉即成。9. 色、香、味俱佳哦。豆豉荷包蛋的做法步骤1. 锅内注油煎荷包蛋，煎好盛出放凉切大块2. 蒜苗切长段，红椒切菱形状3. 锅内留底油烧八成热放葱姜蒜炒香，放红椒，蒜苗翻炒，放鸡蛋块翻炒几下，放少许盐、醋、糖，最后放豆豉翻炒出锅糖醋荷包蛋的做法步骤1. 先把所有调料混合成一碗汁备用。2. 煎锅少量油，小火，磕入鸡蛋3. 一面煎定型变色后，用铲子翻一面。同样定型变色即可铲出，里面的蛋黄不用煎熟。4. 锅里留底油，倒入事先调好的料汁，烧开5. 放入煎好的荷包蛋，小火煨半分钟左右。汤汁浓稠。即可出锅。6. 留点汤汁拌米饭更好吃。7. 小朋友最爱这口味豆豉荷包蛋的做法步骤1. 材料；2. 锅中加油烧热，打入鸡蛋，改成中火；再加少许油，放入辣椒煸炒；3. 待鸡蛋底部凝固后，用铲子轻轻戳散蛋黄平铺在蛋清上；4. 将鸡蛋翻面；5. 待彻底凝固时，切大块盛出；6. 再加少许油，放入辣椒煸炒；7. 出辣味后加入蒜苗和蒜片炒几下；8. 倒入鸡蛋块，加少许盐和糖；9. 淋上少许醋，加入豆豉翻炒均匀即可出锅。荷包蛋杭椒五花肉，焦嫩下饭味道鲜的做法步骤1. 食材：五花肉80克，
荷包蛋的做法 家常荷包蛋这样做
　　荷包蛋是人们喜爱吃的食物，也可是说是家常必备的一种食材，因为鸡蛋的做法有很多，而每种做法味道都比较鲜美，那么大家知道荷包蛋的做法吗?荷包蛋怎么做好吃呢?下面图老师小编就为大家介绍一下荷包蛋的做法大全。　　极品荷包蛋　　材料　　清水一小碗，盐半小勺，鸡蛋一个。　　做法　　1、干锅烧热，可以用手在锅的表面感受一下，感觉热了就关掉火。　　2、关火后倒入几滴油，不用放太多，一点点就可以。　　3、散入半小勺盐，把锅晃一下，使油均匀(锅中撒入盐，还可以防止鸡蛋粘锅)。　　4、打入一个鸡蛋，不要翻动。　　5、倒入少许清水，这个时候可以开小火，听见噼里啪啦的声音后关火。　　6、盖上锅盖，用锅里的余温来热熟鸡蛋，3-5分钟后就可以了。　　小诀窍　　用热锅的余温煎鸡蛋，鸡蛋不容易老，个个都可以煎出糖心，这个糖心是软糯的，也是纯熟的，不用担心健康问题。　　方法简单易做，只要掌握好操作步骤，百分百可以做出极品荷包蛋。　　水煮荷包蛋　　材料　　鸡蛋一个，100度的开水少许。　　做法　　1.取一个容器，里面放入100度的开水。　　2.沿着水边把鸡蛋打入，这时鸡蛋的外表已经凝固。　　3.盖盖，不用盖紧。　　4.放入微波炉高火45秒钟就可以。　　荷包蛋　　材料　　鸡蛋1颗，盐少许。　　做法　　1、热锅倒入适量油烧热;　　2、打入鸡蛋并撒上少许盐，以中小火煎至两面金黄即可。　　荷包蛋　　材料　　鸡蛋1个或数个，酱油，糖适量。　　做法　　1、炒锅内放少许油，烧热后，磕入鸡蛋，两面稍煎。荷包蛋的做法 家常荷包蛋这样做（2）
　　2、加适量酱油和糖(按个人喜好加量)水，烧开略煮，将火灭掉即成。甜咸可口。　　糖醋荷包蛋　　材料　　鸡蛋3个、油、盐、白糖、白醋、生抽、葱丝。　　做法　　1、鸡蛋三个准备。　　2、将白糖、白醋、生抽、食盐混合调成料汁。　　3、坐锅热油，磕入鸡蛋煎成半熟的荷包蛋铲起备用。　　4、锅内留底油，倒入步骤(2)的调料汁大火烧开。
