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哪里有减肥训练营？就是那种封闭式的运动减肥的地方只要在国内的都可以，重要的是效果要好
共4位网友提供帮助
会员9228210 18:23:17
亲，谢谢关注居家瘦健康食疗减肥相关信息欣达康运动瘦身腰带甩脂机的声音大吗？每天走5公里，小基数一个月瘦多少脂肪酶和胆盐还是胆碱可以消化分解脂肪吗？......香港长丽美容美体连锁机构，减肥效果怎样，......右臀部疼痛食疗减肥方法腹部肥胖双下鼻甲稍肥大双下肢麻木无力，我们居家瘦用的是饮食调理，通过日常的米饭，蔬菜，水果，肉类等食物进行调理，促进你体内脂肪代谢的能力，减去你体内多余脂肪。单纯的饮食调理。没有任何药物，月减10斤左右。很健康，长期保持不反弹。微问人太多，想要详细咨询，请加Q：或致电：陈老师也可以留下你的电话，QQ，我们主动联系你。
会员9227677 18:24:29
肥胖主要是因为摄入高热量食物过多超过了正常消耗的需要量所致，只要平时注意饮食配合喝茶即可达到减肥的效果。
会员9227703 18:18:17
不可能的。不可以乱用的。注意中医的针灸减肥调理是最好。您好：身材完美是每个女性都希望的，但是一定要科学减肥，不可盲目，这样对容易身体造成不良的影响意见建议:为了您的健康药物减肥和手术减肥都不可取的，完全可以通过运动和调节饮食的办法来达到健康减肥的目的。如果你按照以下的建议，你可以健康地瘦，而且效果也不错：先喝汤再吃饭，先吃蔬菜再吃肉，吃东西细嚼慢咽，每天至少上1次WC，早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材。左，.旋.，肉.，碱是没有毒副作用的。婴儿奶粉也有添加的。不过建议楼主还是选择大牌子，而且最好是有质量保障的，毕竟是吃的东西，慎重是应该的。优恩，，.左.旋.肉，.碱不错，我在他们官方网站买过。他们的产品可以查防伪的，可以考虑。
会员9227792 18:21:05
病情分析：你好，女性减小肚子主要是要多注意锻炼身体，食物减肥一般效果是不明显的指导意见：建议要多做腹部运动如仰卧起坐，转呼啦圈等，平时饮食要少吃脂肪含量高的食物，多吃水果和蔬菜减肥
问想问一下大家知道运动减肥训练营吗？
职称：护士
专长：雀斑,隆胸,隆乳术,抗衰老,注射美容,激光美容
&&已帮助用户：4060
问题分析：减肥应该以改变生活习惯和改变体质为核心理念，才能够彻底减肥成功！意见建议：如果想参加减肥训练的话，也是可以考虑的，有减肥的氛围
问弟弟高中生，想参加运动减肥训练营，靠谱吗
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,反流性食管炎,胆石病
&&已帮助用户：10227
问题分析：您好，根据您的描述一般会采取适度的节食搭配荤素控制能量的摄入。增加锻炼来促进脂肪分解提供能量。意见建议：您好，具体您自行权衡利弊，一般减肥需要自身控制饮食如不进食油炸高糖高脂食物及高热量零食每天坚持锻炼长此以往自然可以减下来的。谢谢希望可以帮到您。
问我要最快速的运动减肥希望可以帮到我
职称：医生会员
专长：小儿呼吸系统、消化系统疾病
&&已帮助用户：169329
指导意见：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.建议你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高 的食物，多糖食物也要少食。
问减肥的时候控制饮食很重要吗？
职称：医师
专长：高血压
&&已帮助用户：188302
问题分析：你好;一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。意见建议：午餐吃点菠萝 草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好;水果糖分高但是不含脂肪。
问关于运动减肥的一些小秘方？
职称：医师
专长：康复治疗,老年久病卧床,高血压脑病,老年人脑出血,老年人脑血栓形成,脑动脉硬化症,脑梗死,脑血栓,脑腔梗,缺血性脑血管病
&&已帮助用户：4747
问题分析：你好，你这种情况运动前用保鲜膜包裹身体，运动时间超过30分钟，运动以有氧运动为主意见建议：你好，你这种情况如果经济条件允许还可以尝试针灸减肥，对于腹部的肥肉效果也不错
问运动减肥可以给瘦身带来哪些帮助？
职称：副主任医师
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染、脑出血
&&已帮助用户：129586
