& 高血脂的治疗
高血脂的治疗方法有哪些？
权威编辑：快速问医生(医生组)
　　1.控制理想体重　　许多流行病学资料显示，肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。除了体重指数(BMI)与血脂水平呈明显正相关外，身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。一般来说，中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的后，血脂紊乱亦可恢复正常。　　2.运动锻炼　　体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。　　为了达到安全有效的目的，进行运动锻炼时应注意以下事项：　　(1)运动强度 通常以运动后的心率水平来衡量运动量的大小，适宜的运动强度一般是运动后的心率控制在个人最大心率的80%左右。运动形式以中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧活动为宜。　　(2)运动持续时间 每次运动开始之前，应先进行5～10min的预备活动，使心率逐渐达到上述水平，然后维持20～30分钟。运动完后最好再进行5～10min的放松活动。每周至少活动3～4次。　　(3)运动时应注意安全保护。　　3.戒烟　　吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平。停止吸烟1年，血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，的危险程度可降低50%，甚至接近于不吸烟者。　　4.饮食治疗　　血浆脂质主要来源于食物，通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平降低5%～10%，同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出最佳的效果。多数Ⅲ型高脂蛋白血症患者通过饮食治疗，同时纠正其他共存的代谢紊乱，常可使血脂水平降至正常。　　饮食治疗时机，主要取决于患者的危险程度和血浆LDL-胆固醇水平。一般来讲，冠心病的危险程度越高，则开始进行饮食治疗的血浆LDL-胆固醇水平就越低。　　高脂血症的饮食治疗是通过控制饮食的方法，在保持理想体重的同时，降低血浆中的LDL-胆固醇水平。　　饮食结构可直接影响血脂水平的高低。血浆胆固醇水平易受饮食中胆固醇摄入量的影响，进食大量的饱和脂肪酸也可增加胆固醇的合成。通常，肉食、蛋及乳制品等食物(特别是蛋黄和动物内脏)中的胆固醇和饱和脂肪酸含量较多，应限量进食。食用油应以植物油为主，每人每天用量以 25～30g为宜。患者应严格限制食物中的胆固醇和脂肪酸摄入。　　5.药物治疗　　以降低血清总胆固醇和LDL胆固醇为主的有他汀类和树脂类。以降低血清三酰甘油为主的药物有贝特类和烟酸类。　　6.重度的非药物治疗　　部分的患者通过调整饮食和改善生活方式均可以达到比较理想的血脂调节效果，有极少数患者血脂水平非常高，多见于有基因遗传异常的患者,可以通过血浆净化治疗、外科治疗。基因治疗在未来有可能攻克顽固性遗传性的血脂异常。
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高血脂的治疗医患问答
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为了让高脂血症患者通过饮食疗法预防和控制高脂血症，我们特地编撰了这本《高血脂吃对不吃错》。全书共分为四部分。第一部分介绍了高脂血症的分类、高脂血症对身体的危害以及三级预防，让您在了解高脂血症的基础上更好地进行预防和治疗。第二部分让您掌握降低血脂的饮食原则、哪些饮食细节可以降血脂、降低血脂的十大营养素以及如何合理安排一日三餐，做到低脂饮食，使血脂不再升高。第三部分从对高脂血症的积极作用、对并发症的积极作用、降脂这样吃、搭配宜忌、食用禁忌5个方面为您介绍了66种常见的有益于降低血脂的食物，此外还介绍了12种易升高血脂的食物，让您的饮食更有针对性。第四部分介绍了5种发病率较高的高脂血症并发症的饮食原则，以及宜吃食物和忌吃食物，让您远离并发症，血管更健康。希望通过本书让您和您的家人在享受美味的同时，收获健康。出版社吉林科学技术出版社页&&&&数192页开&&&&本16作&&&&者于建敏 王晶出版日期日语&&&&种简体中文ISBN8