火腿夹荷包蛋三明治1、火腿切成薄片，将一个鸡蛋在油锅中煎成自己喜欢程度的荷包蛋。2、之后将火腿放在息掉火的锅中加热，并将土司(通常我喜欢黑面包~Wheat或犹太人的发面圈~Bagel~~切成两片)放一点点黄油或素黄油在面包上或锅中，稍微将土司一面小火烤成金黄色。3、之后将还热着的火腿、鸡蛋(有人会夹入一片乳酪)放入两片土司中+一杯橙汁(或牛奶)即可食用。
小诀窍放几滴墨西哥的辣椒酱/胡椒粉在鸡蛋上也很刺激！红烧荷包蛋1、平底锅加入油，把鸡蛋一个个正反面煎熟，捞出来放到盘子里备用。2、等5个鸡蛋煎好，放回平底锅，倒入生抽。3、加入少量的热水，基本可以盖过鸡蛋就行。4、倒入白糖（1调羹就可以了），盖上锅盖，中火烧一会。5、等汤汁收浓了就可以出锅了。
小诀窍有生抽的菜都要放一些白糖，无盐不鲜，无糖不和。糖可以调和百味。当然不能放太多了，太多会苦。爱心饭盒?洋葱黑椒鸡+荷包蛋1. 首先鸡腿肉＋黑椒酱＝腌一个晚上。2. 第二天早上直接下锅煎熟，盛盘。3. 煮酱料：洋葱丝炒香＋黑椒酱（加点水＋盐），然后淋上煎熟的鸡腿，完成！煮荷包蛋1.锅中水似开非开时2.关火，打入鸡蛋3.盖上锅盖焖两分钟，两分钟之后，打开锅盖可以看到蛋白不散，已经完全凝固，蛋黄包裹完整4.开中小火5.再次煮开后，用锅铲轻轻把荷包蛋铲离锅底6.然后加入自己喜欢的甜酒或者糖煮两到三分钟即可早餐-----汤圆粉子荷包蛋1、汤圆粉用温热水揉成团待用。2、锅里掺水烧开，鸡蛋打碎直接放进锅里，不能搅拌。再把汤圆粉子分成小剂子，加入锅里，轻轻的推动哈，再放酒糟。把锅里的白泡子舀出不要。3、粉子浮起来就好了，放几粒枸杞加白糖即可，装碗里。荷包蛋奶酪吐司1.平底锅放油（稍微多点），鸡蛋直接敲入锅中，晃动几下，一面成型后翻面，两面煎熟即可2.一个接一个地煎好后，就开始1分钟炮制美味早餐啦~~~3.一片吐司，一片奶酪片，一个荷包蛋！搞掂萝卜丝煮荷包蛋1.油锅烧热，磕入鸡蛋，两面略煎（不必煎得太熟）。2.加入高汤（没有就用清水代替，可能味道会差点
），煮沸后加入萝卜丝，以及适量食盐，再次煮沸。3.出锅前加少许白胡椒粉，
红烧牛蛙1.牛蛙去头，去爪洗净。剁成块2.把牛蛙放锅里焯水3.炒锅加油烧热放八角，辣椒，花椒，大蒜，生姜炒香，放牛蛙煸炒，加料酒，酱油，盐，糖炒匀，加少许水继续炒大约3-5分钟，汤汁收干，晒上白胡椒粉即可出锅红烧荷包蛋1、平底锅加入油，把鸡蛋一个个正反面煎熟，捞出来放到盘子里备用。2、等5个鸡蛋煎好，放回平底锅，倒入生抽。3、加入少量的热水，基本可以盖过鸡蛋就行。4、倒入白糖（1调羹就可以了），盖上锅盖，中火烧一会。5、等汤汁收浓了就可以出锅了。