问题分析：根据你描述的情况，你这个情况，是你生活习惯不好的情况造成的，应该是改变不良习惯， 进行体育锻炼，合理饮食等，进行调理意见建议：建议你应该是注意进行体育锻炼，检查每天运动，多吃蔬菜，水果，五谷杂粮，以及含纤维素高的食物，不吃油炸食物等，提供锻炼，饮食进行控制
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版权所有　减肥达人训练营 　©　　ICP备号
友情链接：训练营简介/全封闭式减肥训练营
　　营采用全的训练模式，于2006年在深圳创办，隶属于深圳阳光兴亚文化传播有限责任公司！现在深圳已有两个减肥训练基地——罗湖训练基地和南山训练基地！
　　针对人群：体脂超高的成年人，人群，肥胖想要瘦身的人群。
训练营基地介绍/全封闭式减肥训练营
　　罗湖训练基地
　　减肥达人罗湖基地位于会所，在世界金融中心五楼，全层共有5,600平方米，其中包括2,000平方米的专业健身区；1,600平方米男、女美容美体SPA水疗区；1,000平方米英语休闲餐吧；600平方米恒温泳池；400平方米全功能的电脑语音配置的培训中心；两间运动用品、营养品及体育用品专卖店。
　　南山训练基地
　　减肥达人南山训练基地位于深圳南山区后海大道与蓝天路（原工业五路）交汇处“”内，是独栋双层训练基地，训练馆内泳池，桑拿，高温瑜伽，健身器材，有氧器械，台球，兵乓球，按摩室齐全。
训练营特色/全封闭式减肥训练营
　　1、挑战极限。训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要队员向自己的能力极限挑战，跨越&极限&。
　　2、集体中的个性。训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名队员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
　　3、高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，队员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
　　4、自我教育。充分引导队员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教练只是点到为止，主要让队员自己来讲。达到了自我教育的目的。
　　5、通过训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。
训练营课程安排/全封闭式减肥训练营
　　训练营根据不同的训练时间安排了阶段性的训练计划，确保营员达到最好的训练目的。
　　1----3天
　　适应阶段：本阶段是营员体能适应时期。训练营安排轻量的体能训练和初级团体课程。（健身街舞、初级有氧操、初级跆拳道等）让营员有一个身体体能的过度，能够更好的适应以后的训练。
　　多吃弱碱性的食物，中和排除乳酸，减少酸痛。
　　4----10天
　　正式减脂阶段：经过三天的体能适应训练，营员的身体已得到一个小幅度的提升，可进入正常的训练。训练营将安排中级的体能训练和中等消耗热量的团体课程。（技巧街舞、减脂有氧操、竞技跆拳道 等）同时安排瑜伽课程来放松、恢复营员训练后疲惫的身体。
　　碳水化合物比例提高，提供充足的优质蛋白质，低的脂肪，充足的水分，
　　11----19天
　　急速减脂阶段：经过前十天的身体充分磨合期，减脂的最好时间到了！在第三阶段的3天里训练营将安排大强度的体能训练（在专业体能训练师的检测下根据个人心肺功能最大量的80%制定个人训练计划）和高消耗热量的团体课程。（疯狂搏击操、综合跆拳道、高消耗有氧操）同时安排放松瑜伽帮助营员恢复体能。
　　提供充足的优质蛋白质，多进食不饱和脂肪酸，提高智力发育，（如：核桃，花生）低的脂肪，充足的水分
　　20----25天
　　收身塑性阶段：此阶段主要是让营员瘦身以后松弛的皮肤能够在最短的时间内收紧，塑造美好形体。这阶段会安排身体阻力练习，加大营员的肌肉弹性，矫正身姿。团体课程：普拉提、力量瑜伽等。
　　保证正常的每天所需要的七大营养素的需求
　　25----28天
　　放松巩固阶段：此阶段是训练营的最后一个阶段，也是训练营所有的阶段里最放松、最快乐的时期。因为在这时会看到身体最大的变化，同时体能得到了极大幅度的提升！
　　碳水化合物适量增加，保证良好的精神状态，巩固减肥的效果，保证正常的每天所需要的七大营养素的需求。
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