女人双腿变形竟是做这事太猛
　　23岁的小雨(化名)是长沙一名在校研究生，平时缺乏运动，对自己的身材不够满意。　　听同学说踩动感单车可以快速塑造完美体型，她以极大的热情投入健身队伍，谁知第一次进健身房就因运动过猛引发疾病，今天被送入长沙市中心医院。　　近日，小雨到学校附近的健身中心体验，第一次上动感单车，一口气拼命骑了40分钟，弄得大汗淋漓才回寝室休息。　　第二天早上，她感到双腿肌肉酸痛无力，肿胀明显，碰都不能碰，走路更是困难;上厕所时，发现尿量特别少，颜色像酱油一样。小雨在寝室休息了一天，不停地喝水，尿量增加了，颜色也变淡了，但双腿的肿胀和酸痛越来越明显。　　今天，小雨被同学们抬到长沙市中心医院就诊，被诊断为横纹肌溶解症。　　该院肾内科主任李芊提醒，大多数横纹肌溶解症患者与运动过量有关，根据临床接诊情况来看，大部分横纹肌溶解症的患者均可出现肌肉的疼痛、压痛、肿胀及无力等症状，也可伴有发热、全身乏力等症状，尿液常呈茶色或红葡萄酒色，约1/3的患者可能出现急性肾功能衰竭，可见少尿、无尿等表现，血液生化检查表现为血清肌酶增高、高钾、高磷、代谢性酸中毒等。　　建议市民在锻炼身体时要注意控制运动强度，特别是运动新手，应根据自己的身体素质制逐步增加运动量，不能盲目跟风。　　女人健身美体的运动方式　　伸缩练习　　伸缩练习是一种非常多见的运动方式，有着非常好的健身效果，是比较适合女性朋友的，其运动强度也比较适中。　　两脚分开，与髋同宽，右手拿着哑铃，左手弯曲放于臀上，同时右手臂手肘做弯曲，弯曲的时候哑铃要触碰右肩，然后左腿往前迈进一步，尽量让右臂朝前伸直，做10次，然后换边重复练习。　　举重练习　　双脚站立与髋同宽，手臂放于身体两侧，在每个手里各拿一个哑铃，掌心向前。开始向肩部卷曲，旋转手腕让手心朝外，慢慢让手臂举过头顶，然后再回到肩膀，旋转手腕，手心向内，这为一套动作，做10套。　　背部挤压练习　　背部挤压练习也是女性朋友经常用来健身的运动，适当的练习加上合理的时间安排，健身美体的效果是非常好的。
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女人越强势男人越老实？
来源：健康一线日
3、女人越强势男人越老实
很多女性朋友认为，管理男人最好的方法是让他患上&妻管严&，只有在老公面表现出强势姿态，才能让他俯首帖耳。不否认有些怕老婆的男人很老实，但女人过于强势并不是好事，因不堪忍受强势老婆逃走的不在少数。
很多男人都有驴性，顺着不走打着倒退，我觉得女人与其强势，倒不如用好温柔这把软刀子。很多男人是那种吃软不吃硬的主，老婆敬我一尺，我会敬他一丈，她越强势我越顶牛。男人之所以不喜欢老婆太强势，都是因为自尊心在作怪，在强势老婆面前没了面子。所以，已婚女性在外人面前要注意维护老公的面子，只有男人有了面子，他才能给老婆里子。
你想，晚上睡在一只母老虎或母夜叉的怀里，男人的身子骨就是没有糟蹋垮，也会吓垮。豌豆型的女人给老公戴绿帽子那是天经地义的。一般都会找男秘书、司机、看门的保安干这差事。
这个时候如果男人想要趁虚而入简直易如反掌，而此时的女人却不知道自己已经陷入了感情，就算想抽离，恐怕也是需要时间来恢复受伤的心吧。
攻心为上，才是虏获男人心的最高原则。聪明的女人会深谙男人心。“我相信这辈子再也找不到这样的女人”，听他下了这样的定论，无论他的身边还有多少趋之若鹜、虎视眈眈的女友，都将黯然退场。这碗叫做“温柔”的汤药，是腐蚀男人思考能力的不二法门。
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中国女人什么不敢做
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红包雨下完了，下次早点来噢~女人做到这些&~~~很厉害了（四）
1、坚持自己的梦想，哪怕是5岁时傻傻的想法，也去努力实现它。
2、看喜欢的书，写喜欢的字，做喜欢的事，交喜欢的朋友，从事喜欢的工作