小诀窍有生抽的菜都要放一些白糖，无盐不鲜，无糖不和。糖可以调和百味。当然不能放太多了，太多会苦。日式红烧猪肉蛋煮锅里放水，酒，姜片和葱青，再放入整块猪肉，大火烧开转小火，捞去浮沫，盖上盖子煮1小时左右，直到用牙签可以轻易穿入猪肉的程度。在煮肉的同时可以煮蛋。鸡蛋放入刚刚没过蛋面的冷水，中火烧开后转小火煮10分钟，把蛋彻底煮熟。捞出用冷水冲洗，然后剥壳。将煮好的猪肉捞出，切成适口小块。将葱青和姜片取出弃去。切好块的猪肉和鸡蛋再次放入锅中，加入1/2量的酱油，大火煮沸后转小火，盖上锅盖煮20分钟左右。如水太少可酌情添加一点。加入剩下的1/2酱油以及全部的砂糖，盖上盖子再用小火煮20分钟左右。最后汤汁是很粘稠的，需用很小的火，且不时稍稍搅动一下，防止粘锅。熄火后将肉捞出，装盘，鸡蛋捞出对半切开，也放入盘中。
小诀窍1cc=1ml，Tbs=tablespoon，约是15ml年年鲍有余——红烧大干鮑1、泡发干鲍： 四冷三热.先将鲍鱼泡入冷水中，泡发6－7小时后取出备用。锅内烧开水，再将鲍鱼放入后，关火，继续泡发6－7小时，又再泡冷水，重复此步骤3次。2、煨鲍魚汤水，用慢火熬6小时即成高汤。3、西兰花在热水焯熟再过冷水备用。4、将干鲍用水发制好加入高湯中焖3小时后，将鲍鱼取出放碟上，西兰花放旁。5、原汤水加入蚝油、白糖、味精、酱油、料酒勾芡调成浓汁淋在干鮑上，出菜前加少许鸡油。红烧香润蹄1、把香葱洗干净后打成结，生姜切片备用。2、将猪肘子刮洗干净，放入锅中汆烫去血沫，捞出用清水冲洗干净，清理干净皮面上的细毛。3、炒锅放少许
　　如何做荷包蛋才好吃？首先准备的鸡蛋三个、糖三勺、米醋大半两、酱油少许、等食材要新鲜，其次就是炒菜的时间要把握好，耗时大约十分钟，注意把握好火候，具体的教程见下图。荷包蛋　　健康功效　　鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目　　酱油：升压、补血、护齿　　　　食材用料　　鸡蛋两个；食用油适量； 盐适量；酱油适量；　　荷包蛋的做法　　1.锅里倒入适量油，用铲子将油抹均　　2.打入鸡蛋　　3.将火调至小火，慢慢煎　　4.在鸡蛋上面撒上适量盐　　5.煎好一面翻过来煎另外一面　　6.出锅浇上酱油，蔬菜作装饰，完成。　　小贴士　　鸡蛋不用煎太熟，蛋黄中间稍微有点未凝固为宜。荷包蛋　　健康功效　　鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目　　白糖：富含碳水化合物、活血化瘀　　　　食材用料　　鸡蛋4个；油适量； 盐，鸡精少量；白糖适量； 香醋，酱油适量； 葱花少量；　　荷包蛋的做法　　1.鸡蛋4个　　2.碗中放盐，糖，香醋，鸡精，酱油和温水，搅拌均匀备用。　　3.葱花切末备用。　　4.热锅凉油，加热。　　5.把鸡蛋磕在锅里，小火慢慢的煎。　　6.把鸡蛋慢慢的翻过来，煎另一面。　　7.然后把调好的汤料倒在锅里，大火烧开，两分钟后关火。　　8.好了，撒上葱花即可。糖醋荷包蛋
　　非常简单快手的一道家常荷包蛋，加点料添点汁，就能做出不一样的美味！成品外观诱人，口感酸甜，老人小孩大人都会喜欢哟！
　　主料　　鸡蛋3个；洋葱圈3个；白糖1勺；白醋1勺；番茄酱4勺；生抽2勺；蚝油半勺；淀粉适量；清水适量；盐适量；熟黑白芝麻适量；