于建敏、王晶主编的《高血脂吃对不吃错》共分为四部分。第一部分介绍了高脂血症的分类、高脂血症对身体的危害以及三级预防，让您在了解高脂血症的基础上更好地进行预防和治疗。第二部分让您掌握降低血脂的饮食原则、哪些饮食细节可以降血脂、降低血脂的十大营养素以及如何合理安排一日三餐，做到低脂饮食，使血脂不再升高。第三部分从对高脂血症的积极作用、对并发症的积极作用、降脂这样吃、搭配宜忌、食用禁忌5个方面为您介绍了66种常见的有益于降低血脂的食物，此外还介绍了12种易升高血脂的食物，让您的饮食更有针对性。第四部分介绍了5种发病率较高的高脂血症并发症的饮食原则，以及宜吃食物和忌吃食物，让您远离并发症，血管更健康。希望通过本书让您和您的家人在享受美味的同时，收获健康。于建敏，现任解放军309医院门诊部 　　保健科副主任医师。 　　主要从事内科工作，尤其是对高血 　　压、冠心病等心血管内科疾病、慢性 　　病、老年病有较多的临床诊治经验。 　　在中国科技核心期刊发表论著、论 　　文20余篇。参与完成全军医药卫生科研 　　基金课题1项，国家自然科学基金资助项 　　目1项，医院科研课题4项。获得军队科 　　技进步二等奖1项。王晶，解放军309医院营养科主治医 　　师，在《第二军医大学学报》、《人民军医》 　　等发表论著多篇。在《糖尿病之友》、《糖 　　尿病天地》、《生命时报》、《健康时报》 　　等报刊杂志发表文章20余篇。 　　参与国家自然基金项目、第二军医 　　大学青年基金研究工作，有一定的科研 　　能力和经验。参与过公共营养师的培训， 　　有较丰富的经验。第一章 知己知彼远离高脂血症 　　高脂血症分类 　　哪些人易患高脂血症 　　高脂血症对身体的危害 　　高脂血症的早期症状 　　高脂血症的三级预防 　　如何检测血脂 　　第二章 饮食有依据控制高脂血症 　　降低血脂的饮食原则 　　高脂血症患者的饮食禁忌 　　注重饮食细节，降低血脂 　　高脂血症患者如何减少盐的摄入量 　　不同类型高脂血症患者的饮食要点 　　走出高脂血症的常见误区 　　第三章 吃对不吃错血脂不升高 　　谷薯类 　　玉米有效降低血液胆固醇浓度 　　薏米改善血脂代谢紊乱 　　黑米减少动脉粥样硬化的危险性 　　黑芝麻阻碍肝脏合成胆固醇 　　燕麦减少胆固醇被吸收的机会 　　荞麦降低血液中的胆固醇含量 　　黄豆促进胆固醇的代谢 　　绿豆减少肠道对胆固醇的吸收 　　黑豆避免过多胆固醇堆积在体内 　　土豆促进胆固醇排泄 　　红薯预防心血管系统的脂质沉积 　　蔬菜类 　　白菜帮助人体排除多余的胆固醇 　　油菜减少脂类的吸收 　　菠菜促进体内血脂和脂蛋白代谢 　　芹菜清除附着在血管壁上的胆固醇 　　黄瓜减少胆固醇的吸收 　　苦瓜防治动脉粥样硬化 　　冬瓜促进肠道蠕动，降低胆固醇 　　茄子使血管壁保持弹性 　　菜花清除血管上沉积的胆固醇 　　番茄预防动脉粥样硬化及冠心病 　　洋葱降低胆固醇和甘油三酯 　　白萝卜促进脂肪的代谢 　　莴笋减少人体对胆固醇的吸收 　　竹笋促进消化吸收，有效降低血脂 　　十大降脂营养素 　　一日三餐吃多少、怎么吃 　　绿豆芽促进胆固醇排泄 　　黑木耳预防血栓形成 　　香菇对胆固醇具有溶解作用 　　金针菇对胆固醇具有溶解作用 　　魔芋增强饱腹感，延缓脂肪的吸收 　　水果类 　　苹果降低胆固醇浓度，防止脂肪聚集 　　山楂促进体内脂质的转化与排泄 　　大枣促进体内脂质的转化与排泄 　　猕猴桃降低血中胆固醇浓度 　　樱桃较好地改善血脂水平 　　草莓加速血清中甘油三酯的降解 　　葡萄增加高密度脂蛋白的同时，减少低密度 　　