3、不苛求自己做到完美，对自己宽容的同时更要宽容别人的不完美
4、不伤害爱我的人和我爱的人
5、生活以快乐为原则
6、可以不美丽，可以不可爱，可以不温柔，但是一定要诚实和善良
7、喜爱一切美好的事物，赞美并享受它们所带来的美好
8、当困难来临时，用微笑去面对，用智慧去解决
9、要勇于承认自己所犯的错误，并承担其带来的责任
10、爱家人，爱朋友，爱伴侣，爱孩子，然而，要真正为自己活
1、永远不要为已发生的和未发生的事忧虑。已经发生既成事实忧虑也于事无补，未发生的凭主观臆测无法推断事情的走向，徒增烦恼而已。
2、不要老在别人面前倾诉你的困境袒露你的脆弱。
3、 要快乐，要开朗，要坚韧，要温暖。这和性格无关。
4、要美丽，关注时尚。
6、真诚，保持温情平和质朴的心态。
7、对人性的弱点有清醒的认识，但相信真诚的爱情，对爱情永远怀有单纯的向往。
8、不要想着依靠别人，要有目标有追求，这与年龄无关。
9、做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想。不庸人自扰。
10、永远对生活充满希望，对于困境与磨难，微笑面对。
１.学会思考，头脑清晰，明白自己的渺小，切忌自我陶醉。
2.做事，目标&详细计划&坚持到底（行动力）。
3.宽容&剔除，要淡定，摆脱因为虚荣、肤浅、无知，拿偏见的眼光看别人，看世界。
4.健康身体+家庭幸福是真。
5.务实，简单。知足常乐。
1、炮打出头鸟，凡事不要强出头，因为并没有想象中的强！
2、每个人都是独立的个体，真的没有谁离开谁就活不下去！
3、不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起！
4、身体不仅是革命的本钱，而且还是OOXX的本钱！所以，请务必保重身体……
1,人最可靠的就是自己，就算是男友或亲人也不能总为你考虑。
2，不要找除了对你好以外，其他什么都没有的男人
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4，父母的话不见得总是对的，他们的想法以为是为了你好，其实不见得适合你。他们有时看人看事不如你准。同样，他们也有说的很对的时候，所以，什么该听，什么不该听，自己要分辩。
5，太孝顺的男人，老婆就难过了。
6，爱这东西永远存在的几率超级小，所以别以为现在有爱他就会一辈子不变了。
7，人活的好坏，最关键是运气，和你的才貌性格也有一定的关系。
8，别盲目追求学历，学历高的素质低的人太多了。
9，做人要有良心。
10，别人爱不爱你，对你好不好，你控制不了。付出和回报也许成反比。不是你的错。如果别人做不到回报，就别再对人家好了。
11，时间什么也决定不了，也许相处10年的情侣过的只是鸡肋生活，对方对你的感情可能还不如一个认识10天的女人。他出轨时，你哭喊，我们的10年还比不过她的10天吗？其实不是这样衡量的。认识10年的老朋友，居然会为了利益陷害你。不必奇怪。感情的深度和友情的真诚，不是由时间决定的。有的人认识10年我也没好感，有的人见一面已经喜欢了。所以，永远不要用时间衡量感情。
12，要有礼貌，尊重人，即使是扫地的大妈。
13，社会是有等级的，很多事不公平。别抱怨，因为没有用。
1身体健康第一位
2有舍才有得
3善良，不是单纯
4要有要求（对自己，对伴侣，对后代，对工作，对生活）
5钱靠赚，不靠省
1.及时行事.你永远不知道明天会发生什么.
2.大多数的人不喜欢真相
3.金钱很重要
4.不要去伤害爱你的人
5.男人没有你想得那么重要,你也是.
6.学会拒绝.直接说不
7.家永远是避风港
8.学会宽容与平静
9.付出不一定有结果
1.宠辱不惊
2.不能胆怯要勇敢
3.好的男人值得去追
4.欲擒故纵是真理
5.从小多看看书，多学点东西总是没错的
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