　　糖醋荷包蛋的做法步骤　　1. 洋葱一个从中间切开，切取几片中间最粗部分；　　2. 然后用手推出中间圆片，只留外圈的洋葱圈；　　3. 调碗汁：一勺白醋、一勺白糖、四勺番茄酱、两勺生抽、一勺蚝油和少许淀粉加适量清水调匀；　　4. 锅中放少许油，先将洋葱圈小火煎一下；　　5. 然后在洋葱圈中打入鸡蛋，小火煎一会儿后用手拈一点点盐均匀的洒在上面；（洋葱最好挑大个，鸡蛋尽量挑小个，我家只有个小号洋葱了）　　6. 鸡蛋煎至微黄后翻面，继续把另外一面也煎至
1. 不粘锅烧热。所谓锅烧热是指很热很热的那种，伸手就能感觉到那种热度。
2. 加少许油，撒少许盐，用盐也可防止粘锅。打一个鸡蛋进去。关火。看见蛋白凝固时加热水。盖锅盖。用余热闷熟就可以了。大概三分钟。
家庭版">红甜酒酿家庭版1、把糯米洗净放到盆里浸泡6个小时，米用手一碾可以碎掉就可以了。2、把糯米放到蒸锅里，下面垫上纱布，用纱布把糯米系上，以免米都露到锅底了。3、用大火蒸糯米40分钟，就可以蒸好了。4、把烧开的热水晾凉，用来浸泡红曲米，水量刚刚没过米为佳，不要太多水了。5、把蒸熟的糯米晾到大约30度左右，就是手摸上去刚有一点点温热，把糯米倒入红曲米里，温度过高把酒曲就烫死了，不能发酵了6、把2个酒饼抓碎，撒入糯米和红曲米的混合物里拌匀，要用消毒碗柜消过毒的铲子，或者筷子来搅拌，不能有生水7、把他们放入已经清洗干净，都晒干的密封玻璃罐里8、用毛巾毯包上玻璃罐子，然后盖上被子。温度控制在28-33度之间，是发酵酒酿最好的温度。因为本身醪糟自身会产生热量。第二天可以摸一下罐子，是温热的。证明发酵良好。9、放到干燥干燥通风的地方，过3,4天可以拿掉被子和毛巾毯，但是要避开太阳直接照射，否则红糟会褪色。10、第四天可以打开一次，再搅拌，可以捞出糯米，就已经是甜醪糟了。用来煮蛋，也可以煮糯米圆子。11、再一次密封上罐子，不要再打开，放到阴凉通风的地方，继续发酵直到1个月时间。12、到时就有红曲酒了，把红曲酒捞出装到一个新的密封罐子里，用的时候用“酒提”提酒。13、红曲酒可以做菜也可以喝，可以用红曲酒加醪糟炖鸡，牛肉，牛尾...也可以腌制鸡，腌，鹅，猪肉，也可以做叉烧，红糟是保鲜，上色，给肉类和海鲜去腥，提香的，纯天然的调料。
小诀窍1、把红曲米用凉白开浸泡，用这个来搅拌熟糯米和酒曲，染色均匀。2、玻璃罐要留出四分之一的空间，因为发酵过程会产生气体，要留有一定空间，不然气没有空间会爆炸的老北京溜缝糖水——醪糟鸡蛋1.糯米用清水浸泡过夜2.糯米蒸熟3.把糯米放入一个无油的带盖容器，待糯米冷却到35C-40C，加入用清水调开的酒曲，拌匀。把糯米压到碗边，中间留一个圆孔，方便出酒。4.盖上盖，放在温暖的地方（比如暖气附近），大概24h就好了。不要放置时间过长，容易发酵过度而变酸。好的醪糟甜似蜜而带酒香。5.做好的醪糟放在冰箱4C保存，可以保存3-5天6.煮沸，下鸡蛋，煮到溏心盛
荷包蛋的做法步骤1. 1、把瘦肉洗干净打成肉沫，放入面粉、酱油、盐搅拌；2、把鸡蛋用另外一个盘子打散，加少许盐；3、锅加热放少许油，加热后舀一小勺鸡蛋放入锅中煎一会，然后把腌好的肉放入鸡蛋皮，用锅铲把鸡蛋皮把肉裹住，中火煎至金黄色。4、弄好一个可以放旁边煎着，继续做下一个。5、鸡蛋皮为金黄色就差不多出锅了。简单易做，而且好吃哦。
