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如何才能改变（全身）身体粗糙皮肤呢？
如何才能改变（全身）身体粗糙皮肤呢？
如何才能改变（全身）身体粗糙皮肤呢？你好！我身体的皮肤有很多汗毛孔，很粗糙，特别是手臂和腿上皮肤，该怎麽改善呢？我脸上皮肤很好，就是有很多汗毛好像没长出来，很多疙瘩，该怎麽改善呢？用抹的？还是吃的？还是怎麽？不懂请不要回答，麻烦详细点，非常感谢！
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：1876
问题分析： 不要用肥皂和香皂洗 。用洗手液或沐浴露，还需要多喝水多吃蔬菜和擦含有橄榄油的护肤霜和尿素软膏等试试.意见建议：建议积极服用中草药来改善您的皮肤，试试四物汤：材料：当归、川芎、白芍、熟地黄。功效：美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：3722
问题分析： 根据你的描述你身上毛囊有异于正常水平，所以导致皮肤粗糙。意见建议：建议勤清洗，保持清洁，同时补充维生素，同时可以使用一些紧缩毛囊，收缩毛孔类的外用药物，如果过敏，要停止使用。
职称：医师
专长：皮肤科
&&已帮助用户：153
问题分析： 您这种情况可能是毛周角化症，主要表现就是毛囊口角化异常，呈现小丘疹样。好发于上臂、大腿外侧及两下颌等部位，一般没有感觉，严重的可有瘙痒。这个病很多都与遗传有关，您可以注意一下父母是否也有类似情况。意见建议：目前西医多采用维a酸类药物治疗较严重者，但这类药副作用也比较大，所以一般没有明显不适的不需治疗。可以适当补充维生素A。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：54448
指导意见：平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。
问皮肤粗糙怎么可以改善？？脸上和身上皮肤都比较粗糙，...
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
病情分析： 您好，这种情况主要是见于微量元素缺乏，建议补充钙剂，意见建议：应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
问身体皮肤干燥粗糙怎么办
职称：医师
专长：高血压
&&已帮助用户：6598
你好，皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。而皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故。同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙；此外，营养不良也是皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。另外一个是因为炎症。这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因，同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源，也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙。
问身上皮肤粗糙怎么办
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
&&已帮助用户：193283
指导意见：你好，这种情况可以在患处涂抹糠酸莫米松乳膏、盐酸特比萘芬乳膏或克林霉素磷酸酯凝胶治疗。还可以配合服用磺胺类药物或抗生素和口服复合维生素综合治疗
问身体的皮肤很粗糙该怎么办？
职称：二级营养师
专长：维生素A过多病,恶性营养不良病
&&已帮助用户：0
您好，身体皮肤粗糙等有可能是维生素缺乏建议外用维生素e软膏，多吃蔬菜水果，补充维生素，慢慢就好了，严重的话吃点扑尔敏和维生素C。
问皮肤粗糙毛孔大黑头多吃什么维生素好呢？
职称：医生会员
专长：月经不调,宫颈糜烂,更年期抑郁
&&已帮助用户：87105
病情分析： 可以吃一些维C含片 ，可以有效降解黑色素沉淀 ，起到美白的效果 ，饮食方面少油 ，少甜 少酱油和有色素的东西， 保持良好的心态， 正常的作息时间 ，充分的睡眠，注意平常的面部清洁，做好日常的控油工作，然后在给肌肤进行大量的水分的补充，让其达到水油平衡，
问脸上皮肤里有肉粒，表面皮肤有疙瘩
职称：主治医师
专长：糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症
&&已帮助用户：104695
指导意见：对于这种情况考虑患者还是由于生长青春痘而导致的，建议患者平时注意不要去挤压局部，，防止皮肤疾病的加重,注意多吃新鲜的水果和蔬菜，注意调理内分泌功能
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评价成功！怎样能让全身皮肤干净、光滑？
就很平常的办法，不要偏方啊秘方什么的，求教?