脂蛋白含量 　　橘子促进排便，降低血液中胆固醇浓度 　　橙子提高高密度脂蛋白浓度 　　柚子有效降低血脂，防治动脉硬化 　　香蕉降低血液中胆固醇浓度 　　水产类 　　海带控制胆固醇的吸收 　　紫菜降低血清中胆固醇的总含量 　　鲫鱼预防动脉硬化及心脑血管疾病 　　鲤鱼降低代谢不良引发的脂肪囤积 　　带鱼有益于破损血管的修复 　　鳕鱼对心血管系统有很好的保护作用 　　金枪鱼减少血液中的"坏胆固醇"，增加" 　　好胆固醇" 　　鳝鱼有效防止肥胖及脂肪肝 　　牡蛎对心肌细胞有保护作用 　　泥鳅有利于人体抗血管衰老 　　墨鱼易造成动脉血管粥样硬化 　　鲍鱼易导致血栓的形成 　　河虾引发心血管并发症 　　螃蟹加重高脂血症患者病情 　　肉蛋类 　　鸡肉避免形成肥胖及脂肪肝 　　乌鸡促进胆固醇在人体内转化、输送及排出 　　鸽肉增强低密度脂蛋白抗氧化能力 　　兔肉增加高密度脂蛋白，改善脂类代谢循环 　　牛瘦肉促进血液循环、降脂降压 　　鸡蛋阻止胆固醇和脂肪在血管壁沉积 　　鹌鹑蛋防止脂质沉积 　　肥肉加重血管负担 　　猪肝易引发高脂血症及冠心病 　　猪蹄易引起并发症 　　鸡心加重高脂血症患者病情 　　鹅肝使血液黏稠度增高 　　香肠引发心脑血管疾病 　　干果类 　　花生降低血液中的甘油三酯 　　葵花子避免游离脂肪及胆固醇在伤口沉积 　　核桃降低血液中的甘油三酯 　　杏仁延缓胆酸和脂肪的结合 　　板栗降低血液胆固醇，增强血管弹性 　　其他类 　　醋使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉 　　枸杞子抑制脂肪在肝细胞内沉积 　　白果降低甘油三酯的含量 　　黄油易引起动脉粥样硬化 　　猪油易导致动脉硬化 　　第四章 远离并发症饮食来帮忙 　　高脂血症并发糖尿病患者 　　高脂血症并发高血压患者 　　高脂血症并发冠心病患者 　　高脂血症并发脂肪肝患者 　　高脂血症并发肥胖患者 　　附录 　　运动疗法 　　用药指导随着生活水平的提高和饮食结构的改变，越来越多的人患 　　上高脂血症，而且30～45岁的青年人也开始受到高脂 　　血症的侵袭。 　　高脂血症对身体的损害是隐匿性、渐进性和全身性的，早 　　期常常没有明显感觉，易被人们忽视。虽然高脂血症不痛不 　　痒，但是对身体造成的危害是巨大的，最直接的后果是造成 　　“血稠”，使局部血管壁变厚，最终导致全身重要脏器，如心、 　　脑、肾缺血或坏死。因此一旦患了高脂血症一定要引起重视。 　　为了让高脂血症患者通过饮食疗法预防和控制高脂血症， 　　我们特地编撰了这本《高血脂吃对不吃错》。 　　全书共分为四部分。第一部分介绍了高脂血症的分类、高 　　脂血症对身体的危害以及三级预防，让您在了解高脂血症的基 　　础上更好地进行预防和治疗。第二部分让您掌握降低血脂的饮 　　食原则、哪些饮食细节可以降低血脂、降低血脂的十大营养素 　　以及如何合理安排一日三餐，做到低脂饮食，使血脂不再升 　　高。第三部分从对高脂血症的积极作用、对并发症的积极作 　　用、降脂这样吃、搭配宜忌、食用禁忌5个方面为您介绍了 　　66种常见的有益于降低血脂的食物，此外还介绍了12种易升 　　高血脂的食物，让您的饮食更有针对性。第四部分介绍了5种 　　发病率较高的高脂血症并发症的饮食原则，以及宜吃食物和忌 　　吃食物，让您远离并发症，血管更健康。 　　希望通过本书让您和您的家人在享受美味的同时，收获 　　健康。
新手上路我有疑问投诉建议参考资料 查看高血压高血脂的治疗
这是两种不同的人体疾病，这两种不同的人体疾病也就是人们平时口中的““中的两种，所以很多人对于高血压高血脂还是很熟悉的。而且现实中关于高血压高血脂的治疗方法也是有很多的，所以对于高血压高血脂患者来说，一般的病情都是可以治愈的，只是治疗的时间的长短问题。
高血压高血脂的治疗又可以分为常规治疗以及非常规治疗两方面。常规治疗其实就是指医院的一些常见的治疗方法，而非常规治疗是指民间的那些勇于高血压高血脂的治疗的方法或者一些偏方。那么，下面就来说说高血压高血脂的治疗方法。