小贴士吃多了会上火，建议吃的时候放锅里蒸一下下里巴人的【酸菜荷包蛋】好吃下饭的做法步骤1. 鱼酸菜一包，按自己的喜好切断2. 用水漂洗干净后捞出，挤干水分备用。3. 鸭蛋4个，煎熟备用。4. 将鱼酸菜和小红椒片炒香。5. 加入适量的水，倒入荷包蛋，加适量的盐和老抽，盖上锅盖，焖煮3分钟。6. 加入适量的鸡精和白胡椒粉，翻炒均匀即可起锅。
下里巴人的【酸菜荷包蛋】好吃下饭的做法荷包蛋鲫鱼汤的做法步骤1. 准备好所有原料，鲫鱼选一斤以上的，因为小的比较多，鱼要清洗干净千万不能有血残留，晾干一点或者拿厨房纸擦干～
准备食材准备一个平底不粘锅，鸡蛋几个。热锅平底锅加入少许玉米油，用刷子把油抹均匀，大火加热至油热。打鸡蛋打入一个鸡蛋，蛋白定型后，转小火。撒清水撒上几滴清水，盖上盖子，焖3分钟。调味打开盖子，蛋黄基本凝固了，这时，撒些黑胡椒和盐调味。摆盘好吃的荷包蛋就可以出锅了！是不是超简单呢！鸡蛋的营养价值　　1、蛋白质　　鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含13克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。　　2、脂肪　　每100克鸡蛋中含脂肪11. 1克，大多集中在蛋黄中，以不饱和脂肪酸为多，脂肪呈乳融状，易被人体吸收。　　3、胆固醇　　鸡蛋黄中含有较多的胆固醇，每百克可高达1510毫克，因此，不少人，特别是老年人对吃鸡蛋怀有戒心，怕吃鸡蛋引起胆固醇增高而导致动脉粥样硬化。科学家们研究发现，鸡蛋中虽含有较多的胆固醇，但同时也含有丰富的卵磷脂。卵磷脂进入血液后，会使胆固醇和脂肪的颗粒变小，并使之保持悬浮状态，从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。因此，科学家们认为，对胆固醇正常的老年人，每天吃2个鸡蛋，其100毫升血液中的胆固醇最高增加2毫克，不会造成血管硬化。但也不应多吃，吃得太多，不利胃肠的消化，造成浪费，还会增加肝、肾负担。　　4、氨基酸　　鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸。　　5、其它微营养素　　鸡蛋还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克，但蛋黄中的铁为非血红素铁，与卵磷脂结合存在，利用率仅为3%;蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素A、B也很丰富。更多信息请查看：鸡蛋做法
荷包蛋焖剔骨肉