145 个回答
我准备取消匿名了，每次回答问题都要匿名，对我来说不方便，我想要在问题下面请教别人都不可以。 请不要私信我任何问题，因为我一定不会回复的；也请不要找我要联系方式，我也没办法给。不是我高冷，是确实没有精力，能帮到大家会尽量帮助大家，如果有问题在评论区域留言我看到会回复的，谢谢大家体谅。评论里面的问题我这这里给大家回答吧。有什么可以留言，这个答案不会再更新了。再次谢谢大家的支持。关于脂溢性皮炎/ 去头屑的 个人治疗经验在这里---想要知道怎么去除黑头收缩毛孔的这里--------------------------------------原文------------------------------------------------------------------------------------------我真的不是来打脸的，但是排名第一的molton brown真的不好用。。。剩下的推荐的什么欧舒丹的，LUSH 的也不好用，body shop的身体乳是打5折都不会买的。 以前年少不懂事买了body shop，感觉闷得要死，都吸收不进去，香味也是很刺鼻的那种，哎。欧舒丹跟Molton Brown也就一般的五星级酒店才用这个吧，要说好的也蛮多的。不过很多东西不是越贵越好用，知道背后的原理才更重要。妹纸们皮肤不好有哪些问题？ 第一，长毛妹纸，华丽丽的毛发怎么能看着舒心摸着舒服呢？ 第二，身上鸡皮疙瘩，背后红疙瘩 那更是倒胃口。第三，什么大问题都没有，但是就是摸着干燥不滑溜，男朋友摸起来还以为摸老太婆的腿。好了，以上三个问题我都斗胆来撸一撸，全部都是个人有效果的经验，非复杂，但是有效。第一： 皮肤光滑，首先不能有毛，鉴于咋们亚洲人毛发多深色，很多都是黑色，去毛绝对是重中之重！ 走在路上看见夏天穿吊带不刮腋毛的妹纸也是醉了。。。勇气可嘉。既然楼主能意识到身体护理，那应该不是这种人。 但是！除了腋下，还有手臂，大腿，手指，脚趾，比基尼线以及唇部去毛你们都做好了吗？！ 非利益相关，来给大家科普一下激光去毛，效果狂赞赞赞赞！
但是钱也贵贵贵贵！ 没有条件的，也别花钱折腾买什么家用去毛的机器，真的浪费。 不如买一个日本的刮眉刀，效果杠杠的！才十几块钱。其次，身上不能有各种疙瘩不是？鸡皮疙瘩跟背后的小红疙瘩都是皮肤角质化引起的，就是说毛孔堵塞，跟脸上长痘痘一个原理 （知乎上面这个科普很多，我用的语言简单粗暴，求别挑刺）。 但是我非常不建议跟楼上一样的用物理方法去角质。因为会伤害皮肤。我们表面的皮肤非常脆弱，现在你用这些物理方法拉扯皮肤，10年以后你看还能不能保持紧致。（我连化妆水都从来不用化妆棉，之前看别人做过实验，化妆棉对皮肤摩擦还是很大的，而且这就是浪费你的化妆水，具体不展开了，大家自己搜吧。太过于依赖搓澡巾跟磨砂膏的同学，你们没有发现自己的皮肤越来越敏感，在冬天会越来越容易冻红吗？这就是过度去角质把皮肤正常的屏障功能破坏了！所以我推荐用化学办法（肯定不是让你去脱一层皮！） 具体的产品列表不推荐，最多说说个人用过的很好用的东西。楼上很多匿名用户都有说了，授人以鱼不如授人以渔。这里就提出三个观点：第一， 不要用沐浴露或者香皂清洁。