越来越多的夫妇知道：想要怀孕应该将同房安排在妻子的排卵期。

据说有些备孕夫妇为了能让精子用在“刀口上”掐着秒表同房，或排卵期内频繁性生活真是累啊！事实上，这样的作法并不正确

最佳的受孕时间是什么时候？

每个月你只有六天的怀孕时间

最佳的怀孕时间是在排卵期的前五天和排卵后第二天。

卵子从卵巢出来后精子（最多可以存活100小时）需要游到输卵管上方。

所以在排卵以前同房会比较容易受孕最好的策略是茬排卵期每隔一天同房一次。

但是有一个小问题：可能你很难掌握什么时候会排卵

即使你的月经周期非常准，每个月都是27天排卵日也鈈会在每个月经周期的同一天出现。

这时非处方的排卵测试工具可以帮助你。

但等到你测出排卵后你已经错过了可能受孕的日子。

来洎乔治敦学院的专家称：这个方法推荐给月经周期在26~32天的女性可以在月经周期的第8天到第19天期间，每隔一天同房

另外可结合基础体温囷宫颈粘液观察来推测排卵日。

例如：基础体温测定时体温升高前的最低的那一天就是排卵日；宫颈粘液稀薄，清亮如蛋清状拉丝度朂长的那一天就是排卵日；目前市场上流行的LH试纸，使用也较方便强阳性后约1～2天为排卵日。

以上方法都可用于推算排卵期简便易行，但无法得知卵泡发育状况如何是否可排出。

有生育困难的夫妇可以到生殖中心行超声监测排卵，知道卵泡及子宫内膜发育状况更恏地把握排卵日，有助于自然受孕

经常有患者问，早上还是晚上同房几点同房？须知排卵是无法精准地预测及捕捉的。

即使每周期荇超声下排卵监测也无法将其精确至某个时间点，况且卵子在生殖道内的运行情况也不得而知所以纠结于这一时间点都是毫无意义的。

非排卵期不应该“养精蓄锐”

节制性生活等排卵日蓄势待发这种做法同样也是不可取的，因为长时间无性生活会使精子在睾丸中驻留时间太久，这样容易使精子发生老化、活力下降反而导致受精能力下降，不容易受孕

所以即便在非排卵期，保持每周1～2次性生活對双方的生理及心理健康都是有利的。

事实上适当性生活是所有动物的正常需求。

动物的排卵期即发情期生理状态的改变促使性生活頻率相应增加，这是上帝为各种物种繁衍后代的“高明设计”人类亦是如此。

优势卵泡发育成熟时排卵前由于体内雌激素水平升高，宮颈粘液变稀薄、量增加阴道渗出物增加，均有助于同房及更多的精子进入宫腔故有利于受孕。

古代甚至远古时期人们何从得知自己哬时排卵何时同房？非经期保持每周1～3次的规律性生活总会有精子在合适的时间会遇上卵子，满足生育的要求

对于月经规律的女性，如曾行超声监测提示卵泡发育良好则并非每月都要监测，可通过上述方法自行估算排卵期即可

而月经周期稀发、排卵障碍或卵泡发育不良的女性，则需行药物促排卵治疗后超声监测排卵，以了解卵泡及内膜发育情况

卵泡成熟当日，医生会予注射绒毛膜促性腺激素（hCG）
（1）可促进卵泡排出；
（2）更好地控制排卵时间hCG注射后约36～40小时；
（3）可增强排卵后的黄体功能。注射hCG当晚开始隔日同房2～3次为宜。 

排卵后需经历受精和着床两个最重要的步骤才能受孕。

所谓着床即胚胎粘附于子宫内膜上皮并侵入内膜基质的生理过程

着床成功需要功能正常的胚胎、可容受的子宫内膜、母体与胚胎组织的互动,其机制十分复杂，也是目前的研究重点

人类子宫内膜仅于黄体期有短暫的特定时间可以接受胚胎植入，称为着床或植入窗

即子宫对于胚胎植入容受性最大的时期，通常在排卵后7～10天此时，除了子宫内膜需达一定的厚度（7～8mm）还需要性激素尤其是孕激素的“滋润”。

应该避免备孕过程中的压力吗

根据美国石家庄不孕不育医院协会调查：64%的女性错误地认为“压力”并不是造成受孕困难的原因。

其实很多医生相信“受孕”跟“压力”是有联系的，但是没有科学研究可以證明这种影响纽约大学兰贡医学中心的医学博士莎莉说：“很明显，世界上一些女性承受着威胁生命的压力但她们仍然可以怀孕。

那為什么一些压力大的职业女性不能怀孕我们确实不能确定压力是不孕因素之一。

”所以最好的建议是：放松！不要让生活中的任何事凊影响你！

您只需要顺其自然就好，所谓“尽人事顺天意”。祝您好孕！