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出门在外也不愁查看: 755|回复: 12
刚开始骑行，有好多人只是喜欢，并不懂得骑行的奥秘，首先是对自行车的认识，然后是人与车的协调，骑行动作的正确等等，需要刚开始骑行的人，要有一定的了解和认识，才能循序渐进的骑行，才能从中体会到骑行的快乐，只是喜欢是不行的，例如女同志为了减肥也加入骑行中，如何减肥？只有了解了骑行的诀窍，才能在骑行中在到骑行的快乐又能起到减肥的效果。踏频是很关键的因素，不能用力去蹬踏，只有加快蹬踏的频率，才能起到减肥的目的，用力蹬踏只会使你的大腿加粗，适得其反。所以女同志健身的同时也要减肥，一定要注意啊！
我四月买车，到现在骑了五千多公里了，日行100公里，几乎每周一次，日行200公里已骑过两次，减去赘肉25斤，性格有急到缓，团队意识越来越强
范哥真棒！！！&
高踏频就减肥？用力蹬就长肉？
楼主这结论有根据？自己试验过了？
踏频多快算快？变速齿比多少合适？
楼主说来听听
这您可有点难为楼主了吧，呵呵&
其实，踏频要看自己适应力，具体的齿比多少，还真不好说，个人能力不一样，踏频就有区别。
俺就知道骑行有利于释放，至于身材吗，又不是选美，胖瘦无关紧要。
关键是只要不间断骑行，贼吃贼哈不长肉，接触朋友乐逍遥
多运动，好处多。
我现在踏频80，齿轮比，前2后7，时速25#
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淄博“骑兵”婚礼闪亮上路
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8月2日，70多名山地自行车手组成的婚礼队伍“闪亮”骑进淄博市一小区。　　
　　本报讯（淄博晚报记者 孙艳芹
摄影报道）昨日7点40分，一对新人骑着双人自行车领先，70多名山地自行车手组成的婚礼队伍一路骑进淄博市张店区柳泉路旁的小区。　　
　　昨日7点40分，佩戴领结的新郎郑先生和身穿婚纱的新娘傅女士率领一队“骑兵”骑入该小区，70多人穿戴一样的骑行服和头盔，很是引人注目。
“这70多名车手来自淄博市各个区县，我4点40分就从淄川出发了，没想到刚进张店淋了一场‘喜雨’。”组织这个“骑兵团”的于先生向记者介绍了这场独特婚礼的组织经过：“新郎小郑加入‘淄博骑兵团’快3年了，山地自行车手们从两周前开始筹备这场别致的婚礼。当天早晨6点大家在一家银行门前集合，一路骑车去接新娘，又从华光路转柳泉路骑到新郎家。这一路上有不少迎亲的车辆，就属我们的迎亲队伍抢眼！”
来源：威海晚报•威海新闻网
编辑：韩剑
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