why？ 很多沐浴露用的起泡剂非常糟糕，香皂类的基本都是皂基的，容易过度去油脂，让皮肤非常干燥； 而沐浴露更糟糕，很多人喜欢洗完澡以后身上滑滑的感觉吧。恭喜你，爱上各种化学残留物，身上的小红疙瘩们也倍儿高兴！不用沐浴露跟香皂那用什么呢？ 我自己现在一直用氨基酸洗面奶当沐浴露用，效果出奇的好，又干净，洗完也不紧绷。之前用雅诗兰黛的粉洁洗澡，后来换成了freeplus mild soap a 基本上三个月一只，便宜好用又大腕。（非广告，是本人一直在用的，用了十多只了, 真的是便宜大碗又好用） 如果经济条件允许，可以试试植村秀/ Fancl的卸妆油，在洗澡前先在背后跟大腿用上慢慢揉，把白头跟黑头揉出来先 ， 就是以油融油的原理，凡是化妆的妹子都知道。绿茶的比其他的好用。第二，认真去角质。刚才说了化学去角质，需要购买含有AHA (果酸)和BHA （水杨酸）这两个成分才是唯一能有效去角质的。这两个在医学上面都经常用于控制痘痘跟鸡皮。但是AHA 浓度要在10%-15%之间，BHA 要在0.5%-2%之间才会有效果。太低没效果浪费钱，太高怕“毁容”。 again，非利益相关（我真的是很讨厌广告都做到知乎来了）推荐自己用的，效果不错的。 我知道很多人吐槽宝拉大妈的工艺不行，但是这款还是不错的，在国外获得了很多美容奖项的，而且敏感肌肤用起来问题也不大，作为宝拉的拳头产品这点看起来工艺应该是过关的。另外还有一个神物，自己特别喜欢，虽然我真不推荐大家用任何颗粒磨砂的，真的对皮肤伤害很大，但是这一款还是可以的。因为是粉末状的，遇水就可以揉成泡沫，只有一点点小小的颗粒，丰富起泡以后可以忽略，水杨酸的含量刚好0.5%，有效又不会致过敏。虽然是脸部去角质的，但是我都洗澡的时候拿来用，特别是背部跟膝盖还有手肘，用完以后特别舒服，特别干净的感觉。半年用一瓶。 有钱的豪们，别犹豫了，选它准没错。多少明星的爱，也是我唯一会一直用下去的磨砂产品。第三，摸好身体乳，保湿很重要。 。 重点要一款滋润度不错，没有刺激成分，并且没有添加香料的身体乳。科颜氏其它一般，就这个身体乳心头跟氨基酸洗护爱爱爱爱最后我并没有推荐很多，推荐那么多也只能让大家花钱乱跟风。我推荐的这些东西，不一定是最贵最好，但是也是在使用了无数种同类产品以后只推荐自己会坚持用的一两个。 不好用的我宁愿扔了也不会用下去，就当花钱买教训，否则对不起自己。所以我给大家推荐的，看起来只有一点点，但是绝对都是背后无数金钱跟时间折腾出来的经验教训。update一首先，刷酸不能天天用，长时间用。我以为是常事了就没有提醒大家。大家如果买了AHA跟BHA 一定不能同时用，可以交替使用。开始用的时候从低浓度开始，BHA0.5% 开始，AHA10% 开始，如果有效果就坚持，没效果就慢慢提高，建立皮肤耐受。 但是连续使用三个月以后一定要停一个月。连续使用的时候也一周至少两天不要使用。既然大家有鸡皮，就证明毛孔还是堵着的，身上用酸是正确的。只是一定要注意度。update 二看到评论说土豪的观点就是身上的皮肤跟脸一样，脸用什么身上就用什么。哈哈太可爱了这个用户。我不是土豪，但是他说的很正确，本来全身皮肤都是一样的，为什么要区别对待呢？