神经科专家支招：得了神经衰弱怎么办&&
&&& 摘要：神经衰弱是指由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张，从而产生了精神活动能力的减弱，神经衰弱常常与失眠、易怒、乏力等联系在一起。如果得了神经衰弱怎么办呢？神经科的专家支招，消除恐惧、劳逸结合，不要乱用药物，必要时候尝试负离子自然疗法。
&&& 神经衰弱，是与神经系统器质性疾患不同的一种功能性疾病，主要表现为容易兴奋和迅速疲劳，如头昏、头痛、脑胀、失眠、多梦，记忆减退，注意力不集中，工作效率低下，烦躁易怒，疲乏无力，精神萎靡等一系列症状。随着现代社会人们的精神压力与日俱增，脑力劳动者、学生发生神经衰弱的情况日趋严重。据了解，至少有30%的人群曾经长期性或短暂性失眠，而其中的一部分将转为重度的神经衰弱症。
&&& 神经衰弱疾病的形势十分严峻，那么，如果人们得了神经衰弱怎么办呢？
&&& 第三军医大学神经外科研究所主任顾建文教授在研究人类神经系统疾病时，曾做过一项实验，即将患有失眠、神经衰弱疾病的患者随机分为两组，将其中一组带入位于某国家级风景名胜区内的疗养机构，并告知患者他们正在接受一种国际新型药物治疗，并建议患者在景区内多进行体育活动等。经过这种治疗模式，患者晚上的睡眠质量明显提高，神经衰弱的现象得到了大幅度的改观，而另一组在城市医院中的患者则无明显变化。
&&& 事后顾教授告诉患者，其实所谓的国外新型药物只是一种无任何治疗效果的“安慰剂”。他们的失眠和神经衰弱的治愈，其实都要拜山中清新洁净的空气和患者自身的心理暗示所赐。
&&& 这个案例其实非常形象的告诉患者，得了神经衰弱怎么办。
&&& 一是借助于自然环境清新空气的“秘密”——空气负氧离子。富含负氧离子的空气，可以令人清新宜人、神清气爽，而且对renti的疗养保健和疾病治疗也有着良好效果。清华大学博士生导师、第四军医大学教授陈景藻少将，就曾在其所著的国家级重点图书《现代物理治疗学》中描述到，空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-羟色胺水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。
&&& 二是保持良好的心态。神经衰弱不可怕，患者可以改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，定期运动改善精力，有助于对抗神经衰弱。
&&& 神经科专家支招：得了神经衰弱怎么办
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哈尔滨治疗神经衰弱医院哪家好
来源：黑龙江华慈医院
发布者：赵军
是一种最常见的，是由于大脑长期过度紧张而造成大脑的兴奋和抑制机能失调的疾病。好多的人都有神经衰弱的，那么针对这样的情况该怎么调理呢。
1学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。家人及周围的人要努力给其创造一个和谐的环境，使其生活得轻松、愉快，减少思想负担，有利早期恢复。
2培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。
3正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。
4善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。
5粳米、核桃肉各50克。将粳米加水800毫升，煮成稀粥后，桃仁去皮捣烂，加入稀粥，再用小火煮数滚，见粥稠表面有油为度，温热服食，早晚各1次，连服数天。
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