高血压的治疗
1.治疗目的及原则
降压治疗的最终目的是减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。降压治疗应该确立血压控制目标值。另一方面，高血压常常与其他心、脑血管病的危险因素合并存在，例如高血症、、等，协同加重心血管疾病危险，治疗措施应该是综合性的。
(1)改善生活行为 ①减轻。②减少钠摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤增加运动。⑥、限制饮酒。
(2)血压控制标准 原则上应将血压降到患者能最大耐受水平。
(3)多重心血管危险因素协同控制 降压治疗后尽管血压控制在正常范围，血压升高以外的多种危险因素依然对预后产生重要影响。
2.降压药物治疗
(1)降压药物种类 ①利尿药。②β受体阻滞剂。③钙通道阻滞剂。④血管紧张素转换酶抑制剂。⑤血管紧张素II受体阻滞剂。
(2)治疗方案
大多数无并发症或合并症患者可以单独或者联合使用噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂等。治疗应从小剂量开始，逐步递增剂量。临床实际使用时，患者心血管危险因素状况、靶器官损害、并发症、合并症、降压疗效、不良反应等，都会影响降压药的选择。2级高血压患者在开始时就可以采用两种降压药物联合治疗。
高血脂的治疗
1.控制理想体重
许多流行病学资料显示，肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰水平显着高于同龄的非肥胖者。除了体重指数(BMI)与血脂水平呈明显正相关外，身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。一般来说，中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常。
2.运动锻炼
体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。
可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平。停止吸烟1年，血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，的危险程度可降低50%，甚至接近于不吸烟者。
4.饮食治疗
血浆脂质主要来源于食物，通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平降低5%～10%，同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出最佳的效果。多数Ⅲ型高脂蛋白血症患者通过饮食治疗，同时纠正其他共存的代谢紊乱，常可使血脂水平降至正常。
饮食治疗时机，主要取决于患者的冠心病危险程度和血浆LDL-胆固醇水平。一般来讲，冠心病的危险程度越高，则开始进行饮食治疗的血浆LDL-胆固醇水平就越低。
高脂血症的饮食治疗是通过控制饮食的方法，在保持理想体重的同时，降低血浆中的LDL-胆固醇水平。
饮食结构可直接影响血脂水平的高低。血浆胆固醇水平易受饮食中胆固醇摄入量的影响，进食大量的饱和脂肪酸也可增加胆固醇的合成。通常，肉食、蛋及乳制品等食物(特别是蛋黄和动物内脏)中的胆固醇和饱和脂肪酸含量较多，应限量进食。食用油应以植物油为主，每人每天用量以25～30g为宜。家族性高胆固醇血症患者应严格限制食物中的胆固醇和脂肪酸摄入。
5.药物治疗
以降低血清总胆固醇和LDL胆固醇为主的有他汀类和树脂类。以降低血清三酰甘油为主的药物有贝特类和烟酸类。
通过上面的详细介绍，相信大家也都知道了高血压高血脂的治疗方法。其实从上面的介绍中我们就会发现，对于高血压高血脂的治疗方法其实是完全不一样的。所以对于现实中的高血压高血脂患者来说一定要区分开来，切不可李代僵，这样不仅治不好病，反而非常有可能会加重病情的。