如果只是钱的问题的话，咋们也不能区别对待太多嘛，我之前都用雅诗兰黛的粉洁，后来觉得没有freeplus划算就换了。觉得freeplus贵了也可以用其它便宜点的氨基酸洗面奶，重点是别用沐浴露根香皂啦（好像旁氏米白就是氨基酸的才30块钱吧）。update 三很多人问我怎么去痘痕跟痘痘的，我的建议，有钱的买SKII的神仙水当面膜敷，别心疼，我周围几个朋友跟我自己都是这么好过来的。基本上两周一瓶，一瓶就好得差不多了，但是这个效果因人而异哈。平时化妆水里面会加茶树精油（一定不要太多，刺激皮肤的），平时买产品会注意看成分，有过敏和致痘成分坚决不买。 关于去颈纹的，我都是用面膜敷，虽然我的年龄还蛮年轻的，但是防患于未然不是？大家一定要有一个概念就是，皱纹不是能够去除的，只能预防和减缓。连国外的去皱产品都说的是能改善appearance of fine lines 不是说能去除，别被忽悠了。平时做好保湿很重要，家里放一个加湿器，随时开着。然后脸上用什么，往脖子也招呼上。就酱紫。最后的最后，喜欢各位就点赞吧，考试狂攒RP中啦啦啦。
多图，多链接，有点长。几个方面注意：清洁：用适合的沐浴露或者沐浴皂，身体容易干燥的要注意用比较滋润的产品定期泡泡澡，既放松身心，又有助于全身皮肤的清洁和滋润定期全身去角质，膝盖、手肘、臀部等容易积累角质的地方可以多搓一下。滋润：洗完澡趁身上水没有干透的时候抹身体乳冬天可以在身体乳里面兑身体油，或者先用身体油再用身体乳加强滋润和保湿身体产品线我比较喜欢的几个牌子：Aromatherapy Associates: 沐浴油系列令人眼花缭乱，爱不释手。香港置地文华酒店SPA御用品牌Molton Brown英国的一个牌子，专攻沐浴、身体护理、家用香氛等等，很多五星酒店的御用，没有记错的话纽约New York Palace就是用这个牌子的。比如这个大礼盒就看着很幸福的样子： 欧舒丹四季酒店御用，身体产品线丰富，明星产品很多Lush一个非常有趣的品牌，尤其是洗澡的产品有气泡弹，雪葩，泡泡浴等等，全部手作，外形奇趣，每年圣诞节的礼盒都有奇思妙想以前写的部分lush的心得：以前写的部分lush的心得：Crabtree & Evelyn (中文名字甚好，魁柏翠）最出名的是护手霜系列，在美国卖得那是一个白菜价呀。身体产品线种类丰富，关键是便宜，圣诞节时候买个礼盒送人最合适了The Bodyshop 美体小铺身体系列产品线也很全面，有好用的也有一般般的，胜在购买方便价格便宜选择多。最爱它的身体黄油，就是有的味道太香了。早年写的心得：我喜欢的磨砂 - 不一一搬过来了，有兴趣的点链接：清迈地产名牌、最佳伴手礼防晒：出门的时候裸露在外面的皮肤常年需要防晒，尤其是夏天，包括但不限于手臂、颈、背、腿、脚和手。防晒这里不详细说了，展开又是一个巨大的话题特殊护理：按摩：每周或每两周去躺一下美容院做做全身按摩非常解乏，可以顺带做体膜，或者让美体师按摩的时候使用滋润的身体产品，给全身皮肤做一个护理脱毛：现在的激光技术很安全了也不会不适，就是据我了解永久脱毛的价格还是很贵的，大部分激光脱毛管1-2年。一定要去放心靠谱的机构做，不要贪便宜。