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& & 南京玄武武术教练史志旺，江苏省专业武术队退役运动员亲自执教
傅彦超、师从于著名武术家。北京陈氏太极拳4代传人朱宗旭先生。现北京陈氏太极拳5代传人，国家级武术段位5段。教学经验丰富。
&教练简介：侯献君，辽宁省丹东凤城市人，自幼喜武，曾随民间老师学习三皇炮捶拳，后于1990年追随丹东市的陈氏太极拳明师陈照奎先生弟子白树文先生学习陈氏太极拳二路以及陈氏太极拳推手法，参加过丹东市举办的武术比赛取得过拳，器械，推手，第一，第二的成绩。
王魁老师，大学教师，陈式太极拳正宗传人，研习陈式太极拳近二十年，厚积了太极文化与养生知识，谙熟太极理论，拳架纯正，功底深厚，个性化教学，方法独特，一对一捏拳讲劲，耐心细致，循循善诱，深受广大学员好评！
黄涛涛老师，女，壮族。从小习舞，在过中央民族大学，北京舞蹈学院学习进修；曾考取东方肚皮舞学院证书、北京健美协会高级肚皮舞教练员证书。曾任教于北影艺术学校和北京市一些健身舞蹈培训机构，承接过一些单位、团体的舞蹈节目编排工作，所指导的学员和编排的节目获得过专项奖。另一方面，还参加过比亚迪汽车慈善捐赠活动，世界大学生皮艇赛开幕式，中央电视五套《健身舞起来》栏目录制等演出；曾获北京市第四届肚皮舞公开赛教练组金奖，世界体育舞蹈家协会公开赛民族舞第一名，肚皮舞第三名；曾被聘为中国首届肚皮舞精英教练表演公开赛评委。
深圳太极拳教练王敏夫，跟随马虹大师与陈瑜大师习拳共计二十余年，认真刻苦，深得陈氏太极拳真传。拳架工整，功力深厚。教学认真严谨，由浅入深，通俗易懂。曾经到过圣彼德堡和莫斯科教拳，外国友人都被其精湛的武艺深深折服。
网球球感的练习方法
网球的练习方法有很多种，但非常重要的一点是球感的培养，尤其是对一般初学者和少年小选手。笔者根据平日的教学实践总结出一套球感的练习方法，可在不同的场合练习，对球员手、眼，球拍和球的控制力，自我判断、反应能力等综合素质的培养有很大的帮助。通过这种练习，你将会发现学会网球并不是件很难的事。
一．用手抓抛球练习的各种方法。
1．将球抛起，分别在落地前和落地后用双手抓住，单手抓住。(以右手为主，用左手抛球，右手接球。下同)
2．用球筐或纸盒作为目标，直接将球投入其中，距离逐渐拉长。
3．左右手分别对地面连续拍打球。
4．面对墙抛球，撞墙落地后先用双手接住，熟练后再用单手接住。
5．面对墙抛球，撞墙后不等球落地直接在空中分别用双手，单手接住。
6．将球抛向身后，分别转身抓住落地
王宗岳是清乾隆年间的山西人(故称山右)。1792年他在河南洛阳教书，1795年在河南开封教书。他的武术著作有《太极拳论》一篇，解释长拳和十三势内容的残稿一篇，修订了《打手歌》一篇和《阴符枪谱》，共四种。
《太极拳论》被太极拳爱好者视为太极经典著作。
太极者，无极而生，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理为一贯。由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力日久，不能豁然贯通焉。虚灵顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，府之则弥深，进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也。斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外，壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也。察四两拨千斤之句，显非力胜；观耄耋御众之形，快何能为。立如秤准，活如车轮，偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之
1、保持正确的姿势，正确站位：
无论是回普通球还是接发球，都需要一个正确的站位，击球才有质量。接发球的话一般就在两个底角，也可以根据对手的发球习惯调整。正确持拍。中国人现在比较流行半西方式的握拍方法，大家最好是通过教练指导正确持拍和养成正确挥拍的习惯。
2、提前引拍：
一定要在球过来落地之前先引拍，有利于发力和控制球的方向。很多人是球落地了才引拍，由于时间短，动作难免变形，自然无法打出高质量的回球。
3、注意拍面的方向：
球拍的拍面略微向下，避免把球打飞。当然，熟悉了可以自由调整旋转。
4、学会运用战术：
在底线相持中，若发现自己处于下风，不妨放小球，切削等手段，改变球速、球质。时不时改变自己的击球线路，如连续回三个同一方向的球，再突然改变方向，对方有时很难猜到北京市循经太极拳培训中心是由国学大师、太乙铁松派十三代掌门李
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