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微信扫一扫那些有效控制血脂的食物
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原标题：那些有效控制血脂的食物
& & 专家小传
　　李艳芳，首都医科大学附属北京安贞医院急诊科主任医师、教授、博士研究生导师。
& & 金小晶，南京市院脾病科主任，南京市名，主任师，教授。
　　编者的话：冠心病、脂肪肝、脑软化……这些疾病严重威胁着大家的，而高血脂是增加它们发病风险的共同因素。近日，首都医科大学附属北京安贞医院急诊科教授李艳芳和南京市院脾病科主任金小晶，分别在讲座中提到了如何防治血脂异常的话题，让我们来聆听一下两位专家的指导。
　　全身血管都遭殃
　　血脂高不仅影响心脑功能，还会伤及下肢血管，有些腿疼就是胆固醇偏高引起的。
　　胆固醇包括低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏”胆固醇）和高密度脂蛋白胆固醇（俗称“好”胆固醇）。“坏”胆固醇会在血管里形成动脉粥样硬化斑块。
　　血管中的斑块不断增大，使动脉逐渐狭窄甚至阻塞，引起心绞痛、心肌缺血、脑梗塞、脑软化。更可怕的是，这些斑块像“不定时炸弹”，会在没有先兆时破裂，迅速堵塞血管，引发急性心肌梗死甚至猝死。
　　血脂升高，还可能引起脂肪肝这个“富贵病”。有些中喜欢临睡前加餐，过多，活动过少，这些因素都可引发体内代谢紊乱，尤其易使脂肪代谢紊乱，使脂肪沉积于肝脏。
　　血液中胆固醇偏高同样会伤害双腿，导致下肢动脉硬化闭塞症。“走一会儿路小腿就疼，只好停下来。歇一会再走，又开始疼。”这是下肢动脉缺血性疾病的典型症状。疼痛让很多病人不敢动，但越不动，腿部血液循环越差，病情会越严重。▲
　　瘦人也会血脂高
　　很多人认为，高血脂是胖人的专利，实际上，如果瘦人不爱运动，血脂也会出问题。
　　血脂是血液中脂肪类物质的统称，包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸等，通常以“脂蛋白”的形式存在。胆固醇的来源中2/3是人体自身合成的，1/3是从饮食中吃进来的；而甘油三酯恰恰相反，2/3是通过饮食获得，1/3由人体合成。
　　很多人认为饮食过于油腻是引起高血脂的原因，实际上，它的形成还与合成胆固醇的限速酶水平增加，及生成和激活脂蛋白脂肪酶降低甘油三酯的能力下降有关。
　　高血脂症分原发性和继发性两种。前者与遗传、环境因素及生活习惯有着密切关系；而后者则由、肥胖、胰腺炎等疾病引起。因此，有高血脂家族史、体型肥胖、喜欢高糖饮食，绝经后妇女，长期吸、酗酒，习惯于久坐、生活无规律的人均为易患高血脂人群。
　　长得瘦的人并不能对高脂血症免疫。由于血脂紊乱可以在相当长时间内无症状，瘦人若误认为自己与高血脂无缘，在饮食上毫无节制，一旦出现症状就会比其他人更严重。研究发现，不爱运动的瘦人和胖人的血脂一样糟糕。因此，体型偏瘦者一样要注意预防高血脂。▲&
(责编：许晓华、刘婧婷)
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轻度高血压伴高血脂能通过运动及饮食调节到正常值吗？
状态：就诊前
&副主任医师
通过饮食和运动有可能控制在正常。另外你提供的资料说“血脂11.74mmol/L”，我不太清楚，因为血脂包括好几项呢。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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杨文大夫的信息
消化性溃疡、功能性胃肠病和炎症性肠病，消化道肿瘤及各种老年常见和疑难病。
杨文，男，副主任医师，从事老年消化和肿瘤内科的临床科研。擅长消化性溃疡、功能性胃肠病和炎症性肠病，消...
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