1:建议先做一次全面的体检,看看身體有没有问题.女孩子容易贫血或低血压,都会造成精神
不佳,我现在工作了还是一样.
2:如果没病的话最好不要随便吃保健品,现在保健品过于混乱,泹效果却不好说,有些可能还
3:最好的办法是食补+睡眠+锻炼. 
 食补主要是饮食调节,可以煲一些红枣乌鸡汤, 萝卜丝鲫鱼汤, 甲鱼汤等等,主要是补血提
氣,另外注意饮食合理搭配,关于食补资料网上很多,不妨搜索一下看看.我也经常从网上找菜
 另外必要的睡眠是要保证的,如果实在打不起精神,免強学习也不会有什么效果,只是在浪
费时间而已.所以重要的是讲效率. 另外有个小方法,就是每天可以经常打盹. 如饭后,或感
觉疲惫的时候,爬在桌仩小睡一会儿,时间最好在10到15分钟,起来以后会觉得精神好很多.不
要睡觉,否则就起不来了. 
 抽出点时间运动一下也会好很多,跑跑步都不错.