饭扫光的美味肉菜【荷包蛋焖剔骨肉】食材：鸡蛋、排骨、大蒜、蒜瓣、生姜、红辣椒;荷包蛋焖剔骨肉的做法1、排骨(或筒子骨），请店家斩块，回家浸泡一会儿，滤去血水，冷水下锅，放料酒、八角、桂皮、香叶等香料，水烧开后再煮一两分钟，捞出排骨，在流动的温水中冲去浮沫;2、处理好的排骨放入电压力锅，加适量清水，焖煮四十分钟左右;捞出排骨，沥干水份，排骨不烫手后，去骨，手撕成小块，趁热加少量盐、生抽提前腌制入味;3、大蒜去根须，洗净，蒜白、蒜叶分别切寸段;蒜瓣、生姜处理干净，分别拍碎;红辣椒洗净，切小段;4、鸡蛋两个，煎成荷包蛋，用锅铲铲成小块，盛出备用;5、坐锅热油，入1勺豆瓣酱，炒出红油，下入蒜瓣、姜片、红辣椒，煸出香味，下入蒜白，加少量盐提味，炒至蒜白五六成熟;下入剔骨肉，略翻炒，倒入荷包蛋，加入微热的骨头汤，汤汁至少在食材的一半位置，小火慢煨，中途加适量生抽、老抽，煨至汤汁快要收干，加入青蒜叶，翻炒至蒜叶断生，加一点白糖提鲜，即可起锅装盘。美食小贴士1、排骨、筒子骨都可以，剔下来的肉有肥有瘦、有脆骨、有筋膜，最好;剔骨肉要趁热事先用少量盐、生抽腌制入味;2、豆瓣酱可以换成剁辣椒;蒜瓣、生姜不要切成碎末，拍碎即可;煨烂入味的蒜瓣相当地好吃;3、煨食材的汤汁不要用高汤或清水，直接用煲排骨的骨头汤，微热;4、多出来的骨头汤可以放入冰格盒子，冻成一份份的小冰块，就是自制的高汤;5、多出来的骨头汤也可以煮饭;或者另行开汤用，简单的放一点葱花和盐，就是一碗美味的营养汤了;6、鸡蛋也可以换成鹌鹑蛋、鸭蛋。在湖南的家常菜馆子里，经常有点这道菜。剔下来的肉有肥有瘦、有脆骨、有筋膜，才好吃。骨头汤煮的米饭，美味着啦！酸豆角荷包蛋
零厨艺也能做出夏日至爽菜——酸豆角荷包蛋对我等嘴馋的家伙来说，如果一日只能吃一餐，我会为自己准备什么？那自然是这道“酸豆角荷包蛋”加一碗米饭，首先蛋是生命之源可以给予我正气的力量，再者酸豆角可以开胃消食可以给予我丰富味感，还因为它是一道零厨艺也能轻松掌握的至爽菜，无需太多心思和精力，多出来的时间自然是去做更多开心的事。酸豆角荷包蛋食
图老师百科肉圆荷包蛋做法专题提供肉圆荷包蛋做法等最新信息，希望对您有所帮助，关注图老师微信获取更多肉圆荷包蛋做法信息。肉圆荷包蛋做法百科专题更新时间： 16:36:37冯绍峰祝大家“圆蛋快乐” 还晒颗圆蛋头照看得肚子都饿了_楚秀网
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冯绍峰祝大家“圆蛋快乐” 还晒颗圆蛋头照看得肚子都饿了
来源：腾讯娱乐 编辑：Grace
导读：原标题：冯绍峰祝大家“圆蛋快乐” 还晒颗圆蛋头照看得肚子都饿了，1月3日晚上，冯绍峰在微博晒出一张自拍近照祝大家“圆蛋快乐”，比他的祝福更亮眼的，是他的大光头，近期他为拍新戏，剃掉了头发，真正成了一颗亮闪闪的大圆蛋。不少网友立刻开启调侃模式，“看得我肚子都饿了”。...
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冯绍峰祝大家&圆蛋快乐& 还晒颗圆蛋头照看得肚子都饿了
　　1月3日晚上，冯绍峰在微博晒出一张自拍近照祝大家&圆蛋快乐&，比他的祝福更亮眼的，是他的大光头，近期他为拍新戏，剃掉了头发，真正成了一颗亮闪闪的大圆蛋。不少网友立刻开启调侃模式，&看得我肚子都饿了&、&峰叔，我真的不信你的头有这么大&。
责任编辑：李伟
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