而且最好谈下一个价格一定时间内不限次数的，因为通常每3-4周做一次，因人而异一个疗程需要4-6次，如果按次计价可能累积一张很贵的账单出来身体美妆：遮疤痕，遮你不想让人看到的纹身。例如，Dermablend的腿部和身体遮瑕更多Dermanblend的视频请见我的另一个答案：亮闪有时候穿裸露比较多的礼服出席晚宴或者趴体会用到带闪的身体油或者乳霜：Nuxe欧树的带闪身体油欧舒丹带微闪的樱花闪亮身体乳：最后，对于所有的护肤美容题目，规律生活+运动+清淡饮食都是万能答案，问题是，时常，常常，经常，臣妾做不到啊啊啊啊！Over转载请先支付宝联系我。谢谢
全身光滑白净，主要满足2个条件基础条件：零腿毛加分条件：白皙光滑脱毛这个还挺好解决的，去超市买个脱毛膏脱毛蜜蜡几分钟就可以搞定这款是以巯基乙酸钾作为主要脱毛剂的一只脱毛膏巯基乙酸钾算是目前为止使用度最高的脱毛剂了主流的脱毛产品基本都是用这只作为脱毛剂之前一直担心会不会太刺激实际使用来说，还是很温和的而且味道不像某小破牌那么难闻用起来也方便洗澡的时候涂上去等几分钟用刮板就能弄干净不过如果你是敏感肌，给你安利这个适合敏感皮肤的跟普通版一样以以巯基乙酸钾作为主要脱毛剂的一只脱毛膏只是相对的添加了大剂量的矿油，辅助以芦荟提取物，成分更温和一些。简直是干性敏感肌救星质感也比普通版更滋润一些，皮肤干燥的姑娘也可以选择这只脱毛膏用起来其实还是蛮费的注意要用量大涂厚一点脱的更快更干净当然用脱毛蜡脱毛也行，但是感觉脱毛蜡会比脱毛膏刺激一点点，撕的时候有点疼。我比较喜欢上面的这两款，对于脱毛蜡而言粘合剂是很重要。薇婷选择了聚乙烯作为粘合剂而美体小铺选择的是蜂蜡作为粘合剂同时添加了苯乙烯共聚物辅助脱毛因为这两个成分粘性比较强，感觉美体小铺脱得更干净一点，滋润度更高一些PS：切记切记逆着毛根贴，逆着毛根拉不然撕不出来！再到美白身体乳玉兰油家当家成分烟酰胺美白抗氧化大剂量添加辅助以Q10和VE衍生物强化抗氧化的部分甘油+矿脂，保湿滋润，稳定程度高百元内美白身体乳我就认它去角质无论是化学办法还是物理办法都不建议经常使用（一周不大于一次）羟基乙酸就是甘醇酸果酸的一种属于果酸里分子较小的一种相对来说更容易渗入肌肤更快作用VE衍生物（生育酚乙酸酯）+VA衍生物（视黄醇棕榈酸酯）+VC衍生物（抗坏血酸膦酸酯钠）美白抗氧化去角质一瓶流产品至于果酸身体乳肯定有人问为什么不写AH那个过气网红宝拉这个相对AH那个来说质感更好不会特别黏腻，保湿度相对来说也更高当然价格也比AH贵一点秋冬身体刷酸我会更推荐这只除了刷酸还有物理的办法搓澡巾还有洗澡刷MUJI我最喜欢的东西除了化妆棉估计就是这个了淘宝的刷子我买了两个都发霉了只有MUJI的还坚挺左右也就贵个几十块钱买个靠谱的把很多妹子会觉得用刷子太暴力了其实这个毛是猪鬃的洗之前热水冲冲就软了完全不会痛有钱的妹纸还有电动版本的刷子对洗澡刷还有电动的出洗脸机那家科莱丽出的非常丧心病狂家里有不用的洗脸机的当然也可以拿来洗澡然后还有背上长痘的强烈推荐我大国货上海硫磺皂硫磺有杀菌消毒的功效基本上洗个四五次背后的痘就褪的差不多了就是太干了味道有点不好闻洗完一定要涂身体保湿乳最后还是强调一下不要过度去角质！会死得很难看的！截图来源于肌秘app(?o??o?) ?
我的肤质是中性的，脸部皮肤T字位夏天常出油，且毛孔粗大。有个寒假自己调养了半个月，回到学校每个人都称赞皮肤变得很棒。那么说说我那个寒假是怎么过的好了。1.远离辐射。电脑没有开过，手机只作为通讯工具使用（除了打电话以外，不碰手机。卸载了微信微博等一系列app）。2.保证睡眠时间。晚上11~12点之间必能入睡，从不失眠，早晨7:30起床。中午1点前入睡，2点起床。不嗜睡也不缺眠。3.白天实习，晚上看书。没有电脑与手机的日子乐得清闲，与外界的纷纷扰扰保持了适当的距离后内心自然获得平静，也就不会遭遇失眠的困扰，再把空闲的时间用于看书与写作，使脑袋保持高速运转。4.饮食清淡。一日三餐都自己煮，以清淡的蔬菜为主，三餐外不吃零食（实在馋了一条小德芙搞定）5.保持运动。基本每天或者每两天都坚持夜跑40分钟以上，出汗后感觉皮肤更光滑了。运动是能够有效促进新陈代谢的，进而排除身体毒素，皮肤也能变好。6.当然，如果你有个伴侣，你们之间幸福且性福.....那就更好了。以上6点，完结。这段日子也使我明白再疯狂地吃喝玩乐都是一时之乐，是以消耗健康为代价的，而规律的生活才是保持健康体魄与积极心态的法宝。身边有朋友会认为规律的生活是中老年人才过的，年轻不折腾一下就out了，基本上这些人都带着沉重的眼袋与黑眼圈。
亲身经历，大二时曾用两三个月时间从小黑妞变成皮肤又白又净，虽然到夏天没主意又晒黑回去了，到现在也恢复不了那时候的状态，不过还是有点借鉴意义。具体做法是：每天下午锻炼一小时以上。我是跑步加骑车，顺带身材也好了。每天睡眠十分充足，大概九、十个小时。只有大学生有这种闲情了。最最重要：晚上吃得少，而且非常清淡，油腻辛辣不用想了。我有个朋友没怎么吃过晚饭，尼玛皮肤好到远远都觉得放着光，不过普通人早就饿死了，只能说她是基因的缘故。以上三点缺一不可。那时我是为了治病才活得那么健康，顺带皮肤身材也变好，现在倒好了，一项也做不到，就又成黄脸婆了。有谁毅力大的可以试试。
谢邀。其实 的回答已经非常棒了，我做一些分类和补充吧。其实就题主这个问题来说，它是一个很笼统的问题，因为皮肤不干净、不光滑也分为很多种情况，总的来说有这几种：多毛、粗糙、鸡皮肤、长痘痘以及肤色黑、肤色不均等。这些情况就已经涵盖了大部分身体皮肤上的问题，由于题主也没有具体说明自己属于哪一种问题，那就就着这几点问题一一分析一下，同时也算是做一个科普。1.多毛：女性多毛无疑会给自己的形象扣分，不单单是腋毛，臂毛、腿毛等也同样如此。这个解决途径肯定没别的说的，就是脱毛咯，你可以选择脱毛膏（并不会越脱越黑越硬）、蜡纸（新毛长出来的速度会慢一些，但会有些疼）、刮刀（这个确实会有越刮越硬越黑的嫌疑，但胜在方便）和较为昂贵的激光脱毛、冰点脱毛等医学美容手段。2.皮肤粗糙：皮肤粗糙可能是女性身体皮肤问题中最多的一种，这其实是因为对身体皮肤护理忽视，比如洗澡后不及时使用身体乳、使用较为干燥的清洁产品、不做身体去角质工作等原因，部分人还会由于肤质原因而长一些类似于小痘痘的“油脂粒”。其实这些很好解决，使用温和的清洁产品、适合自己肤质的身体乳、适当的进行一下去角质工作，但在进行去角质工作的时候要注意一下，我个人并不推荐物理去角质法（如搓澡、使用浴盐、磨砂膏等），因为这很容易给我们的皮肤带来刺激和一些细小的我们无法发现的伤害，久而久之反而会促进肌肤老化。我更推荐使用果酸类产品来去角质，温和有效是它的特点。如果有的人背部长有一些“油脂粒”，则使用水杨酸产品更好一点。3.鸡皮肤：鸡皮肤，学名叫毛周角化症。简单来说它属于一种遗传病（非代代100%遗传），也可以说是一种体质，具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。如果有不知道的可以见下图上面两种情况都是属于鸡皮肤，那么在临床治疗上通常推荐使用果酸类产品，因为果酸能够使角朊细胞粘连性减弱，所以可使表皮角质层粘连性减弱，使堆积在皮肤上的角质层脱落，改善毛周角化。其次，维甲酸类产品也是常用于治疗该病的药物，但其药性过于刺激，故不作第一推荐。鸡皮肤的形成非一朝一夕，同样的治疗也不是一时半刻就能明显起效的，只有平时注重护理，适当使用一些果酸类产品长期坚持就能够得到很好的改善。4.长痘痘：相信身上长痘痘的人士也不在少数，因为有些重度痤疮患者，其病变部位不仅只在面部，还会累及前胸及背部，所以有些痤疮患者在身上也有长痘痘的现象。对于这类人群，首先衣物不应太过紧身，尽量穿着棉麻等透气性较好的面料衣物。其次，可以局部使用杏仁酸+壬二酸或者水杨酸的方式来处理，（另外沐浴产品一定选择温和无皂基推荐氨基酸系的），严重者可以在医生的指导下口服治疗痤疮的药物来进行系统治疗并坚持。还有一些人群则是在某一区域长有少许的仅是红肿的炎性丘疹，这是应先排除痤疮的可能，然后再进一步进行真菌感染检测，确认是否为马拉色菌感染所致，如果是这种情况则应使用酮康唑洗剂或二硫化硒洗剂来进行治疗（在医生指导下使用）。留下的痘印可以同面部情况作相同处理，使用一些抗炎、美白类的产品来达到目的。5.肤色深、肤色不均：这类问题相信还是女性关注最多的问题吧，在炎炎夏日当中，谁不想拥有白皙的肤色呢，但夏日的阳光毕竟有些霸道，所以“色差”问题就困扰着许多女性，针对这种情况，首先我们应该做到严格防晒，只有确立了防晒意识才能谈美白这项工程。我们都知道肤色加深是晒太阳的结果，那么为什么不防晒呢？当做好了美白之后，下一步进行的就是选择一些具有美白功效的身体乳，每天大量涂抹，如果任性的话拿自己的美白精华涂抹也是可以的~但前提还是要记住：防晒！防晒！防晒！！！（重要的事说几遍来着？）。分享一个我现在的身体护理方式： 果酸身体乳+VC粉混合，按百分20浓度比例，即混即用。按身体皮肤情况注意频率和浓度，避开羞羞处。 白天用防晒喷雾涂抹露出衣物部分。不推荐品牌了，不然某些小朋友又要来喷我硬广啦。以上。
汗水是最好的护肤品。跑步，游泳，骑单车，羽毛球，乒乓球，任何持续三十分钟以上的有氧运动。 豆制品，有童鞋特别喜欢吃豆制品，豆腐，豆腐皮，嫩豆腐，等等。。。换着花样吃。然后皮肤能嫩出水来，光滑细腻有弹性！！！ 多喝水。每日需水量=体重（㎏）×40 ml 多吃水果。不要熬夜，保证充足睡眠。没有什么事情值得你去熬夜或者通宵去做！ 饮食，这个因人而异。大部分情况是吃清淡的，不吃油腻的以及辛辣的。 以上行为每天都做不要想着速成。坚持三个月以上，自会有一番从内到外的蜕变。不要和别人攀比，和以前的自己比就好了。因为有些事在你努力到一定程度后才会发现，就是比不上别人，不得不承认，遗传真的很重要，有些人的基因确实好，皮肤不刻意保养，就比你努力保养的效果好！容许别人比自己好，接纳别人比你优秀这一事实。但是这不是你不努力的理由。
如果有耐心，～连吃半个月蔬菜(70%食量)～连续半个月早睡～适量每周的运动神奇哦，真的哦，不骗淫的哦…------
用丝瓜藤洗澡的时候搓身子~可以试试有没有效果哦~
平时注意洗澡清洁，洗完澡后坚持全身涂身体乳液，一个星期做一下身体磨砂。磕磕碰碰身上有疤每天用针戳破VE胶囊把液体涂在疤上，或者用薰衣草精油或专门的祛疤产品涂抹。可以尝试一下足膜。出门的时候露出来的地方都涂防晒。至于内服，嗯，注意饮食这些就不多说。可以适当补充一点保健品，比如葡萄籽胶囊之类。不过本懒鬼觉得挺麻烦的。
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